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时间管理文档1. 引言时间管理是指有效管理和利用时间，以提高工作和生活的效率。
在当今快节奏的社会中，时间管理变得尤为重要。
良好的时间管理可以帮助我们更好地组织和安排工作和生活，减少压力，提高效率。
本文档将介绍一些常用的时间管理技巧和工具，帮助读者提升时间管理能力，实现更好的生活与工作平衡。
2. 时间管理技巧2.1 制定明确的目标在进行时间管理之前，我们需要先明确自己的目标。
明确的目标可以帮助我们更好地规划时间和安排任务。
可以将目标分为长期目标和短期目标，然后将其转化为具体的任务和行动计划。
2.2 制定优先级在日常生活和工作中，我们常常面临大量的任务和事务。
制定优先级可以帮助我们把时间和精力投入到最重要、最紧急的任务上。
可以利用四象限法（重要紧急矩阵）来划分任务的优先级，将任务分为紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要和不紧急不重要四个象限，然后有针对性地安排任务。
2.3 制定计划制定计划是有效时间管理的关键。
可以利用日程安排表或时间管理工具（如番茄钟、时间盒子等）来帮助制定计划。
将任务和活动按照时间段有序地排列起来，合理分配时间，确保每个任务都有充足的时间完成。
2.4 避免拖延拖延是时间管理的大敌。
拖延会导致任务堆积、时间不够用，进而影响效率和产出。
要避免拖延，可以运用一些方法，如番茄工作法、任务拆分等。
此外，也可以利用时间管理工具来监督和提醒自己完成任务的进度。
2.5 学会说不在面对各种任务和要求时，学会适时地说不是非常重要的。
合理分配时间并专注于重要的任务，可以提升效率和减少压力。
当我们不断接受新的任务，而没有给予已有任务足够的关注和时间时，容易导致工作效率低下，时间管理失控。
3. 时间管理工具3.1 日程安排表日程安排表是一种常用的时间管理工具。
可以在日程安排表上记录每天、每周或每月的任务和活动安排，提醒自己不要忘记要做的事情。
在编写日程安排表时，建议先规划固定的任务和活动，再根据需要添加灵活的任务。
时间管理的秘诀学会处理中断时间管理是一项关乎个人效率和生产力的重要技能。
无论是工作还是生活，我们都面临着各种各样的中断，而如何处理这些中断成为了我们能否高效安排时间的关键。
在本文中，我将分享一些处理中断的秘诀，帮助大家提高时间管理的能力。
一、识别中断的来源要学会处理中断，首先需要识别中断的来源。
中断可以来自各个方面，例如咨询电话、电子邮件、社交媒体通知等。
我们需要充分了解自己的工作和生活模式，找出常见的中断来源，并有针对性地制定应对策略。
二、设置清晰的优先级处理中断时，我们需要先确定当前任务的优先级。
将任务按照紧急性和重要性进行分类，并给予不同的优先级。
这样，当中断发生时，我们就可以快速判断是否需要立即处理，或者可以暂时搁置。
设置清晰的优先级能帮助我们更好地安排时间，确保重要任务不被中断所影响。
三、学会拒绝和延迟处理中断的关键之一是学会说不。
当我们被一些无关紧要的事情打扰时，我们要学会拒绝或延迟，将注意力重新集中到当前任务上。
合理地拒绝或延迟一些中断，可以有效减少工作和生活的干扰，提高工作效率。
四、设立专注时间为了更好地处理中断，我们可以设立专注时间。
专注时间是指我们在一段时间内专心致志地工作，屏蔽一切可能的中断。
例如，我们可以在每天的特定时间段，将手机静音、关闭社交媒体通知，完全专注于当前的任务。
这样，不仅能提高工作效率，还能减少中断的干扰。
五、使用时间管理工具使用时间管理工具是提高处理中断能力的有效方法。
有很多优秀的时间管理应用程序可以帮助我们记录待办事项、设置提醒和优先级等功能，提醒我们按照计划进行工作。
通过使用这些工具，我们可以更好地管理时间，更高效地应对各种中断。
六、分解任务并设定时间限制处理中断时，我们可以将任务分解为小的子任务，并为每个子任务设定合理的时间限制。
通过这种方式，我们可以更清晰地了解任务的进度和时间安排，更好地处理中断。
当中断发生时，我们可以根据当前的任务进度，合理调整时间，尽可能地保持工作的连贯性。
个人时间管理操作手册第1章时间管理基础 (4)1.1 时间管理的重要性 (4)1.2 设定目标与优先级 (4)1.3 时间管理原则概述 (5)第2章设定个人目标 (5)2.1 目标分类与确立 (5)2.1.1 目标分类 (5)2.1.2 目标确立 (6)2.2 目标分解与实施 (6)2.2.1 目标分解 (6)2.2.2 目标实施 (6)2.3 目标跟踪与调整 (6)2.3.1 目标跟踪 (6)2.3.2 目标调整 (6)第3章制定计划 (6)3.1 年度计划制定 (6)3.1.1 回顾过去 (7)3.1.2 设定目标 (7)3.1.3 目标分类 (7)3.1.4 制定策略 (7)3.1.5 分配资源 (7)3.1.6 设定时间节点 (7)3.1.7 制定评估标准 (7)3.2 季度计划制定 (7)3.2.1 梳理年度目标 (7)3.2.2 制定季度目标 (7)3.2.3 分解任务 (7)3.2.4 制定执行计划 (7)3.2.5 资源调配 (7)3.2.6 设定检查点 (7)3.3 月计划和周计划制定 (8)3.3.1 梳理季度目标 (8)3.3.2 制定月度或周度目标 (8)3.3.3 划分任务 (8)3.3.4 制定执行计划 (8)3.3.5 调整资源 (8)3.3.6 设定检查点 (8)第4章日常时间管理技巧 (8)4.1 早晨时间管理 (8)4.1.1 提前规划早晨任务 (8)4.1.2 设定早晨闹钟 (8)4.1.4 高效早餐 (9)4.1.5 制定早晨工作计划 (9)4.2 工作时间管理 (9)4.2.1 制定工作计划 (9)4.2.2 优先级排序 (9)4.2.3 拒绝拖延 (9)4.2.4 时间分段 (9)4.2.5 保持工作环境整洁 (9)4.3 晚间时间管理 (9)4.3.1 设定晚间活动计划 (9)4.3.2 合理安排晚餐时间 (9)4.3.3 休闲与学习相结合 (9)4.3.4 睡前放松 (10)4.3.5 规律作息 (10)第5章高效工作方法 (10)5.1 番茄工作法 (10)5.1.1 实施步骤 (10)5.1.2 注意事项 (10)5.2 四象限法则 (10)5.2.1 四个象限 (10)5.2.2 实施步骤 (11)5.2.3 注意事项 (11)5.3 精要主义 (11)5.3.1 实施步骤 (11)5.3.2 注意事项 (11)第6章线上与线下工具应用 (11)6.1 线上时间管理工具 (11)6.1.1 电子日历 (11)6.1.2 任务管理应用 (12)6.1.3 时间跟踪工具 (12)6.1.4 云笔记应用 (12)6.2 线下时间管理工具 (12)6.2.1 手帐 (12)6.2.2 便签 (12)6.2.3 时间管理矩阵 (12)6.2.4 计划清单 (12)6.3 整合工具与习惯 (12)6.3.1 结合线上线下工具 (12)6.3.2 培养时间管理习惯 (13)6.3.3 个性化定制时间管理工具 (13)第7章精神状态管理 (13)7.1 睡眠质量提升 (13)7.1.1 保持规律的作息时间：养成按时入睡和起床的习惯，有助于调整生物钟，提高睡7.1.2 营造舒适的睡眠环境：保证睡眠环境安静、光线柔和、温度适宜，有助于更快入睡。
时间管理（完整版）引言：时间管理是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地组织日常生活，提高工作效率，以及实现个人目标。
在当今快节奏的社会中，时间管理显得尤为重要。
本完整版文档将详细介绍时间管理的原则、技巧和工具，帮助您有效地管理时间，提升生活品质。
一、时间管理的原则1. 明确目标：设定清晰的目标是时间管理的基础。
明确的目标可以帮助我们集中精力，避免分心。
在设定目标时，要确保它们是具体、可衡量、可实现、相关性强和有时间限制的。
2. 优先级排序：在日常生活中，我们需要面对各种任务和责任。
为了有效地管理时间，我们需要对任务进行优先级排序，确保重要且紧急的任务得到优先处理。
3. 合理规划：合理规划时间可以提高工作效率，避免拖延。
在规划时间时，要考虑到任务的性质、难度和所需时间，以及个人的工作习惯和作息规律。
4. 避免拖延：拖延是时间管理的大敌。
为了避免拖延，我们可以采用番茄工作法、时间阻塞法等技巧，提高自己的执行力。
5. 学会拒绝：学会拒绝那些不必要的邀请和任务，可以让我们有更多的时间专注于重要的事情。
在拒绝时，要礼貌、坚定，并给出合理的理由。
6. 持续改进：时间管理是一个持续改进的过程。
我们需要不断反思自己的时间管理方法，找出不足之处，并加以改进。
二、时间管理的技巧1. 番茄工作法：将工作时间划分为25分钟的工作周期和5分钟的休息周期，以提高工作效率。
2. 时间阻塞法：将一天的时间划分为几个时间段，每个时间段专注于完成特定的任务。
3. 每日清单：每天早晨列出当天需要完成的任务，按照优先级排序，并在完成任务后进行勾选。
4. 学会说不：对于不必要的邀请和任务，要学会拒绝，以节省时间和精力。
5. 时间记录：记录自己的时间使用情况，以便分析时间浪费的原因，并加以改进。
6. 定期回顾：定期回顾自己的时间管理方法，找出不足之处，并加以改进。
三、时间管理的工具1. 日历：使用日历记录重要事件和截止日期，以便提前做好准备。
第3章___项目时间管理案例第3章项目时间管理案例一、案例背景介绍本案例是关于某公司开展新产品研发项目的时间管理。
该公司是一家专注于电子产品研发和制造的企业，为了保持市场竞争力，公司决定开展一项新产品的研发工作。
该项目的目标是在6个月内完成产品的研发和测试，并在市场上推出。
二、项目时间管理的目标和重要性项目时间管理是项目管理的核心内容之一，它涉及到项目的计划、执行和控制等方面。
合理的时间管理可以帮助项目团队合理安排工作进度，提高工作效率，确保项目按时完成，从而达到项目目标。
三、项目时间管理的关键步骤1. 确定项目目标和范围：在项目启动阶段，项目团队需要与客户充分沟通，明确项目的目标和范围。
明确项目的时间要求和交付日期。
2. 制定项目时间计划：根据项目目标和范围，项目团队需要制定详细的项目时间计划。
时间计划应包括项目工作的分解结构（WBS）、工作包的时间估算、里程碑的设定等。
3. 分配资源和任务：根据时间计划，项目团队需要合理分配资源和任务。
确保每个任务都有明确的责任人，并根据资源可用性和工作量合理分配任务。
4. 监控项目进度：项目团队需要定期监控项目的进度，比较实际进度与计划进度的差距，及时发现问题并采取相应的措施进行调整。
5. 风险管理：项目时间管理中也需要考虑风险因素。
项目团队需要对可能影响项目进度的风险进行评估和管理，制定相应的预防和应对措施。
四、项目时间管理的关键工具和技术1. 甘特图：甘特图是一种常用的时间管理工具，可以直观地展示项目的时间计划和进度。
通过甘特图，项目团队可以清楚地看到每个任务的开始时间、结束时间和持续时间。
2. 网络图：网络图是一种图形化的工具，用于表示项目任务之间的逻辑关系和依赖关系。
通过网络图，可以识别出项目中的关键路径和关键任务。
3. 时间估算技术：时间估算是项目时间管理的关键环节之一。
常用的时间估算技术包括专家判断法、类比估算法、三点估算法等。
4. 进度控制技术：进度控制技术用于监控项目的进度，常用的技术包括进度偏差分析、挣值分析等。
《时间管理》—卡耐基梅隆大学—兰迪·波许一、明确目标，制定计划你需要明确自己的目标。
无论是短期目标还是长期目标，都要具体、明确。
然后，根据目标制定合理的计划。
计划应包含具体的行动步骤、完成时间以及所需资源。
这样做可以让你清晰地知道每天需要做什么，从而提高时间利用率。
二、优先级排序，合理安排在明确了目标和计划之后，要对任务进行优先级排序。
将任务分为紧急且重要、紧急不重要、重要不紧急和不重要不紧急四个类别。
根据优先级合理安排时间，确保重要且紧急的任务得到优先处理。
三、专注当下，避免分心在执行任务时，保持专注至关重要。
兰迪·波许教授研究发现，人们在工作过程中，平均每35分钟就会被打扰一次。
为了提高工作效率，请尽量减少干扰，关掉不必要的通知，创造一个安静的工作环境。
专注于当下，一次只做一件事，你会发现时间利用率大大提高。
四、合理分配，劳逸结合时间管理并非一味地追求速度，而是要追求效率。
在安排时间时，要充分考虑自己的精力和状态。
合理分配工作和休息时间，遵循“番茄工作法”，即工作25分钟，休息5分钟。
这样既能保证工作效率，又能避免过度劳累。
五、持续反思，调整策略掌握时间管理技巧，让生活和工作更加有序，是实现人生价值的必备能力。
让我们跟随兰迪·波许教授的步伐，迈向高效的人生。
《时间管理》—卡耐基梅隆大学—兰迪·波许六、学会说“不”，保护个人时间在日常生活中，我们常常因为不好意思拒绝他人而承担额外的任务。
学会说“不”是时间管理的重要一环。
兰迪·波许教授提醒我们，保护个人时间是对自己负责的表现。
合理评估自己的能力和时间，对于不符合自己目标和计划的事情，勇敢地说“不”。
七、利用工具，提高效率现代科技为我们提供了许多时间管理工具，如日程表、待办事项列表、时间追踪应用等。
善用这些工具，可以帮助我们更好地规划和监控时间。
例如，你可以使用日历应用设置提醒，确保不会错过重要会议；利用时间追踪工具了解自己在不同任务上的时间分配，从而找到优化空间。
中断和时间管理1. 引言在我们日常工作和生活中，中断是无法避免的。
无论是来自同事的意外问题、突如其来的会议安排、还是电子邮件和电话的不断纷至沓来，中断会打断我们原本的工作计划，影响我们的时间管理。
在这篇文档中，我们将探讨中断与时间管理的关系，并提供一些实用的方法来更好地管理中断，提高工作效率。
2. 中断对时间管理的影响中断不仅会打断我们的工作流程，还会造成时间浪费和工作效率下降的问题。
以下是中断对时间管理的主要影响：2.1 时间片段的碎片化中断会导致我们的工作时间被分割成很多小段，使得我们难以集中精力完成一项任务。
当我们刚开始投入工作时，又被中断，我们必须重新进入状态，这将消耗我们的时间和精力。
2.2 时间的优先级被打乱中断可能会使我们原本计划的工作被推后，因为我们需要先处理突发的问题或紧急任务。
这种情况下，我们需要重新调整时间的优先级，可能需要加班或延长工作时间以完成计划。
2.3 工作效率下降由于中断会打断我们的工作流程，我们需要花费更多的时间和精力来调整和适应。
这将导致工作效率的下降，因为我们无法集中注意力、专注于一项任务的完成。
3. 如何更好地管理中断尽管中断无法完全避免，但我们可以采取一些方法来更好地管理中断，提高时间管理效率。
3.1 设定专注时间在预设的时间段内，尽量避免中断，专注于当前的任务。
关闭即时通讯工具、设置勿扰模式，创造一个静谧的工作环境来提高专注力。
3.2 划分任务优先级在开始工作之前，规划好当天或当周的任务列表，并根据其重要性和紧急程度进行优先级划分。
优先处理重要且紧急的任务，避免被无关紧要的中断所干扰。
3.3 限制中断时间可以在工作日中设置固定的中断时间段，用于回复邮件、处理会议等突发事件。
在其他时间段尽量避免中断，专注于任务的完成。
3.4 学会拒绝和委派任务当我们的工作已经安排满了，可以学会拒绝一些不重要或可以委派给他人的任务。
这样可以减少中断的数量，保持我们工作的连续性。
时间管理的步骤介绍时间管理是指通过合理地规划与安排时间，提高工作和生活效率的一种管理技巧。
随着现代社会节奏的加快，时间管理变得越来越重要。
如果我们没有好的时间管理能力，很容易陷入忙碌却无所成的境地。
下面将介绍一些时间管理的步骤，帮助我们更好地管理时间，提高效率。
第一步：设定目标设定明确的目标是时间管理的基础。
我们应该心中有数，清楚自己想要实现什么，以及需要付出多少时间和精力。
目标的设定应当具体、可衡量和具有挑战性。
只有这样，我们才能有明确的方向和动力，有的放矢地进行时间规划。
在设定目标时，我们可以运用SMART原则。
即目标要具备特定性（Specific），明确自己要实现什么；可衡量性（Measurable），可以用具体的指标来衡量目标的达成程度；可达成性（Attainable），目标应当是实际可行的；相关性（Relevant），目标应当与自己的长期愿景和现实需求相关；时间限制性（Time-based），设定明确的时间期限来完成目标。
第二步：制定计划在设定清晰的目标后，我们就需要制定详细的计划来实现这些目标。
计划的内容包括时间的分配、工作的安排、任务的优先级等。
我们可以使用日程表、任务清单、GTD（GettingThings Done）等工具来帮助我们制定计划。
制定计划时，我们需要根据任务的重要性和紧急性进行优先级的排序。
我们可以使用四象限法来划分任务的优先级。
具有高重要性和紧急性的任务属于第一象限，我们需要优先处理它们；具有高重要性但不紧急的任务属于第二象限，我们可以提前规划时间；具有紧急性但不重要的任务属于第三象限，我们可以委托或者拖延处理；既不重要也不紧急的任务属于第四象限，我们可以考虑放弃。
第三步：集中注意力为了更好地管理时间，我们需要学会集中注意力。
我们常常被各种不重要的事情所干扰，无法专注于重要的任务。
要想集中注意力，我们可以采取以下措施。
首先，减少干扰。
我们可以将手机调至静音或者关闭通知，以免被电话或者短信打扰。
（时间管理）第章平稳时间序列分析第3章平稳时间序列分析本章教学内容和要求：了解时间序列分析的方法性工具；理解且掌握ARMA模型的性质；掌握时间序列建模的方法步骤及预测；能够利用软件进行模型的识别、参数的估计以及序列的建模和预测。
本章教学重点和难点：利用软件进行模型的识别、参数的估计以及序列的建模和预测。
计划课时：21（讲授16课时，上机3课时、习题3课时）教学方法和手段：课堂讲授和上机操作§3.1方法性工具壹个序列经过预处理被识别为平稳非白噪声序列，那就说明该序列是壹个蕴含着关联信息的平稳序列。
于统计上，我么通常是建立壹个线性模型来拟合该序列的发展，借此提取该序列中的有用信息。
ARMA(autoregressionmovingaverage)模型是目前最常用的壹个平稳序列拟合模型。
时间序列分析中壹些常用的方法性工具能够使我们的模型表达和序列分析更加简洁、方便。
壹、差分运算（壹）p阶差分相距壹期的俩个序列值之间的减法运算称为1阶差分运算。
记▽为的1阶差分：▽对1阶差分后的序列再进行壹次1阶差分运算称为2阶差分，记▽2为的2阶差分：▽2=▽-▽以此类推，对p-1阶差分厚序列再进行壹次1阶差分运算称为p阶差分。
记▽p为的p阶差分：▽p=▽p-1-▽p-1（二）k步差分相距k期的俩个序列值之间的减法运算称为k步差分运算。
记▽k为的k步差分：▽k=例：简单的序列：：6，9，15，43，8，17，20，38，4，10，1阶差分：▽▽……▽，即1阶差分序列▽：3，6，28，-35，9，3，18，-34，6，2阶差分：▽2=▽-▽=3▽2=▽-▽=22……▽2=▽-▽=-40即2阶差分序列▽2：3，22，-63，-54，-6，16，-52，-40，2步差分：▽2▽2……▽2即2步差分序列：9，34，-7，-26，12，21，-16，-28二、延迟算子（滞后算子）（壹）定义延迟算子类似于壹个时间指针，当前序列值乘以壹个延迟算子，就相当于把当前序列值的时间向过去拨去了壹个时刻。
时间管理罗刚章节答案时间管理是提高个人效率和生产力的重要工具。
罗刚的《时间管理》一书详细介绍了如何合理安排时间、高效利用时间的方法和技巧。
本文将针对罗刚书中的各个章节进行答案解析，帮助读者更好地理解和应用时间管理的原则和实践。
第一章：时间意识的培养问题一：请列举一些培养时间意识的方法。
答案：培养时间意识的方法包括：•经常进行时间记录和分析，了解自己的时间分配情况。
•设定明确的时间目标，制定周密的计划。
•注意时间感和时间节奏，合理安排工作和休息。
•关注时间管理的相关知识，不断学习和探索提高时间管理能力的方法。
•克服拖延症，及时处理任务，避免时间浪费。
•培养集中注意力的能力，避免不必要的干扰和中断。
•学会灵活应变，合理调整计划和安排。
第二章：时间审计问题二：时间审计的目的是什么？如何进行时间审计？答案：时间审计的目的是了解自己的时间使用情况，找出时间浪费的地方，并对时间使用进行评估和优化。
时间审计的步骤如下：1.记录时间：在一段时间内，对每项活动的起止时间进行记录，包括工作时间、娱乐时间、社交时间等等。
2.分析时间：根据记录的数据，对时间的分配和利用进行分析，找出时间浪费的地方，如过多的社交时间、无效的工作时间等。
3.评估时间：将时间用于不同活动的重要程度进行评估，了解时间的价值与利用情况。
4.优化时间：根据评估结果，调整时间使用的方式和习惯，合理安排时间，提高效率。
第三章：时间规划问题三：如何进行高效的时间规划？答案：高效的时间规划需要遵循以下原则：•明确目标：设定明确的时间目标和计划，明确要达到的结果。
•制定计划：在目标的基础上，制定合理的时间计划，明确每个任务的时间安排。
•设置优先级：根据任务的重要程度和紧急程度，设置合理的优先级顺序，先处理重要且紧急的任务。
•分配时间块：将工作分割为时间块，每个时间块专注于一项任务，在规定的时间内完成任务。
•灵活调整：根据实际情况，灵活调整时间计划，合理安排工作和休息时间。
时间管理课程讲义1. 为什么时间管理如此重要？时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
有效地管理时间可以帮助我们更高效地组织和安排工作、学习和娱乐等活动。
时间管理不仅有助于提高个人效率，还可以减少压力和焦虑感，提高生活品质。
因此，掌握时间管理技巧是每个人都应该追求的能力。
2. 时间管理的基本原则2.1 设置明确的目标在时间管理中，好的目标设定是至关重要的。
明确的目标可以帮助我们更好地知道自己要做什么，从而更有效地安排时间和资源。
每天、每周或每月开始前，我们应该反思并设定目标，确保自己的时间用在有意义的事情上。
2.2 制定优先级和计划设置优先级是时间管理的核心之一。
了解哪些任务是最重要的，哪些是紧急的，可以帮助我们更好地安排时间。
一般而言，我们可以将任务分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要和不紧急不重要四个类别，并根据任务的优先级制定计划。
2.3 打破大任务大任务往往会给人一种无从下手的压力感。
为了更好地管理时间，我们可以将大任务分解成小的可行性任务，并为每个小任务设定截止日期。
通过这种方式，我们可以更有序地完成任务，减轻压力。
2.4 避免拖延拖延是时间管理中的一大敌人。
为了避免拖延，我们可以使用一些方法，例如番茄工作法或时间表制定等。
番茄工作法是将工作拆分成25分钟的时间块，每个时间块之间休息5分钟，以提高工作效率。
2.5 保持专注在进行任务时，保持专注是非常重要的。
我们可以通过消除干扰、设定专注时间和制定防止分心的策略来提高专注力。
用心专注于当前的任务可以减少浪费的时间和精力。
3. 常见的时间管理工具3.1 时间日志时间日志是一种记录时间使用情况的工具。
通过记录每天的时间分配和活动情况，我们可以更好地了解自己的时间分配方式，找到时间管理的薄弱点，并做出相应的改变。
3.2 任务清单任务清单是记录待办事项的一种工具。
它可以帮助我们将任务整理得井井有条，清晰地了解自己需要完成的任务，并根据优先级进行合理的安排。
此版本为通用版本，我们将根据您的需求为您量身定制有效的培训项目与解决方案。
并根据具体需求提供最新版本。
时间管理课程大纲公司：深圳市利坤信息咨询有限公司联系地址：深圳市南山区沙河东路国际市长交流中心楼课程介绍】理念导入案例分析实战系统建设【课程模式】【课程背景】我们常运用自己所熟悉或直觉想到的方法做事，但事实上，这并不是最有效率的方法。
完成一件事情，可以有许多方法，重点在于你能否找出最快速的方法。
不要毫不考虑的就直接做了，先花几分钟的时间衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情？一些数据：（1）人们一般每8分钟会收到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50-60次。
平均每次打扰大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50%。
其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。
（2）工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2分钟。
（3）工作繁忙的人同其孩子的有意义的交流平均每天少于30秒钟。
（4）95%的书籍是由5%的人购买的。
所有的出版物中间95%没有派过一次用场。
（5）20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。
80%的时间用在了无意义的事情上。
（6）每天自学1小时，7小时一周，365小时一年，一个人可以像全日制学生一样学习。
3-5年就可以成为专家。
（7）做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间要多一倍。
（8）花1个小时进行计划，行动时会节约10小时。
【课程收益】♦认识合理利用时间资源的重要性♦了解浪费时间的因素与解决对策♦掌握时间管理的原则与方法工具♦掌握时间管理的六步七诀【课程特色】通过对个人生命的剖析，结合历代时间管理方法特点及自我管理，了解时间管理的重要性和可操作的具体方法——管理时间的六步七诀。
本课程会通过浅显易懂的理论和对比性很强的有趣视频案例分析，透析我们在日常工作、生活中浪费时间的各类因素，并针对这些问题拿出相关的解决方法。
从而使被动、消极的工作生活模式转变为积极主动，健康阳光的工作生活模式。
