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大学生个人素质提升计划（精选23篇）大学生个人素质提升计划篇1一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照(5分钟)2、拓展活动进程：(1)友情链接(15分钟)目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高__班的___，第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍，如：我是高__班___后边的高__班___，第三名队员则依此介绍说：我是高__班___后边的高__班___后边的高__班___，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
(2)坐长城(15分钟)目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
(3)信任背摔(15分钟)目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。
挑战者在哪，监护员就要跟到哪。
2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。
头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。
3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。
各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：areyouready?队友准备好后回应：ok，let'sgo.4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。
个人素养提升策划书3篇篇一《个人素养提升策划书》一、背景二、目标1. 提升自身的道德品质，包括诚实、正直、善良、宽容等。
2. 提高自身的文化素养，包括知识储备、语言表达能力、文学艺术修养等。
3. 增强自身的心理素质，包括情绪管理能力、抗压能力、自信等。
4. 培养自身的社交能力，包括沟通能力、人际交往能力、团队协作能力等。
三、具体措施1. 道德品质提升定期阅读道德经典著作，如《论语》《大学》等，汲取其中的道德智慧。
参加志愿者活动，通过帮助他人来培养自己的善良和责任感。
反思自己的行为，及时发现并改正自己的不良行为和习惯。
2. 文化素养提升学习一门外语，提高自己的语言能力。
参加文化艺术活动，如参观博物馆、美术馆、音乐会等，拓宽自己的视野和知识面。
3. 心理素质提升学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，控制自己的情绪。
进行体育锻炼，增强自己的身体素质和抗压能力。
设定目标并努力实现，提升自己的自信和成就感。
4. 社交能力提升参加社交活动，如聚会、沙龙等，扩大自己的社交圈子。
学习沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，提高自己的沟通能力。
加入团队活动，如社团、俱乐部等，培养自己的团队协作能力。
四、时间安排2. 每季度参加一次培训课程或讲座，学习专业知识和技能。
五、评估与反馈1. 定期与家人、朋友和同事交流，听取他们对自己的评价和建议。
2. 参加专业的心理测试和评估，了解自己在各个方面的表现和不足之处。
3. 根据评估结果，及时调整自己的提升计划和措施，确保个人素养的持续提升。
个人素养的提升是一个长期而持续的过程，需要我们不断地学习、实践和反思。
通过制定这份个人素养提升策划书，我明确了自己的目标和方向，并制定了具体的措施和时间安排。
我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够提升自己的个人素养，实现自己的人生价值。
篇二《个人素养提升策划书》一、引言二、目标1. 提升自身的知识水平和专业技能。
3. 增强沟通能力和人际交往能力。
大学生个人素质提升计划大一一、背景大学生个人素质的提升是高等教育的重要任务之一。
随着我国经济的发展和社会的进步，大学生不仅需要具备扎实的专业知识，更需要具备一定的综合素质和实践能力。
因此，制定一套个人素质提升计划对于大学生的成长和发展具有重要的意义。
本文将介绍大学生个人素质提升计划的内容和实施方案。
二、目标该个人素质提升计划旨在培养大一学生的自我认知能力、团队合作能力、领导能力和创新能力等方面的素质。
通过一系列的培训和实践活动，使大学生能够全面发展，为未来的学习和就业打下坚实的基础。
三、计划内容1. 自我认知能力培养在大一阶段，学生不仅需要适应大学生活，还需要进行自我认知，明确自己的职业目标和发展方向。
因此，计划将开设自我认知能力培养课程，帮助大学生了解自己的兴趣、优势和劣势，并通过职业规划工作坊等活动，引导学生制定个人发展规划。
2. 团队合作能力培养团队合作是现代社会中必不可少的能力。
为了提高大学生的团队合作能力，计划将组织丰富多样的团队合作活动，如团队项目、角色扮演和团队建设训练等。
通过这些活动，学生可以学会与他人合作、倾听他人意见、解决冲突，并培养自己的领导能力。
3. 领导能力培养培养大学生的领导能力是提升个人素质的重要任务之一。
计划将通过开设领导力训练课程和组织实际的领导实践活动，如学生会选拔和社团干部培训等，帮助学生了解领导的概念和技能，并提供机会让学生实践和锻炼领导能力。
4. 创新能力培养创新能力是当今社会对大学生的重要要求之一。
通过开设创新思维训练和创业实践课程，计划将培养学生的创新思维和解决问题的能力。
此外，将提供创新创业比赛和科技社团等机会，让学生能够深入了解创新创业，并将创新能力应用于实践中。
四、实施方案1. 课程安排为了有效实施个人素质提升计划，将根据计划内容开设相关课程。
这些课程将融入到大一的课程体系中，并由专业老师进行授课。
此外，将采取小班授课的形式，以便更好地进行互动和讨论。
2024年学生个人素养提升计划为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。
我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。
一、制订合理的计划打下扎实的基础有明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果。
在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。
随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。
大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。
基础知识、基本理论是知识结构的根基。
拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。
专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。
二、能力的自我培养大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。
大学生自我培养能力的途径主要有：⑴积累知识知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。
知识的积累要靠勤奋的学习来实现。
在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
⑵勤于实践实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵活运用知识的标准。
因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班;利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。
⑶发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。
直接兴趣是事物本身引起的兴趣。
间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。
大学生个人职业能力与素养提升方案引言随着社会的发展，大学生面临着越来越激烈的就业竞争。
除了专业知识的学习，个人职业能力与素养的提升也是大学生们极为重要的一部分。
本文将针对大学生个人职业能力与素养提升方案进行详细探讨。
1. 培养实践能力1.1 参加课外实践活动•加入学生组织，担任职务，培养领导能力•参加科研项目，提升科研能力•参加社会实践，增加社会经验1.2 进行专业实践•实习：通过实习机会，了解实际工作环境，熟悉岗位职责•创新项目：积极参与科技创新项目，提升解决问题的能力•参加竞赛：参加各类竞赛，锻炼自己的团队合作和解决问题能力2. 增强沟通能力2.1 学习口头表达技巧•参加辩论社团，锻炼辩论能力和思维能力•演讲训练：参加演讲比赛，提升演讲技巧和自信心•参加口才培训班，学习掌握语言表达的技巧2.2 学习书面表达技巧•培养写作习惯：每天写一篇日记或者博客，提升写作能力•参加写作培训班：学习如何撰写专业性的文档和报告•阅读经典文学作品：提高对语言表达的感觉和理解能力3. 培养团队合作精神3.1 参与团队项目•学习合作技巧：在团队中学习如何协调与他人合作，分工合作，并解决团队内部问题•承担多人项目：积极参与多人合作的项目，提高沟通与合作能力•接触多样化的人群：通过参与社团与志愿者活动，结识不同背景的合作伙伴，增加对多元文化的理解3.2 学习团队管理技巧•学习计划与组织能力：在团队中承担部分管理职责，培养计划和组织能力•学习决策和冲突管理：在团队中学会处理冲突，做出明智的决策，提升团队合作效率4. 培养自我管理能力4.1 制定个人发展计划•设立具体的目标：制定明确、可量化的个人目标，如学术成绩、能力提升等•划定时间范围：将目标分解为短期、中期和长期目标，并设定时间范围•持续监控和评估：不断评估自己的进展，及时调整计划以适应变化4.2 学会时间管理•制定合理的学习计划：合理安排学习、休息和娱乐时间，确保高效利用时间•学习优先级：将任务按紧急程度和重要程度进行分类，优化学习效果•技能提升：学习和运用一些时间管理技巧，如番茄工作法等结论大学生个人职业能力与素养的提升是一个需要长期努力的过程。
大学生如何在大学期间提高自己的综合素质大学生是社会的希望和未来的栋梁，他们的综合素质的提高对他们未来的发展至关重要。
在大学期间，大学生应该注重提升自己的综合素质，培养自己的能力和素养。
本文将从学习、实践、自我管理、社交交往和人文关怀五个方面进行论述，帮助大学生更好地提高自己的综合素质。
一、学习：打下坚实的学术基础学习是大学生最基本的任务，也是提升综合素质的根本。
在大学期间，大学生应该注重学习，打下坚实的学术基础。
首先，要养成良好的学习习惯，制定合理的学习计划，合理分配时间。
其次，要积极参与课堂讨论，与老师和同学们进行积极互动，扩展自己的学术视野。
此外，要多读书、做笔记、整理知识，不仅可以提升自己的学习效果，还可以锻炼自己的思维能力和表达能力。
二、实践：锻炼自己的实际能力除了学术方面的提升，实践也是大学生综合素质提高的重要途径。
大学生应该积极参与各种实践活动，提高自己的实际能力。
首先，要积极参加社会实践活动，如社区服务、志愿者活动等，通过实际行动了解社会，培养自己的社会责任感和公民意识。
其次，要多参加学科竞赛、实验室实习等学术类活动，锻炼自己的实际操作能力和创新能力。
此外，还可以参与学校的学生组织、社团活动等，提高自己的组织和管理能力。
三、自我管理：培养自己的个人品质良好的自我管理能力是大学生综合素质提高的重要保证。
大学生应该注重培养自己的自律能力和时间管理能力。
首先，要合理规划自己的时间，合理分配学习、休息和娱乐的时间，避免拖延和浪费时间。
其次，要养成良好的生活习惯，如按时起床、坚持锻炼、保持良好的饮食习惯等，提高自己的生活质量和身体素质。
此外，要培养团队合作精神和独立思考能力，学会与他人合作、沟通和解决问题。
四、社交交往：提升人际交往能力大学生在大学期间要与各类人群接触，提升自己的人际交往能力。
首先，要主动参加各类社交活动，扩大自己的社交圈子，结识各类人才，建立良好的人际关系。
其次，要学会倾听和尊重他人，发表自己的观点、听取他人的建议，提高自己的沟通和表达能力。
学生个人素养提升计划学生个人素养提升计划（精选16篇）学生个人素养提升计划篇1大学期间职业素养提升计划对于我们大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识当然是重要，但是除了专业知识的学习，培育自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养;体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。
在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培育，以应对以后进入社会工作的需要。
以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。
一.明确专业学习目标，专业化自身知识随着科学技术的迅速进展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。
社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。
1.明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。
我们要明确好自己日后想要进展的专业方向，然后根据自己想进展的方向再好好选定自己进展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。
如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。
要把自己想要进展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。
2.专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后乐观思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。
只有仔细上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。
另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
3.知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。
但是，我们该如何做到知识的更加专业化呢?①多上网查阅意向职业的最新动态，看看意向职业都需要那些具体技能。
学生个人素质提升计划（精选3篇）学生个人素质提升计划篇1大学生个人素质的培养和提升一直以来是高等教育中一个重要课题，关于大学生个人素质培养和提升的方案也层出不穷，各有特色。
作为一个即将毕业的大学生，我也有一些自己对于大学生个人素质培养和提升的看法和意见。
以下就是我的大学生个人素质培养和提升的方案。
这个方案主要是针对在校大学生的素质培养和提升。
一、身体素质的培养与提升良好的身体素质是一切学习和工作的生理基础，没有一个良好的身体素质就不能保证一切学习和创造的能量，就不能保证学习和工作所需要的耐力与激情。
当今社会，工作量不断增加，生活节奏不断加快，各种压力如潮水般涌来，没有良好的身体素质是难以负荷这些工作与压力的。
因此，大学生首要培养和提升的应当是身体素质。
大学生可以从以下三个方面来培养和提升身体素质。
1、养成良好的生活习惯。
这其中就包括良好的卫生习惯和规律的作息时间。
定期理发、洗澡、剪指甲，保证口气清新、保证服装整洁，早睡早起，整理内务。
不因留恋于网络和校园外的世界而晚睡晚归，不影响他人，严格约束自己，遵守学校相关宿管规定。
大学生应从这些细小处着手，养成良好的生活习惯。
2、大学生要上好每一节体育课。
体育课不仅是体育锻炼的时间，也是学习运动健康和人类生理机能的课堂。
只有了解运动与健康，才能更好地进行正确的体育锻炼，提高身体素质。
3、坚持体育锻炼，科学地锻炼。
课余时间可在校园里进行一些不受场地和设备等条件制约的体育运动项目，利用好校园内的体育健身器材，增强身体素质。
4、树立安全意识。
校内的安全主要是防止运动受伤，防止火灾等意外灾害的侵害。
校外活动时注意交通安全，节假日外出时要及时了解地形地貌、天气预报、自然灾害等情况保证人身安全。
对于社会的打斗等暴力行为不围观不参与，以免被殃及。
二、思想道德素质的培养和提升大学生将是建设社会主义的主力军，全社会也都对大学生的成长和教育大量投入，并寄予厚望。
对于这样一个相对精锐的高素质群体，在成为可用的人才之前，要确保其先成人再成才。
大学生个人素养及学业提升计划800
大学时代是个人成长的关键时期。
通过本计划,大学生可以全面提升自己的个人素质和学业水平。
一、健康管理。
每天锻炼30分钟,培养良好锻炼习惯。
规律进食,保持营养均衡。
节制手机和网络,保护眼睛健康。
二、品德修养。
培养正义感,帮助需要帮助的人。
避免过分消费,开展公益活动。
谦逊地接受批评,不骄不躁。
三、学习能力。
培养思考能力。
学习方法从死记硬背到理解运用。
提高学习效率,做到分清主次。
适当补习知识点。
四、社交能力。
扩大人际圈子,多与不同人交流。
掌握相处之道,彬彬有礼。
积极参加社团活动,锻炼语言表达能力。
五、职业规划。
了解不同行业与专业,为未来打基础。
利用假期学习职业技能。
积极参加校内职业论坛。
六、个人偏好。
培养自己的兴趣爱好。
健康寻找放松生活的方式。
培养更广阔的人生追求。
通过有计划地实施以上内容,大学生可以全面提高个人素质与学业水平,为今后的发展做好准备。
如何在大学期间提升个人综合素质大学生活是人们成长和发展的重要阶段，如何提升个人综合素质成为了许多大学生关注的焦点。
本文将为大家分享一些在大学期间提升个人综合素质的方法和建议。
一、培养自主学习能力在大学期间，学生将面对更多的自主学习任务和学习压力。
因此，培养自主学习能力成为提升个人综合素质的关键。
首先，要学会制定合理的学习计划，并按时完成学习任务。
其次，要拓宽学习渠道，利用多种资源进行学习，如图书馆、学术期刊、互联网等。
此外，要合理安排时间，避免浪费时间和拖延症的发生。
通过培养自主学习能力，不仅能提高学术水平，还能锻炼自我管理和解决问题的能力。
二、积极参与社团和组织活动在大学中，参与社团和组织活动是提升个人综合素质的重要途径之一。
学生可以选择自己感兴趣的社团或组织，参与其中并发挥自己的特长。
通过参与社团和组织活动，可以培养领导能力、团队合作能力和沟通协调能力。
同时，积极参与社团和组织活动还能拓宽人际交往圈子，结识更多的朋友和志同道合的伙伴。
三、开展志愿者活动参与志愿者活动是提升个人综合素质的另一种有效方式。
通过参与志愿者活动，不仅可以为社区、学校或其他组织提供帮助，还能锻炼自己的责任感和奉献精神。
在志愿者活动中，学生能够学到与人合作、服务他人和解决问题的能力。
此外，志愿者活动还能提高学生的社会意识和社会责任感，培养学生的公民素质。
四、发展兴趣爱好发展兴趣爱好是提升个人综合素质的一种积极途径。
大学是展示自我和发现兴趣爱好的好时机。
学生可以尝试各种活动和项目，如音乐、绘画、体育等。
通过发展兴趣爱好，学生可以培养自己的创造力、表达能力和艺术修养。
同时，兴趣爱好也能丰富大学生活，增强生活情趣，提升个人魅力。
五、加强身体锻炼身体是革命的本钱，身体健康对于个人综合素质的提升至关重要。
大学生活充满了挑战和艰辛，而强健的体魄能够帮助学生更好地应对各种困难和压力。
因此，大学生应该加强身体锻炼，注重保持健康的生活习惯。
大学生个人素质培养和提升方案大学生个人素质的培养和提升一直以来是高等教育中一个重要课题，关于大学生个人素质培养和提升的方案也层出不穷，各有特色。
作为一个即将毕业的大学生，我也有一些自己对于大学生个人素质培养和提升的看法和意见。
以下就是我的大学生个人素质培养和提升的方案。
这个方案主要是针对在校大学生的素质培养和提升。
一、身体素质的培养与提升良好的身体素质是一切学习和工作的生理基础，没有一个良好的身体素质就不能保证一切学习和创造的能量，就不能保证学习和工作所需要的耐力与激情。
当今社会，工作量不断增加，生活节奏不断加快，各种压力如潮水般涌来，没有良好的身体素质是难以负荷这些工作与压力的。
因此，大学生首要培养和提升的应当是身体素质。
大学生可以从以下三个方面来培养和提升身体素质。
1、养成良好的生活习惯。
这其中就包括良好的卫生习惯和规律的作息时间。
定期理发、洗澡、剪指甲，保证口气清新、保证服装整洁，早睡早起，整理内务。
不因留恋于网络和校园外的世界而晚睡晚归，不影响他人，严格约束自己，遵守学校相关宿管规定。
大学生应从这些细小处着手，养成良好的生活习惯。
2、大学生要上好每一节体育课。
体育课不仅是体育锻炼的时间，也是学习运动健康和人类生理机能的课堂。
只有了解运动与健康，才能更好地进行正确的体育锻炼，提高身体素质。
3、坚持体育锻炼，科学地锻炼。
课余时间可在校园里进行一些不受场地和设备等条件制约的体育运动项目，利用好校园内的体育健身器材，增强身体素质。
4、树立安全意识。
校内的安全主要是防止运动受伤，防止火灾等意外灾害的侵害。
校外活动时注意交通安全，节假日外出时要及时了解地形地貌、天气预报、自然灾害等情况保证人身安全。
对于社会的打斗等暴力行为不围观不参与，以免被殃及。
二、思想道德素质的培养和提升大学生将是建设社会主义的主力军，全社会也都对大学生的成长和教育大量投入，并寄予厚望。
对于这样一个相对精锐的高素质群体，在成为可用的人才之前，要确保其先成人再成才。
有才无德的人只会是社会的危险隐患，德才兼备的大学生才是国家和社会所需要的。
因此，思想道德素质的培养和提升至关重要。
1、思想政治的教育。
通过大学里思想道德课程的学习，使大学生树立正确的政治观，正确地认识党和人民，正确地认识政府和国家性质。
拥护党、拥护人民、拥护人民军队、拥护党的政策。
2、树立崇高的理想，追求高尚的人格和精神，形成正确的世界观、人生观、价值观。
培养自身的责任感、使命感、荣誉感。
3、文明公约的学习与遵守。
大学生在校园要遵守校园文明公约，在社会上要遵守市民文明公约，走出国门要遵守国际公约。
文明的人到哪里都是受人欢迎和尊重的。
大学生要讲文明就要在大学期间从小事做起，如不乱扔垃圾，不随地吐痰，不大声喧哗吵闹，遵守课堂纪律，遵守交通规则等。
大学生不能因学业的承重而忽视这些基本素养的保持和提高，越是细节越是体现一个大学生的个人素质和人文修养。
从我做起从小事做起从点滴做起。
4、具备基本道德素质。
大学生在进入大学之前都已接受了接近十年的道德素质教育，大学时期要做的是如何将自身的道德认知在现实的学习和生活中践行，严格约束自己。
基本的道德素质包括道德认识、道德情感、道德意志、道德行为。
大学生已经具备了相对全面的道德认识，道德情感。
对是非善恶的认识和评价以及在此基础上形成的道德观念、对客观事物是非善恶而形成的爱恨憎恶等情感都已经明确。
具备道德认识和道德情感对于大学生来说并不困难，困难的是大学生能否具备道德意志和道德行为。
1)大学生要坚持自己的道德底线，对于自身道德行为要积极引导，对于自身非道德行为要坚决抵制。
大学期间对学生的诱惑和考验相对较小，但大学生还是要谨慎提防。
利益面前不要目光短浅，不要为了一时的利益而偷盗、违纪违规，涉足非正当关系。
不通过不正当手段获取成绩荣誉和职位。
法律和规章制度的责罚是一时的，灵魂的惩罚是伴随一生的。
大学生在面对这些考验和诱惑时，要不为利诱，不为益惑，时刻保持头脑清醒，保证绝对的道德意志。
2)努力践行品德行为。
品德行为是衡量大学生品德行为的重要标志。
大学生只有通过品德行为才能彰显大学生的品德素质。
大学生可在校园和社会实践中践行品德行为，将理论的空洞的道德在行为中丰满。
5、追求美德。
大学生应当在具备基本道德素质的同时努力追求美好的道德品质。
古人云，德高惊鬼神，不论什么时代，美德总能以其非凡的魅力征服一切。
大学生应该追求真诚、善良、宽容、博爱、仁义、孝悌等美德并在学习和生活中将其奉为经典。
如，诚善待人，尊敬师长，关爱同学，经常打电话问候父母，节假日居家时帮父母做力所能及的事。
参加社会公益活动关注弱势群体关爱社会。
有时间和精力也可参加贫困地区的支教活动。
这些都是大学生追求美德可以做的事情。
三、文化素质的培养和提升1、全面学习文化知识。
学习文化知识不能偏窄，要不断完善知识结构，使知识网进一步细化密化。
理科生可注意宗教、哲学、文学、法律等方面知识的补偿性学习，文科生也当注意地理、计算机、物理、生物、医药等方面基础知识的普及。
2、专业知识的学习。
专业是大学生的立足之本，大学生要在专业上下苦功夫，达到精、专、深。
专业课堂好好学习知识，课下积极参加专业课老师组织的实践活动，提高专业知识的运用能力。
专业知识的学习和研究还可以通过专业书籍、期刊、教学视频音频来学习，而不局限在课堂。
课下时间还可以参加相关课题讨论来提升专业素质。
3、必修的文化素质的学习。
这里必修的文化素质指的是英语和计算机。
随着国际化的不断深入，英语的使用越来越广泛。
大学生在阅读和交际交流的过程中都离不开英语，尤其是在国际对话越来越频繁的当下，英语能力日趋重要。
此外，随着科技的发展，不论教学还是办公都在向自动化智能化迈进，这就要求大学生要具备一定的计算机基础与软件使用和操作的能力。
大学生在学好其他文化基础的同时，尤其要加强英语和计算机的学习。
四、心理素质的培养和提升1、正确客观地分析和认知自我大学生要正确客观地认知自身的家庭、外在生理特征、性格、优缺点。
客观理性接受这些客观存在的实际，不要一味否认排斥。
要有一个坦然接受的胸怀和度量。
对此，大学生可以通过各种心理测试或咨询心理顾问来了解自我，认知自我。
2、正确对待自己，接受不可改变的，改变可以通过学习得以完善的。
家庭和相貌是每个人与生俱来且不可改变的，这也许是上帝特殊的爱吧，我们大可以坦然接受。
但是，通过后天的努力我们可以改变自己和家庭的命运，我们也可以通过提升内在美来证明人性的光辉，增强自身的可读性。
性格与气质等是没有优劣高低之分的，它只能说明我们是怎样的一个人。
对于其中不利于某一职业发展的性格因素也可以通过后天的学习来弥补与克服。
每种性格都有自己独特的美与影响力。
大学生要不断发现自身的优点，不断鼓励自，并加以保持发扬。
同时，不断克服缺点和弱点。
这就需要大学生要做到谦虚请教，向身边的老师和同学了解自身有哪些优缺点，性格当中有哪些不利因素，好及时发现问题和解决问题。
3、克服紧张、胆怯、羞涩、自卑等心理障碍。
很多同学因为家庭出身相貌以及学习能力等原因或性格因素从而形成一些不利于学习和成长的心理障碍。
大学生克服这些心理障碍可以从以下方面来克服：1)摈弃过去，扔掉历史包袱。
迈入大学的校门就意味着新的开始，没有人可以把我们困在过去。
大学生要向前看，向未来展望，向希望前进向理想中的自己靠近。
不用理会他人的消极暗示和刻意挑衅。
2)每个人的能力都是不同的，能力有大有小，但这并不等于否定了我们的价值性。
一个人不管能力大小都是有价值的，都有适合他的位置，都是被社会需要的。
能力是有弹性的，会下降也可以提高，只要与时俱进，不断学习，能力就总是在历史地提高的。
不要总横向比较，要适时地发现自己的能力在进步，鼓励自我，不断前进。
3)敢于锻炼自己。
经常在课堂上发言，大胆的向老师请教，乐于和同学们交流。
坐在前排，锻炼看着别人的眼睛说话，提高音量，丰富词汇，带着感情表达。
多参加班级、校园、社团等活动。
多站在讲台和舞台上挑战自己表达自己的想法，勇敢地将目光投向嘉宾席和观众区。
上文提到的紧张、胆怯、羞涩和自卑等心理障碍是长时间积累形成的，不是顷刻间就可以颠覆的，只要有毅力并能够持之以恒地锻炼就一定会取得巨大成效。
4、培养和树立自信乐观的心态自信乐观地心态可以通过内外的激励得以实现。
内激励可以通过听励志故事和歌曲，看励志演说、电影和书籍来进行，自我激励，从而达到积极向上乐观自信的心理状态。
外激励可以通过参加学生会和社团活动来实现。
大学生可以在组织中担任一定工作来肯定自我的能力从而激励自我。
也可以通过各种资格考试、荣誉证书的获取来获取外在的能力肯定。
即使失败，过程中的参与也是大学生经历和阅历的积累，同样是能力的积淀和勇气的锻炼。
5、注重大学生优秀品格的培养大学生在今后的学习成长和工作中需要优秀的品格，尤其是意志力、耐力与抗挫折力和抗打压能力。
大学生可以通过体育锻炼来增强自身的意志力和耐力。
此外，大学生可以在艰苦的学习和工作环境中锻炼所需要的意志力和耐力。
双赢的选择就是到西部和贫困山区支教，在锻炼意志力和耐力的同时提高了大学生讲授能力，还支持了国家的教育事业。
平时要经受得住老师和领导的批评，扛得住各种压力，持之以恒地执着于学习研究和工作。
不怕失败，屡败屡战，不断吸取教训，再一次扬帆起航。
五、各种能力的培养和提升1、积极培养个人的兴趣爱好，并使之成为个人的优秀才艺。
培养个人兴趣爱好也是发现自我和挖掘个人潜能的一个过程，有助于建立自信乐观的心态。
个人的兴趣和爱好不是具体可见的，这将是与他人交际交流并与之建立良好关系的一个天然桥梁。
大学生在校期间有大量的课余时间，可以充分培养个人的兴趣爱好。
努力的背后总会有意想不到的收获。
2、沟通能力的培养。
不管从事什么职业，担任什么职务，免不了的就是和人打交道，这就要求我们要有一定的沟通能力。
只有有效的沟通才能保证工作和任务保质保量完成。
沟通是讲时间、场合、人物、方式、语言的。
首先要把握好时间，合适的时间沟通合适的话题，并在考虑事件轻重缓急时灵活掌握。
沟通要了解沟通对象，了解对象的相关信息，根据沟通级别与层次决定派谁与之沟通。
不同的沟通方式也具有不同的针对对象，什么样的沟通对象什么样的沟通内容又决定采用什么样的沟通方式，不能乱套。
沟通中语言的使用，书面语言，口头语言、身体语言等等的把握都要得体。
此外沟通总是要有话题的，大多数的话题都难以脱离行业和专业本身。
在积累必要的话题素材之外，大学生完全可以在旅途中尝试着与各行各业的人交谈，从中学习总结各行各业的人才特点和行业特色。
日常生活可以通过新闻来了解相关领域的最新信息与动态。
与之相关的技能培训也是避免不了的，只要再在平时的学习生活工作中加以运用，沟通能力就会有显著提高。
