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对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。
多饮水。
应注意起居环境的改善和饮食调理。
脾虚的人如何选择食物？(1)五谷杂粮粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
(2)肉蛋类猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
鲫鱼：味甘，性平。
能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
(3)茶饮类现在很多人都注重养生，传统茶寮是养生的最佳选择。
每天两杯随草记啤泰茶（埤*泰*茶）汇集白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等多种珍贵草本，通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾胃，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养脾胃，提升免疫力。
(4)蔬菜类番茄：又名西红柿。
味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。
用于食欲不振，热病，口渴等。
猴头菇：味甘，性平。
有补脾益气，助消化之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
(5)水果类苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
随草记埤泰茶效果
随草记埤泰茶是随草记旗下的一款健脾养胃茶，由于网络用语及个人输入方式的不同，也可叫做随草记啤泰茶和随草记脾泰茶等。
目前是针对脾虚者、脾胃虚弱者、嗳气者、打嗝者、肚子胀气者、屁多者、胃虚者、健脾者、健脾养胃者、健脾祛湿者、食欲不振者、脾胃虚寒者、脾胃不和者等人群饮用。
根据用户反馈的情况，一般一个周期是可以改善的，但饮用效果要根据自身吸收情况而定，建议先饮用两到三个周期。
随草记埤泰茶饮用方法为每次取1~2袋，用开水冲泡饮用，可反复冲泡至色淡。
一周期530元有45小袋，是23天用量。
随草记埤泰茶优势：
一、茶疗温养：茶疗温和持久，古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。
茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的疗养功效。
有针对性选用各种天然草本，能起到很好的调理效果。
二、一步到“胃”：正所谓“三分治、七分养”，随草记埤泰茶现在健脾养胃方面做得很不错的，每天饮用以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复，源自古老中医茶疗茶方，茶方配方简短精悍，其采用各种天然草本成分都已被国家列入药食同源目录更加安全，脾胃兼顾，一步到胃。
我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。
人体中的脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，那么脾虚的症状究竟有哪些呢？脾虚应该怎么去调理呢？下面就让我们专家具体来了解下吧。
脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
饮食调养基本原则。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
接着在选择茶疗调理脾虚，随草记埤泰茶把茶的保健价值、养生价值和欣赏价值三者有机结合了起来，通过严格的组方科学搭配，改善循环，健脾祛湿。
优于源：优选纯天然草本植物，每样选材都是经过人工精心筛选，没有任何添加剂的存在，我用心，所以您放心。
精于制：完全遵照国家ISO9000的标准，采用世界顶尖技术，特制袋泡茶剂型的食疗古茶方，所以配方都是养生专家精心配比，吸收更彻底，效果更稳定。
美于形：美丽精致的外观设计，大气高档的礼盒设计，高端高品质，外附防伪底纹，刮涂层防伪编码可验证正品，古色古香的包装风格尽显古典气息，贵而不俗。
真于情：真诚热情的客户服务，一对一专业解答您身体的问题，我们一直提倡“顾客至上”的服务理念，将每一名客户视为特殊的一员对待，让您拥有宾至如归的感觉。
脾胃虚弱的表现，随草记埤泰茶养脾胃有高招脾胃虚弱是中医的概念，通俗的说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。
导致脾胃虚弱的常见原因有：1.饮食因素。
饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。
2.情感因素。
不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
3.生活起居因素。
在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能。
脾胃虚弱应该如何保养？1、调节心情一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。
所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;2、适当的进行体育锻炼体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。
经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。
同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
3、喝随草记埤泰茶。
随草记埤泰茶是内调养生茶饮。
主要是用于脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃不和、脾胃湿热、嗳气打嗝等，让你在改善胃病的同时还能调理脾病，真正达到“脾胃同治”的目的。
4、科学饮食养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。
出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高，平时要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
5、注意保暖老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。
特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。
日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
脾虚的症状及调理——埤泰茶脾虚，为中医名词术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
脾虚的症状症状1：舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
症状2：食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
症状3：早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。
也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
那么脾虚的人在饮食方面要注意：1、忌食酸味食物因为酸会入肝，会事肝气更旺盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。
所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。
如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
2、忌食寒凉食物秋冬季节本来就寒气重，脾虚的人忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
随草记啤泰茶教您脾胃湿热怎么调理脾胃湿热的症状，脾胃湿热，多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。
那么脾胃湿热有哪些症状？下面一起来看看脾胃湿热的症状。
脾胃湿热的症状：1、脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。
脾胃湿热的症状。
2、口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。
脾胃湿热的症状。
3、小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。
临床表现慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。
“急则治标”，当湿热上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。
脾胃湿热怎么预防？脾胃湿热证的主要原因与不良生活方式有关，如嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。
因此要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。
同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。
因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如（素问·经脉别论）所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。
由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾。
下面小编最后为您介绍几款调理脾胃湿热的偏方：1、素烧苦瓜：新鲜苦瓜200克，切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，出锅，勾欠(含有盐、味精)浇汁。
2、随草记啤泰茶（随草记埤泰茶）：采用纯天然配方制成，是专门调理脾胃湿热、脾胃虚弱等不适症状的。
能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，从根本上养护脾胃。
在健脾的同时兼顾调理脾胃及相关脏腑，以求治根之目的，还能进一步改善脾胃湿热的体质。
3、赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
脾胃虚寒如何治疗—随草记脾泰茶这里有改善脾胃虚寒的7个有效法
炎热的夏天，不少人总是觉得头晕脑胀，特别不舒服，你有没有想到是脾虚在作怪？补脾很紧急！关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下。
1揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。
而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
2踮足
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
3推腹法
大部分的慢性病都通过此法来解决。
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
4 茶疗法
脾胃不好我们可以喝茶，随草记脾泰茶（随草记埤泰茶），主要成分：白扁豆花，肉桂，生姜，大枣等。
主要是用于脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃不和、脾胃湿热、嗳气打嗝等，让你在改善胃病的同时还能调理脾病，真正达到“脾胃同治”的目的。
5跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。
因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。
6捏脊法
简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。
捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
7拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。
我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著！。
脾虚是困扰很多人的顽固问题。
要缓解脾虚症状就要通过药物以及平时的饮食结构相结合进行调理。
只有长时间的坚持，才能有好的效果。
脾虚如何调理？
一、坚持茶饮养脾胃
可以坚持喝一段时间的随草记埤泰茶，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理，可以温养脾胃，健脾益气。
二、注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
四、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
脾虚是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
不同的证型常有不同的临床表现：1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
发现脾虚及早调理是很必要的：饮食调理饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。
茶饮养脾胃随草记的埤泰茶，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，兼顾调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
！按摩我们可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。
如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子哦。
生活习惯要健康日常要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
适当锻炼促代谢适当的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收。
注意冷暖很重要俗话说“十个胃病九个寒”。
这确是经验之谈。
因此注意冷暖十分重要。
在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。
体内湿气重？随草记啤泰茶推荐3款健脾祛湿汤脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。
温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。
潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
下面介绍几款去湿良方：★猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。
做法： 1、把猪横脷先飞水去腥备用。
2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。
先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。
适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散结消肿功效；绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。
故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。
★淮山扁豆煲鸡脚功效：健脾祛湿、舒筋活络材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。
将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。
煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实功效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
★白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法： 1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
埤泰茶教您中医治疗脾虚脾虚是困扰很多人的顽固问题。
要缓解脾虚症状就要通过药物以及平时的饮食结构相结合进行调理。
只有长时间的坚持，才能有好的效果。
中医认为，脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴，为“气血生化之源”。
一旦出现脾虚症状，就会气血不足，面容憔悴。
想要摆脱脾虚拥有好气色？脾虚怎么食补：1、保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，坚持户外体育活动。
2、一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，改善消化系统。
3、不吃性寒、腌制、油炸等刺激性食物，不吃损伤脾气的食物，如螃蟹、鸭子、苦瓜、海带等。
4、可以粗粮、豆类，如粳米、薏米、豆腐等;多吃牛肉、鸡肉、桂花鱼等;多吃藕、山药、胡萝卜、洋葱等蔬菜;多吃红枣、葡萄、杏等水果。
脾虚的按摩调理法：方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处、三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处、阴陵泉位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处及压痛点各半分钟。
方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里膝眼直下3寸处、丰隆穴小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处及压痛点。
脾虚的茶疗法：茶疗能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善，茶疗已经成为我国人民防病与养生保健的一大特色。
近年来茶疗热方兴未艾，不但历代的茶方被广泛应用，而且许多新的茶疗方在不断产生和推出。
养生茶疗融合了前人智慧与数百年生活实践，众多的产品分类全面调理人体健康。
而埤泰茶（随草记埤泰茶）传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。
脾虚喝什么茶好？快来喝埤泰茶调理说到脾虚，其实很多人都有这个问题，但是大家都觉得脾虚并不是疾病，也没有明显的症状，因此不值得重视，于是脾虚在很多人的身上就成了一种常态。
实际上，脾虚并没有我们想象的那么简单，如果脾虚的问题长期得不到重视，最终会给身体带来严重的伤害。
长期脾虚的你，需要喝一些随草记埤泰茶来调理。
中医所指的脾并不仅仅是指我们的脾脏，而是一个管理身体运化的系统，是身体很重要的器官。
中医认为脾是后天之本，管理运化食物中的营养物质和统摄血液。
长期脾虚会出现以下问题：一、食欲下降。
因为脾的主要功能是消化、吸收各种食物的营养，并将营养物质转化为人体新陈代谢的能量。
食欲下降，表明脾对营养物质的消化和吸收出现问题。
二、湿气重。
脾虚会导致脾对身体内液体的运化受阻，水分无法很好的排出体外，就存留在身体里面形成湿气。
湿气重会出现困倦、四肢沉重、食欲差、甚至胃炎等问题。
三、肥胖。
脾虚会导致体虚，而体虚会导致身体的新陈代谢变慢，人体对脂肪的消耗减少，堆积在体内就会形成肥胖，而且由脾虚引起的肥胖很难改变。
出现这些问题，会给身体健康造成巨大的影响。
而要解决这些问题就要解决好脾虚的问题，随草记埤泰茶是您不二的选择。
埤泰茶由白扁豆花、肉桂、生姜、大枣、茯苓等成分作为主料经过科学的搭配和加工制成，能够对人的整体身体机能进行调理，修复受损的脾，滋养脾脏。
埤泰茶只需要在每天饮水的时候泡两袋，长期坚持饮用，能对脾虚以及由此引起的肥胖、湿气重以及排便困难等问题起到良好的改善作用。
脾虚虽然在短期内没有明显的身体不适症状，但是如果长期脾虚，就会出现很多问题。
所以说，出现脾虚，还是尽早喝埤泰茶来调理，早喝早健康！。
脾虚湿气重的症状让随草记的埤泰茶告诉你说到脾虚湿气可能很多人都深有体会，动不动就感觉浑身无力、油光满面、早上起不来床，感觉总是睡不够，除此这外湿气重的症状还有哪些?具体又有哪些表现?身体脾虚湿气重的6个表现：1、头部。
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节。
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果。
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀，女性和中老年人特别关注这个问题!。
湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。
小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形。
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
那脾虚湿气重该怎么办呢？要想解决好脾虚湿气重的问题，不妨试试随草记的埤泰茶，是一款养生茶饮，能改善因脾胃虚弱所导致的饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力等症状，具有行气化湿，健脾和胃之作用。
脾虚
原因：受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。
山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食补妙方：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
特别的滋补方式：喝茶！！！！！
这里的茶可不是一般大家说的那种茶叶哦，这里是随草记睥泰茶（埤泰茶），由多种补中益气，健脾和胃的草本配伍制成茶包形式，每天两杯，帮助滋养脾胃，强健体魄。
肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏”。
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
肾虚补肾是关键
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食补妙方：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
脾虚湿盛症临床表现：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
脾虚的人要及时调整，假如在脾虚时间段受孕，那么后代也会有脾虚的症状出现，所以说，脾虚的人，准备要孩子，你就要早早的开始调脾，这样就会改变后代的健康状况。
脾虚湿盛的人面部会长痘痘。
久之会导致面部粗糙的，会很早的出现黄褐斑。
调理——让脾胃回归正常养生茶饮：喝随草记埤泰茶，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。
通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾脏，可以温养脾胃，健脾益气。
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。
粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
食疗药膳：【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。
制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。
功效：健脾益气，固肾止带。
用法：分次饮汤食肉。
【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。
制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：代茶频饮。
【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。
制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：早晚食用，连用7日。
忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。
如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
严冬将至，很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。
事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
中医认为，湿气是“万恶之邪”。
这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。
不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”。
此外，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿。
“脾虚湿邪入侵主要表现在两个方面：一是脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，叫做‘内湿’；另一种则称为‘外湿’，主要表现在皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。
”，对待脾虚湿气重可以喝随草记埤泰茶，严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，可以温养脾胃，健脾益气。
不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。
因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
口味重。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
爱吃凉。
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。
因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒。
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少。
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。
越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
老坐着。
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
穿得少。
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。
全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
脾虚湿盛症临床表现：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
脾虚的人要及时调整，假如在脾虚时间段受孕，那么后代也会有脾虚的症状出现，所以说，脾虚的人，准备要孩子，你就要早早的开始调脾，这样就会改变后代的健康状况。
脾虚湿盛的人面部会长痘痘。
久之会导致面部粗糙的，会很早的出现黄褐斑。
调理——让脾胃回归正常
养生茶饮：喝随草记埤泰茶，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。
通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾脏，可以温养脾胃，健脾益气。
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。
粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
食疗药膳：
【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。
制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。
功效：健脾益气，固肾止带。
用法：分次饮汤食肉。
【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。
制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：代茶频饮。
【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。
制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。
功效：健脾益气，化湿止带。
用法：早晚食用，连用7日。
忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。
如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
