养颜美容汤

养颜美容汤

养生美容汤的做法一：花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量;

作法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄乌半划入水红烧擦，再捞出晒干，水泵。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

食疗美容汤的作法二：冬菇花生白菜汤

原料：冬菇6朵、花生75克、白菜克、瘦肉克、红枣3颗、姜2片、盐适量。

作法：

1、冬菇用水浸软，剪去冬菇蒂，清洗干净。

2、洗脸整洁花生和白菜。

3、把瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

4、红枣莴苣，洗脸整洁。

5、煲滚适量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：此汤存有健脾滋润之功效，常饮能令指甲润泽。

养生美容汤的做法三：紫菜玉米眉豆汤

原料：紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、莲子75克、瘦肉克、姜2片、盐适量

做法：

1、紫菜用水浸片刻，洗脸整洁后沥干活水分。

2、洗干净玉米，眉豆和莲子。 3、洗脸整洁瘦肉，红烧擦后再冲洗整洁。

4、煲滚适量水，放入玉米段、眉豆、莲子、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，放入紫菜再煲30分钟，下盐调味即成。

功效：此汤味道美味，常饮可以滋润枯萎的头发。

养生美容汤的做法四：霸王花冬瓜扁豆汤

原料：霸王花38克、冬瓜克、胡萝卜克、扁豆38克、蜜枣4颗瘦肉克、盐适量

做法：

1、霸王花用水浸片刻，冲洗整洁。

2、洗干净冬瓜后切厚块。

3、胡萝卜去皮，洗脸整洁，切块。

4、洗干净扁豆和蜜枣。

5、把瘦肉洗脸整洁，红烧擦后再冲洗整洁。

6、煲滚适量水，放入霸王花、冬瓜、胡萝卜、扁豆、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：冬瓜不利水、健脾、解热之功效，就是夏天解暑佳品。

养生美容汤的做法五：凉瓜苹果蜜枣汤

原料：凉瓜克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉克、盐、适度。

做法：

1、洗脸整洁凉瓜，剖开两边，回去瓤切块。

2、苹果洗干净，切块。

3、洗脸整洁蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5、煮滑拌匀，放进凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滑后改为慢火煮约2小时，下盐调味即为成。

功效：凉瓜含丰富维生素c和铁质，有消暑、明目和解毒之作用。

食疗美容汤的作法六：木瓜炖鱼 材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许

1、先将木瓜晒干并切块，再放进水中炖汤，先以大火煮滚，再转回小火焖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜所含多样的木瓜酉每，对胸部发育存有非常大的协助，另也可以依自己的偏好，配搭肉类等。

养生美容汤的做法七：椰子黄豆牛肉汤

原料：椰子1个、黄豆克、牛腱子肉克、红枣4颗、姜2片、盐适量

做法：

1、将椰子肉切块。

2、洗干净黄豆。

3、把牛腱子肉洗脸整洁，红烧擦后再冲洗整洁。

4、红枣去核，洗干净。

5、煮滑拌匀，放进椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片，水滑后改为慢火煮约2小时，下盐调味即为成。

功效：椰子有养颜、润护之功效，常饮此汤可令指甲光滑美观。

食疗美容汤的作法八：腐竹白果鹌鹑汤

原料：鲜腐竹1张、白果75克、荸荠克、薏米38克、鹌鹑(收拾干净)2只、瘦肉克、陈皮1小块、盐适量

作法：

1、洗干净鲜腐竹，然后剪碎。

2、白果去壳、回去衣和回去心，冲洗整洁。

3、荸荠去皮，洗干净，每个切半。

4、洗脸整洁薏米。

5、陈皮浸软刮去瓤。

6、洗脸整洁鹌鹑和瘦肉，红烧擦后再冲洗整洁。 7、煲滚适量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮,水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：喝过多植物油食物，可能会而令口腔及嘴角红肿发炎(表示口角炎)，饮用腐竹白果鹌鹑汤，可以增加此种情况发生。

1、菌类

食用菌的营养价值：高蛋白，并无胆固醇，并无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌分散了食品的一切较好特性，营养价值达至植物性食品的顶峰之并无肉，被称作上帝食品，长寿食品。除此之外，菌类除了祛斑美容的功效。

2、红米

红米所含多样的淀粉与植物蛋白质，可以补足消耗的体力及保持身体正常体温。它含有众多的营养素，其中以铁质最为多样，故存有滋阴及防治贫血的功效。而其附带多样的磷，维生素a、b群，则能够提升营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能够有效率纾解烦躁、精神不振和抑郁等症状。

3、红酒

喝红酒对皮肤有益的理由就是：红葡萄酒中的提炼物，可以掌控皮肤的老化—在植物界中常发生的强力抗炎损毁物质，在红葡萄酒中就所含。并且存有10种以上的成分，特别就是所所含分解成红色素的成分，能够避免损毁活性氧气，功效非常明显。

女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

4、番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

5、橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命c，现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。 6、胡萝卜

胡萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。