仁爱体育试题及答案(1)
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体育试题及答案解析一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育课程中,哪种运动项目有助于提高心肺功能?A. 篮球B. 足球C. 游泳D. 乒乓球答案:C解析:游泳是一项全身性的运动,能够全面提高心肺功能,增强心血管系统的健康。
2. 下列哪项不是田径运动项目?A. 跳远B. 铅球C. 跳高D. 网球解析:网球属于球类运动,不属于田径运动项目。
3. 体育比赛中,裁判员出示黄牌表示什么?A. 警告B. 严重犯规C. 红牌前兆D. 比赛结束答案:A解析:裁判员出示黄牌是对运动员的警告,用以提醒运动员注意比赛规则。
4. 哪种运动项目被誉为“运动之母”?A. 篮球B. 足球C. 田径D. 游泳解析:田径运动是各项运动的基础,因此被誉为“运动之母”。
5. 奥林匹克运动会的发源地是哪里?A. 希腊雅典B. 意大利罗马C. 中国北京D. 法国巴黎答案:A解析:奥林匹克运动会起源于古希腊,其发源地是希腊雅典。
6. 体育教学中,哪种教学方法更有利于培养学生的自主学习能力?A. 讲授法B. 讨论法C. 演示法D. 练习法解析:讨论法能够激发学生的思考和交流,有助于培养学生的自主学习能力。
7. 体育比赛中,哪种行为是不被允许的?A. 合理冲撞B. 故意犯规C. 团队合作D. 遵守规则答案:B解析:故意犯规是违反体育道德和比赛规则的行为,是不被允许的。
8. 哪种运动项目对增强上肢力量最有效?A. 举重B. 长跑C. 游泳D. 瑜伽解析:举重是一项专门针对上肢力量训练的运动项目,对增强上肢力量最有效。
9. 体育教学中,哪种教学组织形式更有利于提高学生的团队协作能力?A. 个别教学B. 小组合作C. 集体教学D. 自主学习答案:B解析:小组合作教学形式能够促进学生之间的交流与合作,有利于提高学生的团队协作能力。
10. 哪种运动项目对提高身体协调性最有帮助?A. 篮球B. 足球C. 体操答案:C解析:体操运动需要身体各部分的协调配合,对提高身体协调性最有帮助。
体育考试题库及答案2024一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 篮球比赛中,一名球员在一次进攻中连续得分超过10分,这被称为什么?A. 三分球B. 两双C. 三双D. 得分王答案:D2. 足球比赛中,如果一支球队在一场比赛中打进5个进球,这被称为什么?A. 帽子戏法B. 五子登科C. 梅开二度D. 四喜临门答案:B3. 田径比赛中,男子100米世界纪录保持者是谁?A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 卡尔·刘易斯D. 莫里斯·格林答案:A4. 游泳比赛中,自由泳的泳姿是?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 混合泳答案:A5. 乒乓球比赛中,发球时球必须在哪个高度以上?A. 腰部B. 肩部C. 头部D. 胸部答案:C6. 羽毛球比赛中,单局比赛的得分上限是多少?A. 21分B. 11分C. 15分D. 25分答案:A7. 体操比赛中,男子全能包括哪些项目?A. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、鞍马B. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、平衡木C. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、鞍马、平衡木D. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、鞍马、高低杠答案:A8. 排球比赛中,一支球队在一局比赛中最多可以换几次人?A. 3次B. 5次C. 6次D. 不限次数答案:D9. 网球比赛中,一盘比赛的局数是多少?A. 4局B. 6局C. 12局D. 16局答案:B10. 滑雪比赛中,自由式滑雪包括哪些项目?A. 雪橇、雪车、高山滑雪B. 单板滑雪、双板滑雪、越野滑雪C. 单板滑雪、双板滑雪、自由式滑雪D. 单板滑雪、双板滑雪、跳台滑雪答案:C二、多项选择题(每题3分,共15分)11. 以下哪些项目属于奥运会正式比赛项目?A. 马术B. 电子竞技C. 橄榄球D. 棒球答案:A C12. 以下哪些是田径比赛中的径赛项目?A. 100米跑B. 跳远C. 铅球D. 4x100米接力答案:A D13. 以下哪些是体操比赛中的器械项目?A. 跳马B. 吊环C. 平衡木D. 跳高答案:A B C14. 以下哪些是游泳比赛中的泳姿?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 混合泳答案:A B C D15. 以下哪些是冬季奥运会的比赛项目?A. 冰球B. 滑雪C. 滑冰D. 跳水答案:A B C三、判断题(每题1分,共10分)16. 篮球比赛中,每支球队有5名球员在场上比赛。
体育专业试题及答案详解一、选择题1. 体育运动中,下列哪项不是基本的运动技能?A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 投篮答案:C详解:跑步、游泳和投篮都是体育运动中的基本技能,而举重是力量训练的一种,不属于基本运动技能。
2. 以下哪个不是田径运动项目?A. 100米跑B. 跳高C. 足球D. 跳远答案:C详解:田径运动包括跑、跳、投等项目,足球属于球类运动,不属于田径运动。
二、填空题1. 羽毛球比赛中,每局比赛的得分上限是_________分。
答案:21详解:羽毛球比赛采用21分制,每局比赛先达到21分者获胜。
2. 篮球比赛中,一个队在一场比赛中最多可换人_______次。
答案:5详解:篮球比赛规则规定,一个队在一场比赛中最多可换人5次。
三、简答题1. 请简述乒乓球的基本比赛规则。
答案:乒乓球比赛分为单打和双打两种形式。
比赛采用11分制,每局比赛先达到11分者获胜,但必须领先对手至少2分。
发球时,球必须在发球者一侧的桌面上弹跳一次后,再在接球者一侧的桌面上弹跳一次。
比赛中,球不能触网,也不能在桌面上连续弹跳。
2. 请简述体操比赛中的评分标准。
答案:体操比赛的评分通常由两部分组成:技术分和艺术分。
技术分主要评价运动员完成动作的准确性、难度和稳定性;艺术分则评价运动员的表现力、动作的流畅性以及与音乐的配合。
裁判会根据运动员的表现给出相应的分数,最终得分为两者的总和。
四、论述题1. 论述体育精神在现代体育竞赛中的重要性。
答案:体育精神是体育竞赛的灵魂,它体现了公平竞争、尊重对手、自我挑战和团队合作等核心价值观。
在现代体育竞赛中,体育精神不仅能够促进运动员之间的相互尊重和理解,还能激励运动员追求卓越,不断超越自我。
此外,体育精神还能培养观众的体育道德,提高社会的整体文明程度,对促进社会和谐具有重要作用。
五、案例分析题1. 某篮球运动员在比赛中因不满裁判判决而发生冲突,请分析该行为对运动员个人和团队可能带来的影响。
Unit 1 Playing SportsTopic 1 I’m going to play basketball.一.重要句型:Section A1. I often saw you play basketball during the summer holiday. 在暑假期间,我经常看见你打篮球。
1)A. see sb. do sth. 意为“看见某人做了某事”。
强调动作的全过程或经常反复发生,现在动作已完成;. I often see Tom p lay basketball on the playground. 我经常看见汤姆在操场上打球。
B. see sb. doing sth. 意为“看见某人正在做某事”。
强调动作正在进行。
. I see Tom playing basketball on the playground yesterday. 我看见汤姆在操场上打球。
2.We are going to have a basketball game against Class Three on Sunday. 周日我们班和三班要举行一场篮球比赛。
1)be going to +动词原形是将来时的一种表达法,表示主语将要进行某一行动的打算、意图,且这种打算会付诸实践。
. — What are you going to do tomorrow 明天你打算做什么—I’m going to play soccer. 我打算踢足球。
2)against 意为“对着,反对。
”. He walked against the wind. 他逆风行走。
We are against wars. 我们反对战争。
3.I hope our team will win. 我希望我们队会赢。
1)A. hope + that从句,that 可省去。
. I hope that I can see you soon. 我希望我可以很快见到你。
体育学科试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 以下哪项运动不属于奥运会正式比赛项目?A. 篮球B. 足球C. 橄榄球D. 棒球答案:D2. 田径比赛中,男子100米世界纪录是多少秒?A. 9.58B. 9.69C. 9.72D. 9.81答案:A3. 乒乓球比赛中,发球方发球时球拍必须在哪个位置?A. 球拍下方B. 球拍上方C. 球拍侧面D. 球拍背面答案:A4. 在篮球比赛中,一名球员在一场比赛中得到多少分以上被称为“得分王”?A. 20分B. 30分C. 40分D. 50分答案:B5. 游泳比赛中,自由泳比赛的距离通常是?A. 50米B. 100米C. 200米D. 400米答案:B二、填空题(每题2分,共10分)1. 体操比赛中,运动员需要完成一系列动作,其中男子体操项目包括______、双杠、单杠等。
答案:吊环2. 足球比赛中,每队上场的球员人数为______。
答案:11人3. 田径比赛中,跳高运动员需要越过的横杆高度是______。
答案:不断变化4. 乒乓球比赛中,发球方发球时球拍与球接触的瞬间,球必须在______。
答案:球台端线以外5. 游泳比赛中,蛙泳的划水动作包括______、划水、收手、蹬腿。
答案:伸手三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述篮球比赛中的“三秒违例”规则。
答案:篮球比赛中,进攻方球员在对方禁区内停留时间超过三秒,即被判为三秒违例。
2. 描述一下排球比赛中的“拦网”动作。
答案:排球比赛中,拦网是指防守方球员在网前通过跳跃,使用手臂和手掌阻挡对方进攻球的防守动作。
3. 为什么在长跑比赛中,运动员需要进行热身运动?答案:热身运动可以帮助运动员提高肌肉温度,增加关节灵活性,预防运动损伤,提高运动表现。
4. 游泳比赛中,运动员如何进行呼吸?答案:游泳比赛中,运动员在划水过程中,通过转头或侧身的方式,利用划水间隙进行呼吸。
四、论述题(每题10分,共20分)1. 论述体育精神在现代社会中的重要性。
一、名词解释(20分):每题4分1. 身体素质:身体素质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
2. 肺活量:肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
3. 亚健康状态:亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态。
4. 运动损伤:运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
5. 心理健康:从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
二、填空题(20分):每题1分1. 根据生理学中氧的代谢程度来看,运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。
2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促进健康行为。
3. 健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。
4. 某大学男生体重为60kg,肺活量为3300ml,其体质测试中肺活量项目的得分为66分;某女大学生50米成绩为8.6秒,则该单项成绩为60分。
5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式,是知识、态度、信念和行为的简称。
6. 现代奥运会每4年举行一次,分夏季奥运会和冬季奥运会。
7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有:自觉积极性原则、超量恢复原则、持之以恒原则、全面锻炼与发展原则。
8. 运动处方的内容包括:运动目的、运动种类、运动强度、运动时间和运动频率等。
9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。
10.奥运会的格言有“重要的是参赛,而不是取胜”、“更快、更高、更强!”三、选择题(20分):每题2分1. 人在运动状态下,脑部可产生内啡肽,使人产生的感觉。
体育基础知识试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育的英文缩写是?A. PEB. P.E.C. PE.D. P.E答案:B2. 奥林匹克运动会的发源地是?A. 希腊B. 罗马C. 埃及D. 中国答案:A3. 足球比赛中,一个标准足球场的长是多少米?A. 90-120B. 100-110C. 110-120D. 120-130答案:C4. 篮球比赛中,一个标准篮球场的宽是多少米?A. 14B. 15C. 16D. 185. 田径比赛中,男子100米世界纪录保持者是?A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 卡尔·刘易斯D. 贾斯汀·加特林答案:A6. 乒乓球比赛中,球拍两面的颜色可以是?A. 红色和蓝色B. 红色和黑色C. 蓝色和黑色D. 红色和白色答案:C7. 游泳比赛中,自由泳的标准泳姿是?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 爬泳答案:D8. 体操比赛中,男子单杠的器械高度是多少米?A. 2.5B. 2.6C. 2.7D. 2.8答案:A9. 羽毛球比赛中,一个标准羽毛球场的长是多少米?B. 13.5C. 13.6D. 13.7答案:A10. 网球比赛中,一个标准网球场的宽是多少米?A. 8.23B. 8.24C. 8.25D. 8.26答案:C二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 以下哪些是奥运会的正式比赛项目?A. 足球B. 橄榄球C. 棒球D. 电子竞技答案:A, B2. 以下哪些是田径比赛中的径赛项目?A. 100米B. 跳远C. 400米D. 铅球答案:A, C3. 以下哪些是篮球比赛中的犯规行为?A. 打手B. 走步C. 带球撞人D. 投篮答案:A, B, C4. 以下哪些是游泳比赛中的泳姿?A. 蛙泳B. 自由泳C. 蝶泳D. 仰泳答案:A, B, C, D5. 以下哪些是体操比赛中的项目?A. 自由体操B. 鞍马C. 跳马D. 乒乓球答案:A, B, C三、判断题(每题1分,共10分)1. 体育课是学校教育中的重要组成部分。
体育教育试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育课上,学生应该穿什么类型的服装?A. 正装B. 休闲装C. 运动装D. 睡衣答案:C2. 篮球比赛中,一队最多可以有多少名球员?A. 5B. 10C. 15D. 20答案:B3. 以下哪项运动属于田径项目?A. 足球B. 篮球C. 游泳D. 跳高答案:D4. 奥林匹克运动会每几年举办一次?A. 2B. 4C. 6D. 8答案:B5. 乒乓球比赛中,发球方发球后,接球方最多可以击球几次?A. 1B. 2C. 3D. 4答案:B6. 以下哪项运动是奥运会的正式比赛项目?A. 电子竞技B. 围棋C. 橄榄球D. 国际象棋答案:C7. 足球比赛中,一个标准的足球场的长是多少米?A. 90B. 100C. 105D. 110答案:C8. 田径比赛中,男子100米跑的世界纪录是多少秒?A. 9.58B. 9.69C. 9.72D. 9.81答案:A9. 以下哪个选项是正确的运动营养补充?A. 运动前喝大量水B. 运动后立即吃高脂肪食物C. 运动前吃高糖食物D. 运动后补充蛋白质答案:D10. 排球比赛中,一队最多可以有多少名球员?A. 6B. 8C. 10D. 12答案:C二、填空题(每题2分,共10分)1. 体育课上,学生应该穿_________。
答案:运动鞋2. 田径比赛中,跳远的起跳板距离沙坑的最近距离是_________米。
答案:13. 体操比赛中,男子单杠的器械高度是_________米。
答案:2.554. 游泳比赛中,自由泳比赛的最短距离是_________米。
答案:505. 足球比赛中,点球点距离球门线的距离是_________米。
答案:11三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述体育课对学生身心健康的重要性。
答案:体育课有助于学生增强体质,提高身体协调性和灵活性,同时促进心理健康,培养学生的团队精神和竞争意识。
2. 描述一下篮球比赛中的“走步”犯规。
体育大学考试题库及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 足球比赛中,哪个位置的球员被称为“清道夫”?A. 守门员B. 后卫C. 前锋D. 中场答案:B2. 奥运会历史上,哪位运动员获得了最多的金牌?A. 迈克尔·菲尔普斯B. 尤塞恩·博尔特C. 卡尔·刘易斯D. 马克·施皮茨答案:A3. 以下哪项运动不是奥运会正式比赛项目?A. 篮球B. 橄榄球C. 棒球D. 乒乓球答案:C4. 网球比赛中,一局中先得几分的球员将赢得该局?A. 3分B. 4分C. 5分D. 6分答案:D5. 田径比赛中,100米短跑的世界纪录保持者是?A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 贾斯汀·加特林D. 泰森·盖伊答案:A6. 游泳比赛中,自由泳的标准泳姿是?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 爬泳答案:D7. 乒乓球比赛中,发球时球拍必须接触球的哪个部位?A. 球拍正面B. 球拍反面C. 球拍边缘D. 球拍把手答案:A8. 体操比赛中,男子单杠的最高得分是多少?A. 10分B. 15分C. 20分D. 25分答案:C9. 以下哪个不是国际足球联合会(FIFA)的正式比赛?A. 世界杯B. 欧洲杯C. 亚洲杯D. 奥运会足球比赛答案:B10. 篮球比赛中,一个队伍在一场比赛中最多可以有多少名球员?A. 5名B. 10名C. 12名D. 15名答案:C二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 以下哪些是田径运动的分类?A. 田赛B. 径赛C. 综合赛D. 游泳赛答案:A, B, C2. 哪些因素会影响篮球运动员的投篮命中率?A. 投篮技巧B. 体力状况C. 心理状态D. 观众反应答案:A, B, C3. 以下哪些是足球比赛中的犯规行为?A. 手球B. 越位C. 故意犯规D. 恶意犯规答案:A, C, D4. 游泳比赛中,哪些泳姿是奥运会正式比赛项目?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 爬泳答案:A, B, C, D5. 体操比赛中,以下哪些器械是男子项目?A. 单杠B. 双杠C. 吊环D. 平衡木答案:A, B, C三、判断题(每题1分,共10分)1. 乒乓球比赛中,发球时球必须在球拍上停留至少2秒。
2024学年河南省高二语文(上)11月期中联考试卷2024.11考生注意:1.本试卷共150分,考试时间150分钟。
2.请将各题答案填写在答题卡上。
3.本试卷主要考试内容:部编版选择性必修上册第一至三单元。
一、现代文阅读(35分)(一)现代文阅读Ⅰ(本题共5小题,19分)阅读下面的文字,完成1~5题。
材料一:儒家的“仁爱”思想不仅仅是一种道德规范,更是一种生活态度和行为方式。
在中华传统体育中,“仁爱”思想的体现尤为明显。
很多传统体育运动,比如武术、太极拳、龙舟比赛等,都强调“以德为先”的理念。
这不仅体现在个人的道德修养上,也体现在对对手的尊重和关爱上。
在武术比赛中,人们常常提到“以德为先”的理念。
无论是面对何种对手,都应保持尊重和关爱,这不仅是一种道德规范,也是一种武术精神。
在龙舟比赛中,团队之间的合作和互助也是非常重要的,只有齐心协力,才能取得好成绩。
儒家的“仁爱”思想不仅为中华传统体育提供了深厚的理论基础,也为现代体育发展提供了有益的指导。
在当代社会中,体育已经不仅仅是一种身体锻炼的方式,更是一种文化和生活方式。
儒家的“仁爱”思想提醒我们在参与体育活动时,不仅要注重自身的身体健康,还要注重道德修养和社会责任。
道家主张“无为而治”,强调顺其自然,不刻意追求结果。
这种思想在中华传统体育中也有着深远的影响。
比如在气功和太极拳等运动中,都强调呼吸的自然、动作的流畅,不刻意追求动作的完美和成绩的优异。
这种顺其自然的态度,可以帮助人们放松身心,享受运动的过程,而不是被结果束缚。
在当代社会中,人们常常被各种压力困扰,难以放松身心。
而道家的“无为而治”思想可以帮助我们在参与体育活动时,放下各种包袱和压力,享受运动的过程。
古代运动哲学对当代社会有着非常重要的启示意义。
首先,儒家的“仁爱”思想提醒我们在体育活动中要尊重他人,公平竞争。
这有助于建立和谐的社会关系,促进社会的稳定和发展。
同时,“仁爱”思想也强调个人的道德修养和自我完善,这可以帮助我们提高自身的素质和能力。
生理健康不仅指无病,而且还包括(),后者是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。
(本题3分)
A) 体态
B) 体形
C) 体质
D) 体能
E) 体重
*()是人的一种“本质力量”,有思想品德和人格自我完善两部分构成。
(本题3分)
A) 躯体健康
B) 人格健康
C) 社会健康
D) 心理健康
E) 道德健康
*()是提高心血管适能的重要因素,它太小不能形成良好的适应性变化,太大则运动的危险性增加,对发展心肺耐力不利。
(本题3分)
A) 运动强
B) 运动负荷
C) 运动量
D) 运动时间
E) 运动形式
*台阶实验受试者按节拍器完成每分钟上下台阶()次的负荷,持续时间为3分钟。
(本题3分)
A) 30
B) 35
C) 25
D) 20
E) 40
*年龄为20岁的大学生参加有氧锻炼的目标心率应为()(本题3分)
A) 100—150
B) 100—130
C) 120—170
D) 120—15
E) 150—170
*()是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。
(本题3分)
A) 灵敏性
B) 协调性
C) 柔韧性
D) 肌肉弹性
E) 爆发力
*()是指在进行体育锻炼时,身体或特定的肌肉所受到的刺激负荷应强于已适应的刺激强度(本题3分)
A) 循序渐进原则
B) 专门性原则
C) 安全性原则
D) 恢复性原则
E) 超负荷原则
*()训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致,有效提高运动成绩,还可改善神经肌肉协调性。
(本题3分)
A) 等张练习
B) 等动练习
C) 等长练习
D) 静力性练习
E) 等速练习
*有氧运动锻炼的起始阶段锻炼强度不应超过()最大心率。
(本题3分)
A) 60%
B) 40%
C) 50%
D) 70%
E) 80%
*()是指能获得最佳锻炼效果并能确保安全的运动心率,也称运动适宜心率。
(本题3分)
A) 最大心率
B) 安全心率
C) 安静心率
D) 靶心率
E) 脉搏
*《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年健康的意见》中明确提出:“广大青少年()是一个民族旺盛生命力的提现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。
”(本题4分)
A) 身心健康
B) 体魄强健
C) 意志坚强
D) 充满活
E) 朝气蓬勃
*健康不仅是没有疾病,而且包括()(本题4分)
A) 躯体健康
B) 心理健康
C) 社会适应性良好
D) 道德健康
E) 人际交往健康
*要想取得良好的锻炼效果,必须在体育锻炼中科学地安排好((本题4分)
A) 锻炼的频率
B) 锻炼的强度
C) 锻炼的持续时间
D) 运动形式
E) 组织形式
*以下项目中,()属于与健康有关的体适能(本题4分)
A) 肌肉适能
B) 柔韧性
C) 爆发力
D) 灵敏性
E) 反应时
*()是人体的三大能源物质,在膳食中含量最多(本题4分)
A) 糖
B) 脂肪
C) 蛋白质
D) 无机盐
E) 维生素
*亚健康内涵丰富,可分为((本题4分)
A) 躯体亚健康状态
B) 心理亚健康状态
C) 人际交往亚健康状态
D) 道德亚健康状态
E) 慢性疲劳综合征
体育锻炼的基本原则有()(本题4分)
A) 超负荷原则
B) 循序渐进原
C) 安全性原则
D) 专门性原则
E) 大小运动量相结合原则
*心肺适能是心肺功能对运动的适应能力,下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能()(本题4分)
A) 台阶实
B) 12min
C) 100米跑
D) 立定跳远
E) 肺活量
*经过长时间的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点()。
(本题4分)
A) 动员快
B) 潜力大
C) 恢复快
D) 耗能大
E) 负荷小
*以下体育锻炼对身体健康影响正确的是()(本题4分)
A) 体育锻炼能使LDL升高,使HDL降低,从而延缓动脉粥样硬化的发生与
发展。
B) 体育锻炼能使HDL升高,使LDL降低,从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
C) 定期活动和训练能提高胰岛素敏感度和葡萄糖耐受性。
D) 体育锻炼可是肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白、和肌红蛋白等含量都有所增加。
E) 从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能,降低血中尿酸含量,预
防血小板聚集,避免发生血管栓塞。
体育锻炼既可以增强关节的稳固性,又可以提高关节的灵活性。
()(本题3分)对错
*循序渐进原则的应用可采用“百分之十规则”,这个规则的含义是:每个月的运动强度或持续运动时间的增加不得超过前一个月的10%。
()(本题3分)
对错
肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量练习方法叫做等长练习。
()(本题3分)
对错
*体育锻炼需要身体承受一定负荷,因此在准备参与体育锻炼之前有必要了解自己的健康状况。
()(本题3分)
对错
膳食纤维虽然不能被机体消化和吸收,但却是人体必须的营养素之一。
()(本题3分)
对错
*在进行力量练习时,为了保证大肌群承受适当的超量负荷及练习的安全,小肌群必须在大肌群疲劳前进行练习。
()(本题3分)
对错
维生素能为机体提供热能,是机体的构成物质。
()(本题3分)对错
最佳的减肥方法是体育锻炼与控制饮食相结合,它比只运用单一方法更能有效的减肥。
()(本题3分)
对错
*、间歇练习是指重复进行进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定锻炼方法。
()(本题3分)
对错
*力量练习各组间的间隔时间,一般以肌肉能完全恢复为准,肌肉在练习后3-5秒已恢复50%,2分钟时完全恢复。
()(本题3分)
对错。