健康养生顺口溜,非常实用

中医养生顺口溜
一、
1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
二、
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康三、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜四、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁。

10个养生顺口溜，好记又好用，健康你我他...
1、枸杞恋上菊花——眼睛就亮了
2、山药恋上灵芝——血糖就低了
3、三七恋上山楂——血压就降了
4、决明恋上荷叶——大便就通了
5、莲子恋上芡实——脾胃就运化了
6、黄芪恋上当归——气血就顺了
7、茯苓恋上薏米——湿气就祛了
8、金银花恋上菊花——肝火就消了
9、莲子心恋上麦冬——心火就清了
10、酸枣仁恋上桂圆——睡眠就好了
老中医提醒大家。

金银花恋上菊花——肝火就消了。

肝火旺，全身会有几种表现？
肝火旺的人，会经常爱放屁，肚子有胀气；入睡困难、睡眠浅；
肝火旺的人，会全身皮肤经常瘙痒，难耐；失眠多梦，体乏无力；
肝火旺的人，会眼睛干涩，掉发严重；情绪控制不好，急躁易怒；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月
后肝会感谢你。

健康顺口溜健康顺口溜顺口溜在中国非常盛行。

无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。

下面为大家带来了健康顺口溜，欢迎大家参考阅读。

健康顺口溜篇11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

2、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

3、性格开朗，疾病躲藏。

4、房宽地宽，不如心宽。

5、人有童心，一世年轻。

6、大葱蘸酱，越吃越胖。

7、大蒜是个宝，常吃身体好。

8、一日两个苹果，毛病绕道走。

9、一日三枣，长生不老。

10、核桃山中宝，补肾又健脑。

健康顺口溜篇21、热水洗脚，如吃补药。

2、寒从脚上起，病从口中入。

3、食不语，睡不言。

4、春捂秋冻，不生杂病。

5、指甲常剪，疾病不染。

6、冷水洗脸，美容保健。

7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

8、饭前便后要洗手。

9、多喝凉白开，健康自然来。

10、白水沏茶喝，能活一百多。

健康顺口溜篇31、养生在动，动过则损。

2、吃人参不如睡五更。

3、中午睡觉好，犹如捡个宝。

4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

5、睡多容易病，少睡亦伤身。

6、吃得巧，睡得好。

7、吃好睡好，长生不老。

8、经常失眠，少活十年。

9、一夜不睡，十夜不醒。

10、常吃素，好养肚。

健康顺口溜篇41、早睡早起，健康之喜；暴饮暴食，疾病难辞。

2、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。

3、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

4、食物易中毒，餐具勤消毒；生熟要分开，健康保障来。

5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

6、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。

7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。

8、远离烟酒，健康长久。

9、远离烟与酒，健康又长久。

10、均衡饮食很重要，你我生活都需要。

11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。

12、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

13、只有不喝酒，活到九十九；只有不抽烟，赛过活神仙。

14、拒烟，拒酒，拒放纵；好肺，好胃，好生活。

15、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。

17、早睡早起精神好，营养合理身体好。

健康指南28句顺口溜
1. 早起一杯水，排毒又养胃。

2. 蔬菜水果日日吃，维生素补充不可缺。

3. 粗细搭配营养全，谷物杂粮保康健。

4. 饮食清淡少油腻，心脑血管更欢喜。

5. 多吃鱼虾少红肉，优质蛋白身体好。

6. 定时定量七分饱，健康长寿跑不了。

7. 运动健身是良药，每天锻炼不能少。

8. 步行骑行皆有益，有氧运动最适宜。

9. 动静结合体不衰，瑜伽太极养生道。

10. 睡眠充足精神爽，每晚至少七八上。

11. 心情舒畅病难侵，乐观心态胜金丹。

12. 常晒太阳补钙强，但要防晒防过量。

13. 戒烟限酒是关键，不良习惯应早改。

14. 屏幕前坐勿太久，时常起身眼无忧。

15. 深呼吸来缓压力，冥想放松助安睡。

16. 早晚刷牙洁口腔，预防疾病从口防。

17. 温水洗脸护肌肤，保持清洁抗衰老。

18. 体检定期不能忘，早发现早治疗强。

19. 身体不适速就医，讳疾忌医不可取。

20. 季节交替要注意，适时增减衣物宜。

21. 减压方式多元化，琴棋书画乐逍遥。

22. 社交活动多参与，朋友交流心情愉。

23. 笑口常开百病消，开心是最好的药。

24. 科学饮水别贪杯，小口慢饮最相宜。

25. 疲劳适度需休息，劳逸结合效率提。

26. 少熬夜来多作息，顺应自然规律律。

27. 节假日里莫暴饮，均衡饮食才健康。

28. 生活有序身体健，健康指南记心间。

健康养生顺口溜口诀集锦养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

下面店铺整理了健康养生顺口溜，欢迎大家阅读。

健康养生顺口溜摘抄1.千保健，万保健，心态平衡是关键2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小;善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5.要想健康快活，学会自己找乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.好人健康，恶人命短9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，人生难老14.笑口常开，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁健康养生顺口溜推荐1.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠2.若要身体壮，饭菜嚼成浆3.若要百病不生，常带饥饿三分4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀5.每餐留一口，活到九十九6.常吃素，好养肚7.宁可无肉，不可无豆8.吃米带点糠，营养又健康9.三天不吃青，两眼冒金星10.宁可食无肉，不可饭无汤11.饭前喝汤，胜过药方12.吃面多喝汤，免得开药方13.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜14.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方15.晨吃三片姜，如喝人参汤16.女子三日不断藕，男子三日不断姜17.萝卜出了地，郎中没生意18.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜19.吃了十月茄，饿死郎中爷20.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神健康养生顺口溜精选1.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了3.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应4.大葱蘸酱，越吃越胖5.大蒜是个宝，常吃身体好6.一日两苹果，毛病绕道过7.一日三枣，长生不老8.核桃山中宝，补肾又健脑9.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康10.锻炼要趁小，别等老时恼11.请人吃饭，不如请人流汗12.日光不照临，医生便上门13.刀闲易生锈，人闲易生病14.懒惰催人老，勤劳能延年15.最好的医生是自己，最好的运动是步行16.饭后百步走，活到九十九17.立如松，行如风18.要得腿不老，常踢毽子好。

养生顺口溜，从头养到脚1. 引言1.1 养生顺口溜，从头养到脚头顶清凉不疼，健康更快乐。

头发乌黑亮丽，秀发不必疲。

眉宽眼明澈，眼不伤。

肌肤白皙滑，不留皱纹去。

笑容甜美秀，皮肤不害虫。

口气清新透，牙床似亮珠。

心脏强壮好，心情轻松悠。

平稳心跳快，不受风吹和。

远离情感忧，不伤心思。

呼吸清洁燥，不沾尘和毒。

气息无异味，病菌绕不到。

身体强壮好，精气却不能消。

肾脏旺盛好，气力不乏可。

肾品清洁好，不留毒素恶。

尿液清澈透，排泄不受阻。

头顶至脚根，身体健康好。

按照养生法，如今健康好。

全身健康顺，活力满满多。

保持好菜肴，平时需规范。

加强锻炼身，活动增健康。

外出时要穿，衣服防受寒。

春夏秋冬时，养生别耽搁。

从头到脚根，全身顺口溜。

2. 正文2.1 头部养生顺口溜头部养生顺口溜，注意保护脑袋，多锻炼身体要勤快。

清晨洗面用温水，皮肤会比较光滑。

多吃蔬菜水果，头发才会乌黑亮丽。

记得经常按摩头部，头发生长更健康。

晚上早点休息，睡眠对大脑更利。

注意保暖避免感冒，健康从头部开始。

生活要有规律，多笑才会更美丽。

控制压力保心情，头部养生更完美。

常常换换发型，梳头要温柔细心。

使用植物洗发水，头皮更干净健康。

头部养生顺口溜，从头发开始保护好。

2.2 面部养生顺口溜清洁保湿要时时，肌肤水嫩更靓丽。

遮阳防晒需注意，紫外线别忽视。

面膜敷上定时做，痘痘黑头无所畏。

按摩轻轻不拉扯，血液循环更通畅。

睡眠充足皮肤好，修复更新不断急。

合理饮食多蔬菜，维生素细胞更喜欢。

笑容满面皱纹少，享受生活要天天。

2.3 心脏养生顺口溜心脏保护要时刻，远离烟酒有益心，运动常做心更好，多吃蔬果心爱护，减压放松心不累，定期体检心无忧，情绪稳定心更健。

心脏是我们身体最重要的器官之一，它承担着输送营养和氧气的重要任务。

保护心脏的健康至关重要。

远离烟酒是维护心脏健康的基础，尽量避免吸烟和过量饮酒。

定期运动是保护心脏的有效途径，每天保持适量的运动能够增强心脏功能。

多吃蔬果和坚果也有助于降低心脏病发病风险。

健康养生顺口溜口诀集锦养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

下面店铺整理了健康养生顺口溜，欢迎大家阅读。

健康养生顺口溜摘抄1.千保健，万保健，心态平衡是关键2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小;善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5.要想健康快活，学会自己找乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.好人健康，恶人命短9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，人生难老14.笑口常开，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁健康养生顺口溜推荐1.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠2.若要身体壮，饭菜嚼成浆3.若要百病不生，常带饥饿三分4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀5.每餐留一口，活到九十九6.常吃素，好养肚7.宁可无肉，不可无豆8.吃米带点糠，营养又健康9.三天不吃青，两眼冒金星10.宁可食无肉，不可饭无汤11.饭前喝汤，胜过药方12.吃面多喝汤，免得开药方13.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜14.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方15.晨吃三片姜，如喝人参汤16.女子三日不断藕，男子三日不断姜17.萝卜出了地，郎中没生意18.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜19.吃了十月茄，饿死郎中爷20.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神健康养生顺口溜精选1.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了3.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应4.大葱蘸酱，越吃越胖5.大蒜是个宝，常吃身体好6.一日两苹果，毛病绕道过7.一日三枣，长生不老8.核桃山中宝，补肾又健脑9.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康10.锻炼要趁小，别等老时恼11.请人吃饭，不如请人流汗12.日光不照临，医生便上门13.刀闲易生锈，人闲易生病14.懒惰催人老，勤劳能延年15.最好的医生是自己，最好的运动是步行16.饭后百步走，活到九十九17.立如松，行如风18.要得腿不老，常踢毽子好。

100条养生顺口溜1、晨起一杯水，到老不后悔2、一天两苹果，毛病绕道过3、多吃芹菜不用问，降低血压很管用4、萝卜出了地，郎中没生意5、大蒜是个宝，常吃身体好6、宁可食无肉，不可饭无汤7、吃面多喝汤，免得开药方8、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜9、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方10、晨吃三片姜，如喝人参汤11、女子三日不断藕，男子三日不断姜12、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神13、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少14、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了15、吃了十月茄，饿死郎中爷16、核桃山中宝，补肾又健脑17、常把核桃吃，润肤黑发须18、日食三枣，长生不老19、红枣茵陈汤，肝病好单方20、心虚气不足，桂圆米粥煮21、若要不失眠，煮粥加白莲22、一口吃不成胖子，一步跨不到天边23、三天不吃青，两眼冒金星24、宁可无肉，不可无豆25、吃米带点糠，营养又健康26、有泪尽情流，疾病自然愈27、每餐留一口，活到九十九28、常吃素，好养肚29、宁可锅中存放，不让肚子饱胀30、要想身体强，烟酒不要尝31、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜32、吃了胡萝卜，百病化乌有33、戒烟限酒，健康长久34、饭后百步走，活到九十九35、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮36、春捂秋冻，不生杂病37、热水洗脚，如吃补药38、寒从脚上起，病从口中入39、食不语，睡不言40、食能以时，身必无疾41、多练多乖，不练就呆42、日光不照临，医生便上门43、刀闲易生锈，人闲易生病44、常打太极拳，益寿又延年45、要得腿不废，走路往后退46、出汗不迎风，跑步莫凹胸47、汗水没干，冷水莫沾48、要得身体好，常把澡儿泡49、要健脑，把绳跳50、心灵手巧，动指健脑51、多吃一点姜，益寿保安康52、一日三枣，长生不老53、饭前喝汤，胜过药方54、白菜萝卜汤，益寿保健康55、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠56、若要身体壮，饭菜嚼成浆57、喝茶不洗杯，阎王把命催58、尽量少喝酒，病魔绕道走59、饭后一支烟，害处大无边60、甜言夺志，甜食坏齿61、吃米带点糠，老小都安康62、吃好睡好，长生不老63、养生在动，动过则损64、要想身体好，早餐要吃好65、睡多容易病，少睡亦伤身66、常开窗，透阳光；通空气，保健康67、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少68、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头69、哭一哭，解千愁70、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪71、性格开朗，疾病躲藏72、房宽地宽，不如心宽73、人有童心，一世年轻74、大葱蘸酱，越吃越胖75、先睡心，后睡眼76、药补食补，不如心补77、饭养人，歌养心78、人怕不动，脑怕不用79、宁可无肉，不可无竹80、无事勤扫屋，强如上药铺81、常吃葱和蒜，疾病少一半82、春不露脐，冬不蒙头83、白露身不露，寒露脚不露84、吃面多喝汤，免得开药方85、宁可锅里放坏，不可肚里硬塞86、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜87、吃了省钱瓜，害了绞肠痧88、吃了端午粽，还要冻三冻89、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人90、七月核桃八月梨，九月柿子红了皮91、三天不吃青，两眼冒金星92、宁可食无肉，不可饭无汤93、每餐八成饱，保管身体好94、贪吃贪睡，添病减岁95、饭吃八成饱，到老肠胃好96、饥不暴食，渴不狂饮97、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽98、宁可锅中存放，不让肚子饱胀99、若要小儿安，三分饥与寒100、食不厌精，脍不厌细。

健康顺口溜：
一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
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