三年级活动课教案：我能管住自己

一、教案基本信息教案名称：我能管住自己活动教案课时安排：1课时年级：二年级教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性。

2. 培养学生自觉遵守纪律，自觉完成任务的能力。

教学重点：1. 让学生学会自我管理的方法。

2. 培养学生自觉遵守纪律的习惯。

教学难点：1. 让学生在实际操作中学会自我管理。

2. 培养学生自觉完成任务的能力。

二、教学过程1. 导入：教师通过一个故事引出主题，让学生认识到自我管理的重要性。

2. 新课导入：教师讲解自我管理的方法，如制定计划、设定目标、自我监督等。

3. 案例分析：教师呈现一些典型案例，让学生分析案例中的人物是如何管理自己的。

4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此在自我管理方面的经验和感悟。

5. 实践环节：教师布置一项任务，要求学生在课后自觉完成，并对自己进行监督。

6. 总结提升：教师引导学生总结自我管理的重要性，以及如何在生活中践行自我管理。

三、作业布置1. 课后自觉完成教师布置的任务。

2. 写一篇关于自我管理的感悟日记。

四、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，看看是否达到了预期的教学目标，学生在自我管理方面是否有明显的提升。

如果存在问题，教师需要调整教学方法，以便更好地帮助学生学会自我管理。

五、课时安排本教案共需1课时，即40分钟。

在这段时间内，教师需要完成导入、新课导入、案例分析、小组讨论、实践环节和总结提升等教学环节。

六、教学评价1. 课后收集学生的任务完成情况，评估学生在自我管理方面的表现。

2. 阅读学生的感悟日记，了解学生在自我管理方面的思考和收获。

3. 观察学生在课堂上的表现，如是否能够自觉遵守纪律，积极参与讨论等。

七、教学拓展1. 邀请一位自我管理方面的专家来进行讲座，让学生更深入地了解自我管理的重要性。

2. 组织一次关于自我管理的主题班会，让学生在班级内分享自我管理的经验和感悟。

3. 开展一次自我管理知识竞赛，激发学生学习自我管理的兴趣。

八、教学资源1. 故事素材：关于自我管理的故事，用于导入新课。

《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生理解自控力的重要性，认识到自己行为的可控制性。

2. 培养学生自我管理的能力，学会自我监控、自我激励。

二、教学内容：1. 导入：讨论自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。

2. 主体：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。

3. 实践：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握自控力的培养方法，学会自我管理。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自控力的概念和培养方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。

3. 实践操作法：设计实践活动，让学生亲身体验自控力的培养过程。

五、教学准备：1. 准备工作：收集相关案例，设计实践活动。

2. 教学工具：PPT、案例资料、活动道具。

六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的寓言故事，引发学生对自控力的思考，激发学习兴趣。

2. 新课导入：讲解自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。

3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。

4. 方法讲解：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。

5. 实践活动：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。

七、作业布置：1. 请学生结合本节课的内容，思考自己在生活中可以如何培养自控力。

2. 制定一个自我管理计划，尝试在一段时间内养成一个良好习惯。

八、教学反思：1. 反思本节课的教学内容是否适合学生的实际情况。

2. 反思教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣。

九、课后评价：1. 学生对自控力的理解程度，是否能够运用到实际生活中。

十、拓展延伸：1. 引导学生进一步学习有关自控力的知识，提高自我管理能力。

2. 推荐一些有关自控力的书籍、文章，供学生课后阅读。

3. 组织相关的主题活动，让学生在实践中不断提升自控力。

希望这份教案能对您的教学有所帮助！如有需要，欢迎随时提问。

重点和难点解析一、教学目标：在制定教学目标时，应确保目标具有可衡量性、具体性和可实现性。

“我能管住自己”主题班会方案一、班会背景在这个信息爆炸的时代，诱惑无处不在，孩子们面临着诸多挑战。

作为班主任，我们希望孩子们能够自律，学会抵制诱惑，更好地管理自己。

因此，我们决定开展一次以“我能管住自己”为主题的班会，引导孩子们认识自律的重要性，提高自律意识。

二、班会目标1.帮助孩子们认识到自律的重要性，提高自律意识。

2.培养孩子们面对诱惑时的抵抗力，增强自律能力。

三、班会准备1.收集相关资料，包括名人自律故事、自律方法等。

2.准备班会课件，包括图片、视频、文字等。

3.准备互动环节所需道具，如便利贴、彩笔等。

四、班会流程1.主题导入（1）播放一段关于自律的名人故事视频，如《史蒂夫·乔布斯如何自律》。

（2）引导学生分享自己知道的自律名人及其故事。

2.自律意识培养（1）讲解自律的定义，让孩子们了解自律的内涵。

（2）引导孩子们思考：自律对我们的生活和学习有什么影响？（3）分享一些自律的方法，如制定计划、设立目标、克服拖延等。

3.互动环节（1）分组讨论：如何在实际生活中践行自律？（2）每组选代表分享讨论成果，其他组员补充。

4.自律行动计划（1）引导孩子们制定自己的自律计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。

（2）让孩子们将自己的计划写在便利贴上，贴在教室的自律墙上。

（3）定期检查孩子们的自律计划执行情况，给予鼓励和指导。

（1）让孩子们谈谈参加这次班会的感受。

（3）鼓励孩子们将自律精神带入日常生活，不断提高自己。

五、班会后续1.定期开展自律主题活动，如自律知识竞赛、自律故事分享等。

2.关注孩子们的自律情况，及时给予鼓励和指导。

3.家长配合，共同培养孩子们的自律意识。

4.将自律教育融入学科教学，引导孩子们在学术领域践行自律。

注意事项一：班会内容要与学生的实际生活紧密相关，确保每位学生都能参与其中，产生共鸣。

解决办法：事先通过问卷调查或小组讨论的方式了解学生生活中常见的诱惑和自律挑战，将这些情境融入到班会内容中，让学生感到班会是在解决他们自己的问题。

三年级第二节自我管理有妙招心理健康教案教案名称：自我管理有妙招心理健康一、教学目标1.了解自我管理对心理健康的重要性2.掌握自我管理的具体方法和技巧3.学会运用自我管理技巧来维护自己的心理健康4.培养学生的自我意识和自我调节能力二、教学重点1.自我管理对心理健康的意义和重要性2.自我管理的方法和技巧三、教学难点1.运用自我管理技巧来维护心理健康2.培养学生自我意识和自我调节能力四、教学准备1.教学用具：PPT、视频资料2.课前布置作业：让学生观看相关视频资料，准备心理健康日记五、教学步骤1.导入引导学生关注自己的内心世界，询问学生，你们在日常生活中有没有遇到过心情不好的时候？你们是如何调节自己的心情的？引出自我管理对心理健康的重要性。

2.讲解自我管理的意义和重要性通过PPT展示相关图片、文字和视频资料，讲解自我管理对心理健康的意义和重要性。

重点强调自我管理是培养学生自我调节能力，有效应对生活中的各种压力和困难，保持心理健康的重要途径。

3.讲解自我管理的方法和技巧通过PPT和实例，简要讲解自我管理的具体方法和技巧，如情绪管理、时间管理、压力管理等。

着重强调通过积极的心态和良好的习惯来管理自己的情绪和压力，使学生能够在日常生活中学会自我调节。

4.分组讨论将学生分成小组，让他们就自我管理的方法和技巧展开讨论，分享彼此的心得和体会，并提出自己独特的自我管理技巧。

教师指导学生积极交流，鼓励他们表达个人见解。

5.心理健康日记布置作业，让学生利用自由时间书写自己的心理健康日记，记录自己的情绪变化、心理感受以及情绪调节的方法和效果。

6.展示和分享在下节课上，让学生展示和分享自己的心理健康日记，与同学们一起交流心得和体会，帮助他们更好地学会自我管理，并培养积极的心态和良好的心理健康习惯。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对自我管理的重要性和具体方法有了更深入的了解。

分组讨论和个人心理健康日记的布置，能够激发学生的学习积极性，提高他们自我管理的意识和能力。

三年级第二节自我管理有妙招心理健康教案一、引言在我们的日常生活中，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康。

心理健康对于孩子们的成长十分重要，因此我们需要学会一些自我管理的方法来保持心理健康。

在这节课中，我们将学习一些自我管理的妙招，来维护自己的心理健康。

二、自我认识1.了解自己的感受在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的情绪，包括快乐、悲伤、愤怒、焦虑等。

了解自己的感受是很重要的，因为只有了解自己，我们才能采取合适的方法来调整自己的情绪。

比如，当我们感到快乐的时候，我们可以分享给身边的朋友，让快乐得到传播；当我们感到悲伤的时候，我们可以找到合适的方式来宣泄情绪，比如写日记或者跟父母和老师倾诉。

2.培养积极的心态积极的心态是保持心理健康的重要因素之一。

即使在面对困难和挑战的时候，我们也要保持乐观的态度。

我们可以通过一些积极的心理建设来培养积极的心态，比如多向父母和老师请教，多与同学交流和分享。

同时，我们还可以通过阅读励志书籍和听音乐来提升情绪，增强自己的心理韧性。

三、自我调适1.学会自我放松在我们忙碌的学习和生活中，经常会感到压力和紧张，这时候我们要学会自我放松。

自我放松是一种很好的缓解压力和焦虑的方法，可以通过深呼吸、冥想、做运动等方式来实现。

比如，当我们感到紧张或者不安的时候，我们可以找一个安静的地方，闭上眼睛，做几分钟的冥想，让自己的心情平静下来。

2.保持规律的生活规律的生活对于心理健康也是很有帮助的。

我们要保持规律的作息时间，保证足够的睡眠，适当的运动和饮食等。

这样可以让我们的身体和心理得到充分的休息和恢复，保持良好的状态。

四、自我激励1.设定目标设定目标是激励自己的一种很好的方法。

我们可以设定一些短期和长期的目标，并且在实现目标的过程中，不断激励自己。

当我们达到小目标的时候，我们可以奖励自己，比如吃一顿自己喜欢的美食，或者去玩自己喜欢的游戏。

2.培养兴趣爱好培养兴趣爱好也是激励自己的好办法。

小学心理健康我能管好我自己教案小学心理健康：我能管好我自己教案引言：心理健康是每个人生活中的重要组成部分，包括了心理、情绪和社交关系的健康状况。

而在小学阶段，培养孩子们的心理健康意识和自我管理能力尤为重要。

本教案旨在帮助小学生了解并掌握自我管理的基本方法和技能，从而提升他们的心理健康水平。

一、教学目标：1. 了解并理解心理健康的重要性和影响因素；2. 学习掌握自我管理的基本技能，包括情绪调节、压力释放和冲突解决；3. 培养积极的心态，提升自我认知和自我控制的能力。

二、教学内容：1. 心理健康的意义和重要性；2. 心理健康的影响因素；3. 自我管理的基本技能：情绪调节、压力释放和冲突解决；4. 培养积极心态的方法和有效沟通技巧。

三、教学过程：第一课时：心理健康的意义和重要性1. 利用图片、故事或视频等形式引导学生了解心理健康的概念，并与生活中的经历联系起来。

2. 通过小组讨论的方式，让学生互相分享自己在日常生活中遇到的情绪困扰和压力，引导他们认识到心理健康的重要性。

第二课时：心理健康的影响因素1. 分组活动：将学生分成小组进行讨论，让他们探讨影响心理健康的因素，如家庭、学业、朋友关系等。

2. 汇报和讨论：每个小组代表汇报他们的讨论结果，并进行班级讨论，从而让学生了解到不同因素对心理健康的影响。

第三课时：自我管理的基本技能：情绪调节1. 通过情景模拟的方式进行角色扮演，让学生体验不同情绪带来的感受，并引导他们探讨情绪的表达和管理方式。

2. 教授情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练和寻找解决问题的方法等，并与学生一起尝试实践。

第四课时：自我管理的基本技能：压力释放1. 分发压力释放工具包，包括运动、音乐、绘画等不同方式。

让学生尝试使用这些工具来缓解压力，并分享使用效果。

2. 引导学生讨论和认识到正常的压力对身心健康的重要性，并教授简单的应对压力的方法，如时间管理和适度休息等。

第五课时：自我管理的基本技能：冲突解决1. 通过角色扮演和小组讨论的方式，让学生了解冲突的成因和后果，并探讨积极的解决冲突方式。

《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性，增强自我管理的意识。

2. 培养学生独立思考、自主学习的能力。

3. 引导学生掌握一些实用的自我管理方法和技巧。

二、教学内容：1. 自我管理的重要性2. 自我管理的方法和技巧3. 时间管理4. 学习计划制定5. 良好习惯的培养三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。

2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。

3. 教授自我管理的方法和技巧，如目标设定、时间管理、优先级排序等。

4. 引导学生学习时间管理，如何合理安排时间，提高学习效率。

5. 教授学习计划制定，如何设定学习目标、规划学习任务。

6. 讲解良好习惯的培养，如何通过坚持良好习惯来提高自我管理能力。

7. 总结全文，强调自我管理的重要性，鼓励学生积极实践。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、方法和技巧。

2. 案例分析法：通过故事或事例，引导学生思考和讨论。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得。

4. 实践操作法：引导学生制定个人计划，实践自我管理。

五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

2. 个人作业：检查学生制定的学习计划和实际执行情况。

3. 课后反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果。

4. 长期跟踪：关注学生在一段时间内的学习和生活变化，评估自我管理能力的提升。

六、教学资源：1. 教学课件：制作包含图文并茂的课件，帮助学生更好地理解和掌握自我管理的方法和技巧。

2. 故事或事例：收集一些有关自我管理的的故事或事例，用于引发学生的思考和讨论。

3. 学习计划模板：提供一份学习计划模板，方便学生制定个人学习计划。

4. 自我管理手册：编写一本简单的自我管理手册，收录一些实用的自我管理方法和技巧。

七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。

2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。

你能管住自已吗？（一二年级）一、活动目标：1.通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。

2.训练学生管住自己的能力。

二、活动重点：通过活动让学生明确管住自己的重要性，并知道怎样才能管住自己。

帮助他们尽快适应小学的学习生活。

三、活动难点：通过活动提升学生自控的能力，学会管住自己。

四、活动准备：糖果、游戏卡、测试纸、五角星、勇士奖状。

五、活动过程：（一）创设情境，活跃气氛。

1．今天是11月7日，是娄老师的生日，所以我非常想和小朋友们一起过。

你们看娄老师带来了许多糖果，你们喜欢吃吗？你们愿意为老师唱一首生日歌吗？（边播放音乐，边唱生日歌）2．学生一起唱生日歌，小组长分发糖果。

导：可是这是上课，请小朋们下课了再吃，好吗？先把糖果收起来，放好。

平时我们的学习生活是非常紧张而忙碌的，那么到了星期六星期天，你会到哪里去放松一下呢？（二）观看动画，引入课题。

1．观看小猫钓鱼的视频。

2．学生议一议，小猫为什么前面钓不到鱼？而后来却能钓到鱼了呢？（小组交流讨论）3．导入课题，课件出示《你能管住自已吗？》导：小猫的朋友在森林中玩得时间久了，迷路了，聪明的小朋友能帮这些动物宝宝找到家吗？（三）游戏舞台，玩一玩。

◆活动一：“帮动物宝宝找家”游戏规则：1、每位同学发一份印有图形的游戏纸。

2、要求孩子帮助小动物们找出相对应的家，然后把数字写在（）内。

3、时间为3分钟，看谁找得最准确。

4、学生玩游戏的同时，播放轻快的音乐。

5、公布答案，奖励全对的同学“管住自已小勇士”奖状。

6．说一说自己获胜的秘密。

板书：集中注意力◆活动二：“唐僧打坐”游戏规则1．每组派一名代表到台前来，用单脚打坐，合掌。

2．谁能坚持时间久，就获胜，能坚持到最后的一位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。

3．请获奖同学说一说获胜的理由。

板书：坚强意志力导：你们看，注意力和意志力有多么了不起，只有它们两个相互配合，我们才能很好的完成一件事，而人也会变得越来越聪明。

新修订小学阶段原创精品配套教材我能管住自己教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改I can control myself教师：风老师风顺第二小学编订：FoonShion教育我能管住自己西塘桥镇刘庄小学张建平活动宗旨：本课活动，根据三年级学生的自觉纪律发展水平处在行为与愿望之间的矛盾及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，可是自觉纪律在儿童的学习及个性发展上起到重要作用。

活动目标：[教师目标]1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。

2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。

3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。

[学生目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。

2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。

3、掌握一些形成自觉纪律的方法。

[活动重点]帮助学生培养自我纪律。

[活动难点]掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。

活动准备：1、准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。

2、制作需用的投影片。

3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。

活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、教师导入：我们升入三年级已经半年多了，与一、二年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。

（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。

（二）短剧表演：放学回家1、表演情境A小刚：“妈妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。

”妈妈：“不错！妈妈很高兴。

”小刚：“现在我去做作也了。

”小刚走到书房，开始做作业。

他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。

情境В小强：：“妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。

”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。

）妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭了。

小学心理健康教育教案管住自己养成好习惯在小学阶段，学生正处于心理和生理发展的关键期。

良好的心理健康是学生全面发展的重要保障。

为了帮助学生养成良好的习惯，提高他们的心理健康水平，我们需要制定一份小学心理健康教育教案。

首先，我们需要明确教育目标。

我们的目标是帮助学生养成良好的习惯，培养他们的自律和自我管理能力。

这将有助于他们提高学习成绩、改善人际关系，为他们未来的发展打下坚实的基础。

其次，我们可以通过以下步骤来实施心理健康教育：1. 建立正确的自我认知：引导学生了解自己的兴趣、特点和优势，并帮助他们树立正确的自我形象。

这有助于学生建立自信心和自尊心，并认识到每个人都有不同的长处和价值。

2. 掌握情绪管理技巧：教导学生如何识别、理解和处理自己的情绪。

我们可以通过游戏、角色扮演等方式，让学生亲身体验各种情绪，并教他们使用积极的方式来表达和管理情绪。

这将有助于学生建立健康的情绪调节能力，避免情绪失控和冲动行为。

3. 培养良好的人际关系：通过合作学习、小组活动等方式，帮助学生学会与他人友好相处、尊重他人的差异，并建立积极的人际关系。

同时，我们可以教导学生解决人际冲突的方法，培养他们的沟通和解决问题的能力。

4. 培养良好的学习习惯：教导学生制定合理的学习计划，培养他们良好的学习习惯和自主学习能力。

我们可以教导学生如何集中注意力、分配时间和管理学习任务。

同时，我们也可以鼓励学生互相学习、互相帮助，培养他们的团队合作精神和分享精神。

5. 发展积极的生活方式：教导学生关注自己的身体健康和生活习惯。

我们可以开展体育运动、健康教育等活动，帮助学生养成良好的生活习惯，如良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。

最后，我们需要评估教育效果。

可以通过观察学生的行为变化、学习成绩的提高等方式来评估教育的效果。

同时，我们也可以通过学生和家长的反馈来了解教育的影响，以便进一步改进我们的教育方法和内容。

小学心理健康教育对学生的全面发展至关重要。

第1篇时间：2023年X月X日地点：XX中学多功能厅主持人：班主任XXX老师参会人员：全体同学记录人：XXX同学---一、班会主题及目的主题：我能管住自己目的：通过本次班会，引导学生认识到自我管理的重要性，提高自我控制能力，培养良好的学习生活习惯，为今后的学习和生活打下坚实基础。

---二、班会流程（一）主持人开场班主任XXX老师首先进行了开场致辞，强调了本次班会的主题和意义，鼓励同学们积极参与，共同探讨如何管住自己。

（二）学生代表发言1. 李同学：分享了自己在学习和生活中如何通过设定目标和计划来管住自己，例如每天按时完成作业，合理安排课余时间等。

2. 张同学：讲述了自己在面对诱惑时如何坚定信念，拒绝不良习惯，如远离电子产品，积极参加体育锻炼等。

3. 王同学：介绍了自己如何通过自我反思来调整心态，克服困难，保持积极向上的精神状态。

（三）小组讨论同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：1. 你认为自我管理对个人成长有哪些重要意义？2. 你在学习和生活中遇到过哪些自我管理的困难？是如何克服的？3. 如何在日常生活中更好地管住自己？各小组代表分享了讨论成果，提出了许多切实可行的建议。

（四）专家讲座邀请学校心理咨询师XXX老师为同学们做了一场关于自我管理的讲座。

讲座中，老师结合实际案例，深入浅出地讲解了自我管理的理论和方法，帮助同学们树立正确的自我管理观念。

（五）总结发言班主任XXX老师对本次班会进行了总结，肯定了同学们在讨论中的积极表现，并提出了以下几点希望：1. 同学们要认识到自我管理的重要性，自觉养成良好的学习和生活习惯。

2. 要学会制定合理的目标和计划，提高执行力。

3. 要勇于面对困难和挑战，保持积极向上的心态。

---三、班会总结本次班会气氛热烈，同学们积极参与，收获颇丰。

通过本次班会，同学们对自我管理有了更深入的认识，纷纷表示要将所学知识应用到实际生活中，努力提高自我控制能力，为未来的学习和生活奠定坚实基础。

小学心理健康我能管住自己教案【小学心理健康我能管住自己教案】引言：小学心理健康教育是一项十分重要的任务，它旨在帮助孩子们培养积极健康的心态，提高情绪管理和自我调节能力。

本教案旨在培训学生学会控制自己，以积极的方式管理情绪和处理问题。

一、教学目标：1. 帮助学生了解情绪管理的重要性和益处。

2. 培养学生积极管理情绪和表达情感的能力。

3. 培养学生解决问题和自我调节的能力。

二、教学准备：1. PowerPoint演示文稿。

2. 图片、视频或动画，用于配合教学内容。

三、教学步骤：步骤1：导入（10分钟）介绍本节课的主题：“我能管住自己”。

向学生解释情绪管理的概念，并讨论为什么情绪管理对我们的生活如此重要。

步骤2：认识情绪（15分钟）使用幻灯片、图片或视频等辅助工具，向学生介绍不同情绪的表现形式，如快乐、悲伤、愤怒等。

请学生分享在不同情境下自己可能感受到的情绪，并与他们一同讨论情绪的分类。

步骤3：情绪的益处（15分钟）说明情绪管理的重要性和益处。

讨论情绪积极表达的好处，如减轻压力、促进良好的人际关系以及提高自信心。

鼓励学生分享自己有效管理情绪的经验，并引导他们明白情绪管理对于身心健康的积极意义。

步骤4：情绪管理策略（30分钟）提供一些情绪管理策略，如：1. 深呼吸：请学生闭上眼睛，深呼吸三次，缓解紧张情绪。

2. 心理画廊：请学生想象一个他们喜欢的地方，感受其中的平静与安宁。

3. 表达情感：鼓励学生用绘画、写作或说话的方式表达自己的情感。

4. 主动寻求帮助：鼓励学生向信任的家人或老师寻求帮助和支持。

步骤5：角色扮演（30分钟）组织学生进行情境模拟，让他们分成小组演练如何处理具体的矛盾或问题情景。

鼓励他们运用之前学到的情绪管理策略来解决问题，并指导他们分析各种策略的有效性。

步骤6：总结和评价（10分钟）与学生一起回顾本节课的内容。

鼓励他们分享自己学到的情绪管理策略，并思考如何将这些策略应用到日常生活中。

收集学生的反馈，了解他们对本节课的理解和学习成果。

我能管住自己三年级活动教案一、教学目标1.能够了解“自制力”是什么，学会如何培养自己的自制力。

2.能够认识到自制力的重要性，了解有哪些方面需要自制力。

3.能够掌握一些简单的方法来提高自己的自制力。

4.能够通过游戏活动的方式加深对自制力的理解。

二、教学准备1.教师准备：PPT、课件、海报、图片资料等。

2.学生准备：纸笔、学习笔记。

三、教学步骤1. 导入环节（10分钟）教师介绍自制力的概念，让学生认识到自制力的重要性，例如学习成绩、生活习惯等。

2. 活动一：自我控制游戏（20分钟）1.分为三组，每组四人。

2.每组的一个小组长手持美味的巧克力，其他同学分别拿着葡萄干、坚果、薯片等零食。

3.活动要求：小组长不能吃巧克力，其他同学不能吃自己的零食，只能和其他同学交换零食，看谁坚持的最久。

4.活动结束时，小组长如果没有吃掉巧克力，奖励一份小礼物。

3. 活动二：借助外物游戏（25分钟）1.分为二组，每组五人。

2.每组的一个小组长手持一本好书，其他同学分别拿着玩具、笔记本电脑、手机等物品。

3.活动要求：小组长不能看书，其他同学不能玩自己的物品，只能和其他同学借用，看谁坚持的最久。

4.活动结束时，小组长如果没有看书，奖励一份小礼物。

4. 实践活动：学会自制力（30分钟）1.让学生思考：如果上课时困意袭来，该怎么做？2.学生间讨论，需要自制力的场景。

3.让学生列出如何提高自己的自制力的方法。

5. 总结（15分钟）1.汇总讨论出的方法，让学生探讨哪些方法适合自己。

2.让学生记录自己遇到需要自制力的情况，并实践所学的方法。

四、课后作业1.思考：如果遇到需要自制力的情境，你会采用哪些方式来培养自己的自制力？2.记录遇到类似情景的时间、地点、行为和解决方法。

五、教学评价及改进通过活动和讨论的方式，让学生了解什么是自制力，掌握提高自己自制力的方法。

同时，从游戏活动中让学生深刻认识到自制力的重要性，培养了学生主动学习的能力。

同时需要加强课程实践性的讲解，增强学生的体验和记忆。

《我能管住自己》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到自己的行为和决策对自身成长的影响。

1.2 教学内容引导学生进行自我反思，思考自己的兴趣、价值观、优点和不足。

讨论如何通过自我管理来提升自身的能力和成长。

1.3 教学活动学生进行自我介绍，分享自己的兴趣和优点。

学生进行小组讨论，思考自己的不足，并讨论如何改进。

学生进行自我管理计划制定，设定目标和计划，提升自我管理能力。

第二章：目标设定2.1 教学目标让学生学会如何设定明确、具体和可实现的目标，以便更好地管理自己的行为和努力。

2.2 教学内容引导学生了解目标设定的重要性，学习如何设定SMART目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时间限制）。

2.3 教学活动学生进行小组讨论，了解目标设定的重要性。

学生通过案例分析，学习如何设定SMART目标。

学生制定自己的学习或生活习惯改进目标，并进行分享和讨论。

第三章：时间管理3.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性，学会合理规划时间，提高学习和生活效率。

3.2 教学内容引导学生了解时间管理的方法和技巧，如制定时间表、优先级排序等。

3.3 教学活动学生进行小组讨论，了解时间管理的重要性。

学生学习时间管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。

学生分享自己的时间管理计划和经验，互相学习和借鉴。

第四章：情绪管理4.1 教学目标4.2 教学内容引导学生了解情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

4.3 教学活动学生进行小组讨论，了解情绪管理的重要性。

学生学习情绪管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。

学生分享自己的情绪管理计划和经验，互相学习和借鉴。

第五章：自我激励5.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性，学会通过积极的自我暗示和奖励来提高自己的动力和自信心。

5.2 教学内容引导学生了解自我激励的方法和技巧，如设定奖励、积极自我暗示等。

5.3 教学活动学生进行小组讨论，了解自我激励的重要性。

《我能管住自己》教案一、教学目标1. 让学生认识到自我管理的重要性，树立自我管理的意识。

3. 引导学生学会制定目标，规划时间，合理安排学习和生活。

4. 培养学生团队合作精神，学会相互监督、相互帮助。

二、教学内容1. 第四章：自我管理的重要性学习自我管理的定义和意义。

讨论自我管理对学习和生活的重要性。

2. 第五章：设定目标学习如何设定清晰、具体、可衡量的目标。

练习制定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。

3. 第六章：时间管理学习时间管理的方法和技巧。

练习制定时间表，合理安排学习、生活和娱乐。

4. 第七章：习惯养成学习习惯养成的方法和技巧。

讨论如何克服拖延，提高学习效率。

5. 第八章：团队合作学习团队合作的重要性。

练习团队合作，培养团队精神。

三、教学方法1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、设定目标的方法、时间管理技巧、习惯养成的方法以及团队合作的重要性。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自我管理的实际意义。

3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生积极参与，分享彼此的经验和心得。

4. 实践演练法：让学生制定个人目标和计划，实践自我管理的方法和技巧。

四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估学生的参与程度。

2. 个人作业：评估学生制定的目标和计划，以及实施过程中的表现。

3. 团队协作：评估学生在团队合作中的表现，包括沟通、协作和解决问题能力。

五、教学资源1. 教材：《我能管住自己》教材。

2. 课件：PowerPoint课件，包含图文并茂的教学内容。

3. 案例材料：选取相关案例，用于分析和讨论。

4. 时间管理工具：提供时间管理的相关工具，如时间表、闹钟等。

5. 团队合作游戏：设计团队合作游戏，增强学生的团队协作能力。

六、第九章：自我监控与自我激励学习自我监控的方法，如自我反思、自我检查等。

讨论如何通过自我激励保持动力，达成目标。

练习使用自我监控和自我激励的方法，提高自我管理效果。

我能管住我自己活动宗旨：本课活动，根据三年级学生的自觉纪律发展水平处在行为与愿望之间的矛盾及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，可是自觉纪律在儿童的学习及个性发展上起到重要作用。

活动目标：[教师目标]1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。

2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。

3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。

[学生目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。

2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。

3、掌握一些形成自觉纪律的方法。

[活动重点]帮助学生培养自我纪律。

[活动难点]掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。

活动准备：1、准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。

2、制作需用的投影片。

3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。

活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、教师导入：我们升入三年级已经半年多了，与一、二年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。

（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。

（二）短剧表演：放学回家1、表演情境a小刚：“妈妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。

”妈妈：“不错！妈妈很高兴。

”小刚：“现在我去做作也了。

”小刚走到书房，开始做作业。

他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。

情境в小强：：“妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。

”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。

）妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭了。

”小强：“好了好了，我就去做作业。

”小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。

过了一会儿，他嚷起来：“妈，这个生字我不认得，快来帮我。

”见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己查字典。

我能管住自己教学设计I can control my teaching design我能管住自己教学设计前言：小泰温馨提醒，主题班会是围绕一定主题而举行的班级成员会议，包括学生共同关心、感兴趣的问题、学生之间认识有分歧的问题、集体中产生的较重大的问题，中心思想明确，内容丰富集中，切合学生需要，班级成员共同参与。

本教案根据主题班会标准的要求和针对教学对象是小学生群体的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

西xxx小学张建平活动宗旨：本课活动，根据三年级学生的自觉纪律发展水平处在行为与愿望之间的矛盾及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，可是自觉纪律在儿童的学习及个性发展上起到重要作用。

活动目标：[教师目标]1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。

2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。

3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。

[学生目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。

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3、掌握一些形成自觉纪律的方法。

[活动重点]帮助学生培养自我纪律。

[活动难点]掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。

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活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、教师导入：我们升入三年级已经半年多了，与一、二年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。

（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。

（二）短剧表演：放学回家1、表演情境A小刚：“妈妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。

”妈妈：“不错！妈妈很高兴。

”小刚：“现在我去做作也了。

我能管住自己活动教案•相关推荐我能管住自己活动教案作为一名老师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的我能管住自己活动教案，希望对大家有所帮助。

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短剧表演：放学回家1、表演情境a小刚：“妈妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。

”妈妈：“不错！妈妈很高兴。

”小刚：“现在我去做作也了。

”小刚走到书房，开始做作业。

他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。

情境в小强：：“妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。

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”小强：“好了好了，我就去做作业。

”小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。

《学会管理和控制自己》【教材简析】大脑不仅控制人体各器官的活动，还管理人体的情绪、意志等心理活动。

现代健康理念，在关注人的身体健康的同时，还关注人的情绪、意志等心理健康及人与人之间的沟通等社会适应状况。

脑是人体情感、意志、行为等的物质基础。

本课将在学习脑及保护身体健康的基础上，引导学生了解压力对人的身体和心理造成的影响，学会管理自己、缓解压力、控制情绪，保持愉悦的心情，打造健康的生活。

本课重点要帮助学生认识到情绪对自身的影响，进而学会管理和控制自己的情绪，保持身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。

【学情分析】在前几课的学习中，学生已经建立了“人体的神经系统能够感受外部环境刺激并支配人体做出相应的反应”的认知。

学生对于来自学习、生活的压力，都有自己的经历与体会，但缺乏应对压力、管理情绪的意识。

教学中要创设情景，充分调动学生的已有经验，让学生说出自己的亲身经历和真实感受，激发学生对本课学习内容的研究欲望。

【教学目标】1.科学观念：通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。

2.科学思维：能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。

3.探究实践：能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。

4.态度责任：在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。

【教学重难点】重点：能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。

难点：能将习得的合理控制、管理自我的方法，内化为管理和控制自己的有效行动。

大概念：身体是一个协调的整体。

【教学过程】课前谈话：游戏热身：玩一玩大脑控制身体的游戏师：现在是课前，离上课还有几分钟，我们一起来玩个游戏吧，非常简单，叫做《正话反做》，游戏规则：老师说一个关于动作的词语，我们就要做一个相反的动作。