教学案例站立式起跑的几种教法

小学体育《站立式起跑》实践课教案第一篇：小学体育《站立式起跑》实践课教案小学体育《站立式起跑》实践课教案学习目标：1、通过各种练习使学生初步掌握站立式起跑的动作技术；2、通过学练，形成正确的起跑姿势，发展学生的灵敏性与协调能力；3、在与他人的合作学习中，学会相互帮助，培养集体主义精神；重点：快速起动的方法；难点：快速反应的能力；学习内容：1、站立式起跑2、游戏：数字拼拼乐乐学习过程：一、激趣导入：8-10分钟学习内容：课堂常规与队列练习（原地踏步）、热身游戏“狼来了”、“韵律绳操” 教师活动：1、检查着装，集合队伍，师生问好。

2、队列练习：原地踏步。

3、创设情境，带领学生进行热身小游戏“狼来了”。

4、引导学生跟着教师的节奏与口令，必须逃在自己附近的圆里。

5、指导学生认真模仿，进行“韵律绳操”。

6、指挥学生跟着音乐，认真模仿，充分活动身体各关节。

学生活动：1、整队，向老师亲切问好。

2、积极参与队列练习，动作标准到位有力度，精神饱满。

2—3分钟3、积极参与热身小游戏“狼来了”。

3—4分钟4、游戏中遵守游戏规则，慢跑时注意前后间距，注意安全。

5、在自己所站的位置，按照要求进行“韵律绳操”。

3分钟6、认真模仿，跟着音乐，动作有力到位，充分活动身体各关节。

组织：四列横队——四边形二、学习本领，掌握技能：18-20分钟学习内容：站立式起跑教师活动：1、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。

2、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑。

）组织学生做一做。

3、请出好的学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。

4、指导学生听不同的信号进行站立式起跑练习（哨音、铜锣声、摇铃声，跑出后听到两声哨音必须快速转身回到原位）。

5、教师请出男生2人，女生2人，比一比谁的动作正确，反应快。

6、组织学生2人一组自主练习站立式起跑动作（1人喊，1人做）。

2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。

三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。

教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。

四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。

学具：运动服、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。

3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。

吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。

2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。

请列举提高起跑速度方法。

3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。

2024年《站立式起跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径”第二节“起跑技术”，详细内容主要包括站立式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的反应能力和协调性，增强身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握，起跑动作的连贯性。

教学重点：站立式起跑的基本技术要领，起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：运动鞋、运动服、秒表。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑环节的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍站立式起跑的基本技术要领。

（2）讲解起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。

3. 例题讲解（5分钟）以图片和视频的形式，展示正确和错误的起跑姿势，让学生进行分析和讨论。

4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑练习，教师进行指导，纠正错误动作。

5. 小组合作（5分钟）学生分为小组，进行起跑接力比赛，提高学生的实践操作能力。

六、板书设计1. 站立式起跑技术要领：起跑姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。

起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。

起跑后的加速跑：保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。

2. 注意事项：保持身体平衡，避免抢跑。

起跑动作要迅速、有力。

加速跑阶段要逐步提高速度，不要突然加速。

七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己进行站立式起跑的视频，分析并指出自己的优缺点。

2. 答案：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。

听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。

保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。

小学体育教案：站立式起跑技巧及练习方法1.引言体育运动是小学生健康成长的重要组成部分，而起跑则是短跑项目中最基本和最重要的动作之一。

站立式起跑是短跑中最常用的起跑方式，本文将详细介绍站立式起跑的技巧和练习方法，希望能够帮助小学生们掌握正确的起跑技能。

2.站立式起跑技巧（1）基本姿势站立式起跑的基本姿势是：双脚分开与肩同宽，身体重心分配在两脚之间，头部向前，双手放置在身体侧面的裤袋边上或臀部处。

（2）膝盖高度膝盖高度是站立式起跑的关键技巧之一。

正确的膝盖高度可以减少起跑时间，提高起跑效率。

膝盖不宜过高或过低，以争取最快的起跑速度为目标。

在起跑前，应当先摆动双臂，随之将膝盖高度调整到适当的位置。

（3）身体重心身体重心在起跑时应当放在脚底的前半部位，这样可以更好地控制身体。

膝盖微微弯曲，肩部和头部保持平稳，双手握紧拳头，放于身体两侧。

（4）起跑姿态起跑时，应当以最快的速度和最短的时间来推动身体。

双手先向后挥动，并尽可能地加速膝盖的初始移动。

随之，全身的力量聚集在膝盖和前脚底，将身体向前猛推。

3.站立式起跑练习方法（1）准备工作在进行站立式起跑练习前，先进行适当的准备，包括热身运动和身体的伸展放松。

可以进行一些小规模的跑步或者活动方式，如喜欢的伸展动作来保持膝盖关节的灵活度。

（2）慢速起跑慢速起跑是站立式起跑的入门级别练习。

刚开始时可以在室内进行简单的练习，将双手放在膝盖上，慢慢地初始练习下压。

站着向前踮起脚跟，伸展膝盖，用前脚尖着地先落地，慢慢地正确起手推拉去面前。

（3）起跑训练通过上述准备工作和慢速起跑的训练后，可以开始正式的站立式起跑练习。

可以绘制起跑的起点线和终点线，用计时器来记录时间。

每次起跑后，尽量记住感觉和时刻，不断调整每个动作，练习5-10次，再进行休息。

4.结束语从以上介绍可以看出，站立式起跑是短跑项目中非常重要的一个环节，掌握正确的技巧和练习方法可以帮助小学生迈出更快，更远的步伐。

教师可以采用详细的教练方案，通过各种活动来指导和训练小学生站立式起跑中的技术问题。

站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。

二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。

2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。

3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。

（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。

（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。

3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。

（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。

五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。

同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。

在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。

2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。

该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。

教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。

四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。

学具：运动鞋、运动服、起跑线。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。

示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。

分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。

4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。

学生互相交流心得，共同进步。

5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。

评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。

学生分享学习心得，提出改进措施。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。

用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。

摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。

2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。

注意用力顺序，提高起跑速度。

七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。

2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。

3. 练习摆臂动作，使其更加协调。

2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。

答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

一年级体育《站立式起跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。

3. 提高学生的动作协调性和反应速度。

二、教学内容1. 站立式起跑动作要领的学习。

2. 站立式起跑的练习。

3. 站立式起跑比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：站立式起跑的动作要领。

2. 教学难点：站立式起跑的动作协调性和反应速度。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行站立式起跑比赛，提高兴趣和动力。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 做一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术学习（10分钟）2.1 教师讲解站立式起跑的动作要领，强调动作细节。

2.2 学生代表进行动作示范，其他学生跟随模仿。

2.3 教师逐一纠正学生的动作，确保掌握要领。

3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导。

3.2 每组选出一个代表进行比赛，比一比谁的动作标准、反应快。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的收获，强调站立式起跑的重要性。

4.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

4.3 布置课后练习任务，要求学生回家后练习站立式起跑。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作标准：占40%（2）反应速度：占30%（3）团队合作：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作标准、反应速度、团队合作和拼搏精神进行综合评价。

（2）学生互评：学生之间互相评价，选出表现优秀的同学。

（3）学生自评：让学生对自己在课程中的表现进行评价，反思不足之处。

七、教学反思1. 教师反思：（1）教学内容是否适合学生的实际情况。

（2）教学方法是否能够激发学生的学习兴趣。

（3）教学评价是否全面、公正。

（4）如何改进教学，提高教学效果。

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小学站立式起跑教案教案主题：小学站立式起跑一、教学内容：1. 起跑姿势的准备和训练2. 站立式起跑动作要点的训练3. 起跑时的力量和爆发力的培养二、教学目标：1. 学生了解站立式起跑的基本概念和要点2. 能够正确站立起跑姿势3. 了解起跑时的力量和爆发力的培养方法三、教学准备：1. 课件和教学材料2. 跑道和起跑线3. 手套4. 发令枪四、教学过程：1. 导入（10分钟）：老师介绍站立式起跑的概念和基本要点，并展示图片和视频示范。

2. 站立式起跑姿势的训练（20分钟）：a. 老师指导学生站立起跑的正确姿势，包括双手平放于起跑线上、大臂贴紧身体、腿部稍微弯曲等。

b. 学生跟随老师一起练习站立起跑姿势，注意感受身体的平衡和稳定。

3. 站立式起跑动作要点的训练（30分钟）：a. 老师介绍站立式起跑的动作要点，包括爆发力的培养、腿部的用力和起跑的推进力等。

b. 老师指导学生进行起跑动作的训练，包括腿部的快速并用力向前伸展、手部的向前挥舞等。

c. 学生按照老师的指导进行站立式起跑动作的训练，重复练习直至掌握要点。

4. 起跑时的力量和爆发力的培养（30分钟）：a. 老师向学生介绍起跑时力量和爆发力的重要性，并讲解如何进行力量和爆发力的培养。

b. 老师组织学生进行力量和爆发力的训练，包括腿部的弹跳训练、举重训练等。

c. 学生跟随老师进行力量和爆发力的训练，重复练习直至能够感受到自己的力量和爆发力的提高。

5. 展示和巩固（10分钟）：学生在老师的指导下，进行起跑姿势和动作的展示，并互相进行评价和指导改进。

六、教学反思：通过本节课的教学，学生能够了解站立式起跑的基本概念和要点，能够正确站立起跑姿势，了解起跑时的力量和爆发力的培养方法。

教学过程中，老师采用了理论讲解、示范和实践训练相结合的教学方法，让学生在实践中掌握知识和技能。

同时，通过展示和互动，培养了学生的合作意识和团队精神。

整个教学过程生动、丰富，能够激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效果。

一年级体育站立式起跑教案一、教学目标1、让学生了解站立式起跑的动作方法和要领。

2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握站立式起跑的动作，提高学生的反应速度和起跑能力。

3、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。

二、教学重难点1、教学重点起跑时双脚前后开立，前脚靠近起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跑出。

2、教学难点起跑时身体重心的控制。

起跑后的加速跑动作衔接。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解站立式起跑的动作要领。

2、分解练习法：将站立式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。

四、教学准备1、场地：选择一块平坦、开阔的操场。

2、器材：口哨一个，标志桶若干。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 2 圈，活动身体各关节。

专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒，收腹跳 10 次。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范站立式起跑的动作要领（3 分钟）教师讲解：“同学们，今天我们来学习站立式起跑。

站立式起跑时，双脚前后开立，前脚靠近起跑线，两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚上，两臂前后摆动，听到起跑信号后，迅速向前跑出。

”教师进行示范，边示范边讲解动作要点，让学生观察教师的动作。

分解练习（10 分钟）原地摆臂练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令，进行原地摆臂练习，要求摆臂动作自然、协调。

起跑姿势练习：学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行起跑姿势练习。

练习时，学生按照教师讲解的动作要领，做出起跑姿势，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

起跑后的加速跑练习：学生在起跑线后做好起跑姿势，听到教师口令后，迅速起跑，跑 10 米左右后逐渐加速。

教师强调起跑后的加速跑动作，要求学生大腿积极前摆，小腿快速折叠，加快步频。

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

《站立式起跑》教案优秀3篇《站立式起跑》教案篇一一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。

学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。

教师有针对性的给予表扬。

2、学习阶段引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？两个问题完成注意力的转移。

点明本课学习任务：站立式起跑教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。

调动了学生求知欲望。

教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。

让学生对所学知识有个更加清晰的概念。

这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。

站立式起跑公开课教案.txt 站立式起跑公开课教案一、课程目标本课程旨在教授学生站立式起跑的正确姿势和技巧，提高他们在短跑比赛中的表现。

通过本课程的研究，学生将学会如何稳定站立，并能够快速、有效地起跑。

二、教学内容1. 起跑姿势：学生将研究如何站立，保持身体平衡，并把重心放在前脚掌上。

2. 腿部力量训练：学生将进行一系列的腿部力量训练动作，以提高起跑时的爆发力和速度。

3. 起跑技巧：学生将研究如何在起跑线上做出快速反应，并迅速起跑。

4. 节奏控制：学生将练如何掌握起跑的节奏，以避免失误并最大化速度。

三、教学步骤1. 引入：介绍短跑起跑的重要性和对比站立式起跑和趴地式起跑的优劣。

2. 示范：教师进行站立式起跑的示范，并强调正确的姿势和动作要点。

3. 实践训练：学生按照示范进行站立式起跑的实践训练，教师进行指导和纠正。

4. 动作训练：学生进行腿部力量训练动作，如深蹲、踢腿等，以提高起跑时的爆发力和速度。

5. 技巧训练：学生进行起跑技巧的练，包括反应速度和起跑姿势的控制。

6. 总结：回顾本课程的重点内容，强调学生在平时训练中的重要性，并提醒他们持之以恒。

四、课程评估1. 观察评估：教师对学生站立式起跑的姿势和技巧进行观察评估。

2. 练评估：学生按要求进行站立式起跑的练，并根据完成情况给予评估。

五、教学资源1. 短跑起跑示范视频2. 腿部力量训练器材（如哑铃、弹力带等）3. 起跑线标记工具六、教学延伸1. 家庭作业：要求学生每天进行一定时间的站立式起跑练，并记录练时间和成绩。

2. 自我评估：学生每周进行一次站立式起跑的自我评估，反思自己的进步和需要改进的地方。

七、教学安全提示1. 学生进行腿部力量训练时应注意保护关节，避免过度用力。

2. 学生在起跑线上进行实践训练时应注意安全，避免碰撞和摔倒。

以上是本节课的教案，请根据实际情况进行调整和完善。