保护眼睛 预防近视
给你的眼睛多一点爱!
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认识眼睛 近视形成的原因 近视产生的影响 预防近视
让我们先看几张有趣的图片
图中间 的两条竖线 看起来是不 是向外弯曲 的?
其实
这是两 条笔直 且相互 平行的 直线。
第一部分 认识眼睛
让我们先看几张有趣的图片
看起来是螺旋 的图形
其实
是一系列的
同心圆
让我们先看几张有趣的图片
近视的预防
两加强
1 加强体育锻炼,保证睡眠充足,减少视近 的环境,多看远处,增加户外活动的时间 尤其现在实施双休日,更可利用假日到郊 外踏青;
2 加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、 锌的食物。
爱眼口诀
感谢您的聆听
给你的眼睛多一点爱!
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第一章 第二章 第三章 第四章 第五章
认识我们的眼睛 近视眼的成因及其危害 了解近视前的十大征兆 我们该如何预防近视 保护视力我们一起行动
近视的预防
三要
1 读书、写字姿势要端正,眼睛和书 本的 距离要保持33厘米左右;
2 连续看书、写字30分钟~1小时左右要休 息片刻或者向远处眺望一会;
3 要认真做眼保健操。
近视的预防
四不要
1 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;
2 不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内 看书;
3 不要看字体过小过密,字迹不清的读物; 4 不要用淡色铅笔写字 。
◆ 生病发热期 ◆ 女性月经期
近视的原因
环境因素
营养不良
营养缺乏,特别是蛋白质和维生素摄 入不足也可成为近视发生,发展的诱 发因素之一。 营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到 影响而变得软弱无力,经不起正常眼 内压,进而导致眼轴拉长,引起近视。