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小学四年级下册综合实践活动.保护我们的眼睛 (31张)ppt

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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)

小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)

家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。

《爱护眼睛保护视力》专题PPT

《爱护眼睛保护视力》专题PPT

近视的主要成因
近视眼形成的原因是什么呢？
遗传 因素
体制 因素
环境 因素
近视的主要成因
关于遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现 为家族性和种族性。
父母均是高度近视眼，其子女很大可能为近 视。双亲有一方为高度近视，其子女有50% 为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女 有25%为近视。
黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人 次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即 使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛 人近视发病率也很低。
改善不良学习环境
读书、写字时光线很重要，采 用左侧采光，不在强光下看书； 学习用品也不能忽视，如纸张 不能太白，印刷字体要清晰等。
我们如何保护视力
控制阅 读时间
阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取 远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。
定期检 查视力
半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
注意 休息
学习负 担加重
近视负 荷增加
近视的主要危害
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、 生活和以后的工作质量。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影 响容貌。
• 升学、参军和找工作受限。 • 多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
• 给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬 天夏天镜片容易反霜打滑等。
护眼食品有哪些
眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、 淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。

小学综合实践活动课件：珍惜我们的眼睛

小学综合实践活动课件：珍惜我们的眼睛
小学四年级综合实践活动 ——《珍惜我们的眼睛》
• 猜谜：
• 两颗葡萄黑又亮， • 长在人脸上，
• 白天开窗四外望， • 黑夜要关窗
பைடு நூலகம்
据数字统计：
全国学生体质健康调研最新数据表明， 我国小学生近视眼发生率为27%,中学 生为55.22%,高中生为70.34%。更令 人震惊的是，有份调查报告称，国内因 高度近视变成盲人的已达30多万人。
• 存在的问题： • ———————————————————— • ———————————————————— • ————————————————————
养成正确的用眼习惯
1. 看书写字时姿势要端正 2.认真做好眼保健操。 3.多吃胡萝卜、韭菜和柿子可以预防干眼病。 4.多参加户外活动，保持身心愉3快 5.不要长时间近距离用眼，每隔1小时要休息 10分钟，放松眼睛。 6.多看远处的绿色，不在强光或弱光下看书， 不躺着看书，走路时不看书……
调查的方法： 普遍调查、典型调查、 个案调查、抽样调查 文献调查法、问卷调查法、 访问调查 法、观察调查法
内容
总人数
好的习惯
不好的习 惯
读写姿势
用眼时间
用眼环境
关于你所调查的同学的用眼习惯的报告
• 做得好的： • ———————————————————— • ——————————————————-—--
眼睛是心灵的窗户，让我们从现 在起，养成爱护眼睛的好习惯，让我 们走出教室，来到校园，对他们进行 用眼调查，做爱护眼睛的宣传，愿每 个人都有一双明亮的眼睛。

《爱护眼睛保护视力》PPT课件

《爱护眼睛保护视力》PPT课件

定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施

开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大

小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)

小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
我们该如何预防近视
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。

综合实践活动课例课件爱护我们的眼睛精品PPT课件

综合实践活动课例课件爱护我们的眼睛精品PPT课件
我们的综合实践活动主题
——《珍惜我们的眼睛》
猜
谜
：
年度工作概述
世界爱眼协会调查数据统计：
我国小学生近视眼发生率为27%,中学生为 55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是， 有份调查报告称，国内因高度近视变成盲人的已 达30多万人。
年度工作概述
年度工作概述
年度工作概述
不要随便揉眼睛 不要蹲着看书
观察调查法
工作完成情况
内容
读写 姿势 用眼 时间 用眼 环境
总人 好的 数 习惯
16人 5人
不好 的习 惯添加适当的文字，一页的文字
最好不要超过200,添加适当的 文字添
11人
10人
添加适当的文字，一页的文字
最好不要超过200,添加适当的
3人 文字添
7人
10人 4人 6人
成功项目展示
关于我们所调查的同学的用眼习惯的报告
做得好的： 每天坚持做眼保健操 每天坚持户外活动
存在的问题： 看书或作业姿势不正确 沉迷于玩电子产品 没有足够重视，认为近视 无所谓.
成功项目展示
对眼睛好的食物
成功项目展示ຫໍສະໝຸດ 养成正确的用眼习惯 1. 看书写字时姿势要端正 2.认真做好眼保健操。 3.多吃胡。 萝卜、韭菜和柿子可以预 防干眼病。 4.多参加户外活动，保持身心愉快 5.不要长时间近距离用眼，每隔1 小时要休息10分钟，放松眼睛。 6.多看远处的绿色，不在强光或弱 光下看书，不躺着看书，走路时不 看书等。
不要
不
一边
要
走路
躺
一边
着
看书
看
书
不要长时间玩电子产品
工作完成情况
端正的 写字姿

《爱护我们的眼睛》课件

眼保健操等。
家庭也应该关注孩子的视力状况 ，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的 用眼姿势、阅读距离、电子设 备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种 渠道宣传眼保健知识和技能， 提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和 症状，掌握预防和治疗的方 法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等 。
结膜炎多为感染所致，症状 为眼部充血、流泪等；角膜 炎多为外伤或感染所致，症 状为眼部疼痛、畏光等；青 光眼多为遗传或眼压过高所 致，症状为眼部胀痛、视野 模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外 伤，定期进行眼部检查，根 据不同眼病采取相应的治疗 措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害 ，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏 幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效 率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保 持正确的阅读姿势，增 加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子 眼保健知识和技能的培训，让 他们从小养成良好的用眼习惯 。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层， 由外向内分别是纤维膜、血管 膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护 眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以 调节焦距。
眼睛的功能
01
02
03

《保护眼睛》PPT课件

调整屏幕设置
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体， 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统，在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上 升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居 高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加，近视发病年龄逐渐提前，越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。

《小学生保护眼睛》课件

《小学生保护眼睛》ppt课件
CONTENTS
• 眼睛的重要性 • 眼睛的构造与功能 • 保护眼睛的方法 • 爱眼护眼小知识 • 小学生保护眼睛的实际行动
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视力对于日常生活中的许 多活动至关重要，如阅读 、写作、看电视、玩游戏 等。
视力不佳会影响孩子的社 交和心理发展，因为他们 可能无法充分参与同龄人 的活动和游戏。
视力问题会影响孩子的自 信心和自尊心，因为他们 可能会因为无法清晰地看 到周围的事物而感到自卑 。
眼睛对学习的影响
良好的视力对于孩子的学习至关 重要，因为良好的视力可以帮助 他们更好地理解老师在黑板上写
的字和画的图。
视力问题可能会影响孩子的注意 力和专注力，因为他们可能会因
为看不清而感到疲劳和不适。
定期检查眼睛应该从小开始，并保持 每年至少一次的检查频率。
定期检查眼睛可以了解自己的眼部健 康状况，及时调整生活习惯和用眼方 式。
眼病预防和早期治疗的重要性
眼病预防和早期治疗能够避免眼部问题恶化，降低视力损害的风险。
眼病预防和早期治疗可以提高治愈率，减少治疗时间和费用。
眼病预防和早期治疗需要个人和社会的共同努力，提高公众对眼部健康的重视程度 。
适当的休息和运动

休息
小学生应定时休息，如做眼保健操或远眺，缓解眼部疲劳。
运动
鼓励小学生多参与户外活动和运动，促进身体健康，对眼睛 也有益处。
均衡的饮食和充足的营养
均衡饮食
小学生应保持均衡饮食，摄入足够的 维生素A、C、E和锌等营养素，对眼 睛健康有益。
充足营养
家长应注意孩子的饮食搭配，提供富 含蛋白质、矿物质和微量元素的食物 ，如鱼、肉、蛋、豆类、新鲜蔬菜和 水果等。

《爱护我们的眼睛》PPT课件


二、活动目标
1.知识与技能：通过研究活动，激发 学生的好奇心，引导他们认识“近视眼” 的危害，使学生懂得什么情况下容易近 视，了解预防近视的知识，了解缓解近 视程度加深的知识。通过实践，培养 学生自主观察、自主动手、自主质疑、 自主探索、自主评价、自主探索与 处理信息的能力。
二、活动目标
2.情感态度与价值观： (1)启迪学生善于观察,善于发现问题,拓展
他们的思维空间,丰富想象,促使他们树 立创新意识。 (2)在团结协作中让学生体验合作的快乐， 使学生体验如何与人友好的交往，培 养学生社会交往的能力，体验自己在 集体中的价值。
三、学情分析
在二年级思品上册《我爱我的身体》中学过 《保护眼睛》，对于保护眼睛有了一些了解。 三四年级的综合实践课都让学生感受到合作的 重要性和合作所带来的快乐。通过组织这些实 践课，学生已经具备了一定的基础知识和调查、 合作、探究等能力。
制定实施计划。同学们根据自己的兴趣爱 好、特长、自由组合组建小组，选举组长 并制定活动计划。（教师给予必要的建议 和人员调整）
四、活动过程
▪ 前期准备（一周）
调查组：重点研究班内近视眼发病率、配 镜情况，配镜后的配戴情况，以及度数的 变化情况。 理论组：重点研究眼睛的生理结构、功能。 小学生多发眼病种类、原因。 网上收集组：发挥网络优势，收集与眼睛 有关的保健、卫生、预防眼病发生、矫正、 治疗近视等方面的综合知识。
四、活动过程
▪ 前期准备（一周） （3）选择指导教师 学生充分利用学校、家庭、朋友 等各方面的资源，有针对性的选 择合适的指导人员，包括生物教 师、物理教师、信息技术教师、 校医、眼科医生等 。每组有两个 指导教师。
四、活动过程
▪ 前期准备（一周）
以上教师不仅从内容上进行了指导， 而且从形式上以及学生如何搞好人际关系 上也要做好指导，这样，学生才有可能顺 利的进行活动。但是也不排除在活动的过 程中，学生会遇到挫折，这时老师要想办 法鼓励学生勇敢面对失败，想办法去克服 困难，培养学生的耐挫心理。
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对眼睛有益 的食物
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
(1)世界爱眼日是每年的（ B）。
A：9月20日 B:6月6日
C：4月25日
（2）小学生观看电视时要与电视机 保持（ C）米距离？
A：2米 B：2米半
C：3米以上
（3）下列什么对眼睛有好处( A )？
A：胡萝卜 B：茶水 C：咖啡
(4)注意用眼卫生要做到连续看书写字（A）左 右休息片刻或向远处眺望。
保护我们的眼睛
同学们，一双明亮的眼睛对于一个人是多么 重要，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看 不见了，就欣赏不到这多姿多彩的美好家园， 到那时该是多么地痛苦与无助啊！请加倍珍惜 我们的眼睛吧！
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
调查小组
考察小组
宣传小组
智慧小组
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
A：1小时 B：2小时
C：3小时
(5)下列哪种颜色可以抗眼疲劳？（B）
A：白色 B：绿色 C：红色
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
你拍一，我拍一，保护眼睛是第一。 你拍二，我拍二，眼睛帮我做功课。 你拍三，我拍三，眼睛是我好伙伴。 你拍四，我拍四，要靠眼睛学知识。 你拍五，我拍五，眼睛帮我看清楚。 你拍六，我拍六，坐姿不对眼发锈。 你拍七，我拍七，保护眼睛要牢记。 你拍八，我拍八，眼睛好来笑哈哈。 你拍九，我拍九，电视不要看太久。 你拍十，我拍十，保护眼睛要坚持。
调查报告
调查小组：宣传小组 调查内容：如何保护眼睛 调查形式：查找资料、咨询等 行动口号：把握健康 快乐一生
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
采 访 校 园 里 近 视 的 老 师
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
采访近视的同学
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
调查报告
调查小组：调查小组 调查内容：近视情况的调查 调查形式：查找资料、问卷调查等 行动口号：遇事不畏难才是真好汉
小学综合实践活动课 四年级下册 保护我们的眼睛 扫描调查表
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
25
20
15
10 7
5
21 18
14 10 11
0 一年1班 二年1班 三年1班 四年1班 五年1班
另外，军人、飞行员、空姐等有特殊规定的行 业，不招录近视眼，所以视力不好的人在选择职 业方面就要受到限制。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
调查报告
调查小组：考察小组 调查内容：近视是如何形成的 调查形式：查找资料、社会调查等 行动口号：认真做事、认真做人
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
平均
一年1班 二年1班 三年1班 四年1班 五年1班 平均
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
25
21 20
18
15
14
10
10
11
7
5
结论：
0 一年1班 二年1班 三年1班 四年1班 五年1班
平均
一年1班 二年1班 三年1班 四年1班 五年1班 平均
从统计图可以看出:低年级近视眼少， 而高年级近视眼多；从低、中、高三个年级 段来看，近视眼人数呈上升趋势；另外，我 们还发现喜爱看书的同学得近视眼可能性较 大。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
调查报告
调查小组：智慧小组 调查内容：吃什么对眼睛有益 调查形式：查找资料、询问长辈等 行动口号：世上无难事 只要……
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
对眼睛有益 的食物
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
采访近视的同学
护眼小知识
（1）读写姿势要正确，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 （2）读写时间要适宜，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育 活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。 （3）充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线 下读书写字，如黄昏、暗室等。 （4）看电视的距离要适宜，时间不可过长，一般要控制在2小时 以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。 （5）坚持做眼睛保健操，是预防近视行之有效的方法，应每天坚 持不懈。 （6）加强身体锻炼，保持充足的睡眠及适当的休息。 （7）预防近视，要定期做视力检查。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
全国学生近视情况统计
如今，近视眼的发病率越来越高。最近的 一份调查显示：我国小学生的近视发病率为 22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达 76.74%。 我国是近视眼的患病大国，调查显 示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的 33％，因近视致盲人数达30万人。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
体会与感受
真是不查不知道，一查吓一跳，我 们没想到有这么多“近视眼”，真叫人 触目惊心。近视眼给我们的生活、学习、 工作等带来这么严重的不利影响。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
近视造成的遗憾
手持高分，却上不了理想的大学：在我国， 程度不同的近视患者受到限制报考的专业达48个。 视力低于1.5的，不能报考飞行技术、航海技术、 消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛
小学生形成近视的几点பைடு நூலகம்因：
1 . 看电视距离太近，玩电子产品的时间太长 。 2. 写作业时的姿势不正确 。 3 .在光线太强的阳光下看书，在光线太弱的光 下看书。 4.不认真做眼保健操。 5.饮食不均衡，户外活动过少。
小学综合实践活动课 四年级 保护我们的眼睛