不要轻易对自己说
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五步脱困法
不要轻易对自己说“我做不到。
”因为如果你对自己说你做不到,你就给自己定了个死路,把自己框在牢笼中,你不会想方设法地出来,你只会在原地打转、抱怨为什么你那么倒霉为什么受伤的总是你。
这是信念的范畴,所以不要轻易的否决了自己的人生,要相信自己“我能做到,就算暂时做不到,我也始终坚信能够做到,只是暂时没有找到合适的办法,没有突出迷雾而已。
”
“到目前为止,我尚未能做到¥”到目前为止,以前所采取的措施都没有效果,还有没有其他的方法是你没想到,却有效果的?这也是给自己一个希望,一个可以努力的理由。
只要我们努力,还是有希望的。
“因为过去不懂#,所以到现在为止,我尚未能做到¥”只要我懂#,我就能做到¥。
所以焦点就集中在我要懂得#才能做到¥;就会想方设法弄懂#。
我们离目标又进了一步,不会觉得是没有希望的。
“当我学会#,我便能做到¥”。
我要怎么才能学会#,如何才能学会#?
“我要学会#,以便能做到¥”。
未来是光明的,只要学会了#,就可以做到¥。
人生是有希望的。
NLP五步脱困法,其实是改变信念的一个过程。
当我们陷入困境“我做不到”的时候,先改变一下信念,调整为“到目前为止,我尚未能做到。
”,然后“因为过去不懂。
,所以到现在为止,我尚未能做到。
”“当我学会。
,我便能做到。
”“我要学会。
,使我能。
”这样我们的焦点就不会放在问题上,而是放在解决问题想办法上面,这样效率会高很多。
人也会更有活力。