人教版小学一年级体育《灵敏素质练习》教案

灵敏素质教学教案教学设计一、指导思想：通过多种手段进行教学，使学生了解灵敏素质的基本知识，发挥学生创新思维，达到学以至用，促进学生身体素质和运动能力的提高，增强团队协作精神和运动参与能力及实践能力，从而更好地将灵敏素质运用于实践二、教材分析：灵敏素质是人们身体健康领域的重要构成部分，较好的灵敏素质有助于学生更好地参与体育活动，减少受伤情况的发生，拥有好成绩，从而增强学生的自信心，为终身体育奠定基础。

三、学情分析：体育运动是广大学生喜好的运动，在体育运动中，对灵敏素质的运用无处不在，然而很多学生因为灵敏性较差，在体育运动中容易造成受伤、难以取得好的成绩等情况，对灵敏素质的良好掌握有助于学生更好地参与体育活动。

四、教学方法：本节课坚持循序渐进原则，练习由简到繁，主要采用示范讲解法、绘图法、个别指导法等，学生主要采用自主模仿学练法、合作学习等。

五、教学目标：1、知识与技能：通过学习使大部分学生掌握灵敏素质的基本知识。

2、过程与方法：利用多种教学方法和练习手段更有效的使学生学会对灵敏素质的合理运用。

3、情感态度与价值观：发展学习能力，在进步中培养自尊和自信，体验成功与学会分享，增强其学习信心。

六、教学重、难点：重点：深入对灵敏素质的学习难点：对灵敏素质的合理运用七、教学器材：跳绳、口哨、篮球场八、教学过程：1、准备活动。

2、教师讲解示范，学生体会3、在实战练习中体会。

4、进行放松5、总结九、教学效果猜想：以学生为主体，营造良好的学习气氛，在教师指导安排下，学生能够积极主动完成各种练习，顺利完成教学任务，达到教学目标。

十、安全措施课程内容没有危险动作，但教师要注意组织好学生的练习，避免冲撞现象及跑动过程中的摔倒等发生。

灵敏素质教学教案授课教师姚亚平班级七年级时间2015年4月学习目标与要求认知目标：知道什么是灵敏素质以及该素质的意义和作用。

技能目标：通过听信号或看手势转身、变换方向的练习发展学生的灵敏素质，通过跳绳、反口令等练习提高学生的灵敏性。

灵敏素质体能教案灵敏素质体能是指个体在运动中对身体各部位的感知能力和反应能力，是运动技能发展的基础。

培养和提高灵敏素质体能对于学生的身体发育和运动能力的提升具有重要意义。

为了有效地开展灵敏素质体能的培养，制定一份科学合理的教案是必不可少的。

一、教学目标1. 培养学生对身体各部位的感知能力，提高身体协调性；2. 提高学生的反应速度和灵敏度；3. 培养学生的平衡能力和空间定位能力；4. 增强学生的柔韧性和身体控制能力。

二、教学内容1. 感知训练：让学生通过触摸、摸索、观察等方式，提高对身体各部位的感知能力。

例如，让学生闭上眼睛，用手触摸自己的头、手、脚等部位，并尝试用手指触摸其他同学的相同部位，以加深感知。

2. 反应训练：通过各种反应训练活动，提高学生的反应速度和灵敏度。

例如，进行眼手协调的训练，让学生在听到信号后迅速用手接住抛来的球；进行视觉训练，让学生观察并快速反应标有不同颜色的信号灯。

3. 平衡训练：通过各种平衡训练活动，培养学生的平衡能力和空间定位能力。

例如，让学生单脚站立，尽量保持平衡；让学生进行跳绳、踢毽子等活动，提高身体的平衡感。

4. 柔韧训练：通过拉伸运动和伸展训练，增强学生的柔韧性和身体控制能力。

例如，进行各种拉伸运动，如前屈、侧弯等；进行伸展训练，如瑜伽动作、舞蹈动作等。

三、教学方法1. 示范法：教师通过示范动作，引导学生正确理解和掌握各种训练动作的技巧和要领。

2. 练习法：学生根据教师的示范，进行各种训练动作的反复练习，以提高技能水平和体能素质。

3. 游戏法：将训练内容融入到游戏中，增加趣味性和参与性，激发学生的积极性和主动性。

四、教学评价1. 教师观察法：通过观察学生在训练中的表现，评估他们的感知能力、反应速度、平衡能力和柔韧性等。

2. 自我评价法：让学生对自己的训练成果进行评价，增强他们对自己身体素质的认知和自信心。

3. 同伴评价法：让学生互相观察和评价，提供建设性的反馈意见，促进他们之间的互动和合作。

灵敏素质练习教案教学内容：灵敏素质练习教学目标：1认知目标：初步了解素质练习的正确概念。

逐步形成终身体育的意识。

2技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。

3情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。

教学重点、难点：1、重点：综合发展反应、平衡协调等能力。

2、难点：控制身体的平衡性与协调性。

教学过程：一、准备部分：1.集合整队，清点人数2.宣布本课内容3.强调课堂纪律及安全：快静齐4热身活动：“喊数抱团”①教师讲解游戏方法和要求。

方法：游戏者按圆形跑慢，教师突然喊出一数字。

游戏者听到数字后立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。

要求：反应速度要快，动作灵敏。

②带领全体学生进行练习。

5.徒手操：8个8拍二、基本部分1.灵敏素质练习：①口令反做练习：游戏规则：老师喊口令、同学们做规定的动作。

口令有：立正和稍息向左、右转向前、后转等当老师喊立正的口令时同学们做稍息的动作，喊稍息的口令做立正的动作，其它每组口令也是。

②拍脚跑：方法：在跑的过程中，右手拍左脚，左手拍右脚。

先在体前拍，再在体后拍，重复进行。

③前后交叉步侧向跑：方法：在跑的过程中，一脚在体前和体后依次交叉跑进。

2.游戏：游戏：黄河、长江方法：把队伍平均分成两队，一队为长江、一队为黄河，面对面站着间隔距离1.5-2米左右距离后，当口令是黄河时，长江跑，黄河追，拍对方肩膀为追到，如超过边线为没有追到。

如口令是长江，则相反。

注意，转身跑时，跑直线。

追到对方时，轻拍一下对方肩膀，不要去抓、扯对方衣物。

注意安全。

抓手游戏：方法：把队伍分为两队面对面站好，一队长江、一队黄河，当口令是黄河时，长江刷黄河的手，若是长江，黄河抓长江的手。

失败的原地5个蹲起。

3.听口令起跑练习：100米起点处，听口令进行起跑冲刺15米。

三、结束部分：1放松身体2集合整队3课堂总结4跑步带回。

灵敏素质练习教案（5篇材料）第一篇：灵敏素质练习教案灵敏素质练习教案教学内容：灵敏素质练习教学目标：1认知目标：初步了解素质练习的正确概念。

逐步形成终身体育的意识。

2技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。

3情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。

教学重点、难点：1、重点：综合发展反应、平衡协调等能力。

2、难点：控制身体的平衡性与协调性。

教学过程：一、准备部分： 1.集合整队，清点人数 2.宣布本课内容3.强调课堂纪律及安全：快静齐 4热身活动：“喊数抱团”① 教师讲解游戏方法和要求。

方法：游戏者按圆形跑慢，教师突然喊出一数字。

游戏者听到数字后立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。

要求：反应速度要快，动作灵敏。

② 带领全体学生进行练习。

5.徒手操：8个8拍二、基本部分 1.灵敏素质练习：①口令反做练习：游戏规则：老师喊口令、同学们做规定的动作。

口令有：立正和稍息向左、右转向前、后转等当老师喊立正的口令时同学们做稍息的动作，喊稍息的口令做立正的动作，其它每组口令也是。

②拍脚跑：方法：在跑的过程中，右手拍左脚，左手拍右脚。

先在体前拍，再在体后拍，重复进行。

③ 前后交叉步侧向跑：方法：在跑的过程中，一脚在体前和体后依次交叉跑进。

2.游戏：游戏：黄河、长江方法：把队伍平均分成两队，一队为长江、一队为黄河，面对面站着间隔距离1.5-2米左右距离后，当口令是黄河时，长江跑，黄河追，拍对方肩膀为追到，如超过边线为没有追到。

如口令是长江，则相反。

注意，转身跑时，跑直线。

追到对方时，轻拍一下对方肩膀，不要去抓、扯对方衣物。

注意安全。

抓手游戏：方法：把队伍分为两队面对面站好，一队长江、一队黄河，当口令是黄河时，长江刷黄河的手，若是长江，黄河抓长江的手。

失败的原地5个蹲起。

3.听口令起跑练习：100米起点处，听口令进行起跑冲刺15米。

小学体育灵敏训练教案教案标题：小学体育灵敏训练教案教学目标：1. 培养学生的身体协调性和反应能力。

2. 提高学生的敏捷性和灵活性。

3. 培养学生的团队合作和竞争意识。

教学内容：1. 热身活动：进行全身热身运动，包括慢跑、拉伸等，为后续的灵敏训练做好准备。

2. 灵敏训练练习：a. 前后跳：学生双脚并拢，双臂自然下垂，然后迅速向前跳跃，再迅速向后跳跃，重复多次。

b. 左右跳：学生双脚并拢，双臂自然下垂，然后迅速向左跳跃，再迅速向右跳跃，重复多次。

c. 折返跑：设置一个起点和终点，学生从起点快速跑到终点，然后立即返回起点，重复多次。

d. 反应训练：教师发出口令或手势信号，学生根据指令迅速做出相应动作，如跳起、转身等。

e. 拔河比赛：将学生分成两队，进行拔河比赛，锻炼学生的力量和团队合作精神。

教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 教师带领学生进行慢跑，活动全身。

b. 教师示范并引导学生进行拉伸运动，重点拉伸腿部和手臂肌肉。

2. 灵敏训练练习（15分钟）：a. 教师示范并解释前后跳和左右跳的动作要领，学生跟随进行练习。

b. 教师示范并解释折返跑的要领，学生进行练习。

c. 教师发出反应训练的口令或手势信号，学生迅速做出相应动作。

d. 学生分成两队进行拔河比赛，教师进行指导和监督。

3. 总结和延伸（5分钟）：a. 教师与学生一起回顾今天的训练内容，强调灵敏训练对身体素质的重要性。

b. 鼓励学生在课余时间进行体育锻炼，提高身体素质。

教学评估：1. 教师观察学生在训练过程中的表现，包括动作的准确性和速度。

2. 学生之间进行拔河比赛，评估团队合作和竞争意识。

教学资源：1. 空旷的操场或体育馆。

2. 音乐设备。

3. 训练道具，如跳绳、标志物等。

教学扩展：1. 增加难度：逐渐增加训练的时间和强度，引导学生进行更高水平的灵敏训练。

2. 结合其他项目：将灵敏训练与其他体育项目结合，如足球、篮球等，提高学生的综合素质。

注意事项：1. 教师要确保学生在进行训练时注意安全，避免受伤。

体育灵敏性训练教案为了提高学生在体育活动中的灵敏性，设计了以下训练教案。

通过系统的训练，帮助学生提高反应速度、协调性和灵活性，使其在比赛中具备更强的竞争力。

一、热身准备1. 轻松慢跑：在操场或体育馆进行5-10分钟的轻松慢跑，帮助身体热身，准备接下来的训练。

2. 关节活动：进行关节转动、扭动、摆动等活动，增加关节的灵活性，预防运动受伤。

二、灵敏性训练1. 反应训练：利用视觉、听觉等刺激物，进行反应训练。

比如，教练突然发出指令，学生迅速做出相应动作，如抢球、变向奔跑等。

2. 协调性训练：设置各种障碍、道具，要求学生在短时间内完成穿越、绕圈等动作，提高学生的协调性和控制能力。

3. 灵活性训练：进行各种拉伸、扭转动作，增加身体的柔韧性。

如扭腰、弯腿等动作，让学生的身体更加灵活。

三、技能练习1. 传球练习：进行传球动作的训练，要求学生掌握准确的传球技巧，提高快速传球的能力。

2. 射门练习：安排射门练习，学生练习不同角度、距离的射门动作，提高射门准确度和速度。

四、比赛模拟1. 组织小组对抗赛：将学生分为若干小组，进行比赛模拟。

在比赛中要求学生灵活应对各种情况，发挥自己最佳水平。

2. 实战演练：进行实际比赛演练，让学生在正常比赛环境下进行实战训练，检验训练效果。

五、放松活动1. 拉伸放松：进行全身拉伸放松活动，舒缓肌肉紧张，帮助身体恢复。

2. 回顾总结：与学生一起回顾当天的训练内容，总结优点和不足之处，为下次训练做好准备。

通过以上体育灵敏性训练教案的系统设计和实施，相信学生的反应速度、协调性和灵活性将得到有效提升，为他们在体育运动中取得更好的成绩奠定坚实基础。

希望学生们能认真训练，不断提升自己的体育素质，展现出色的体育风采。

愿大家在体育运动中尽展风采，享受运动的乐趣！。

灵敏协调训练
教学目标
1.理解什么是灵敏协调能力。

2.学习灵敏协调动作，并能够正确进行。

3.提高学生灵敏协调能力。

教学内容
本节课主要教学内容为灵敏协调训练。

1.双脚交替跳
双脚跳起，换脚落地时，将腰向右转45度，然后向左转45度。

即交替左右摆动腰部，同时跳跃。

动作要快，幅度要大。

2.跳跃并交叉手脚
跳跃时，将左手右脚交叉，再将右手左脚交叉，依次循环。

动作要快，力度要大。

3.单脚跳
以左脚为支点，右脚跳起后，再以右脚为支点，左脚跳起。

动作要快，幅度要大。

教学过程
1.教师示范上述动作，要求学生认真观看，理解动作的规律和要求。

2.学生自行跟随示范，进行练习。

3.分组练习，教师观看并指导，及时纠正学生动作不正确的地方。

4.教师进行小结，提醒学生注重动作幅度和力度，以及要快速而准确地完成动作。

教学评价
1.按照学生动作的规范程度评价，包括动作的正确性和完成速度等方面。

2.通过学生在实践中的表现，评价学生在灵敏协调能力方面的进步情况。

教学反思
1.本节课内容紧凑，动作难度适中，学生对此十分感兴趣，并且能够认真跟随教师完成动作。

2.教师在指导学生练习时，应当更加注重引导学生细致观察动作的规范程度，在动作轮廓、姿势稳定等方面加以指导，使学生在练习中能够做到更好的规范。

3.教师还需要在评价学生表现上注重贴近生活、实际情境，而不是仅仅通过简单的教学反馈来评价学生的进步。

灵敏素质教案一、教学目标1.了解灵敏素质的概念和重要性。

2.掌握提高灵敏素质的方法和技巧。

3.培养学生的灵敏反应能力和动手能力。

二、教学内容1.灵敏素质的概念和重要性。

2.提高灵敏素质的方法和技巧。

3.练习灵敏反应和动手能力的活动。

三、教学过程1. 灵敏素质的概念和重要性1.引入：教师介绍灵敏素质的概念和重要性，引导学生思考灵敏素质在生活中的作用。

2.讲解：教师详细讲解灵敏素质的概念和重要性，包括灵敏反应能力、动手能力、适应能力等方面。

3.案例分析：教师给出一些案例，让学生分析其中的灵敏素质表现，引导学生深入理解灵敏素质的重要性。

2. 提高灵敏素质的方法和技巧1.讲解：教师介绍提高灵敏素质的方法和技巧，包括多做运动、多接触新事物、多思考、多练习等方面。

2.练习：教师组织学生进行一些练习，如反应速度测试、手眼协调训练等，让学生亲身体验提高灵敏素质的方法和技巧。

3. 练习灵敏反应和动手能力的活动1.活动1：教师组织学生进行快速反应训练，如抢答、接力等活动，让学生锻炼灵敏反应能力。

2.活动2：教师组织学生进行手工制作活动，如折纸、剪纸等，让学生锻炼动手能力。

3.活动3：教师组织学生进行团队协作活动，如拼图、搭积木等，让学生锻炼团队合作和适应能力。

四、教学评价1.学生的反应速度和动手能力是否有所提高。

2.学生是否理解灵敏素质的概念和重要性。

3.学生是否能够运用提高灵敏素质的方法和技巧。

五、教学反思1.教师应该更加注重学生的实际操作和体验，让学生更好地理解和掌握灵敏素质的方法和技巧。

2.教师应该更加注重学生的个性化发展，根据学生的不同特点和需求，采取不同的教学方法和策略。

3.教师应该更加注重学生的综合素质培养，让学生在灵敏素质的培养过程中，同时提高自己的思维能力、创新能力和团队合作能力。

体育课灵敏训练教案教案标题：体育课灵敏训练教案教案目标：1. 帮助学生了解灵敏训练的重要性和好处。

2. 提供学生灵敏性和快速反应能力的训练方法。

3. 培养学生的协调性和身体控制能力。

教学内容：1. 灵敏训练的概念和作用。

2. 灵敏训练的基本动作和技能。

3. 灵敏训练的练习方法和技巧。

教学准备：1. 适合进行灵敏训练的场地（如操场或室内体育馆）。

2. 计时器。

3. 足球、篮球或其他适合进行灵敏训练的器材。

教学步骤：引入（5分钟）1. 通过对话或图片展示让学生了解灵敏训练的概念和作用。

2. 引导学生讨论灵敏训练对运动表现和身体健康的积极影响。

讲解基本动作和技能（10分钟）1. 展示并讲解几种常见的灵敏动作，如急停、转身、闪避等。

2. 示范并让学生模仿这些动作，纠正他们的姿势和动作技巧。

练习方法和技巧的讲解（10分钟）1. 介绍灵敏训练的几种常见练习方法，如横向移动、快速加速、敏捷度测试等。

2. 解释每种练习方法的目的以及如何正确执行。

3. 强调学生在练习过程中要注意身体的平衡和协调性。

实践练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每组完成一套灵敏训练练习。

2. 每个小组根据自己的能力和熟练程度选择适合的练习方法和技巧。

3. 教师在每个小组之间进行巡视，给予指导和鼓励。

总结（5分钟）1. 要求学生回顾训练过程中的收获和困难。

2. 强调灵敏训练的重要性和持之以恒的训练对提高身体素质的影响。

3. 鼓励学生在日常生活中保持灵活性和敏捷性的锻炼。

扩展活动：1. 邀请个别学生表演他们在课堂上学到的灵敏动作和技巧。

2. 设计灵敏竞赛，鼓励学生展示他们的快速反应和协调能力。

教案评估：1. 观察学生在实践练习中的表现，评估他们的动作技巧和协调性。

2. 收集学生对灵敏训练的理解和意见，进行口头或书面评估。

教学延伸：1. 探讨灵敏训练与其他体育项目的关联性，如足球、篮球、网球等。

2. 鼓励学生在课外时间继续进行灵敏训练，并定期组织比赛或展示活动，激发学生的兴趣和热情。

大课间《灵敏素质练习》教学设计一、指导思想本课依据XXX《体育课程标准》的基本理念，在“健康第一”的指导思想下，结合目前小学生居家运动的实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性、创XXX性为一体的小练习融入到大课间活动中去，整个设计内容简单易上手，适合居家练习，同时提高学生体育学习的能力，达到身理和心理上的双重满足。

二、教材分析本次大课间的主要内容是灵敏素质的练习，根据小学生生理年龄特点所设计，融入了踏春情境，将学生置身在春天的动物园里。

众所周知，少儿阶段是发展灵敏素质的关键时期，灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现。

在对抗性体育活动中(如篮球、足球等)，灵敏能力是非常重要的，可以有效的防止伤害事故的发生。

灵敏是人体各种运动能力在运动过程中的综合体现，良好的灵敏性不但有助于更快、更多、更准确、更协调地掌握技术和练习手段，使已有的身体素质充分、有效地运用到实践中去。

三、学情分析本次大课间是面向全区小学生开展的活动，经过前期近两个月的线上教学，学生已经基本适应了线上大课间的模式，也能通过录制小视频运动打卡等方式来积极与同学们一起良好的互动。

众所周知，少儿阶段是发展灵敏素质的关键时期，本次大课间根据小学生生理年龄特点设计，融入了情境教学，趣味性较强，可参与度高。

四、教学目标1.认知目标：通过本次大课间的学习，使学生初步了解灵敏的概念，以及发展灵敏素质的练习方法。

2.技能目标：使大部分学生初步掌握侧向移动滑步的动作要领，发展学生的反应能力。

3.情感目标：使学生已有的身体素质充分的运用到活动中，体会到运动的快乐。

五、教学重难点教学重点：综合发展反应能力教学难点：控制身体的协调性六、教学流程1.开始部分：徒手韵律操——《你笑起来真好看》。

2.基本部分：（1）灵敏素质练习：①螃蟹搬家②小兔快跑；（2）游戏：森林大冒险。

3.结束部分：拉伸放松。

小学体育大课间《灵敏素质练习》教案授课教师：李裕慧（XXX闸小学）。