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孕妈妈这样做更容易生出健康聪明的宝宝随着社会的进步和科学技术的发展，人们对优生优育越来越重视。
如何让自己的孩子“赢在起跑线上”已经成为准爸爸和准妈妈们的必修课。
那么，准爸爸准妈妈们该如何做，才能让自己的宝宝更健康、更聪明呢？科学研究显示，人类对信息的条件反射是从胎儿时期开始的，也就是说胎儿在妈妈的肚子里就已经可以接收并反映来自外界的信息了。
因此，孕妈妈们在宝宝出生前做好以下几点，不仅有利于胎儿的身体健康及大脑的发育，更有利于塑造胎儿的性格，孕育出健康聪明的宝宝。
孕妈妈注意科学合理膳食。
想要孕育出健康聪明的宝宝，孕妈妈应该从备孕时就开始调理身体，远离烟、酒、辛辣食品等，清空体内毒素，为胎儿着床做准备。
孕妈妈怀孕期间要注意营养均衡，膳食以清淡、易消化吸收为宜；注重补充充足的优质蛋白质和增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量。
孕妈妈平时多吃含叶酸的食物、坚果、水果、豆制品和牛奶，这些食品可以为胎儿补充大脑营养，有助其智力开发。
孕妈妈保持良好的情绪。
现代医学研究表明，人类的情绪能够影响到全身各器官的功能变化。
而孕妈妈不良的情绪则会扰乱其神经系统，导致内分泌失调，进而影响胎儿的正常生长发育，造成胎儿的畸形或流产。
相反，如果孕妈妈保持情绪稳定、心情舒畅，则有利于胎儿的发育及培养其良好的性情。
因此，想要孕育出健康聪明的宝宝，孕妈妈一定要学会调节心理，使自己精神愉快，心情舒畅。
把握有效时机与胎儿互动。
科学研究显示，胎儿在7-8个月的时候会进入生长发育的高峰期，此时胎儿开始呈现出与新生儿相同的脑电图，胎儿的各个身体器官也开始活跃起来。
准爸爸妈妈们在这个时候开始与胎儿互动交流会更有成效。
但要注意的是，胎儿绝大部分的时间都是在睡眠中度过的，这是其顺利生长发育的关键，因此准爸爸妈妈们应该注意观察胎儿每天的活动规律，在胎儿觉醒时与其交流互动，并且每次交流时间不超过30分钟，以免打扰胎儿休息。
孕妈妈与胎儿交流互动的方式可包括和胎儿一起欣赏音乐、给胎儿讲有趣的故事、跟胎儿唠嗑家常、对胎儿表达爱抚等，这些都是准妈妈和胎儿共同成长的过程。
怎样才能生一个健康聪明的小宝宝智力发育在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。
——巴甫洛夫一、优恋研究表明，父母会把自己的肤色、体态、音容笑貌中的明显特点或隐或显地传递给后代，父母还会通过精子或卵子把致病的遗传物质传递给后代，导致各种遗传疾病。
因此，在选择配偶时要注意优生的密切关系。
目前，各种遗传疾病已经超过5000多种，配偶一方有某种遗传疾病，所生的后代就有很大机会再发生同样的疾病。
有些人虽然表面上看似正常，但体内却携带着不正常的染色体或遗传基因。
这种人结婚后，有可能发生流产、死胎、死产或染色体异常的后代。
另外，像先天性心脏病、精神疾病等也都与遗传因素密切相关。
一旦发生这些事情，不仅给社会带来巨大的压力，也给家庭和本人带来很多痛苦。
优恋策略：要想生一个健康聪明的宝贝，在恋爱择偶时就要充分考虑到这些问题，如对恋人的家庭成员的健康状况多做一些了解，做到心中有数。
必要时到医院进行一下咨询。
二、优婚家庭幸福与否，子女是否健康聪明，或出现不幸的残疾或先天性疾病，与科学正确地处理婚姻有直接的关系。
一定不要忽视婚前检查，实践证明，进行婚前医学检查是十分重要的，是一次过筛，它是日后优生的有力保证。
因为，很多人并不认为自己婚配后在生育方面会给子女带来什么不良的后果。
如果身体存在着无法矫正的生殖器官畸形或疾病，婚后往往不能进行或影响正常的性生活，很多时候只好离婚。
优婚策略：如果处于不适宜结婚的情况时，如有生殖器官畸形，但经矫形后可以进行正常的性生活，要先去治疗，不要盲目急着结婚；患梅毒、淋病等尚未彻底治疗的疾病；处于慢性疾病急性发作时期等，均应该暂缓或延期结婚。
同时，面临新生活注意从心理、伦理、道德、法律修养和生理卫生、性生活、计划生育及科学育儿等方面进行知识积累。
三、优孕这是优生链上非常重要的一个环节。
要正常顺利地完成这个过程，夫妻双方必须具备：优良的种子，即正常而健康的精子和卵子；道路通畅，即精子和卵子必须能经过畅通无阻的生殖管腔；良机莫失，即性交时机的选择特别重要，如果在排卵当天进行性交，就会得到活力很强的受精卵；“土壤”肥沃，即受精必须生长在适宜的子宫内膜里。
到了适龄的年纪，小夫妻们也想着缔造一个爱情的结晶来作为彼此生命的延续，每个父母都希望自己的下一代能够健康聪明，但是这个愿望还是要靠着自己努力才可以实现的，今天我们就一起来看看如何才能够生下健康优质宝宝。
一、把握最佳受孕年龄
适龄生育自然是最好的，此时夫妻双方的生殖细胞也是最具有活性的，女性最佳的受孕时期是在23岁到30岁之间，在这个阶段中，女性的身体素质是最好的，且卵子质量也处于人生阶段的最优质，此时怀孕顺产的几率也比较高，而且受精卵发生畸变的概率比较低。
二、最佳受孕年龄差
经过优化组合的家庭生下优质宝宝的概率也是会增加的哦，科学研究显示，男性的生育年龄如果比女性的生育年龄大5到7岁是最为适合的，因为男性要比女性晚成熟，如果父亲的年纪要比母亲大，那么可以遗传孩子更多优质的基因，当然这个也是以男性的最佳生育年龄范围为前提的。
三、掌握最佳受孕时间
最佳受孕的时间为春末和秋初，这个时间季节气候比较怡人，而且细菌的滋生速度也比较慢，对于孕妈咪来说，衣食住行也会更加简便且容易调节。
而之所以建议在秋季怀孕时因为秋天是收获的季节，孕妈咪也有口福了，孕期补充充足的营养对孩子的成长可是很重要的，另外在这个时间段怀孕，经过了十个月的孕期刚好到春末夏初左右坐月子，气候舒适有利于身体恢复。
四、适宜的养胎环境
一般来说，经济条件比较好的家庭可以有更少的顾虑，且创造的养胎环境质量也会更有保障，但是无论是物质如何，精神上的富足是不可少的，夫妻情感深厚，家庭成员相处和睦都有利于孕期养胎。
总结：以上这些要求，想要生下健康可爱宝宝的准爸爸妈妈们可不要忽视哦，要力求满分，给孩子一个更为适宜的成长环境，从遗传角度以及外在要求等结合考虑，相信您会有一个健康聪明的宝宝诞生。
生出高智商宝宝的方法1、生娃要趁早：科学调查发现，女性在23岁之前生下宝宝，那么孩子智商会在100左右，但如果是在24-28岁之间生，那么孩子的智商则会到110左右，而29岁以后生孩子，智商又会返回到100左右。
所以女性最好在24-28岁之间怀孕生子，这样生出来的宝宝才会智商高。
2、自身文化高：很多文化程度都是非常高的父母，生出来的宝宝也会比较聪明智商较高，这也是遗传因素导致的，所以父母如果希望自己的宝宝健康聪明，一定要保证自己也是优秀的。
3、孕期多吃鱼：女性在怀孕期间会经常吃鱼，生出来的宝宝智商也是比较高的。
鱼可以促进大脑发育，所以母亲在孕期吃鱼可以促进胎儿的大脑发育，让孩子变得更加聪明，智商也变得越高。
4、母乳营养好：母乳当中有很多促进孩子大脑发育的物质，它可以促进神经细胞的发育，所以母亲要一直给孩子喝母乳，不要过早给孩子进行奶瓶喂养。
5、音乐促大脑：如果孩子喜欢听音乐，或者是妈妈在怀孕期间经常听音乐，这样孩子会变得比较聪明。
因为音乐可以促进孩子大脑发育，促进孩子注意力集中，音乐还可以促进孩子大脑右脑发育，让孩子变得更加聪明，智商变得更高。
生出高智商宝宝多吃的食物1.鱼类《西尔斯怀孕百科》里曾提到，胎儿的大脑60%是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需的最好的脂肪。
在过去的10年里，成千上万的研究证实了孕期摄取充足的DHA和EPA，对妈妈和宝宝都有好处，能减少妈妈换产前或产后抑郁的可能性，还能提高宝宝的智力水平和视觉灵敏度，以及减少出现皮肤和呼吸系统过敏的可能性。
很多妈妈可能不知道哪些鱼要多吃，哪些不适合孕妇吃，那咱就用表格的形式给大家罗列一下。
PS：这张表格源于《西尔斯怀孕百科》，因为美国地理位置和自然环境与咱们国家不同，所以有所更改。
2.坚果类坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，还有孕妈妈和宝宝所需要的很多其他维生素和矿物质。
此外，坚果中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
教你孕育聪明健康宝宝1。
讲故事如果想给孩子讲故事的话，孕妇必须把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说。
亲切的语言将通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。
讲故事时母亲应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。
内容不宜过长，应有趣，切忌引起恐惧和悲伤。
除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等等。
2。
看画册与胎宝宝一起看画册，可以培养宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神。
是很有效的一种胎教方式方法。
妈妈看画册时，可选那些色彩丰富、富于幻想的图画，用富于想象力的语言以讲故事的形式表达出来。
要努力把感情倾注于故事的情节中，通过语气、声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。
3。
学数字首先要制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色，如黑白、红和绿等等。
训练时，母亲应精力集中，全神贯注，就像教小学生识字一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。
每天抽出时间定时进行，这样，久而久之，将有助于孩子识字能力的培养。
虽然胎儿不能像大孩子一样，坐在那里好好的听，也不能一出生几给我们写个字出来，但是，我们的训练可以促进他潜意识的记忆。
二、如何让宝宝拥有健康的体魄?想拥有健康的体魄，就要补充足够的营养。
孕期各阶段应该怎么补充营养呢?下面，豆豆妈将告诉你答案。
1、怀孕初期这段时期是胎儿神经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，准妈妈们需要补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质。
如果这些重要的维生素和矿物质摄入不足，有可能引致以下严重的后果：叶酸摄入不足：可导致神经系统发育异常，即神经管畸形，轻者可导致无法康复的终生残疾，重者可导致死亡。
铁质摄入不足：会导致容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。
孕育健康聪明小宝宝的四种胎教
经验
1、天天进行音乐胎教
一位孕妇从宝宝刚有胎动开始，就天天在特定的时间为宝宝播放优美的音乐。
她发现，每次播放音乐之后，宝宝便会在短时间内安静下来，仿佛在聆听悦耳的天籁之音;不过只要一停止音乐，就开始活动。
一天，妻子与丈夫决定和宝宝开个“玩笑”，他们存心在胎教的特定时间不播放音乐。
结果，没过特定时间几分钟，胎儿在腹中就开始剧烈活动起来。
于是，他们立即为宝宝播放音乐，并且与胎儿聊天，宝宝才及时恢复安静状态。
有一位孕妇也是天天坚持在固定的时间听音乐。
一次她外出去朋友家做客，但是此时恰好是她每天为宝宝播放音乐的时间。
胎儿由于没听到音乐，在母体中活动得非常猛烈。
于是，这位孕妇立即一边用手轻轻爱抚胎儿，一边温柔的向宝宝解释没有陪他一起听音乐的原因。
而宝宝的动作真的缓和了很多。
2、为宝宝唱歌
一些父母为宝宝播放音乐进行胎教，而有些准爸妈则为他们的胎宝宝奉献自己的原声歌唱，胎儿可以感觉到爸妈的歌声震动，让宝宝在感情与感觉上得以满足。
这就如同胎儿在营养中获取身体所需的营养成分，能够对胎儿的精神发育起到促进作用。
为宝宝唱歌的爸妈发现，他们的歌声如同一种产前免疫一样，能够给宝宝提供关键的记忆印记。
宝宝出生之后，听到爸妈的歌声便会立刻停止哭闹，变的安静。
抓住6个“最” 生出聪明BB'备孕前的准备工作很重要，这样不仅能帮你生下聪明健康的宝宝，同时也能让女性顺利度过接下来的十个月孕期。
赶快一起来看看吧：秋季是比较好的受孕季节，因为秋季瓜果蔬菜品种也比较多，营养丰富，能为胎宝宝提供更好的先天生存环境。
父母的身体关系着胎宝宝身体的好坏。
如果备孕夫妻想要孩子以后聪明健康，那么在备孕时最好将身体调整至最佳状态。
备孕期间远离烟酒，加强自身营养，不要随便使用药物，如果已经使用药物的话最好等到3-6个月之后再要孩子。
备孕前检查出有疾病后应立即接受治疗，如果不治愈就要孩子很有可能导致胎儿出现问题。
另外，备孕期间，要适当运动提高自身免疫力，合理饮食。
在备孕之前，夫妻双方最好能进行全面的检查，以确保身体是否适合怀孕。
在备孕期间要补充足够的维生素，改变自己不良的生活习惯，同时避免接触新装修的环境或是其它化学物质、高温等不佳的物理因素。
在性生活时，最好能在心理最佳状态进行性交，等到射精之后，可以垫高妻子的臀部，这样更有利于受精受孕。
女性朋友的排卵日是非常重要的，不仅如此，在排卵日的前三天与后一天是最容易受孕的。
女性可以通过测量体温或是观察宫颈粘液的变化来判断排卵期，或是直接使用排卵试纸来测试哪天是排卵日。
备孕之前，夫妻双方最好能达成共识，这样夫妻之间感情才会和睦，性生活也更容易得到满足，在这样的心理下受孕，有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。
生育年龄很重要，从优生角度来说，25-28岁是最佳生育年龄。
女性最好不要超过30岁在生育，因为这有可能引发并发症或是增加难产机率。
女性朋友过了35岁之后，卵巢功能逐渐下降，如果这时候生育，很有可能引发流产或是死胎或畸胎等情况。
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大肚婆这么吃生出可爱、聪明娃'想要孕育一个可爱、聪明的孩子，那么准妈妈一定要吃得好。
下面给大家推荐10种营养食物，日常准妈妈可以适当多吃一些，下面一起来看。
黑木耳不仅能滋补大脑还能强身。
孕妈可以将黑木耳炖汤或是直接做黑木耳炖红枣，这可以养血。
花生不仅能增强记忆力，还能帮助孕妈抗衰老，滋润皮肤;花生皮可以利血。
煎炸过的花生孕妈最好不要吃，花生可以炖煮，这样不仅利于消化，还能避免上火。
黑芝麻含有钙、磷、铁等矿物元素，不仅能养肝肾，还能补血，对孕妇、胎儿都有好处。
孕妈在孕前、孕中都可以多吃黑芝麻。
经常吃鱼不仅有利于胎儿神经系统发育、增加胎儿出生体重，还能避免早产等情况。
建议孕妈最好每周吃至少一次鱼。
孕期多吃豆类食品对胎儿脑部发育、形成有很大好处。
豆浆、豆腐孕妈都可以经常吃，但是高龄产妇最好少吃豆腐。
玉米中富含VE，有安胎之效;而VB则可以提高孕妈食欲，促进胎儿智力发育。
另外，玉米中的粗纤维可以帮助孕妈排便，减缓便秘情况。
孕妈在怀孕之后，需要补充大量的钙，这样才能满足胎儿对钙的需求。
如果孕妈摄入量不足，那么可能会使孕妈出现小腿抽筋、牙齿松动等情况。
孕妈最好每天喝一杯经过超高温灭菌和无菌包装的牛奶。
如果孕妈体内铁含量补充不足，那么很容易出现贫血并发症。
轻度不会影响妊娠与分娩，但如果是重度可造成早产、低体重儿或者死产等情况。
为了避免这种情况的出现，孕妈在怀孕期间要多吃些含有铁元素的食物，比如猪肝、瘦肉、菠菜、鸡蛋樱桃、葡萄千、南瓜、沙丁鱼及虾等。
人体中不仅含有常量元素(氢、碳、氮、氧等)还含有微量元素(铁、锰、钻、铜等)。
虽然这些占得比重小，但是不可缺少，对孕妈、胎儿都非常重要。
为此，孕妈在怀孕期间要多吃粗粮，比如玉米、燕麦、黄豆、绿豆等。
粗粮不仅具有药用价值，其营养价值也要比细粮高上很多。
鳝鱼不仅富含蛋白质，还含有大量维生素(B1/B2/Bs/C)。
吃鳝鱼时可以搭配着藕来吃，这样更能滋养身体。
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怎样才能生一个健康聪明的宝宝孕育健康聪明的宝宝是件非常重要，责任重大的事情。
因为孩子不仅是父母的希望，而且是祖国的未来。
怎样才能生一个健康聪明的宝宝，是每位准备孕育宝宝的年轻夫妇最为关心的问题，下面我将从围婚期，孕期，产时等阶段讨论父母应该做好哪些准备。
围婚期的准备：首先，要生育健康聪明的宝宝，一定不要忽视婚前检查。
实践证明，进行婚前医学检查是十分重要的，它是日后优生优育的有力保证。
婚前医学检查不仅有利于男女双方和下一代的健康，促进下一代的优生，同时也有利于指导选择婚期和掌握适宜的受孕时机和避孕方法。
数据显示，自我国取消强制婚前检查制度以来，每年新生儿患神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病和四肢畸形等畸形儿的出生比率均有所上升，女性怀孕后流产、死胎的比率也呈上升趋势。
根据中国出生缺陷监测系统公布的近几年监测结果显示，我国平均每20分钟出生1个先天愚型儿，平均每6分钟出生1个神经管畸形儿。
这些都从侧面反映出婚前检查的必要性和重要性。
其次，要生育健康聪明的宝宝，必须进行必要的婚前卫生咨询和卫生保健指导。
目前世界上各种遗传疾病已经超过5000多种，配偶一方有某种遗传疾病，所生的后代就有很大机会再发生同样的疾病。
所以，要想生育健康的宝宝，必须坚持婚姻自由，反对包办婚姻。
在择偶时，应当选择健康的，无遗传病的配偶。
不近亲结婚并避免畸形的婚姻方式，如抢亲，换亲等。
再次，要生育健康聪明的宝宝，必须掌握最佳受孕时机。
研究表明，女性24-29岁，男性26-30岁，是最佳的受孕年龄，因为此时不仅身体健康、发育成熟，而且激素分泌旺盛，可以给宝宝一个最优良的环境。
除了最佳生育年龄，选择最佳的受孕季节也是很重要的。
就我国大部分地区的气象地理条件，每年的我六月份受孕最好。
这个季节有充足的蔬菜水果和良好的日照条件，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育，特别是脑的发育。
同时，由于新婚期夫妇双方往往比较劳累，同时有无法避免的烟酒应酬，故而在新婚期不宜怀孕。
教你如何生个健康聪明可爱的宝宝教你如何生个健康聪明可爱的宝宝一、生宝宝的生物学、优生学基础知识普及首先给大家讲一下生宝宝即孕育下一代的生物学基础知识吧。
首先大家要明白生孩子的生物学原理:一个宝宝的诞生，是由一个男性的精子和一个女性的卵子通过受孕活动在女性的身体里结合成为受精卵，这个受精卵在女性的子宫中经过十月怀胎逐渐缓慢发育而成的。
而作为构成这个受精卵的两部分基础原料——精子和卵子的原料提供者——双方男女就成为了这个受精卵成长而成的宝宝的爸爸和妈妈。
所以，从生物学上说，一个宝宝的基因是由男性遗传物质和女性遗传物质-----双方基因而新结合而成新的基因。
小宝宝是在这个新的基因的作用下发育成长出来的一个小生命，这个小生命的基因中包含了他爸爸和妈妈双方的基因，从某种程度上说其实就是他们其生命的共同延续，也是其感情的结晶(这说法很形象)。
决定新生命的各种性征是由父母给予的遗传物质——基因所决定。
而小宝宝在自然在很大程度上和某种方面类似给予其生命的爸爸和妈妈。
他在某些方面很象他的父母的一方或双方，或象两人的结合体。
例如在一个宝宝的脸上，可能眼睛象母亲，鼻子象父亲，也有可能略有不象，但象他的祖父母或外注祖父母。
在性格、脾气上也会有类似情况。
在对孩子的某种性状上起作用的基因中，如果父亲基因和母亲的基因，如果两个都是显性基因，那么决定一个性状的比率是一半对一般;如果一个是显性基因，另一个是隐性基因，则是显性基因起作用，如果是象再上一代的话，是因为决定这方面性状的显性基因在起作用了。
所以从这方面讲，双方的基因要有互补性才好，这样可以规避缺点和发扬优点而血缘关系越远越好，起到改良基因的作用，而越是血缘关系越远，其各自的缺点互补就越明显，所以，男女结合提倡大家看看混血儿为什么那么聪明和漂亮就会明白的。
而绝对不可以近亲结婚。
但从优生学角度讲，父母的性质和质量很大程度上决定了孩子的性质和质量，父母双方都漂亮，孩子一定也难看不了;父母都聪明，孩子一定也笨不了。
孕育健康聪明宝宝的方法一、把握胎儿脑发育的三个关键时期1、怀孕前8周——脑部形成期从胎儿的发育来看，最初的原生神经组织约是在卵子受精后第18天左右形成，通常这个时候，也正是准妈妈们发现这个喜讯的时候。
在这一阶段，胎儿的脑部组织开始慢慢形成，也就是说，“先天遗传”基本确定。
从受孕后第19天起，胚胎神经系统快速发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。
也就是说，从卵子受精后的4个星期，就是胎儿的脑部发育的第一个时期。
2、怀孕20周——脑细胞增殖期在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢发展，尤其是胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现。
虽然目前仍然没有办法证实胎教对于宝宝智力方面发育的效用，但胎儿确实会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动，而这个阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
3、怀孕30周——脑成长活泼期从理论上来看，胎儿的脑部基础发展一般是在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元却不会停止作用。
这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等的关键所在。
因此，如果准妈妈在怀孕期间的活动力太少，缺乏前庭刺激的状态下容易导致日后出现过动的现象。
孕育健康聪明宝宝的方法二、促进胎儿脑部发育1、均衡饮食怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期，孕妈妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率，其中，叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。
孕妈妈摄取足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。
如果神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。
2、体重控制孕期体重控制，不只是为了让孕妈妈产后容易恢复，也是生出聪明宝宝的关键。
胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。
要想宝宝聪明，备孕中就行动起来（推荐）我们每个家长都希望自己的宝宝健康聪明，那么，我们该如何做，才能孕育出健康聪明的宝宝呢？我建议大家从备孕时期就行动起来，下面，大家就一起学习下，该如何备孕才能让将来出生的宝宝更加聪明吧。
性爱频率不可太过频繁或太少性交的次数和宝宝的质量也有很大的关系。
如果爸妈们性交次数太少，那么中奖的几率就会变低，而且老化的精子还会影响胎儿的质量。
当然性交次数太过频繁，那么精子射出次数多，精液稀，加上男女体力消耗过大也同样会影响胎儿的质量。
因此男女不要因为要孩子心切，而整晚都忙碌，其实较好是一周三次性爱生活。
而且不要超过三次哦，不然可能影响胎儿质量。
性交时的体位很重要体位方式会影响受孕的几率，还会应该宝宝的质量。
一般来说女性想要宝宝质量高，较好采用躺卧的方式，因为这样射出的精子一般可以进入到女性的子宫内，不利于精子溢出。
如果采用站立式的性交方式，那么成功几率会降低，精子会向外跑去。
性爱时心情好坏很关键想要造出的宝宝质量高，那么妈妈爸爸在性交时一定要保持良好的愉悦的心情。
不然一方出现不情不愿，另一方出现精神涣散的情况，这样双方都没有达到高潮，就会影响造人的质量。
所以造人前双方要有一个好的心情。
造人前营造好环境爸妈们不要一时兴起，也不要草草了事。
在性爱前，应该把周围的环境布置好，把房内灯光调至昏暗或准备几根蜡烛，把窗子关好，还可以在桌子上摆上鲜花，接着对这女性说一些甜言蜜语，在进行最后攻击前，记得要有前奏哦。
如此这般，才可以提高造人质量。
为准爸妈要有好的身体女性在想当妈妈前就应该锻炼身体，为自己的身体提高免疫力，而爸爸们也要锻炼好身体，以便为造人做活动准备。
只有爸妈身体都棒了，才可以造出高质量的宝宝。
以上就是我整理给大家的，备孕中让宝宝更加聪明的小知识，根据上面的这些提示，各位备孕家长都行动起来吧。
生娃养娃经验分享
我是一个有两个孩子的母亲，现在想要分享一下我的生娃养娃经验。
首先，孕期是非常重要的。
我建议未孕的女性平时要多运动，保持健康的饮食和生活习惯，尤其是要避免过度的饮酒和吸烟。
同时，要定期去医院做孕前检查，以确保身体状况良好，能够安全地怀孕。
接着，生产过程中要保持冷静和放松。
我当时选择了自然分娩，并在生产前做了产前准备课程，学习了呼吸和放松的技巧。
这些技巧非常有用，让我在生产过程中感觉较为平静和舒适。
对于新生儿的护理，要注意保持环境清洁卫生，尽量避免感染。
此外，要按时进行常规体检，及时发现和处理问题。
同时，也要注意营养和饮食，保证宝宝的健康成长。
最后，我觉得最重要的是要给予宝宝足够的爱和关注。
要和宝宝建立良好的亲子关系，多与宝宝沟通，把握成长的每一个时刻。
这些是我的生娃养娃经验分享，希望对即将成为父母的朋友们有所帮助。
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健康宝宝养成记
宝宝:小九妹
我女儿一生出来,就相当的健康,属巨大儿,医生都说,你真棒,将孩子孕育得这么好!孩子出生时是9斤,长长的头发,五官非常的清晰,全身并非像别得小孩那么软软绵绵,相当的成熟.瞧,小家伙一出来,就知
道找吃的,真是好饿呀!
话说,在妈妈肚子里,是从来没有缺过好吃的,现在将孕育女儿时的食物公布如下:
1、怀孕前5个月一定要吃到10斤左右的核桃,因为初期5个月是宝宝头发,大脑形成的关键时期,瞧见我宝宝的头发了吧,多长呀,核桃没白吃呀!
2、为保证的宝宝的眼睛又大又黑,一定要多吃鱼,吃鱼的时候,关键吃两个地方,鱼头和鱼眼睛,主要选择草鱼。
另外,怀孕10个月期间,也一定要多吃葡萄和葡萄干,这样宝宝眼睛才能又圆又黑又大,我孕期吃到了有100斤，常常是几斤同时吃到肚子里去。
核桃和葡萄干我在一个宝妈VX：一八七九九八五六零六七那里买的，自家的，正宗原产地，纯天然，没有经过加工，吃着很健康放心。
这是女儿的眼睛,够像小黑葡萄吧!
3、为保证宝宝生出来皮肤光滑,无一丝斑点,孕期也要适当的排毒,排毒首选金银花茶,排毒一般选择孕8个月之后,一般是每隔一天,喝几杯金银花茶,这样生出来的宝宝身长一点脏东西都没有,光滑得很。
4、最重要的一点,就是当妈妈一定要有一个好的心态,就是生男生女都开心,都要把自己的宝宝想像成健康的,可爱的,想生女儿,就想成女儿的模样,并买些女宝宝的挂画,贴在妈妈能经常看的地方,下面这张画,是我理想的中的女儿模样。
这张是买来的,贴在我房间的门上,每天进出都看看。
这是我女儿,瞧,我女儿的头发比画上的还好呢,这就叫做潜意识工作,来我家的亲朋好友,都说宝宝长得像我买得这张画上的宝宝.这
就是传说中的心诚则灵。
5、孕妈妈一定要开开心心的完成怀胎10月,听一些自己喜欢听的音乐,并不一定要听儿童歌曲,只要妈妈听了,能觉得亢奋,全身开心,放松,这种美好的感觉能感染到胎中的宝宝,宝宝生出来后,也就会品性随和,温文尔雅。
孩子出生后可以,当妈妈的要以一种幸福,知足感来对待孩子.不管是哭是笑,都要平和心态,不要厌烦孩子的哭闹,大小便,有了这种心态,不怕养不出健康,可爱的孩儿.现在我女儿一周了,说说我是怎么养出人间仙子的。
瞧,多么风情万种呀，女儿一周了,我从来没有生过她气,讨厌她的一切所做所为,尽管刚出生时,经常拉大小便到我身上,我都是边换边笑着
说:宝宝拉臭臭了,下次要注意了,然后就是认认真真的清洗小屁屁.不说一个烦字,通过种耐心和爱心的感染,宝宝不到1个月就可以把屎把尿了,并养成了每天早上一醒来就到卫生间排便的习惯,至今没有拉过巴巴到床上,这真是令我开心呀，我每天都给宝宝洗澡,宝宝非常舒服,干净,在澡盆里戏水.像只美人鱼.常给孩子洗澡,使她身心健康。
无论我自己多么忙,多么累,自从出月子后,宝宝的衣服都是我自己洗,有个小妙招,就是等洗完澡后,趁水还很热,把宝宝换洗的衣服放
进盆里浸泡,先洗内衣内裤,再洗外衣外裤,并且从来不用洗衣粉,像内衣内裤在热水里泡过之后,就相当干净了,外面的衣服一般用舒肤佳香皂,也能将衣服洗干净,还有清香味呢。
宝宝的皮肤很好,身上一点暇疵都没有,出生前三个月,宝宝脸上长有小红豆豆,我便用苹果水,黄瓜水,西红柿水涂摸在女儿脸上,没几天就好了,而且皮肤还越发白嫩了。
看看, 宝贝女儿的皮肤白白的..........
5,给宝宝唱妈妈自己编的儿歌,最得意之作
歌名:宝宝要说话
歌词
我的宝宝要说话,要说话
叫爸爸,叫妈妈,叫阿哥
叫来叫去,无人应
这是为什么呀,为呀为什么
为什么爸爸听了不来亲我
为什么妈妈听了不来抱我
为什么哥哥听了不开怀呀,不呀不开怀
噢!原来我说的是嗯,哪,依,呀,唉
这该怎么办呀,怎呀怎么办,
妈妈告诉你,这么办
MA(妈) BA(爸) GE (哥)
每天多练MA(妈) BA(爸) GE (哥)
再也不说嗯,哪,依,呀,唉
现在这首自编儿歌我们一家人都会唱了,曲也是我自己编的,我还有一个9周岁的儿子,现在每回哥哥在唱的时候,小妹总是会意的笑呢,意思是说,现在我会叫爸爸,妈妈,哥哥了,你还唱个啥劲呀.
类似这样的儿歌,我大概编了有12首,每天都对着女儿唱.让我忘
记了生活的坚辛.
6、坚持母乳喂养,从来没有想过,会因为喂母乳而影响自己的身才,一心只想宝宝能吃得好,吃得饱,现在女儿一周了,也没有断奶,因为,上个月开始工作,白天要分开12小时,回到家,女儿紧紧抱住我,掀衣服找奶吃,不忍心断她的喂一爱好(母乳),决定喂到一周半.早前带宝宝到外面散步,小区的老人家一见到宝宝说:孩子长得真好,是母乳喂养的吧?我很开心的答应着.将母乳喂养进行到底!让宝宝的水灵模样长久永恒. 睢,听说妈妈不给断奶,高兴成这样,哈哈.....
另外补充一下,我白天上班时,宝宝只要吃了买得配方奶粉,第二天就拉不出大便,特别上火。
7、话说,女人是水做的,小女孩就是水果做得,我每天保证女儿一个苹果水下肚,现在是每天加上火龙果,火龙果长在热带,很去火,补充微量元素.宝宝干燥的大便自从每天吃了火龙果之后,得到了改善。
8、每周全家总动员,陪孩子疯玩,我们家一般是,爸爸,妈妈,儿子,在一起做游戏给小女儿看,女儿常常开心的合不扰嘴,这种亲子活动是很有必要的。
一切只为孩子开心,做爸妈的有时也要跟着幼稚,把自己变成孩子。
愿：天下的爸妈都养育出健康可爱的孩子。
