如何生出健康聪明可爱的宝宝经验篇

孕妈妈这样做更容易生出健康聪明的宝宝随着社会的进步和科学技术的发展，人们对优生优育越来越重视。

如何让自己的孩子“赢在起跑线上”已经成为准爸爸和准妈妈们的必修课。

那么，准爸爸准妈妈们该如何做，才能让自己的宝宝更健康、更聪明呢？科学研究显示，人类对信息的条件反射是从胎儿时期开始的，也就是说胎儿在妈妈的肚子里就已经可以接收并反映来自外界的信息了。

因此，孕妈妈们在宝宝出生前做好以下几点，不仅有利于胎儿的身体健康及大脑的发育，更有利于塑造胎儿的性格，孕育出健康聪明的宝宝。

孕妈妈注意科学合理膳食。

想要孕育出健康聪明的宝宝，孕妈妈应该从备孕时就开始调理身体，远离烟、酒、辛辣食品等，清空体内毒素，为胎儿着床做准备。

孕妈妈怀孕期间要注意营养均衡，膳食以清淡、易消化吸收为宜；注重补充充足的优质蛋白质和增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量。

孕妈妈平时多吃含叶酸的食物、坚果、水果、豆制品和牛奶，这些食品可以为胎儿补充大脑营养，有助其智力开发。

孕妈妈保持良好的情绪。

现代医学研究表明，人类的情绪能够影响到全身各器官的功能变化。

而孕妈妈不良的情绪则会扰乱其神经系统，导致内分泌失调，进而影响胎儿的正常生长发育，造成胎儿的畸形或流产。

相反，如果孕妈妈保持情绪稳定、心情舒畅，则有利于胎儿的发育及培养其良好的性情。

因此，想要孕育出健康聪明的宝宝，孕妈妈一定要学会调节心理，使自己精神愉快，心情舒畅。

把握有效时机与胎儿互动。

科学研究显示，胎儿在7-8个月的时候会进入生长发育的高峰期，此时胎儿开始呈现出与新生儿相同的脑电图，胎儿的各个身体器官也开始活跃起来。

准爸爸妈妈们在这个时候开始与胎儿互动交流会更有成效。

但要注意的是，胎儿绝大部分的时间都是在睡眠中度过的，这是其顺利生长发育的关键，因此准爸爸妈妈们应该注意观察胎儿每天的活动规律，在胎儿觉醒时与其交流互动，并且每次交流时间不超过30分钟，以免打扰胎儿休息。

孕妈妈与胎儿交流互动的方式可包括和胎儿一起欣赏音乐、给胎儿讲有趣的故事、跟胎儿唠嗑家常、对胎儿表达爱抚等，这些都是准妈妈和胎儿共同成长的过程。

怎样才能生一个健康聪明的小宝宝智力发育在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。

——巴甫洛夫一、优恋研究表明，父母会把自己的肤色、体态、音容笑貌中的明显特点或隐或显地传递给后代，父母还会通过精子或卵子把致病的遗传物质传递给后代，导致各种遗传疾病。

因此，在选择配偶时要注意优生的密切关系。

目前，各种遗传疾病已经超过5000多种，配偶一方有某种遗传疾病，所生的后代就有很大机会再发生同样的疾病。

有些人虽然表面上看似正常，但体内却携带着不正常的染色体或遗传基因。

这种人结婚后，有可能发生流产、死胎、死产或染色体异常的后代。

另外，像先天性心脏病、精神疾病等也都与遗传因素密切相关。

一旦发生这些事情，不仅给社会带来巨大的压力，也给家庭和本人带来很多痛苦。

优恋策略：要想生一个健康聪明的宝贝，在恋爱择偶时就要充分考虑到这些问题，如对恋人的家庭成员的健康状况多做一些了解，做到心中有数。

必要时到医院进行一下咨询。

二、优婚家庭幸福与否，子女是否健康聪明，或出现不幸的残疾或先天性疾病，与科学正确地处理婚姻有直接的关系。

一定不要忽视婚前检查，实践证明，进行婚前医学检查是十分重要的，是一次过筛，它是日后优生的有力保证。

因为，很多人并不认为自己婚配后在生育方面会给子女带来什么不良的后果。

如果身体存在着无法矫正的生殖器官畸形或疾病，婚后往往不能进行或影响正常的性生活，很多时候只好离婚。

优婚策略：如果处于不适宜结婚的情况时，如有生殖器官畸形，但经矫形后可以进行正常的性生活，要先去治疗，不要盲目急着结婚；患梅毒、淋病等尚未彻底治疗的疾病；处于慢性疾病急性发作时期等，均应该暂缓或延期结婚。

同时，面临新生活注意从心理、伦理、道德、法律修养和生理卫生、性生活、计划生育及科学育儿等方面进行知识积累。

三、优孕这是优生链上非常重要的一个环节。

要正常顺利地完成这个过程，夫妻双方必须具备：优良的种子，即正常而健康的精子和卵子；道路通畅，即精子和卵子必须能经过畅通无阻的生殖管腔；良机莫失，即性交时机的选择特别重要，如果在排卵当天进行性交，就会得到活力很强的受精卵；“土壤”肥沃，即受精必须生长在适宜的子宫内膜里。

到了适龄的年纪，小夫妻们也想着缔造一个爱情的结晶来作为彼此生命的延续，每个父母都希望自己的下一代能够健康聪明，但是这个愿望还是要靠着自己努力才可以实现的，今天我们就一起来看看如何才能够生下健康优质宝宝。

一、把握最佳受孕年龄
适龄生育自然是最好的，此时夫妻双方的生殖细胞也是最具有活性的，女性最佳的受孕时期是在23岁到30岁之间，在这个阶段中，女性的身体素质是最好的，且卵子质量也处于人生阶段的最优质，此时怀孕顺产的几率也比较高，而且受精卵发生畸变的概率比较低。

二、最佳受孕年龄差
经过优化组合的家庭生下优质宝宝的概率也是会增加的哦，科学研究显示，男性的生育年龄如果比女性的生育年龄大5到7岁是最为适合的，因为男性要比女性晚成熟，如果父亲的年纪要比母亲大，那么可以遗传孩子更多优质的基因，当然这个也是以男性的最佳生育年龄范围为前提的。

三、掌握最佳受孕时间
最佳受孕的时间为春末和秋初，这个时间季节气候比较怡人，而且细菌的滋生速度也比较慢，对于孕妈咪来说，衣食住行也会更加简便且容易调节。

而之所以建议在秋季怀孕时因为秋天是收获的季节，孕妈咪也有口福了，孕期补充充足的营养对孩子的成长可是很重要的，另外在这个时间段怀孕，经过了十个月的孕期刚好到春末夏初左右坐月子，气候舒适有利于身体恢复。

四、适宜的养胎环境
一般来说，经济条件比较好的家庭可以有更少的顾虑，且创造的养胎环境质量也会更有保障，但是无论是物质如何，精神上的富足是不可少的，夫妻情感深厚，家庭成员相处和睦都有利于孕期养胎。

总结：以上这些要求，想要生下健康可爱宝宝的准爸爸妈妈们可不要忽视哦，要力求满分，给孩子一个更为适宜的成长环境，从遗传角度以及外在要求等结合考虑，相信您会有一个健康聪明的宝宝诞生。

生出高智商宝宝的方法1、生娃要趁早：科学调查发现，女性在23岁之前生下宝宝，那么孩子智商会在100左右，但如果是在24-28岁之间生，那么孩子的智商则会到110左右，而29岁以后生孩子，智商又会返回到100左右。

所以女性最好在24-28岁之间怀孕生子，这样生出来的宝宝才会智商高。

2、自身文化高：很多文化程度都是非常高的父母，生出来的宝宝也会比较聪明智商较高，这也是遗传因素导致的，所以父母如果希望自己的宝宝健康聪明，一定要保证自己也是优秀的。

3、孕期多吃鱼：女性在怀孕期间会经常吃鱼，生出来的宝宝智商也是比较高的。

鱼可以促进大脑发育，所以母亲在孕期吃鱼可以促进胎儿的大脑发育，让孩子变得更加聪明，智商也变得越高。

4、母乳营养好：母乳当中有很多促进孩子大脑发育的物质，它可以促进神经细胞的发育，所以母亲要一直给孩子喝母乳，不要过早给孩子进行奶瓶喂养。

5、音乐促大脑：如果孩子喜欢听音乐，或者是妈妈在怀孕期间经常听音乐，这样孩子会变得比较聪明。

因为音乐可以促进孩子大脑发育，促进孩子注意力集中，音乐还可以促进孩子大脑右脑发育，让孩子变得更加聪明，智商变得更高。

生出高智商宝宝多吃的食物1.鱼类《西尔斯怀孕百科》里曾提到，胎儿的大脑60%是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需的最好的脂肪。

在过去的10年里，成千上万的研究证实了孕期摄取充足的DHA和EPA，对妈妈和宝宝都有好处，能减少妈妈换产前或产后抑郁的可能性，还能提高宝宝的智力水平和视觉灵敏度，以及减少出现皮肤和呼吸系统过敏的可能性。

很多妈妈可能不知道哪些鱼要多吃，哪些不适合孕妇吃，那咱就用表格的形式给大家罗列一下。

PS：这张表格源于《西尔斯怀孕百科》，因为美国地理位置和自然环境与咱们国家不同，所以有所更改。

2.坚果类坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，还有孕妈妈和宝宝所需要的很多其他维生素和矿物质。

此外，坚果中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

教你孕育聪明健康宝宝1。

讲故事如果想给孩子讲故事的话，孕妇必须把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说。

亲切的语言将通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。

讲故事时母亲应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。

内容不宜过长，应有趣，切忌引起恐惧和悲伤。

除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等等。

2。

看画册与胎宝宝一起看画册，可以培养宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神。

是很有效的一种胎教方式方法。

妈妈看画册时，可选那些色彩丰富、富于幻想的图画，用富于想象力的语言以讲故事的形式表达出来。

要努力把感情倾注于故事的情节中，通过语气、声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。

3。

学数字首先要制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色，如黑白、红和绿等等。

训练时，母亲应精力集中，全神贯注，就像教小学生识字一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

每天抽出时间定时进行，这样，久而久之，将有助于孩子识字能力的培养。

虽然胎儿不能像大孩子一样，坐在那里好好的听，也不能一出生几给我们写个字出来，但是，我们的训练可以促进他潜意识的记忆。

二、如何让宝宝拥有健康的体魄?想拥有健康的体魄，就要补充足够的营养。

孕期各阶段应该怎么补充营养呢?下面，豆豆妈将告诉你答案。

1、怀孕初期这段时期是胎儿神经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，准妈妈们需要补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质。

如果这些重要的维生素和矿物质摄入不足，有可能引致以下严重的后果：叶酸摄入不足：可导致神经系统发育异常，即神经管畸形，轻者可导致无法康复的终生残疾，重者可导致死亡。

铁质摄入不足：会导致容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。

孕育健康聪明小宝宝的四种胎教
经验
1、天天进行音乐胎教
一位孕妇从宝宝刚有胎动开始，就天天在特定的时间为宝宝播放优美的音乐。

她发现，每次播放音乐之后，宝宝便会在短时间内安静下来，仿佛在聆听悦耳的天籁之音;不过只要一停止音乐，就开始活动。

一天，妻子与丈夫决定和宝宝开个“玩笑”，他们存心在胎教的特定时间不播放音乐。

结果，没过特定时间几分钟，胎儿在腹中就开始剧烈活动起来。

于是，他们立即为宝宝播放音乐，并且与胎儿聊天，宝宝才及时恢复安静状态。

有一位孕妇也是天天坚持在固定的时间听音乐。

一次她外出去朋友家做客，但是此时恰好是她每天为宝宝播放音乐的时间。

胎儿由于没听到音乐，在母体中活动得非常猛烈。

于是，这位孕妇立即一边用手轻轻爱抚胎儿，一边温柔的向宝宝解释没有陪他一起听音乐的原因。

而宝宝的动作真的缓和了很多。

2、为宝宝唱歌
一些父母为宝宝播放音乐进行胎教，而有些准爸妈则为他们的胎宝宝奉献自己的原声歌唱，胎儿可以感觉到爸妈的歌声震动，让宝宝在感情与感觉上得以满足。

这就如同胎儿在营养中获取身体所需的营养成分，能够对胎儿的精神发育起到促进作用。

为宝宝唱歌的爸妈发现，他们的歌声如同一种产前免疫一样，能够给宝宝提供关键的记忆印记。

宝宝出生之后，听到爸妈的歌声便会立刻停止哭闹，变的安静。

抓住6个“最” 生出聪明BB'备孕前的准备工作很重要，这样不仅能帮你生下聪明健康的宝宝，同时也能让女性顺利度过接下来的十个月孕期。

赶快一起来看看吧：秋季是比较好的受孕季节，因为秋季瓜果蔬菜品种也比较多，营养丰富，能为胎宝宝提供更好的先天生存环境。

父母的身体关系着胎宝宝身体的好坏。

如果备孕夫妻想要孩子以后聪明健康，那么在备孕时最好将身体调整至最佳状态。

备孕期间远离烟酒，加强自身营养，不要随便使用药物，如果已经使用药物的话最好等到3-6个月之后再要孩子。

备孕前检查出有疾病后应立即接受治疗，如果不治愈就要孩子很有可能导致胎儿出现问题。

另外，备孕期间，要适当运动提高自身免疫力，合理饮食。

在备孕之前，夫妻双方最好能进行全面的检查，以确保身体是否适合怀孕。

在备孕期间要补充足够的维生素，改变自己不良的生活习惯，同时避免接触新装修的环境或是其它化学物质、高温等不佳的物理因素。

在性生活时，最好能在心理最佳状态进行性交，等到射精之后，可以垫高妻子的臀部，这样更有利于受精受孕。

女性朋友的排卵日是非常重要的，不仅如此，在排卵日的前三天与后一天是最容易受孕的。

女性可以通过测量体温或是观察宫颈粘液的变化来判断排卵期，或是直接使用排卵试纸来测试哪天是排卵日。

备孕之前，夫妻双方最好能达成共识，这样夫妻之间感情才会和睦，性生活也更容易得到满足，在这样的心理下受孕，有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。

生育年龄很重要，从优生角度来说，25-28岁是最佳生育年龄。

女性最好不要超过30岁在生育，因为这有可能引发并发症或是增加难产机率。

女性朋友过了35岁之后，卵巢功能逐渐下降，如果这时候生育，很有可能引发流产或是死胎或畸胎等情况。

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