思想品德中考解读(专题一调控情绪-应对挫折-磨砺意志)

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运用一磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度(一）为坚强喝彩1、坚强意志的表现；（是什么）①、自觉性：对自己的行动的动机和目的有清醒深刻的认识；②、果断性：能在复杂的情境中冷静而迅速做出判断，采取坚决的行动；③、自制力：在碰到挫折和失败的是时候，可以调节自己的消极情绪；④、坚韧性：能以顽强的精神百折不挠的毅力，战胜挫折和困难实现目标。

2、坚强意志的作用；（为什么）①、有利于人们在进行目的的活动中克服干扰、战胜挫折，实现人生目标的保障；②、有利于坚持正确的人生方向；③、有利于走出失败的阴影，(有没有坚强的意志品质，是能否将失败转化为成功的关键)；④、有利于形成良好的学习习惯；⑤、有利于成就一番事业；3、人们能否取得事业上的成功,并不完全却决于智力的高低和客观环境的好坏，而常常却决于是否具有坚强的意志。

4、怎么要磨砺坚强的意志(怎么做?）①、必须树立明确的目标; ②、要从细微之处做起，从小事做起③、应善于管理自己；④、要主动在艰苦的环境中锻炼自己.（二）品味生活1、情趣与兴趣的关系：情趣源于兴趣，情趣是以兴趣为基础产生的，情趣通过兴趣表现出来。

2020中考道德与法治复习提纲第一部分成长中的我专题一调控情绪，应对挫折磨砺意志考点1．悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

（知道即可）1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面身体外型的变化。

身体内部器官的完善。

性机能的成熟。

2．怎样正确看待青春期生理变化？青春期是人一生中身体发育的关键期，这一时期我们的身体发生了很大的变化。

我们的身体的成长有着不同的韵律和节拍。

有的快，有的慢。

即使是同一个人，他不同身体部位的发育速度和水平也不一样。

这些是正常的生理现象，应正确认识，坦然接受以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

努力追求外在美和内在美的统一3．青春的含义：青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。

4．如何理解青春是幸福的、美好的？青春是人生的朝阳期、人生的转折期、人生事业的奠基期。

青春更多的是梦想，是激情，是幸福。

因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。

因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

我们要倍加珍惜青春，把握青春的美好时光，让自己的青春更加鲜艳美丽。

5．我们应该如何珍惜青春？树立奉献意识；努力充实自己；珍惜时间；从生活小事做起6．少年期的主要心里矛盾：过渡性是少年期心理发展的根本特征。

7．青少年心理发展特点：智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展，“成人感”强烈；情绪和情感丰富而强烈，不稳定，具有两极性；性发育加速，性意识萌动。

8．青少年怎样调控心理冲动、心理矛盾？他助法：向老师．家长．亲友以及社会寻求帮助自助法：自己也要学会当自己的“心理医生”，借助调节情绪的方法：如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等考点2．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

2023中考道法20个重要知识点1.为什么要调控情绪？①复杂而多样的情绪，它让我们的内心世界更加丰富多彩。

②但是，过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。

③情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或者过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。

④情绪也会影响我们的生理状况。

所以我们要懂得调控自己的情绪，维护自己的心理健康。

2.我们应树立什么样的学习观念？①学习是我们立足社会的必要手段。

②学习是我们提高生活质量的需要。

③学习也是国家、民族发展和强盛的前提条件。

④所以我们要树立终身学习的观念，活到老学到老。

3.挫折对人产生什么影响？挫折对人的影响具有两重性。

消极作用：它会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

积极作用：能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

4.应对挫折的正确态度是什么？积极态度(勇敢战胜挫折)：会勇敢地面对挫折，冷静思考，认真分析原因，寻找解决办法，不屈不挠地努力。

消极态度(向挫折屈服)：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔。

5.坚强意志品质有什么作用？①意志是人重要的心理品质。

②坚强的意志不仅能够帮助我们战胜挫折，而且有助于我们克服自身弱点，成就人生。

6.怎样磨砺坚强意志？①明确提出锻炼意志的目标。

②培养良好的行为习惯。

③培养自我控制、自我调节的能力。

④持之以恒，善始善终。

7.为什么要珍爱生命？①生命，是大自然孕育的奇迹。

每种生命都有其存在的意义和价值。

②每个人的生命都是独特的，具有不可替代的价值。

③每个人的生命只有一次，不可重复。

生命是宝贵的，也是脆弱的，人生短暂。

所以要珍爱生命。

8.怎样珍爱生命？(1)珍爱自己的生命，对自己的身心健康负责。

①无论何时何地，我们都要激发自己对生命的热情；无论遇到多大的困难和挫折，都不能放弃生的希望。

②我们还要懂得远离危险，面对突发灾害时，要勇敢面对，懂得保护自己。

③懂得自我保护，使自己远离危险，提高自我保护意识和能力。

中考政治知识点：调节情绪战胜挫折中考网为大家提供中考政治知识点：调节情绪战胜挫折，更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考政治知识点：调节情绪战胜挫折一、克服闭锁心理1. 闭锁心理的危害不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。

2. 如何克服闭锁心理?(1) 青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学朋友交往，相信父母和老师;(2) 有想不通的问题要大胆的向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己;(3) 要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情(4) 也可以通过写日记的方式倾吐，宣泄二、做情绪的主人1. 每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感觉影响情绪的因素很多：个人境遇、社会生活和个人志趣的变化，当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好变化时，我们的情绪也会随之变化。

2. 人们情绪的划分及各自影响凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。

凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪可以产生不良的结果。

3. 怎样做情绪的主人?(1) 我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪;(2) 让自己的情绪的表达既合情又合理，并控制在一定的范围内，时刻保持乐观心态(3) 提高整体活动水平，通过意志控制、合理发泄、注意转移、尽情倾诉、情绪升华等方法来调节我们的情绪三、战胜挫折，开拓进取1. 挫折的存在具有普遍性：人生的道路上，每个人都会遇到。

(1) 导致挫折的因素：主观和客观，内在主观因素多数可以控制，外在客观因素通常难以控制。

(2) 挫折的双重影响：消极——给人打击，带来损失和痛苦;积极——磨炼人的意志，给人以教育，使人奋起和成熟。

2. 如何克服挫折?(1) 我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。

XX中考政治复习资料：调理情绪，战胜挫折调理情绪，战胜挫折一、战胜闭锁心理1.闭锁心理的危害不肯与他人交流，假如办理不妥，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不一样程度的孤单感，任其发展下去会形成出缺点的人品。

2.如何战胜闭锁心理 ?青少年要养成热忱、爽朗的性格，踊跃与同学朋友交往，相信父亲母亲和老师;有想不通的问题要勇敢的向他人倾诉，不让某些问题长期困扰自己 ;要踊跃参加集体娱乐活动，在集体的暖和中放松心情也能够经过写日志的方式倾诉，发泄二、做情绪的主人1.每一个人都有情绪，并且情绪不是千篇一律的不一样的人，面对同一件事，常常会有不一样的感觉同一个人，面对同一件事，在不一样的状况下，常常有不同的感觉影响情绪的要素好多：个人境遇、社会生活和个人志趣的变化，当我们所处的环境、地址以及兴趣、喜好变化时，我们的情绪也会随之变化。

2.人们情绪的区分及各自影响凡是对人的行为起着促使、增力作用的情绪就叫踊跃情绪，这类情绪能够产生踊跃的结果。

凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫悲观情绪，这类情绪能够产生不良的结果。

3.如何做情绪的主人 ?我们一定擅长调理、控制自己的情绪，保持踊跃情绪;让自己的情绪的表达既合情又合理，并控制在必定的范围内，时辰保持乐观心态提升整体活动水平，经过意志控制、合剪发泄、注意转移、尽兴倾诉、情绪升华等方法来调理我们的情绪三、战胜挫折，开辟进步1.挫折的存在拥有广泛性：人生的道路上，每一个人都会碰到。

致使挫折的要素：主观和客观，内在主观要素多半能够控制，外在客观要素往常难以控制。

挫折的两重影响：悲观——给人打击，带来损失和难过 ; 踊跃——磨练人的意志，给人以教育，令人奋起和成熟。

2.如何战胜挫折 ?我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法战胜困难，战胜挫折，这样才能健康成长。

战胜困难、战胜挫折需要我们加强自己的耐挫力。

需要开辟进步，勇于创新。

勇于创新是我们战胜困难的必由之路。