下载文档原格式
女性私密部位的保养方法女性私密部位的保养十分重要，关系到女性的健康和生活质量。
本文将介绍几种常见的女性私密部位保养方法，希望对女性朋友们有所帮助。
一、正确清洗清洗是私密部位保养的一项重要措施。
正确清洗私密部位的方法是：将外阴部用温水冲洗干净，然后用清洁毛巾或卫生巾擦干。
注意，不要使用肥皂或洗涤剂来清洗，这会破坏阴部自身的酸碱平衡，导致感染和不适。
同时，每天换洗内裤和卫生巾也是非常重要的。
二、避免紧身裤穿紧身裤、紧身内裤是非常不利于私密部位健康的。
这些服装会增加阴部的潮湿度，增加细菌滋生的机会，容易导致炎症和感染。
因此，尽量选择松身、透气的衣服和内裤，保持阴部干爽是十分必要的。
三、保持卫生女性保持私密部位的卫生也是很重要的。
尤其是生理期间，应该每天用清水清洗外阴部，每3-4小时更换一次卫生巾。
此外，不要轻易使用陌生的公共卫生间和洗浴用品等，以免受到细菌感染，影响健康。
四、正确选择卫生巾正确选择卫生巾也是私密部位保养的一环。
应该选择透气性好、吸水量大、不易滑动的卫生巾，避免使用有香料和染料的卫生巾，以免刺激外阴部皮肤引起过敏反应。
此外，每天不要超过八小时穿着卫生巾，避免给阴部带来不适和感染的机会。
五、草药护理草药护理私密部位也是一种很好的方法。
比如可以用基地油加入薰衣草、金银花等草药的精油按摩外阴，以达到杀菌、消炎、去痒、止痛等功效。
另外，也可以使用独活藤泡脚、蒲公英泡水等方法，达到舒缓肌肉、增强免疫力、减少炎症的功效。
总之，女性私密部位的保养需要多方面的措施来保护，大家需要注意个人卫生、运动锻炼、饮食保健等方面的综合保养，选择适当的私密部位护理产品或方法，才能更好地保证女性私密部位的健康。
女性健康保养心得女性健康保养是现代女性非常重要的话题之一。
在现代社会的快节奏生活中，女性在工作、社交、家庭等多重角色的压力下，往往容易忽视自己的健康与身体保养。
本文将为大家分享一些女性健康保养的心得经验，希望能够帮助女性朋友们更好地照顾自己。
1. 饮食均衡饮食是女性健康保养的基石。
我们要确保摄入足够的营养物质，同时避免过量的热量摄入。
合理搭配膳食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶及豆制品等，丰富饮食中的各种营养成分。
2. 运动养身适量的运动不仅能够保持女性的身材，还有助于提高身体免疫力。
选择适合自己的运动方式，可以是有氧运动，也可以是瑜伽、普拉提等方式。
每天坚持一定的运动时间，不仅能够增强体质，还能缓解压力。
3. 睡眠充足良好的睡眠对女性的健康非常重要。
每晚保持7-8小时的充足睡眠，有助于身体修复与调理。
在睡眠环境中，保持室内通风，避免噪音干扰，使用舒适的床垫和枕头，有助于获得更好的睡眠质量。
4. 心理舒缓女性在面对压力时，常常更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
保持积极的心态很重要，可以通过自我放松、社交交流、读书写字等方式减轻心理压力。
此外，可以尝试一些缓解压力的活动，如冥想、按摩等。
5. 保持良好的卫生习惯女性需要养成良好的卫生习惯。
保持私密部位的干燥与清洁，避免过度清洗，使用温和的清洁产品。
同时，规律更换卫生巾及卫生护垫，并避免使用过长时间的卫生护垫。
6. 预防乳腺癌乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一。
定期自检乳房，注意观察是否有肿块、乳房变硬、疼痛等异常情况。
同时，定期进行乳房彩超检查或乳腺X线摄影，及早发现问题。
7. 避免过度化妆化妆虽然可以美化外观，但是过度使用化妆品对皮肤危害很大。
女性朋友们要注意选择合适的化妆品，并不要过度使用。
同时，每天卸妆是非常重要的一步，以保持肌肤的呼吸与休息。
8. 定期体检定期体检可以帮助女性及早发现潜在的健康问题。
女性应该定期进行综合体检，包括妇科检查、乳腺检查、心脏检查等，以帮助发现问题并及时治疗。
5个保养秘诀留住女性好气色对于女性来说，追求白里透红的美丽容颜，应首先保证充足的气血。
尤其冬季的寒冷天气，许多女人就出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，此时更需要补气养血。
只有把身体调理好，才能有好气色和好心情，由内而外散发的美才最迷人。
而补充维生素、铁等营养素，则是补气养血的关键。
五个秘诀“养”出好气色1.动养：经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。
如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
2.食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
3.药养：贫血者应进补养血药膳。
可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
4.神养：心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
5.睡养：充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
多吃这些食物让你“好看”红枣枣的营养价值很高，维生素C的含量丰富，又含有丰富的铁质，有补血良效。
但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果较少，若想达到最佳的补血效果，可搭配一些葡萄干、龙眼等食物。
另外，红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，引发便秘。
同时，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，如果吃太多红枣，容易致胖，若没有喝足够的水，还容易蛀牙。
芝麻黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
经常食用芝麻，能摄取到足够的蛋白质及维生素E，人体末梢血管的血液循环会变好，手脚冰冷的情形会有所改善。
女性美容全身保养方法女性美容全身保养的方法介绍一、手部保养手背肌肤厚度只有脸部的三分之一，所以手部肌肤比面部更容易衰老。
手部肌肤虽然薄，但是角质层却很发达，很容易生成老茧。
因此，每日都从事诸多事情的手部肌肤，需要你给予更多的呵护和照顾。
手部磨砂膏，按摩精华，润手霜，兰花手甲这些都是必不可少的保养品哦。
二、足部保养很多时候你都没有意识到你对自己的双脚有多糟糕：挑选高跟鞋的时候，玩命练瑜伽的时候，放松足疗的时候，挥汗如雨跑步的时候······他们都可能因为你的粗心二饱受煎熬。
想要在夏天美美的穿凉鞋?是时候好好对待它们了。
平日下班回来休息时，先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，或者在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。
在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。
洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。
最后用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。
另外，也可以偶尔做下滋润保湿足膜，给足部更深层次的护理。
三、颈部保养岁月留痕，由于颈部油脂分泌量的减少，使粗糙，干燥的感觉日渐明显。
MM们从25岁起，皮肤走向衰老，最先显露痕迹的部位，就是曝光率极高的颈部。
如果忽视保养的话，细纹很容易随着年龄的增长爬满颈部。
所以关于颈部的护肤品，颈部紧致凝乳，美颈修护霜等等一个都不能少哦。
在使用这些保养品前，基本的卫生仍旧不能省。
，先用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，去深层卫生。
护理时，特别要注意手法，要从颈部下方往上。
四、臀部保养臀部皮肤比较厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，很容易出现臀部粗糙，肌肉松弛的情况。
一般来说女性到了20岁就要开始臀部保养，平时的坐姿，清洁卫生等诸多因素都可能是问题症结所在。
曲线补湿乳液，纤体修身啫喱，紧肤身体乳等产品对臀部的呵护有明显的效果。
五、膝盖保养一个漂亮的膝盖可以让你的双腿增添不少魅力，所以膝盖肌肤护理显得尤为重要。
让女人永远美丽的15条保养秘笈*养生导读：女人保养，是每个女人必须面对的问题，每个女人都想将自己最美的一面展现给别人，但是自身的美丽不仅仅是化妆就可以的，真正的美丽应该是由内到外，特别是独特的气质。
那这种内在美怎样培养?这里面大有学问，这里面有太多的知识需要女性朋友去学习，下面，就一起了解下吧!*1、养成排晨便的好习惯为什么要养成晨起排便的习惯呢?由于我们前一天所吃的食物，经过了一宿的睡眠消化以后，如果到了第二天早上还堆积在体内无法排出，那么，久而久之就会对肠胃造成非常大的负担，时间一长，便会出现各种肠胃问题的发生。
因此，养成晨起后排便的习惯，会让你受益终身，不仅能够帮助排除体内毒素，而且还能够帮助女性朋友们保持曼妙的身材。
那么，这个习惯如何养成呢?一开始，先慢慢来，每天早晨起床后不管有没有都要蹲厕几分钟，天天如此，再加上平时多吃些粗粮，好习惯自然就养成了，养成晨起排便的好习惯会令你越来越美丽。
*2、早餐要吃好大多数的女性朋友都不会格外重视早餐，尤其是上班族的女性朋友们，总是马马虎虎随便垫吧一口就完事了。
但事实上，早餐所占一天的营养比例相当大，早餐不吃好，午餐和晚餐吃再多营养的东西都是没用的。
因此，建议女性朋友们早上早起半个小时来为自己做一顿丰盛的早餐吧，慢慢地，你便会发现享受早餐是一件特别美好的事情。
*3、喝对水女人的滋润离不开水，但是，水如果喝不对便起不到一点保养的效果，因此，喝对水很重要。
一天当中，喝水的最佳时段是早晨，清晨起床，要认认真真的喝满一杯水，可以选择蜂蜜水，也可以选择淡盐水，都能够起到很好的清理肠道的作用，对于身体健康大大有好处哦!*4、请别懒床现如今，由于生活和工作压力的日渐增大，越来越多的女性朋友喜欢懒床了，尤其是节假日的时间，多半会懒床快到中午才起来，这样的习惯会导致睡到中午精神越发萎靡、不吃早餐，这对于女性的身体伤害是极大的，尤其会伤害子宫，有碍身体健康，长期如此，人会变得越来越没有精神，更别谈保养出美丽的自己了。
女人保养7原则早春不做黄脸婆
女人保养7原则早春不做黄脸婆
铭记下面七条女性保养准则，保证让你拥有健康的身体、红润的气色、美丽的容貌，这些也是健康的生活习惯。
女性保养一:
早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。
故尔饮凉水以激胃气。
此为养生第一”。
说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
女性保养二：
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。
进补而避肉毒。
又进粗食小菜以裹肠毒。
谓之七分饱。
此为养生第二”。
女性保养三：
午饭后进行半小时的散步，之后午休。
午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
1 / 1。
女人保养有方，三个习惯让你保持美丽
你可能会好奇为什么有一些很多年没有看到的女性朋友再次相遇可你却还能一下子认出她来，她好像一直都没什么变化，还是那么美丽和年轻，这是为什么呢?其实女人的保养是有方法的，而且也并不会很难，可能你长年累月经常持续做的一些动作就可以帮助你一直保持容颜，让你一直美丽、年轻。
就让小编来为你简单介绍一下吧，其实女人保持美丽，只需要3个习惯。
习惯一，拥有泡脚的习惯
现在越来越多的人会有泡脚的习惯，这是因为泡脚确实对于人体有好处，尤其对于白天需要奔波或者工作强度比较大的女性来说，泡脚对她们缓解疲劳，改善身体状况，甚至拥有一个较好的睡眠质量都是有特别好的功效。
泡脚可以选择在早晨或者晚上都可以，早晨的话建议时间较短，晚上则需要较长，半个小时左右;经常泡脚可以让女人显得更年轻;
习惯二，每天补充足够的水分
人体一天需要足够的水分来维持各种人体机能的运作，不仅是正常功能需求，也是人体功能保养。
通过补充足够的水分，不仅可以让你身体拥有活力，还能够帮助你加快身体新陈代谢，排出体内毒素，强烈推荐用温漾精华水效果好让你变得更美丽;
据科学研究调查指出，每个女性最好每天饮用两杯开水，大概是1-2升左右;
习惯三，一张好的面膜
这是一个颜值时代，是一个看脸的时代。
因此女人的脸也是极为重要的，可以通过面膜来保养你的脸。
并不需要买价格多么高，质量多么好的面膜，只需要那种普通的面膜，可以补充矿物质的护肤面积就能够帮助到你，帮助你保养你的脸。
女人的保养是有方法的，天生丽质也难以抵挡岁月摧残。
所以，了解女人的保养方法，并且坚持去实行，那你也可以成为美丽的女人。
女人该如何由内而外保养自己？女人的美丽不只是单单地看你的大长腿和白皮肤，身体内在的健康更重要。
有些美眉由于不重视身体内在的保养，表现在脸上也是肤色暗黄的，同时，身体上还会食欲不振、乏力疲倦、四肢无力、舌苔发白等等，这是气虚的表现，所以，女人气血虚弱最明显的表现就是肤色蜡黄、没有精神。
想要有个好气色、好精神，让肌肤由黄变白，需要由内而外地调理，先调理内在，再搭配外在的保养，让你整个人呈现由内而外的好气色和白皮肤。
女人如何保养自己四个秘诀让你更美丽一、食疗保养在国外，很多女性从25岁开始就注重保养。
保养主要以食疗的方式去呵护她，,日常生活中也少不了亚麻籽油。
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。
亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。
亚麻籽油中富含α-亚麻酸（Ω-3），α-亚麻酸（Ω-3）是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。
α-亚麻酸（Ω-3）有抗肿瘤、抗血栓、降血脂、营养脑细胞、调节植物神经等作用，受到科学界和食品界较多的关注。
亚麻籽油中还含有大量多糖，多糖有抗肿瘤、抗病毒、抗血栓、降血脂的作用。
此外，亚麻籽油中还含有丰富的矿物元素。
钾含量最高，比高钾食物橙子、花生仁、虾米的含量高出很多，钾与维持人体正常血压有关；亚麻籽油中锌的含量也较高，锌为人体必需的微量元素，对维持人体正常的生理功能具有十分重要的作用。
“已所欲”亚麻籽油是最知名的食用油品牌之一，其含有的主要成分就是亚麻籽油，受到消费者的广泛青睐。
二、多喝水都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。
女性养生保健的独特方法女性的健康不仅是指没有身体疾病，而且还要有健全的体魄和健康的心理。
当然这要结合不同的环境和条件。
如今的社会很多女性，尤其是在大城市里，很多人的身体健康程度已经大不如前，出现一些妇科病也日益增多。
其实很多疾病是可以通过良好的生活习惯来避免的。
女人如花，花容月貌需要我们呵护和保养，做好日常的保健养生才能使女性拥有持久的健康和美丽。
以下为女性介绍一些独特的养生保健方法。
独特方法一：饮食保健1.多吃膳食补充雌激素女人想要拥有健康与美丽，离不开膳食的合理调配。
尤其是对于那些已经进入更年期的女性来说，想要维持体内的激素平衡，可以多吃一些富含天然植物雌激素的食品，如大豆、扁豆、谷类、小麦、茴香、葵花子、洋葱等。
据研究发现，这些食物所富含的异黄酮成分不仅可以刺激雌激素分泌，同时还具有减轻心理压力、缓和紧张状态的作用。
另外，黑芝麻中含有丰富的维生素E，其具有促进脑部及神经系统发育的作用，也是天然抗衰老食品。
另外对于青春期发育的少女来说，也可以多吃一些豆类食物，可以起到双向调节雌激素水平的作用。
2.养成喝牛奶的习惯牛奶不仅仅是一种营养价值高的饮品，而且对女性来说具有非常独特的保健作用。
从某种意义上来说，养成每天喝牛奶的习惯已经成为都市女性保养的必选动作之一。
多喝牛奶不但能够起到补钙的作用，还有助于皮肤美白、红润。
3.多吃富含维生素C的食物维生素C是一种天然的美容剂，不仅具有美白祛斑的作用，同时还能够提高皮肤的抗衰老能力。
因此建议女性朋友在日常饮食中应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。
独特方法二：运动保健1.瑜伽保养法瑜伽是一种非常适合女性的运动方式，通过练习瑜伽可以促进身体的柔韧性、平衡感和优雅气质。
同时瑜伽还能够调节内分泌、缓解压力、改善睡眠质量等。
因此建议女性朋友在日常工作之余抽出一些时间来练习瑜伽，不仅可以起到保养身体的作用，同时还能提高自身的气质修养。
2.步行运动法步行是一种简单易行的运动方式，长期坚持步行不仅能够起到减肥瘦身的作用，同时还能增强心肺功能、提高身体的免疫力。
女性自然保养知识点总结引言自然保养是指使用天然的方法和原料来保护和改善皮肤和身体健康的过程。
这种方法不仅能够减少对化学成分的依赖，还能够避免对环境造成负面影响。
在当今社会，越来越多的人意识到自然保养的重要性，尤其是女性。
女性的皮肤更加娇嫩敏感，因此选择合适的自然保养方法对于保持皮肤年轻健康至关重要。
本文将从食物、按摩、护肤品、身体运动和心理调节等方面总结女性自然保养的知识点。
食物饮食对皮肤健康和美丽有着至关重要的影响。
女性在饮食方面可以通过以下方法来改善皮肤：1.多食用新鲜蔬菜和水果。
新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，可以帮助排毒，抗氧化和美白肌肤。
2.少食用加工食品。
加工食品中通常含有大量的人工添加剂和化学物质，对皮肤有害。
3.适当补充优质蛋白质。
蛋白质是皮肤细胞的构成原料，适当的摄入可以促进皮肤修复和更新。
4.多喝水。
水是皮肤的“养分”，充足的水分可以保持皮肤弹性和水润。
按摩按摩是一种有助于促进血液循环和代谢的自然保养方法。
女性可以通过以下方式来进行按摩：1. 使用按摩油。
按摩油可以帮助手指更好地滑动在皮肤上，同时还有滋润和保护皮肤的作用。
2. 脸部按摩。
用指腹轻轻托住双颊，由面部中央向外侧推捏，可以促进淋巴排毒和提升皮肤紧致度。
3. 身体按摩。
用手指或按摩工具对身体各部位进行按摩，可以缓解肌肉紧张，消除疲劳，促进身体血液循环。
护肤品选择合适的护肤品也是女性自然保养的重要环节。
女性可以参考以下建议来挑选适合自己的护肤品：1.选择天然原料。
比如芦荟、植物精油、薰衣草等成分，具有温和无刺激性，适合敏感肌肤。
2.避免含有化学合成成分的护肤品。
如酒精、防腐剂和人工香料等，对皮肤有害。
3.注重养肤护肤。
在选择护肤品时，可参考季节、肤质和年龄等因素，选择适合自己的产品。
身体运动身体运动对女性的身体健康和皮肤美丽也有着重要的影响。
女性可以通过以下方式来保持健康的身体：1.适度运动。
适度的有氧运动可以促进身体代谢和血液循环，有助于排毒和改善皮肤状态。
20-30岁女人这样保养不易老阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢？让肌肤不易老。
首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。
但是肌肤老化从20岁已经开始出现毛孔变大、暗沉等问题，所以也要来解决这些困扰。
type1 毛孔越来越嚣张从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。
由于毛孔长期反复发炎、周围组织遭到破坏，加上胶原蛋白流失，表皮弹性变差，毛孔从原来的“圆形”逐渐变成“泪滴型”，不仅毛孔明显、看起来也特别的特别松垮。
脱出毛孔松垮悲剧，这样就做就对了!保养1：先使用酸性保养品后收敛效果的保养品为了不使角质堵塞毛孔，可以藉由含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。
去完角质后记得使用添加酒精、薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。
保养2：不能光是控油，清爽保湿才有救使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。
type2 黑头粉刺真是难看保养1：舒缓肌肤，刮去粉刺如果你的粉刺是比较浅的那种，定期就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。
先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点。
用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。
保养2：有收敛效果的保养品使用专门去黑头的产品，去完黑头后，将化妆棉蘸满毛孔收敛水，敷在鼻头部位，可以用手指稍稍按压，让毛孔收敛化妆水能够更好地渗透。
在棉片上加敷一小片保鲜膜，这样收敛水就不易被挥发，将另一片浸过热水的绵片敷在保鲜膜外，有助于收敛水的吸收。
阶段二：25岁——抗老的保养攻坚期老化速度通常有一定的规律和过程，而且是一直在持续进行，从出生24岁左右，由于身体机能旺盛及代谢正常，在整体上看起来不会有明显的老化症状，一般来说25岁算是分水岭，逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会下降，整个老化情形会有明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。
type1 脸变长了?法令纹&双下巴出现以前最得意的“婴儿肥”终于消失了，只是，与20岁在大学时代的照片比较，发现脸变长了?关键在于胶原蛋白流失与胶原纤维弹性减弱，使脸部线条往下坠：法令纹变深、嘴角两侧则像口含棉花般隆起，下巴与脖子交接似乎多出一块肉。
脱出松垮土石流悲剧，这样做就对了!保养1：每天早晚拉提，淡化法令纹早晚使用抗老精华，从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际边，紧实双颊并减缓法令纹。
后可以抚平额间皱纹，用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。
保养2：塗上乳霜，拉提按摩紧实下颚将乳霜含在量手掌间约10秒，让其接近肌肤的温度提升吸收率。
再用两手四指腹从下巴顶端开始向上提拉至耳垂钱停顿。
保养3：特别疲劳时，敷片面膜来“拉皮”特别疲劳时，敷美白抗老的面膜，为肌肤迅速补充能量，注入活力。
敷完好像到“拉皮”，肌肤紧致细嫩。
type2 肌肤干燥出油、老化都是紫外线惹的祸阳光中的紫外线是造成肌肤干燥、出油、老化的超级杀手，无形中正在加速肌肤老化的速度!因此，平时将防晒纳入保养的最后一道手续，才算完整.保养：注重防晒要天天完美防晒，如果经常忘擦防晒霜，或不喜欢防晒霜的油腻感。
那就选择有防晒系数的保养品，好好保护你的面子。
type3 “夜猫子”习惯不改黑眼圈&细纹缠身上学时就是“夜猫子”，工作后熬夜加班，“夜猫子”习惯不变，眼周肌肤却出现改变：黑眼圈和细纹，已经成为遮瑕的重点部位。
因为生活作息不规律，循环变差，眼下黑色素容易沉淀，熬夜后肌肤容易干荒、细纹暴增。
保养：使用提拉眼霜使用提拉眼霜，保养范围扩大到眼窝，防堵细纹。
用眼霜按摩促进眼周循环、淡化色素：用中指和无名指指腹，从眉心向外绕眼周肌肤，回到眉心位置停顿轻压。
阶段三：26-30岁——从容面对，抗老步步为营25岁后逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会大大下降，整个老化情形会有更明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。
人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。
另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点。
type1 自豪薄透白肌遮不住暗沉&斑点以前怎么晒都白的回来，肌肤从小到大没有什么问题，但近年却发现斑点出现。
随着年龄的增长，集中在颧骨周围从前积累的紫外线伤害逐渐浮现，肤色暗沉的时候也变多了。
保养：美白+抗老同步做现在要美白+抗老同步做，恢复肤色除了从前种下的紫外线余毒，胶原蛋白氧化也是肤色暗沉发主因，要改善肤色必须美白与抗老同步进行，还原成形的黑色素，并提高肌肤抵抗力。
type2 不只换季敏感，平常也会泛红刺痛以前敏感只发生在换季，现在只要一忙碌、压力大，肌肤就出状况：泛红脱皮、刺痛，努力保养也不见效果!因为作息不良或饮食不均衡，导致免疫力下降，角质屏障也随着变差，肌肤变得脆弱、敏感症状反复发生。
保养：非常时期改用抗过敏保养，恢复健康肤况当肌肤出现泛红刺痛等敏感警讯时，应该停用现在使用的保养品，非常时期改用抗过敏保养，调理肌肤。
约1~2周后，脱皮、泛红或瘙痒的情况消失后，就是等恢复健康肌肤状况后再恢复原本的保养步骤。
20-30MM 夜间保养方法大不同不同的年龄阶段就有不同的保养方法，要针对自己的肌肤问题选择对的方法才会得到期望的护肤效果。
小编今天就对20-30MM 的夜间保养方法大公开，有很多不同的地方哦!第一阶段：20-24岁——守住抗老第一道防线20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢?让肌肤不易老。
首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性。
但是肌肤老化从20岁已经开始出现毛孔变大、暗沉等问题，所以也要靠夜间保养来解决这些困扰。
主打保养方法：缩毛孔+保湿，睡出陶瓷肌根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。
尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。
当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。
小编Tips：在为肌肤保养前做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使你的保养效果事倍功半。
推荐产品：雅诗兰黛完美细致毛孔精华参考价格：￥680.0/30ml推荐理由：完美细致毛孔精华蕴涵全新改良配方，带给你高效而温和的焕肤功效，令皮肤瞬间回复细致娇嫩，效果更胜从前。
肌肤细致幼滑，展现零毛孔美态，全新配方蕴含革命性的高效NDGA毛孔隐没技术，能深入毛孔清理肌肤，同时预防多余油质堵塞毛孔，从收紧底层的毛孔壁开始，由内至肌肤表面，收细每个毛孔，肌肤自然透亮幼滑!第二阶段：25岁——抗老的保养攻坚期老化速度通常有一定的规律和过程，而且是一直在持续进行，从24岁左右，由于身体机能旺盛及代谢正常，在整体上看起来不会有明显的老化症状，一般来说25岁算是分水岭，逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会下降，整个老化情形会有明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。
主打保养方法：细节护理，隐藏年龄秘密听过这样一句话吗?最容易暴露女人年龄的地方就是眼睛、颈部和双手。
眼部皮肤很薄，很容易就会出现细纹、黑眼圈等困扰;脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂;手是人的第二张脸，睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。
如果想要隐藏年龄的秘密，就一定要好好护理这些细节部位!小编Tips：眼部按摩要特别注意力度，因为很容易就会拉伤眼部皮肤，所以一定要配合眼霜来按摩，这样既可以刺激血液循环，促进眼霜的吸收，又可以减少手部和眼睛的摩擦。
推荐产品：巴黎欧莱雅复颜脸颈塑颜霜参考价格：￥220.0/50ml推荐理由：复颜脸颈塑颜霜含2倍弹力蛋白及活力纤维原，先强化纤维、修护弹力纤维网，再从表面改善、提升下垂部位，肌肤更紧致、皱纹淡化，脸颈部轮廓重新被塑造、仿若线条再次被编织!卓效抗皱活性成分，促进肌肤新生，使肌肤表皮组织变厚。
细腻质地能迅速渗透肌肤，并提供养分，更使肌肤拥有天鹅绒般的舒适感!第三阶段：26-30岁——从容面对，抗老步步为营25岁后逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会大大下降，整个老化情形会有更明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。
人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。
另外，我们还会发现除了皱纹之外，困扰亚洲女性最大的问题就是面部斑点。
主打保养方法：坚持提拉按摩，拒绝皱纹按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。
皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
小编Tips：最好最直接的保养，就是掌握养肤的黄金时间，提升睡眠质量，做个早睡早起的睡美人!推荐产品：海蓝之谜活颜焕肤精华露参考价格：￥2800.0/30ml推荐理由：LA MER海蓝之谜特有的高浓缩神奇活性精萃，蕴含由海洋植物干细胞提取的全新抗老成分—赋活再生酵素。
赋活再生酵素能够促进皮肤胶原质、弹性纤维和其他“年轻活力蛋白质”的自然生成，赋予肌肤强效的再生能力并促进肌肤的自我更新。
只需一天，肌肤将明显感受到焕然新生的神奇能量。
持续使用，能够有效帮助紧实皮肤，促进肌肤的胶原蛋白产生，减少细纹和皱纹，使肌肤保持年轻。
∙求适合20多岁女性的化妆用品~~（打哈哈的不要进）。
∙首先，因为日本的彩妆用品相对来讲，比较合适亚洲人，1.如果想改善和保养，首先建议注意清洁皮肤，深层清洁的卸妆水和卸妆油需要，这里推荐dhc的橄榄卸妆油，这个还可以去黑头哦，效果非常好，2.如果想要一套的护肤品的话，也可以去dhc看看，都是日本原产的，据说，他家很多是植物提取，材料比较天然，而且是物理性的彩妆用品，但是，有的我觉得效果并不是很好，比如说那个樱桃系列的，是洗油性皮肤的，据说脸会洗的发暗~而白金系列，适合经常对电脑的上班族，除系列中的爽肤水可能有点酒精味（据说是没有，但可能其还是有刺激性），其他据说补水美白效果不错，3.再有，就是fancle，也是日本的，它的彩妆用品里不添加保鲜剂之类的添加剂，对皮肤伤害小，我用过它的防晒霜，效果很好，但是，可能内地不容易买到，去上海市看看应该有，4.水芝澳（h2o)的补水系列都还可以，虽说年龄层偏上~5.如果真的无所谓钱，那就买进口的资生堂，产品用料比较讲究的，估计也符合不伤皮肤的要求，不过要挑着买些，这个牌子主要还是针对30+的妇女的，但也有20岁左右可以用的，可能偏少，注意不要买国产的，最好是能去香港买，据说国内一些进口的也是假的，或者是c货不好，6.有朋友跟我讲，玫琳凯的不错，是物理原理的，对年轻皮肤伤害小，效果也不错，这个价格相对好一点，因为是直销的品牌，但是都是国产哦，但是，年轻的皮肤需要的是保护，不要往脸上擦好多东西，没有什么彩妆用品是对皮肤完全没伤害的，累积的伤害，可能反而导致皮肤早衰呢！回答人的补充2009-07-02 21:54搞半晌薛你自己用……二十岁~去油的话，切忌用露得清，干死，用dhc的话，单品可以，不建议一定买套装（套装里有些凑数的，感觉……），其他牌子你可以去逛逛，也许也有不错的，那几个牌子总体来讲都不错，还有，不要让皮肤太干，这样也会油多。
