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最新2018年小学五年级安全教育课《喝水的学问》PPT

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如何正确的喝水(共9张PPT)

如何正确的喝水(共9张PPT)
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定， 17:30左右：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
一天到底需要喝多少水？
这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去 餐前空腹喝水 餐时有汤有水
8:30左右：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急
进餐喝汤水 助溶解食物 盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低，当我们喝了盐水以后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水，这 对人体是没有好处的。 因为，进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更多的水分，以有利 于食物在小肠中的消化和吸收作用。 餐前空腹喝水 餐时有汤有水
着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
一天到底需要喝多肠少水液？ ）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水， 水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入 17:30左右：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
7:00左右：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用，影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。
空腹宜喝温开水
空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、 淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹 时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌 量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用， 影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于 细胞内含钠量很低，当我们喝了盐水以后，盐水能进入血 液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水， 这对人体是没有好处的。 另一方面，为什么进餐时要有汤有水呢？ 因为，进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物， 以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并 供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作 用。

山东省义务教育必修地方课程安全教育《喝水的学问》课件

山东省义务教育必修地方课程安全教育《喝水的学问》课件

2 外出旅游不随便喝地上水。
3 千万别喝变色、变味、变浑的水。
4 不喝未煮沸和反复煮沸过的水。
5 少喝或不喝各种饮料和纯净水。
拒绝“黑心水”
纯净水是经过分离过滤装置 的饮用水，不仅滤掉了水中 的有害物质，也滤掉了对人 体有益的矿物质和微量元素。 长期喝纯净水的话，钙的来 源就没有了；另外食物中的 钙比水中的钙吸收要来得慢， 低很多。长期饮用纯净水会 导致身体营养失调；大量饮 用，还会带走人体内有用的 微量元素，从而降低人体的 免疫力。
饮料
反复煮 沸的水
纯净水
看 闻 想
颜色污浊 颜色各样 白色，内含 无色 白色沉淀 内含杂质 很吸引人 有异味
内含大量 有害细菌 病毒容易 引起疾病
有各种水 果香味
内含糖精色 素香精，长 期饮用容易 引发各种疾 病
无味
内含重金 属，易引 发亚硝酸 盐中毒
无味
经过滤处 理，有隐 患
饮水不当酿祸端
1999年7月至8月湖南省沅陵 县某村发生一起细菌性痢疾， 共发病264例，临床表现主 要以发热、腹泻、腹胀、腹 痛、乏力、恶心、呕吐、脓 血便等症状。经流行病学调 查，证实是一起因该村水井 被粪便污染而引起的细菌性 痢疾水型暴发。如果河沟水 中含有其他微量元素异常， 长期饮用也会导致疾病。
3 总结汇报
白开水是一种最符合人 体需要的“天然饮料”。 把符合饮用标准的自来 水烧开后，既保留了对 人体有益的微量元素， 又能杀死水中的致病微 生物，还能去除原先自 来水中用于杀菌消毒的 氯气，使水质能更加无 味洁净。喝白开水实惠 经济、营养方便。
今天来总结我们降温
烈日炎炎，气 温很高，令人 汗流浃背的时 刻，你最想干 什么？
2 喝水可以补充能量

小学健康课3喝水的学问(优质课资)共20页

小学健康课3喝水的学问(优质课资)共20页
小学健康课3喝水的学问（优质课资）
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛法。— —西塞 罗
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿

教育小学生正确饮水的习惯ppt课件教案

教育小学生正确饮水的习惯ppt课件教案

偏爱饮料
一些小学生偏爱各种饮料 ，尤其是含糖饮料，而很 少喝白开水。
不良饮水习惯对健康的影响
01
02
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04
脱水
长时间不喝水或饮水量不足会 导致脱水，出现口渴、皮肤干
燥、眼睛疲劳等症状。
消化不良
饮水不足会影响消化液的分泌 ，降低胃肠消化功能，容易出 现消化不良、便秘等问题。
尿路感染
饮水不足会使尿液浓缩，增加 尿路感染的风险。
肥胖和糖尿病
过多摄入含糖饮料容易导致肥 胖和糖尿病等健康问题。
正确饮水习惯的重要性
维持水平衡
适量饮水可以维持ห้องสมุดไป่ตู้体水平衡 ，促进新陈代谢，保持身体健
康。
促进消化
适量饮水有助于消化液的分泌 ，促进食物消化和吸收。
预防疾病
适量饮水可以降低尿路感染、 结石等疾病的风险。
提高学习效率
适量饮水可以缓解口渴、疲劳 等不适症状，有助于提高小学
适用对象
本教案适用于小学生及其家长和 教师，帮助他们了解并培养正确 的饮水习惯。
02 小学生饮水现状及其影响
CHAPTER
小学生饮水现状
饮水量不足
很多小学生由于玩耍、学 习等原因，经常忘记饮水 或饮水量不足，导致身体 缺水。
饮水不规律
部分小学生饮水没有规律 ，有时一次喝很多，有时 又很长时间不喝水。
督促执行并及时反馈
家长要督促孩子执行饮水计划，关注孩子的饮水情况，及时给予反 馈和调整。
关注孩子身体需求，合理补充水分
1 2 3
观察孩子身体反应
家长要密切观察孩子的身体反应，如口渴、皮肤 干燥、嘴唇干裂等，及时提醒孩子补充水分。
合理安排饮水时间和量

演示文稿喝水有学问完美版资料

演示文稿喝水有学问完美版资料

大做小家个卫一健士起康！来喝，水 早饮清一白但据水水我白水皮但饮我如水我水一早早 我白但白清皮迷 清晨料晨个开我科是是们开是肤我料们果是们是个晨晨们开我开晨肤人晨起 中 起 人 水 含 学 人 人 每 水 人 里 含 中 每 我 人 每 人 人 起 起每 水 含 水 起 里 的起来含床只的有研体体个的体、有含个们体个体只来来 个的有的床、色 床的有后要自人究最最人自最骨人有人体最人最要的的 人自人自后骨彩 后第大，有述体表重重的述重头体大的内重的重有第第 的述体述，头和 ，一量经水所明要要身要里所量身的要身要水一一 身所经里诱 经杯糖过喝需，的的体的、需糖体水的体的喝杯杯 体需过、人 过水份一，要大营营就营血要份就不营就营，水水 就要一血的 一非、夜即的量养养像养液的、像够养像养即非非 像的夜液味 夜常色的使矿饮物物一物里矿色一了物一物使常常一矿的里道的重素消不物用质质个质都物素个，质个质不重重 个物消都， 消要、耗吃饮！！小！有、小就！小！吃要要 小耗有耗，碳，其料水。碳水会水其，， 水，。，它酸身他，库酸库觉库他它它 库身身能物体食会，物，得，食能能 ，体体唤质需物使里质里口里物唤唤 里需需醒、要，人面、面渴面，醒醒 面要要沉防补至发一防一，一至沉沉 一补补睡腐水少胖大腐大必大少睡睡 大水水的剂。能，半剂半须半能的的 半。。肠、活长都、都喝都活肠肠 都道咖上蛀是咖是水是上道道 是，啡１牙水啡水，水１，， 水有因０，。因。补。０有有 。助等天还等充天助助于添左可添水左于于早加右能加分右早早上剂，引剂。，上上排。如起。如排排便果缺果便便。没钙没。。水，水喝导喝，致，那个那就子就惨矮惨了小了，，，连性连５早５天 熟 天也，也活甚活不至不了引了！发！癌症等重大病症 。
饮料中含有大量糖份、色 素、碳酸物质、防腐剂、咖啡 因等添加剂。据科学研究表明， 大量饮用饮料，会使人发胖， 长蛀牙，还可能引起缺钙，导 致个子矮小，性早熟，甚至引 发癌症等重大病症 。

饮水安全知识教育主题班会ppt课件

饮水安全知识教育主题班会ppt课件
传染病和肠道疾病高 发的季节，为了加强饮水安全教 育，提高小学生饮水安全意识， 重视饮水卫生，特开展此次主题 班会。
2
一、老师询问同学们平时 不卫生的水习惯：如运动 后喝自来水，互相用水杯 等等。 二、学生讨论以上不良习 惯的坏处。
3
三、饮水安全知识：
1、白开水是最好的饮料，一些饮料含 有防腐剂、色素等，经常饮用 不利于少年儿童的健康； 2、饭前饭后多补水，运动后不能马上 喝水，休息一会儿后可以饮用淡盐开水 ，坚持不喝生水。 3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃 ，以免造成农药中毒； 4.、不能喝生水，尽量喝烧开的水； 5、闻见有味道的水，禁止食用；
4
我们一定要养成良好的 饮食和饮水习惯，注重饮食 健康，才能有一个良好的身 体。
5

喝水的学问PPT课件


果汁具有天然的香味和口感，适合作为 餐后饮品或替代碳酸饮料。
然而，果汁中也含有较高的糖分，长期 大量饮用也可能对健康造成不良影响。 特别是对于儿童和青少年来说，过量饮
用果汁可能导致蛀牙和肥胖等问题。
03
喝多少水
每日饮水量
成人每日饮水量
成人每日饮水量应达到1.5-2升，以满足身体的基本需求。
儿童每日饮水量
运动后饮水时机
运动后应尽快饮水，最好在运动结束后15分钟内 饮用足够的水分。
3
运动后饮水量
运动后饮水量应根据运动强度和出汗量来决定， 一般来说，每运动1小时应饮用1-2升水。
饮水时机
01
02
03
晨起饮水
早晨起床后应先饮用一杯 水，有助于补充夜间失去 的水分，并促进肠道蠕动。
餐前饮水
餐前饮用适量的水有助于 增强饱腹感，减少进食量， 有助于控制体重。
据自己的需求选择。
纯净水
纯净水是经过多级过滤和处理后的水，去除了水中的杂质、细菌、病毒 和有害物质。
纯净水口感清爽，适合直接饮用或用于烹饪。
长期大量饮用纯净水可能对身体造成不良影响，因为这种水几乎不含任 何矿物质和微量元素。
碳酸饮料
碳酸饮料中含有较高的糖分和热量，长期大量饮用容 易导致肥胖、糖尿病等健康问题。
05
喝水误区
水中毒
水中毒是指机体摄入或输入水过多，导致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增 多，进而引发一系列生理功能紊乱的综合征。
水中毒多发生于急性水中毒，多因抗利尿激素分泌过多或肾功能不全导致排水能力受限，引 发低钠血症、低钾血症、稀释性低血浆渗透压和颅内压增高等症状。
水中毒的预防主要是限制水的摄入量，避免短时间内大量饮水，同时注意观察身体状况，如 出现头晕、恶心、呕吐等症状应及时就医。

小学安全教育五年级下第十课《喝水的学问》


饮水安全的保障措施
建立水质监测体系
通过定期对水源地进行监测，以 及对供水系统进行检测，确保水
质符合安全标准。
加强水源地保护
采取有效措施保护水源地，防止 污染和破坏，确保水源的安全和
可持续性。
完善供水系统
加强供水系统的建设和维护，确 保水在输送过程中不受二次污染。
饮水安全与健康的关系
促进新陈代谢
安全饮水有助于促进人体的新陈代谢，维持正常 的生理功能。
02
不喝未经处理或质量不保证的水，避免对身体造成危害。
03
$item3_c{文字是您思想的提炼，为了最终呈现发布的良 好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增 减文字，4行*25字}
04
$item4_c{文字是您思想的提炼，为了最终呈现发布的良 好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增 减文字，4行*25字}
喝水的学问
• 引言 • 水的知识 • 安全饮水 • 喝水的学问 • 实践与思考
01
引言
主题简介
喝水是每个人每天必须进行的基本活 动，但你是否真正了解喝水的学问呢 ？
本课程将带你深入了解喝水的科学， 让你掌握正确的喝水方法和注意事项 ，以保持身体健康。
课程目标
了解人体对水的需求和作用。 掌握喝水的时间和量。
饭前喝水可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重 。
喝水可以促进消化液分泌，帮助消化食物，减轻胃肠负担 。
运动后
运动后身体会大量出汗，失去水分和电解质，需要及时补充水分。 喝水可以促进肌肉恢复，缓解疲劳感，预防运动后肌肉酸痛。
睡前喝一杯水
睡前喝一杯水可以预防夜间脱水，保 持身体的水分平衡。
喝水可以降低血液粘稠度，预防血栓 形成，减少心血管疾病的发生风险。

正确喝水安全PPT课件

补充体内水分，促进新陈代谢。
口渴才喝水
总结词
口渴时身体已经处于缺水状态，应及时补充水分。
详细描述
当人体感到口渴时，说明体内已经处于缺水状态，此 时喝水已经有些晚了。为了保持身体健康，应该定时 喝水，避免身体长时间处于缺水状态。
THANK YOU
感谢观看
不喝生水
总结词
生水中可能含有细菌、病毒等微生物， 直接饮用可能引发腹泻、呕吐等健康问 题。
VS
详细描述
生水是指未经煮沸或过滤的水，可能含有 各种细菌、病毒、寄生虫等微生物。直接 饮用生水容易导致这些微生物进入人体， 引发腹泻、呕吐、发热等症状，严重时甚 至可能危及生命。因此，为了保障饮水安 全，应避免饮用未经煮沸或过滤的生水。
促进新陈代谢
水是新陈代谢的重要介质，有助于营 养物质的消化、吸收和利用，以及废 物的排泄。
充足的水分摄入有助于维持正常的生 理功能和代谢活动。
维持身体健康
水在维持身体健康方面起着至关重要的作用，有助于维持正 常的生理功能和代谢活动。
充足的水分摄入有助于预防便秘、结石等疾病，保持身体健 康。
提高免疫力
水是免疫系统的重要成分，有助于维持免疫细胞的正常功能和活性。
充足的水分摄入有助于提高免疫力，预防感染和疾病。
02
喝什么水
纯净水
纯净水是指经过滤、消毒等处理后，不含任何杂质和细菌 的水，适合直接饮用。
纯净水虽然清洁，但可能缺乏矿物质和微量元素，不建议 长期单一饮用。
矿泉水
矿泉水是从地下天然水源中取水，经 过简单的处理后即可饮用的水。
购买饮水器具时，应选择符合国家标准的合格产品。
定期清洗饮水器具
定期清洗饮水器具，避免细菌滋生。

五年级下册综合实践活动课件 饮水的学问 全国通用 19张


.不洗不脏,越洗越脏， 洗了不能吃，不洗反能尝。
五年级
水占体重的60~65%，而 儿童可达70~73%，肥胖 者水占体重比例较低。
如果一杯水为250毫升的 话,每天饮用8杯水为好。
1、平时你口渴了喜欢喝什么？
A.可乐等碳酸饮料 B.果汁饮料 C.茶饮料 D.矿泉水 E.纯净水 F.白开水 G.运动饮料 H.添加营养素的功能性饮料 I.凉茶、奶茶等
4． 希望人们研究纯天然无添加剂的饮料，让 大家 喝得健康。
学生处于生长发育阶段，代谢旺 盛，对水的需求量大，更要注意科 学地补充水分.
我们倡议：饮料首选白开水，白 开水是最健康的饮料！
很多同学爱喝奶茶，认为
里面既有奶又有茶，很有营养。 真是这样吗？请同学们课后去 超市，仔细阅读包装袋上的配 料表，说出你的发现。
茶类饮料 红茶、绿茶、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢

含乳饮料
营养快线、 花生牛奶
蛋白质含量不低于1%称乳饮料
咖啡饮料 雀巢咖啡 含有咖啡因，对食欲有负面影响
运动型饮料
脉动、红牛
可以有针对性地补充运动时丢失的营 养，加速运动后疲劳消除的作用
我经常看见，不少同学在大
热天里喝饮料。我心里就犯嘀咕 了,同学们最喜欢喝的饮料究竟对 人体有没有危害？我们带着这个 问题展开研究。
你知道牙齿的成分和鸡蛋壳的 成分有什么关系吗？
它们的主要成分都是碳酸钙，
而可乐的主要成分是碳酸，也会和 碳酸钙发生反应，也就是常说的腐 蚀牙齿。不光是可乐会腐蚀牙齿， 所有的碳酸饮料都是一样的。
1．建议大家多喝白开水、鲜牛奶、纯果汁，少 喝 饮料。
2．希望人们研究新的保鲜方法，不用防腐剂。
3．建议人们使用天然色素。
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1993年1月18日，第47届联合国大 会在《21世纪行动议程》中提出建议， 将每年的3月22日定为“世界水日”， 以推动对水资源进行综合性统筹规划和 管理，加强水资源保护，解决日益严峻 的缺水问题。
2016年3月22日是第二十四届“世界水 日”，3月22－28日是第二十九届“中国水 周”。联合国确定2016年“世界水日”的 宣传主题是“水与就业”（Water and Jobs） 。经研究确定，我国纪念2016年“世界水 日”和“中国水周”活动的宣传主题为“ 落实五大发展理念，推进最严格水资源管 理”。
五年级安全教育
喝水重要还是 吃饭重要？
那么你通常在什么 时候喝水？都喜欢 喝什么样的水呢？
水是人类每天必不可少的营养物质。 有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍 能存活几十天，但如果几天不喝水， 人就无法生存，可见水对人体健康十 分重要。健康成年人每天要摄入2500 毫升水，因此要保持健康就要注意每 天摄入充足的水分。同时，喝水必须 注意讲究科学，讲究卫生。
饮水不当酿祸端
信息链接：
1、喝了含有致病微生物的水，会使 人患上肠胃炎，痢疾，严重了会危及生 命。
2、饮用水中如果含有重金属和有害 物质，会引起各种急慢性中毒。
3、如果饮用水中某些矿物元素和微 量元素含量异常，人类长期饮用会造成 地方病。
科学饮水保健康
健康水：
世界卫生组织提出的“健康水” 标准是： ➢ 没有污染，无色、无异味、无毒、无 菌，不含重金属和有害化学物质。 ➢含有人体所需要的天然矿物质和微量元 素，如：钙镁等。 ➢呈中性或弱碱性，具有生命活力。
饮的原则。
养成科学良好的饮水习惯
思考：我们生活中有哪些不良的喝水方式 和喝水习惯？
喝生水； 剧烈运动之后立刻喝水； 吃饭时喝水不喝汤； 口渴了才喝水； 家中水壶里的水反复烧开再喝； 喝有污染的水； 用饮料代替喝水；
各色美味的饮料
喝饮料真好，味道甜甜的！
拿饮料当水喝（X）
饮料里含有色素、 糖、二氧化碳、咖啡因 等成分，喝多了会降低 食欲，影响身体健康， 会导致儿童多动症、发 胖、腐蚀牙齿和骨骼， 造成缺钙。
养成科学良好的饮水习惯
怎样喝水才正确呢?
什么时候喝水好?
最佳饮水时间
清晨起床后 上午10点左右 下午3－4点 晚上就寝前
养成科学良好的饮水习惯
思考：我们生活中有哪些不良的喝水方式 和喝水习惯？
三 天 前 的 水 刚跑完800米，又累又渴，
在大口大口地喝水
丧失盐分，发生肌肉抽筋， 隔夜水会老化，变质。 导致水中毒。遵循多次少
我们来汇报
1、把今天喝水的学问讲给爸 爸妈妈听。 2、制作一份节约用水的海报。
白开水
白开水是最符合人体需要的 “天然饮料”。把符合饮用标准的 井水、自来水等烧开后，既保留了 对人体有益的微量元素，又能杀死 水中的致病微生物，还能除去水中 的氯气，使水质更加无味、洁净。
喝白开水，实惠经济、营养方 便。
渴了就喝白开水 却存在着严重的水资源浪费的现象，树 立节约用水的意识，有效利用有限的水 资源，是直接关系到我们未来的生存和 发展的大问题。