运动成绩与竞技能力

运动成绩和竞技能力引言运动成绩和竞技能力是衡量运动员水平的两个重要指标，它们直接影响着运动员在比赛中的表现和胜负。

在体育竞技运动中，优秀的运动成绩和突出的竞技能力不仅仅是对自己技术水平的肯定，更是激励自己和比赛对手的保证。

一、运动成绩1.定义运动成绩是指运动员在比赛或训练中所获得的成绩和表现，其中包括比赛成绩、个人纪录和赛事排名等指标。

运动成绩是衡量运动员竞技水平的主要指标之一。

2.影响因素运动成绩的高低是受到多种因素的影响的，其中主要包括以下几个方面：（1）个人身体素质：体重、身高、臂展、反应能力等都直接或间接地影响着运动成绩。

（2）技术水平：良好的基本功和先进的技术能够提高运动员的成绩。

（3）心理状态：比赛前的紧张、兴奋和胜负欲望都会影响运动员的表现和成绩。

（4）环境因素：比赛场地、气候、场馆设施和观众等也会对运动成绩产生影响。

3.意义（1）反映运动员个人的水平和实力。

（2）成为选拔优秀运动员和组建队伍的重要依据。

（3）激励和鼓舞其他运动员的积极性和斗志。

（4）成为运动员所属组织和国家的荣誉和声誉。

二、竞技能力1.定义竞技能力是指运动员在比赛中所表现出的意志、毅力、耐力、技能和智慧等综合素质。

竞技能力是衡量运动员比赛能力的主要指标之一。

2.影响因素竞技能力的高低是受到多种因素的影响的，其中主要包括以下几个方面：（1）心理素质：情绪稳定、自信、自控力和心理素质的高低都会直接影响运动员在赛场上的表现。

（2）体能素质：包括耐力、强度、速度、柔韧性和协调性等多个方面。

（3）专业技能：具备精湛的专业技能和策略能力，能够在比赛中有效应对场上形势。

（4）战术战略：能够对比赛形势准确把握，及时调整实施战术和策略。

3.意义（1）反映运动员承受压力、应变和抗挫能力的表现。

（2）能够在比赛中发挥出最好的水平和发挥潜力。

（3）激发运动员的竞争意识和斗志，带动整个团队的气氛。

（4）在比赛中取得胜利，提高个人和团队的荣誉感和成就感。

第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育引论一、名词解释竞技体育:是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

二、填空题1、竞技体育形成的基本动因可以归为：(生物学因素)、(个性心理学因素)、(社会学因素)。

2、第一届夏季运动会与（1896 ）年在（希腊雅典）举行。

3、竞技体育的构成包括( 运动员选材) 、(运动训练) 、(运动竞赛) 、(竞技体育管理) 四个组成部分。

4、竞技体育的特点有（竞争性）、规范性、（集群性）、（公平性）、(公开性) 、(观赏性) 、功利性。

三、判断题1、竞技体育是以创造优异成绩的社会教育活动。

（错是体育活动）2、竞技体育有选材、训练、竞赛三部分组成。

（错还有竞技体育管理）3、竞技体育的竞争性主要表现在“竞“和”技“两个方面。

（对）四、简答题竞技体育的现代社会价值有哪些答：1）激励人类自我奋斗精神2）推进竞争合作的道德教育3）提高现代社会的生活品味4）促进社会大众的体育参与5）显示国家（地区）和社会（地区）团体的综合实力6）促进经济与社会的迅速发展7)排解社会成员的不良心绪8）满足社会生活的观赏需要第二节运动训练学及其理论体系一、名词解释运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。

二、判断题1、运动训练理论课分为一般训练理论和专项训练理论（错还有项群训练理论）2、运动训练的直接目的是提高运动成绩（错提高运动员的竞技能力）3、运动员是训练的主体（错还有教练员）4、运动训练学对你从事的专项训练有直接的指导作用错5、运动训练理论二个层次中，项群理论研究适用于所有项目的规律性问题(错，三个层次）三、填空题1、运动训练的目的是提高运动员的（竞技能力）和（运动成绩）。

2、依理论所覆盖的领域，运动训练理论分为(一般训练理论) 、（项群训练理论）、（专项训练理论）三个层次。

运动训练复习资料名词解释1.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.2.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.3.运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

4.竞技能力：即指运动员参赛能力。

由具有不同表现形式和不同作用的体能，技能，战术能力，运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

5、竞技水平。

运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现6.运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。

7.运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。

8.运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。

9.运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。

10、运动训练方法:是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。

11、运动训练手段:是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

12、运动员体能:指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

（身体形态、机能、素质三要素）13、力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

（外部阻力、内部阻力）最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量。

14、速度素质:是指人体快速运动的能力。

反应速度:是指人体对各种信号刺激快速应答能力。

动作速度:是指人体或人体的某一部分快速完成某一动作的能力。

具备哪些体育竞技能力才能取得好成绩？一、身体素质和力量1. 强壮的肌肉：运动员需要通过力量训练来增强肌肉的力量，这样才能更好地发挥自己的体力。

2. 良好的耐力：耐力是体育竞技中至关重要的一项能力，运动员需要通过有氧运动等方式来提高自己的耐力水平。

3. 灵活性和敏捷度：在体育竞技中，灵活度和敏捷度是非常重要的能力，可以让运动员更加灵活和快速地完成各项动作。

二、技术和技巧1. 准确的动作执行：在体育竞技中，技术和技巧的准确性是非常重要的，运动员需要通过不断的训练和练习来提高自己的技术水平。

2. 运球或传球技巧：在篮球、足球等团队项目中，良好的运球或传球技巧可以帮助运动员更好地控制比赛节奏，实现更好的配合。

3. 准确的射门或投篮技术：在足球、篮球等射门得分项目中，准确的射门或投篮技术是取得好成绩的基础，运动员需要通过反复的训练来达到熟练掌握。

三、心理素质和意志力1. 自信心和积极心态：体育竞技是一个高度竞争的领域，运动员需要保持自信心和积极心态，面对挑战时保持冷静和专注。

2. 坚持不懈和毅力：取得好成绩需要长期的付出和坚持不懈的努力，运动员需要具备执着和不屈不挠的毅力来面对困难和挑战。

3. 心理抗压能力：在重大比赛和关键时刻，能够保持冷静和稳定的心态是非常重要的，运动员需要通过心理训练来提高自己的心理抗压能力。

四、战术和战略意识1. 高效的团队合作：在团队项目中，高效的团队合作是取得好成绩的关键，运动员需要与队友密切配合、相互支持。

2. 灵活的战术调整：在比赛中，灵活的战术调整可以帮助运动员更好地应对对手的变化，提高取胜的机会。

3. 战略意识和判断力：运动员需要具备良好的战略意识和判断力，能够在比赛中迅速做出正确的决策，抓住机会。

综上所述，要想取得好成绩，在体育竞技中需要具备身体素质和力量、技术和技巧、心理素质和意志力以及战术和战略意识等方面的能力。

而这些能力的培养不仅需要科学合理的训练方法，更需要运动员们坚持不懈的努力和持之以恒的训练。

运动成绩与竞技能力练习试卷1(题后含答案及解析)题型有：1. 单选题 2. 判断题13. 运动训练学论述题14. 运动训练学案例题单项选择题1．下列对运动成绩的表述不正确的是( )A．运动成绩是运动员参加比赛的结果B．运动成绩是运动员在比赛中表现的竞技能力C．运动成绩包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负D．运动成绩是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定正确答案：B 涉及知识点：运动成绩与竞技能力2．竞技体育比赛中，决定运动成绩的最根本、最重要的原因是( )A．竞赛结果的评定行为B．对手在比赛中表现的竞技水平C．裁判员的道德与业务水平D．运动员在比赛中表现的竞技水平正确答案：D 涉及知识点：运动成绩与竞技能力3．运动员的竞技能力主要体现在( )A．运动员参加比赛所获得的名次B．运动员从事体育活动的能力C．运动员在训练中表现出来的运动水平D．运动员参加比赛的能力正确答案：D 涉及知识点：运动成绩与竞技能力4．在体操、艺术体操、跳水等项目的比赛中，裁判员根据一定的标准对运动员所完成的动作给予评分。

其目的是为了评价运动员的( )A．比赛名次B．运动能力C．竞技水平D．训练水平正确答案：C 涉及知识点：运动成绩与竞技能力5．下列不属于运动员竞技能力表现形式的是( )A．体能B．技能C．战术意识D．战术能力正确答案：C 涉及知识点：运动成绩与竞技能力6．人体从事体育活动的能力称为( )A．竞技能力B．运动能力C．训练水平D．训练能力正确答案：B 涉及知识点：运动成绩与竞技能力7．竞技体育比赛中，裁判员的道德和业务水平对运动成绩影响相对较小的项目是( )A．速度滑冰B．艺术体操C．跳水D．足球正确答案：A 涉及知识点：运动成绩与竞技能力8．2004年雅典奥运会上中国女排以3:2战胜俄罗斯队夺得冠军。

这里用来表达运动员(队)的运动成绩的是( )A．竞技水平B．比赛名次C．竞技状态D．竞技能力正确答案：B 涉及知识点：运动成绩与竞技能力9．下列不属于运动员竞技能力表现形式的是( )A．体能B．技能C．战术能力D．运动成绩正确答案：D 涉及知识点：运动成绩与竞技能力10．运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为( )A．竞技水平B．竞技状态C．运动能力D．训练水平正确答案：A 涉及知识点：运动成绩与竞技能力判断题11．运动成绩是由运动员在比赛中的表现和竞赛结果的评定行为决定的。

第三章运动成绩与竞技能力运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概念。

一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力求创造理想的运动成绩。

作为各项工作直接的期望目标，提高竞技能力和运动成绩对于整个运动训练及比赛活动都起着重要的导向作用，既是对训练和比赛效果进行科学诊断的客观标准，也是对训练和比赛过程实施科学控制的重要依据。

第一节运动成绩及其决定因素一、运动成绩释义运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。

(一)竞技水平运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。

不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。

田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重、射箭及射击等项目，可运用标定的计量工具予以客观的测量，通过对时间、距离、重量和环数的准确测定评价其竞技水平的高低；体操、艺术体操、技巧和跳水等项目，由裁判员根据一定的标准，对运动员所完成的动作给予评分来确定该次比赛中各个选手竞技水平的高低；各种球类运动及摔跤、柔道、拳击等双方同场直接对抗性项目，则需要通过对与该专项主导竞技能力密切相关的一系列指标参数的综合评定来反映运动员(队)竞技水平的高低。

(二)比赛名次比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分。

而且，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。

在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。

在世界性大赛中，人们追求的首先是金牌，是胜负和名次。

例如：球锦标赛决赛的结果是5:3还是3:2并不是最重要的，人们最关心的是谁是比赛的胜利者；自1972年第20届奥运会至1980年第22届奥运会，三届大赛中男子1500米决赛冠军所表现的竞技水平都不高，徘徊在3分36秒~3分39秒17之间(而同期这个项目的世界纪录已从3分32秒1提高到3分31秒36)，但这却丝毫无损于奥运会冠军的声誉。

运动训练学名词解释一，运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

二，项群：指运动项目的类属聚合，即按不同训练方法和内容体系划分，可划分为技能主导类项群和体能主导类项群。

三，竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平，是运动成绩的构成成分。

竞技能力：运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能，技能，战术能力，运动智能以及心理能力所构成，并综合表现专项竞技过程之中。

竞技能力非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上所（）补和代偿，使总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。

四，运动训练原则：运动训练活动客观规律的反映，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果的结晶，运动训练必须遵循的准则。

训练规律：指运动训练系统内部各构成因素之间，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果的结晶，运动训练必须遵循的准则。

竞技需要原则：即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分，训练的内容`方法`手段以及负荷等因素的训练原则。

系统训练原则：系统地不间断地坚持从事运动训练，并有序地选择训练内容和训练手段，有序地安排训练负荷的训练原则。

周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的原则，依运动员机体的生物节律变化规律，竞技状态形成与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷。

适宜负荷原则：在训练过程中，根据训练对象的水平和训练任务，给予运动员合理的，适宜的训练负荷的原则，又称合理安排运动训练负荷原则。

区别对待原则：根据运动专项和运动员的个人特点，有针对性地组织训练，确定训练任务，手段和安排负荷的原则。

直观教练原则：指运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃形象思维，提高运动员竞技水平的训练原则。

运动训练学名词解释竞技体育：以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动运动员的经济能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练学：以运动训练理论为基础，从各专项训练理论中总结出带有广泛适用性的共性规律，并使其上升为对不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的理论。

运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。

竞技能力：指运动员的参赛能力。

有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

训练规律：指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

训练原则：是依据运动运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。

竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实践出发，科学安排训练的阶段分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

动机激励原则：指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则；有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则；系统训练原则：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则；周期安排原则：指周期性地组织运动训练过程的训练原则；适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想效果的训练原则。

区别对待原则：指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。

比赛成绩与竞技能力分析“比赛是训练的导师”乃是多年来足球训练成功经验的高度概括，也是当代足球领域内普遍承认的公理。

究其原因，在于竞技训练过程本来就是为在比赛中创造优异成绩的需求而设立的。

训练的宗旨，也在于实现这一需求。

要使比赛成绩的结构真正成为训练过程的导师，教练员首先应对比赛成绩结构有一清晰的认识，否则训练过程的设计和效益，必然会与期望产生偏差。

认识比赛成绩的结构，主要是指对比赛成绩的组合因素及各因素在训练中的地位和相互关系等方面的了解。

充分认识这些内容的具体意义在于不仅可以使教练员明确整个训练过程的重点任务，以及在分析任务内容的基础上做到对不同因素区别对待，而且它对整个训练过程中队员的位置的确立、计划安排、原则运用、方法设计等一系列具体训练环节，都具有理论与实践上的指导价值。

所以，教练员着手训练过程的设计时，明确认识比赛成绩的结构特征是首要的任务。

ˉ－一、比赛成绩结构与竞技训练任务（一）比赛成绩的组合因素任一运动项目都有其自身的个性特征。

因此，它在比赛成绩的组合因素上，也必然会有不同程度的差异，对于足球运动来说，决定比赛成绩的主要因素有六大方面（见下图）以往人们通常把比赛成绩只看做是队员竞搜能力和比赛发挥的反映，认为只要竞技和比赛发挥超过对手，就可以蠃得比赛的胜利。

但就比赛场上实际涉及的因素看，这！点有一定的片面性。

试想，即使一个队经过高质量的长期训练，使队员具备了优于对｜竞技能力，队伍状态的调整也十分理想，但倘若教练员不能根据对方和赛中的具体情，理有效地排兵布阵和指挥9以己之长克彼嵬短，以己之短避彼所长，运动员的竞技能∶能在比赛中充分发挥，则未必能压倒对方取得比赛胜利。

中外许多比赛已证明了教练！指挥艺术对比赛结果的影响是至关重要的。

环境条件因素作为决定比赛成绩的组徐成分，是通过影响队员的竟技能力而间接作！比赛成绩的。

纵然教练员具有卓越的指挥才能，队员们的竞技能力及状态凋整得都非i，但倘若对比赛环境因素不适，如在高原上、高温下、大雨中，以及观众严重哄闹声中∶等，同样会削弱竞技能力的发挥，影响比赛的预期结果。

竞技能力与运动成绩1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展.3.现代竞技体育发展的百年回顾：1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃4运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高5竞技体育发展的职业化与商业化趋势4.竞技体育的构成：1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理5.竞技体育的特点:1竞争性2集群性3规范性4公平性5公开性6观赏性7功利性8和平性9挑战性6.竞技运动的现代社会价值1激励人类的自我奋斗精神2推进竞争合作的道德教育3提高现在社会的生活品味4促进社会大众的体育参与5显示国家和社会团体的综合实力6促进社会和经济的迅速发7排除社会成员的不良心绪8满足社会生活的观赏需要7.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.8.运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。

9.运动训练学研究的主要任务:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平.10.运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。

竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平11..运动成绩的决定因素（运动成绩+名次）:A运动员在比赛中表现的竞技水平。

B对手在比赛中表现的竞技水平。

C比赛结果的评定行为。

第三章运动成绩与竞技能力一、名词解释1、运动成绩2、竞技水平3、竞技能力4、运动能力5、竞技能力结构6、竞技能力非衡结构7、竞技能力结构模型8、竞技能力非衡结构的补偿效应9、竞技状态二、填空题1、运动成绩是运动员_____________的结果，是根据特定的评定行为对_____________的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定。

2、对运动成绩的综合评定既包括运动员在比赛中表现出来的_____________，也包括运动竞赛的_____________。

3、竞技水平是指运动员所具备的_____________在比赛中的表现。

4、运动成绩的决定因素主要包括_____________、_____________、_____________三个方面。

5、运动员竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的_____________、_____________、_____________、_____________及_____________所构成，并综合地表现于_____________过程中。

6、在竞技体育比赛中，运动员与对手的发挥程度取决于运动员的_____________与_____________。

7、人体从事体育活动的能力是_____________，而竞技运动中的运动能力称为_____________。

8、_____________和_____________是决定运动员运动素质水平的基础条件。

9、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________。

10、训练水平即反应_____________竞技能力发展程度，也可用于表达_____________组织训练工作的能力。

11、根据优秀运动员竞技能力各组成要素之间的相互联系、相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性模型称为_____________。

12、建立优秀运动员的竞技能力结构模型，可以为运动员确定竞技能力_____________提供标准的参照系，同时也对运动员的_____________和_____________起到远程导向作用。

体育硕士专业学位研究生入学资格全国联考考试大纲及指南第一篇运动训练学一、竞技体育与运动训练（一）竞技体育概述1．竞技体育释义2．竞技体育的形成动因3．竞技体育的基本构成要素4．竞技体育的特点与社会价值（二）运动训练概述1．运动训练释义2．运动训练的基本阶段3．现代运动训练的基本特点（三）运动训练学概述1．运动训练学释义2．运动训练学的理论体系3．运动训练学研究的主要任务4．运动训练学研究的主要内容二、运动成绩与竞技能力（一）运动成绩及其决定因素1．运动成绩释义2．运动成绩的决定因素（二）运动员竞技能力及其构成1．竞技能力释义2．竞技能力的构成3．竞技能力与运动能力的异同4．竞技能力与训练水平的异同三、运动训练原则（一）运动训练基本原则概述 1．训练规律与训练原则的概念 2．运动训练的基本原则（二）竞技需要原则1．竞技需要原则的概念2．竞技需要原则的理论依据 3．竞技需要原则的训练学要点（三）有效控制原则1．有效控制原则的概念2．有效控制原则的理论依据 3．有效控制原则的训练学要点（四）周期安排原则1．周期安排原则的概念2．周期安排原则的理论依据 3．周期安排原则的训练学要点（五）适宜负荷原则1．适宜负荷原则的概念2．适宜负荷原则的理论依据3．适宜负荷原则的训练学要点4．科学地处理负荷量与负荷强度的关系5．科学地根据项目的性质安排负荷（六）区别对待原则1．区别对待原则的含义2．区别对待原则的理论依据3．区别对待原则的训练学要点（七）适时恢复训练原则1．适时恢复训练原则释义2．适时恢复训练原则的科学基础3．贯彻适时恢复训练原则的训练学要点四、运动训练方法与手段（一）运动训练方法与手段概述1．运动训练方法概述2．运动训练方法体系3．运动训练手段概述4．运动训练手段体系（二）运动训练的具体操作方法1．重复训练法2．间歇训练法3．变换训练法4．循环训练法（三）运动训练常用手段1．周期性单一练习手段2．混合性多元练习手段3．固定组合练习手段4．变异组合练习手段五、运动员体能及其训练（一）运动员体能训练概述1．体能训练释义2．运动员体能的构成3．体能训练的基本要求（二）力量素质及其训练1．力量素质释义2．最大力量的训练3．快速力量的训练4．爆发力的训练5．相对力量的训练6．力量耐力的训练（三）速度素质及其训练1．速度素质释义2．反应速度的评定与训练3．动作速度的评定与训练4．位移速度的评定与训练（四）耐力素质及其训练1．耐力素质释义2．有氧耐力的评定与训练3．糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练4．耐力训练的方法与手段六、运动员技术能力及其训练（一）运动技术与运动员技术能力概述1．运动技术释义2．动作要素与技术结构（二）技术训练常用的方法1. 直观法与语言法2．完整法与分解法3．想象法与表象法4．减难法与加难法（三）技术训练的基本要求1．处理好基本技术与高难度技木的关系2．处理好特长与全面技术的关系3．处理好规范化与个体差异的关系4．处理好循序渐进与难点先行的关系5．抓好技术风格的培养七、运动员的战术能力及其训练（一）竞技战术与运动员的战术能力1.竞技战术的定义2.竞技战术的构成3．运动员的战术能力（二）战术训练方法1．分解和完整战术训练方法2．程序训练法3．模拟训练法4．实战法（三）战术方案的制订1．战术方案的基本内容2．制订战术方案的注意事项八、运动员心理能力与运动智能及其训练(一)运动员心理能力概述l-运动员心理能力释义2运动员心理能力的重要作用3．运动员心理训练的类型（二）运动员心理能力训练的常用方法1．意念训练法2．诱导训练法3．模拟训练法（三）几种心理现象及其克服方法1．心理紧张的几种常用克服方法2．使用表象放松法和自我暗示放松法的关键3．心理胆怯的克服方法4．情绪消极的克服方法5．情绪激动的克服方法（四）运动智能概述1．运动智能释义及构成2．运动员智能训练的重要作用3．运动智能训练的基本方法九、运动员状态诊断与训练目标建立（一）状态诊断与目标建立的重要意义1．状态诊断在训练中的重要作用2．建立目标在训练中的重要作用（二）起始状态与目标状态的完整体系1．训练状态与训练目标的构成2．起始状态诊断的基本内容（三）训练目标的基本内容1．运动成绩指标2．竞技能力指标3．训练负荷指标十、运动训练计划（一）运动训练计划概述1．运动训练计划释义2．制订运动训练计划的意义3．运动训练计划分类（二）多年训练计划1．全程性多年训练计划释义2．制订多年训练计划的必要性3．全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点 4．全程性多年训练计划的年龄特征5．全程性多年训练计划的负荷特征6．基础训练阶段的多年训练计划7．专项提高阶段、最佳竞技阶段的多年训练计划8．竞技保持阶段的多年训练计划（三）运动训练课时计划与组织1．训练课的种类2．不同类型训练课的特点3．不同任务训练课的要求4．训练课的结构5．训练课的负荷量度第二篇学校体育学一、学校体育总论（一）学校体育的发展历史1．国外学校体育的产生与发展2．我国学校体育的产生与发展（二）学校体育与现代社会1．学校体育与社区体育2．学校体育与竞技体育3．学校体育与素质教育（三）学校体育的结构、功能与目标1．学校体育的结构2．学校体育的功能3．学校体育的目标二、体育课程（一）体育课程的含义1．体育课程的概念2．体育课程的特性（二）体育课程的编制1．体育课程的目标2．体育课程的内容（三）我国体育课程发展的历史经验与改革趋势1．历史经验2．改革趋势三、体育教学（一）体育教学活动的要素1．构成要素2．体育教师、学生、体育教材之间的关系（二）体育教学目标1．体育教学目标的概念2．体育教学目标的功能3．体育教学目标的层次（三）体育教学过程1．体育教学过程的概念2．体育教学过程的性质3．体育教学过程的基本规律4．体育教学原则体系（四）体育教学方法1．体育教学方法的概念2．选择体育教学方法的依据3．中小学常用体育教学方法及其基本要求（五）体育教学计划1．体育教学计划的含义2．单元体育教学计划3．课时计划（六）体育教学实施1．体育教学常规2．体育教学中队列队形的运用3．体育教学中场地器材的布置4．体育教学组织形式四、课余体育（一）课余体育的地位和特点1.课余体育的地位2．课余体育的特点（二）课余体育锻炼的特点和原则1．课余体育锻炼的特点2．课余体育锻炼的原月五、学校体育管理（一）学校体育管理体制与法规1．学校体育宏观管理的机构与职能2．学校体育微观管理的机构与职能3．学校体育管理的依据与方法4．学校体育管理的主要内容5．学校体育管理法规（二）体育教师1．体育教师的劳动特点2．体育教师的基本条件3．体育教师的基本职责第三篇运动生理学一、绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）人体功能活动的调节二、肌肉的活动（一）肌肉收缩的原理1．肌肉收缩的滑行学说2．肌肉的收缩过程（二）肌肉收缩的形式1．缩短收缩2．拉长收缩3．等长收缩（三）肌肉收缩的力学特征1．张力与速度的关系2．长度与张力的关系（四）不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征1．形态特征2．代谢特征3．生理特征（五）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1．运动员的肌纤维类型2．运动训练对骨骼肌纤维的影响三、呼吸（一）呼吸运动与肺通气1.呼吸的定义及全过程组成2．呼吸的形式3．肺通气功能的评价4．训练对通气功能的影响（二）气体的交换长期运动对换气功能的影响（三）呼吸运动的调节1．呼吸运动的调节2．运动时呼吸的变化和调节（四）运动时的合理呼吸1．减少呼吸道阻力2．提高肺泡通气效率3．呼吸与技术动作相适应4．合理运用憋气四、血液（一）血液概述，1．体液2．血液组成（二）血液的功能1、运输功能2、维持内环境相对稳定的功能3、护和防御功能（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义1、氧气的血液运输2、氧解离曲线及其生理意义（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响1．运动对红细胞的影响2运动对血红蛋白的影响五、血液循环（一）心输出量和心脏做功1．心输出量及其影响因素2．心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流1．动脉血压的成因及其影响因素2．静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响1．肌肉运动时血液循环功能的变化及调节2．长期运动对心血管功能的影响3．脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义六、有氧、无氧工作能力（一）有氧工作能力1．最大摄氧量的概念、影响因素及测定方法2．乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义3．提高有氧工作能力的训练方法（二）无氧工作能力1．无氧工作能力的影响因素2．无氧工作能力的测试与评价3．提高无氧工作能力的训练方法七、肌肉活动与物质能量代谢（一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念1．物质代谢2．能量代谢3．基础代谢率（二）糖代谢与运动能力1．糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）2．血糖浓度与运动能力3．糖原储备与运动能力4．运动与补糖（三）脂肪代谢与运动1．运动过程中脂肪代谢供能的特点2．运动对脂肪代谢的影响（四）运动与蛋白质代谢1．蛋白质的生理功能2运动对蛋白质代谢的影响（五）水的代谢1．水的主要生理作用2. 运动状态下水的代谢（六）肾脏在维持机体内环境稳态中的作用1．肾脏在维持机体水平衡中的作用2．肾脏在维持机体酸碱平衡中的作用（七）运动对肾泌尿功能的影响1．运动与运动性蛋白尿2．运动性血尿（八）人体运动的能量供应1．人体三个供能系统的特征2．能量连续统一体理论在体育实践中的应用3．不同运动项目的能量供应4．运动时能耗量的计算及其意义八、运动技能的学习（一）运动技能的形成（条件反射学说）1．运动技能的概念和分类2．运动技能的形成过程及其影响因素3．体育教学训练中应注意的问题九、肌肉活动的激素调节（一）激素及其生理作用1．激素的概念2．激素的生理作用（二）几种主要激素的生物学作用1．糖皮质激素与应激反应2．儿茶酚胺与“应急”反应3．生长激素4．睾酮（三）兴奋剂及其危害1．兴奋剂与使用兴奋剂2．分类3．危害十、运动过程中人体机能的变化（一）赛前状态与准备活动1．赛前状态的概念2．准备活动（二）极点与第二次呼吸1．极点2．第二次呼吸3．影响极点与第二次呼吸的因素（三）运动性疲劳1．概念2．产生机制3．判断运动性疲劳的指标及方法（四）恢复过程1．恢复过程的一般规律（超量恢复）2．促进人体功能恢复的措十一、身体素质的生理学分析（一）身体素质概述1．身体素质的概念2．发展身体素质的意义（二）力量素质1．力量素质的概念2．力量素质的生理基础3．力量素质的训练（三）速度素质1．速度素质的概念及分类2．速度素质的生理基础3．速度素质的训练（四）耐力素质1．无氧耐力的生理学基础及其训练方法2．有氧耐力的生理学基础及其训练方法（五）灵敏与柔韧素质1．灵敏素质2．柔韧素质十二、体育教学与课余运动训练的生理学分析（一）体育教学与课余运动训练的负荷阈1．负荷阈的组成2．体育教学负荷阈的特征与调控3．课余运动训练负荷阈的特征与调控（二）体育教学与课余运动训练效果的生理学评定 1．安静状态下运动效果的生理学评定2．定量负荷时运动效果的生理学评定3．极量负荷时运动效果的生理学评定十三、儿童少年与体育运动（一）儿童少年的生理特点与运动1．运动系统2．氧运输系统（二）儿童少年身体素质的发展身体素质发展的特点十四、环境与运动（一）高原环境与运动1．高原环境对运动能力的影响2．高原训练（二）热环境与运动1．预防热危害的原则2．补充体液的原则与方法。

第三章运动成绩与竞技能力第一节运动成绩及其决定因素1.试述运动成绩的决定因素：运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及要中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平。

1、运动员在比赛中表现的竞技水平（内因）：运动员在比赛中的表现的竞技水平是影响运动成绩的内因。

2、对手在比赛中表现的竞技水平：运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。

3、比赛结果的评定行为（包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素）。

（1）竞赛规则的改变，能带来运动成绩的显著变化。

（2）评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是电动计时的出现大大提高了计时成绩的准确性。

（3）裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。

第二节运动员竞技能力及其构成因素1.竞技能力与运动能力含义的异同：运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。

竞技能力与训练水平的含义的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平叫做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。

2.运动员竞技能力结构的非衡性特征及补偿效应的含义是什么？答：1、运动员竞技能力结构的非衡性特征是相对于运用统计方法而建立的能够反映优秀运动员总体共同特征的竞技能力结构模型而言，每一名运动员个体竞技能力的各个构成要素的发展都呈不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在的。

2、运动员竞技能力构成要素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。

第三节运动员状态诊断与训练目标建立1.运动员的状态诊断在训练中的重要作用：1、为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；运动员的现实状态，是运动训练过程的出发点。

运动训练学一名词解释1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。

2.“运动员选材”是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后背力量参加运动训练的工作。

3.激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。

4.运动训练学是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。

5.运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概念。

6.运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

也包括竞赛的胜负或名次。

7.运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以拟补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非均衡结构的补偿效应。

8.从计量的角度看，负荷量可用持续的时间、一次练习或若干练习所完成的工作量等指标予以表述。

评价负荷强度时，则常常使用速度、远度、高度、练习的负重量、练习的难度等指标。

9.逆进分解训练法的应用与顺进分解训练法相反，应用时把训练内容分成若干部分，先训练最后一部分；逐次增加训练内容到最前一部分，如次进行直至掌握完整的技术或战术。

多运用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练，如投掷、扣杀、踢踹等动作。

10.循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线，依据完成每站练习任务的训练方法。

结构因素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数。

11.比赛训练法是指近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

12.特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。

我是一位运动员我如何评价自己的体育水平和竞技能力作为一位运动员，评价自己的体育水平和竞技能力是非常重要的。

这不仅可以帮助自己了解自己的优势和劣势，还可以指导未来的训练和比赛，提高整体竞技水平。

那么，我如何评价自己的体育水平和竞技能力呢？1. 基本体能评估在评价自己的体育水平和竞技能力时，首先要进行基本体能评估。

包括耐力、速度、力量、灵敏度等方面的表现。

耐力可以通过长跑、游泳等项目来测试；速度可以通过短跑或者爬坡骑行等项目来测试；力量可以通过举重等项目来测试；灵敏度可以通过篮球、羽毛球等项目来测试。

通过这些项目的测定，可以对自己的基本体能水平有一个清晰的认识。

2. 技术水平评估除了基本体能外，作为一位运动员，优秀的技术也是不可或缺的。

不同运动项目有不同的技术要求，可以通过专业的教练或者经验丰富的运动员进行技术评估。

例如，足球运动员可以通过带球、传球、射门等项目来评估自己的足球技术水平；游泳选手可以通过不同泳姿的游泳速度、转身以及起跳等项目来评估自己的游泳技术水平。

3. 心理素质评估除了身体素质和技术水平外，心理素质也是影响竞技能力的重要因素。

包括意志力、情绪控制、压力承受能力等方面。

一个优秀的运动员需要在比赛中保持良好的心态，克服各种困难和挑战。

通过心理测试和专业辅导，可以对自己的心理素质进行客观评估。

4. 比赛成绩和实战表现最直观的评价体育水平和竞技能力的方法就是比赛成绩和实战表现。

不管是个人赛还是团队比赛，在正式比赛中取得好成绩说明个人具备了一定水平，并且在实战中能够应对各种情况。

因此，对比赛成绩和实战表现进行全面分析评估是非常重要的。

5. 训练态度及进步空间除了现有的体育水平和竞技能力外，一个运动员的训练态度以及未来进步空间也是很重要的评判标准。

一个有着良好训练态度并且有不断进步潜力的运动员会受到更多关注和培养。

总之，作为一名运动员，客观地评价自己的体育水平和竞技能力对未来发展至关重要。

只有对自身有清晰准确地认识，才能更好地指导未来训练方向，并且保持良好状态在竞技生涯中不断进步。

运动成绩与竞技能力的名词解释运动成绩和竞技能力是运动员在参加比赛中展现出来的重要指标。

运动成绩是指运动员在特定项目中所获得的个人或团体成绩，它是衡量运动员在竞技场上表现的一个客观标准。

竞技能力则是指运动员在具体比赛中所表现出来的技术、战术和心理素质，它是决定运动成绩的关键因素之一。

在体育竞技中，获得良好的成绩对于运动员来说至关重要。

优秀的成绩不仅能体现出运动员的个人实力，还能为个人带来荣誉和认可。

运动成绩通常以单位时间、单位距离或单位量度来评估。

例如，田径运动中的短跑项目通常以百分之一秒为单位进行计时，游泳项目中以毫秒为单位计时，而跳高项目则以厘米为单位测量成绩。

通过不同的计量方式，可以更准确地评估运动员在比赛中表现出来的速度、力量、技巧和耐力等关键因素。

然而，仅仅依靠运动成绩来衡量运动员的能力是不全面的。

竞技能力是运动员在实际比赛中所展现出来的综合素质，它包括技术水平、战术意识、体能耐力以及心理素质等多个方面。

技术水平是指运动员在具体项目中所掌握的专业技巧和动作要领。

例如，游泳运动中的蛙泳和蝶泳都要求运动员具备正确的手臂动作、腿部发力和呼吸技巧等。

而战术意识则是指运动员在比赛中能够根据情况做出灵活的战术调整和决策。

体能耐力是指运动员在比赛中保持出色表现所需的身体素质和耐力水平。

心理素质则是指运动员在面对压力、困难和逆境时的心理能力和抗压能力。

竞技能力对于运动成绩的影响至关重要。

即使一个运动员拥有出色的技术，并能持续保持优异的训练成绩，但在关键的比赛中无法充分发挥自己的实力，最终的运动成绩也很可能无法达到预期目标。

这就需要运动员在平时的训练中注重培养竞技能力，使自己能够在比赛中应对各种不同的情况和压力。

为了提高运动成绩和竞技能力，运动员们需要进行系统化的训练和准备。

他们将精力投入到针对性的技术训练、体能训练和心理训练中，以不断提高自己在比赛中的表现。

此外，良好的营养和休息也是保持竞技状态和提高成绩的关键因素。