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中国中学生心理健康量表【指导语】下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。
（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
每个题目后面只能选一个等级。
每个题目都要回答，不要遗漏。
答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。
................. 1无 2轻度3中度 4偏重5严重1.我不喜欢参加学校的课外活动。
1 2 3 4 52.我心情时好时坏。
1 2 3 4 53.做作业必须反复检查。
1 2 3 4 54.感到人们对我不友好，不喜欢我。
1 2 3 4 55.我感到苦闷。
1 2 3 4 56.我感到紧张或容易紧张。
1 2 3 4 57.我学习劲头时高时低。
1 2 3 4 58.对现在的学校生活感到不适应。
1 2 3 4 59.看不惯现在的社会风气。
1 2 3 4 510.为保证正确，做事必须做得很慢。
1 2 3 4 511.我的想法总与别人不一样。
1 2 3 4 512.总担心自己的衣服是否整齐。
1 2 3 4 513.容易哭泣。
1 2 3 4 514.我感到前途没有希望。
1 2 3 4 515.我感到坐立不安，心神不定。
1 2 3 4 516.经常责怪自己。
1 2 3 4 517.当别人看着我或谈论我时，感到不安。
1 2 3 4 518.感到别人不理解我。
1 2 3 4 519.我常发脾气，想控制但控制不住。
1 2 3 4 520.觉得别人想占我的便宜。
中国中学生心理健康量表【指导语】下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。
（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
每个题目后面只能选一个等级。
每个题目都要回答，不要遗漏。
答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。
................. 1无 2轻度3中度 4偏重5严重1.我不喜欢参加学校的课外活动。
1 2 3 4 52.我心情时好时坏。
1 2 3 4 53.做作业必须反复检查。
1 2 3 4 54.感到人们对我不友好，不喜欢我。
1 2 3 4 55.我感到苦闷。
1 2 3 4 56.我感到紧张或容易紧张。
1 2 3 4 57.我学习劲头时高时低。
1 2 3 4 58.对现在的学校生活感到不适应。
1 2 3 4 59.看不惯现在的社会风气。
1 2 3 4 510.为保证正确，做事必须做得很慢。
1 2 3 4 511.我的想法总与别人不一样。
1 2 3 4 512.总担心自己的衣服是否整齐。
1 2 3 4 513.容易哭泣。
1 2 3 4 514.我感到前途没有希望。
1 2 3 4 515.我感到坐立不安，心神不定。
1 2 3 4 516.经常责怪自己。
1 2 3 4 517.当别人看着我或谈论我时，感到不安。
1 2 3 4 518.感到别人不理解我。
1 2 3 4 519.我常发脾气，想控制但控制不住。
1 2 3 4 520.觉得别人想占我的便宜。
初中学生心理健康评估表
一、个人信息
姓名：
性别：
年级：
学校：
二、自我评价
请在以下表格中选择适合自己的答案，选择一个最符合你的情况。
三、心理问题评估
以下问题是为了评估你在心理方面可能存在的问题，请根据实际情况选择适合你的答案。
四、自我反思与规划
请你花一些时间思考上面提到的问题和评估结果，并回答以下问题：
1. 你认为自己在哪些方面最需要改善和增强？
2. 你有没有能够有效应对心理压力的策略？你如何看待失败和挫折？
3. 你认为对你来说最有效的心理放松方法是什么？
五、名师建议
请你以一名初中学生的身份，给同学们提出一些建议，帮助他们保持心理健康。
六、结语
学校非常关注学生的心理健康，并提供相应的服务与支持。
如果你在研究和生活中遇到心理问题，一定要及时寻求帮助，与老师或心理咨询师沟通。
我们相信，通过共同关注和支持，我们能够共同创造一个健康、积极的研究环境。
---
以上为初中学生心理健康评估表，希望能够帮助学生们更好地了解自己的心理状态，同时提供必要的指导和支持，促进他们的整体发展和健康成长。
中国中学生心理健康量表【指导语】下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。
（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
每个题目后面只能选一个等级。
每个题目都要回答，不要遗漏。
答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。
................. 1无 2轻度3中度 4偏重5严重1.我不喜欢参加学校的课外活动。
123452.我心情时好时坏。
123453.做作业必须反复检查。
123454.感到人们对我不友好，不喜欢我。
123455.我感到苦闷。
123456.我感到紧张或容易紧张。
123457.我学习劲头时高时低。
123458.对现在的学校生活感到不适应。
123459.看不惯现在的社会风气。
1234510.为保证正确，做事必须做得很慢。
1234511.我的想法总与别人不一样。
1234512.总担心自己的衣服是否整齐。
1234513.容易哭泣。
1234514.我感到前途没有希望。
1234515.我感到坐立不安，心神不定。
1234516.经常责怪自己。
1234517.当别人看着我或谈论我时，感到不安。
1234518.感到别人不理解我。
1234519.我常发脾气，想控制但控制不住。
1234520.觉得别人想占我的便宜。
1234521.大叫或摔东西。
1234522.总在想一些不必要的事情。
1234523.必须反复洗手或反复数数。
1234524.我总感到有人在背后谈论。
1234525.时常与人争论、抬杠。
中国中学生心理健康量表及评分标准中国中学生心理健康量表以下是关于你近10天状态的问题，请认真阅读每个问题，根据你自己的实际情况填写。
每个问题没有对错之分，请尽快回答，不要过多思考。
每个问题后有五个等级供选择，分别用1、2、3、4、5表示程度的高低。
1.我不喜欢参加学校的课外活动。
2.我的情绪时好时坏。
3.做作业时必须反复检查。
4.感到人们对我不友好，不喜欢我。
5.我感到苦闷。
6.我感到紧张或容易紧张。
7.我的研究劲头时高时低。
8.对现在的学校生活感到不适应。
9.看不惯现在的社会风气。
10.为保证正确，做事必须做得很慢。
11.我的想法总与别人不一样。
12.总担心自己的衣服是否整齐。
13.容易哭泣。
14.我感到前途没有希望。
15.我感到坐立不安，心神不定。
16.经常责怪自己。
17.当别人看着我或谈论我时，感到不安。
18.感到别人不理解我。
19.我常发脾气，想控制但控制不住。
20.觉得别人想占我的便宜。
21.大叫或摔东西。
22.总在想一些不必要的事情。
23.必须反复洗手或反复数数。
24.我总感到有人在背后谈论。
25.时常与人争论、抬杠。
26.我觉得对大多数人都不可信任。
27.我对做作业的热情忽高忽低。
28.同学考试成绩比我高，我感到难过。
29.我不适应老师的教学方法。
30.老师对我不公平。
请根据自己的实际情况，选择每个问题后的等级（1无、2轻度、3中度、4偏重、5严重）。
每个问题只能选择一个等级，不要遗漏。
答完试题后，请认真检查是否漏填或填错，并进行修改。
复检查、洗澡时必须按照固定顺序等强迫症状。
2)偏执：包括4、8、20、27、29、35、38、42、49共9项。
该因子反映受试者对于自己的想法和行为过于敏感、容易疑神疑鬼。
3)敌对：包括1、6、14、19、31、33、37、45、50共9项。
该因子反映受试者对于周围人和事的态度较为敌对、易怒。
4)人际关系敏感：包括5、9、15、26、28、32、41、44、XXX9项。
健康体质评估：初中生版一、前言为了更好地关注我国初中生的体质健康问题，提高学生体质健康水平，本评估体系从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力四个方面对初中生进行全面评估。
通过评估，学生可以了解自己的体质健康状况，为制定合理的锻炼计划和饮食计划提供依据。
二、评估内容1. 身体形态主要评估学生的身高、体重、BMI（体质指数）等指标。
- 身高：单位为厘米（cm）- 体重：单位为千克（kg）- BMI：体质指数，计算公式为体重（kg）/身高（m）²2. 身体机能主要评估学生的肺活量、心率等指标。
- 肺活量：单位为毫升（ml）- 心率：单位为次/分钟（次/min）3. 身体素质主要评估学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等指标。
- 50米跑：时间单位为秒（s）- 坐位体前屈：距离单位为厘米（cm）- 立定跳远：距离单位为厘米（cm）- 引体向上（女生）/仰卧起坐（男生）：次数单位为次（次）4. 运动能力主要评估学生的跑步、跳绳、篮球、足球等运动能力。
- 1000米/800米跑：时间单位为分钟（min）- 跳绳：次数单位为次/分钟（次/min）- 篮球：投篮命中次数单位为次（次）- 足球：射门命中次数单位为次（次）三、评估方法1. 身体形态、身体机能、身体素质指标分别按照我国《学生体质健康标准》进行评分。
2. 运动能力指标根据实际表现进行评分。
3. 各项指标得分相加，得出最终体质健康得分。
四、评估流程1. 学生自行或由教师协助完成各项指标的测量。
2. 填写评估表格，记录各项指标数据。
3. 根据评估方法，计算各项指标得分。
4. 汇总得分，得出最终体质健康得分。
5. 根据得分，分析自身体质健康存在的问题，制定合理的锻炼计划和饮食计划。
五、评估结果解读1. 得分在90分以上：体质健康优秀，保持良好的锻炼和饮食习惯。
2. 得分在80-89分：体质健康良好，需要注意饮食和锻炼的均衡。
3. 得分在70-79分：体质健康一般，需要加强锻炼和调整饮食结构。
中国中学生心理健康量表【指导语】天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填10下面是有关你近写。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个来表示。
、52、3、4等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、）无：自觉该项目无问题（1 ）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（2 ）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（3 ）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
（4 ）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
（5每个题目后面只能选一个等级。
每个题目都要回答，不要遗漏。
答完试题之后，请你认真检查一遍每一道题只能选如果有一道题目选择两个等级的请更正，有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，择一个等级。
5严重3轻度中度 4偏重................. 1无 2我不喜欢参加学校的课外活动。
1.5 4321我心情时好时坏。
2.53 4 12做作业必须反复检查。
3.5 4123感到人们对我不友好，不喜欢我。
4.543 1 2我感到苦闷。
5.5 421 3: $32198 7DC6 撲緆w25778 64B2 5 4 3 2 1我感到紧张或容易紧张。
6.我学习劲头时高时低。
7.5 421 3对现在的学校生活感到不适应。
8.5421 3看不惯现在的社会风气。
9.5 4 21 3为保证正确，做事必须做得很慢。
10.53 4 2 1我的想法总与别人不一样。
11.51 423总担心自己的衣服是否整齐。
12.543 2 1容易哭泣。
13.5 34 2 1我感到前途没有希望。
14.5 4 3 2 1．瘣4.30243 7623 媏23183 5A8F ~ET28541 6F7D 潽53412我感到坐立不安，心神不定。
15.经常责怪自己。
16.53412当别人看着我或谈论我时，感到不安。
17.53412感到别人不理解我。
18.54123我常发脾气，想控制但控制不住。
健康自评量表(SRHMS)（四）指导语：下面有一些句子，它们描述了您过去四周内对自己健康状况的主观评价和期望。
对每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请您根据真实情况，在最符合您的为位置上打“×”。
非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 非常好从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 一直有非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 非常好根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10无任何困难非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好非常不满意1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常满意根本不安全1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常安全根本不紧张1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常紧张从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直有从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直有从来没有 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10 一直有非常不容易 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常容易非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好完全不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10完全可以非常不和睦 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常和睦根本没有1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常多（6个以上）从不联系 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直联系43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛等）吗？从不参加 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10一直参加44.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10完全可以从不主动 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常主动非常差 1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10非常好自测健康评定量表的评分及测试注意事项1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。
高新区中学生心理健康自测量表（一）
一、中学生心理健康标准：
1.有充分的安全感。
2.对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
3.自己的生活理想和目标能切合实际。
4.能与周围环境事物保持良好的的接触。
5.能保持自我人格的完整与和谐。
6.能具备从经验中学习的能力。
7.能保持适当和良好的人际关系。
8.能适度地表达和控制自己的情绪。
9.能在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。
10.能在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
二、量表说明
本量表由60个题目组成，包括10个分项目。
可以从整体上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个项目的平均分进行评价。
每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后面都有五个等级（无、轻度、中度、偏重、严重）供你选择，依次用1、2、3、4、5表示；只能选一个等级，在相应的数字上划“√”。
该量表主要用于学生“自知自测自改”，不具有严格的诊断意义。
若要诊断，请使用专项测量量表。
三、测试内容测试时间：20分钟学生姓名：
该总均分是由60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。
10个分量表分别由6个项目组成的，将每个分量表6项得分之和除以6，就是该量表的因子分。
如果心理健康总均分或因子分低于2分，表示心理比较健康；超过2分（包括2分），表示存在一定程度的心理问题；总均分或因子分是5分，表示存在着严重的问题。
若有问题可请咨询师、导师给予分析和帮助。
五、学生自我完善措施：。
初中生心理健康自我评估指南（含量表和评分方法）1. 引言本指南旨在帮助初中生更好地了解自己的心理健康状况，通过自我评估的方式，识别潜在的心理问题，从而采取有效的措施进行调整和改进。
本指南包含一份详尽的自我评估量表和评分方法，旨在为初中生提供一种科学、客观的评估工具。
2. 自我评估量表请根据以下描述，对自己的情况进行评估。
每个描述后的选项有四个等级，分别为：0分（完全不符合）、1分（轻微不符合）、2分（中等不符合）、3分（严重不符合）。
请在每个描述后填写相应的分数。
2.1 情绪症状1. 我经常感到焦虑、紧张和担忧。
0 1 2 32. 我经常感到悲伤、沮丧和无助。
0 1 2 33. 我经常感到愤怒和易怒。
0 1 2 34. 我经常感到孤独和隔离。
0 1 2 35. 我经常感到害怕和惊慌。
0 1 2 32.2 行为症状6. 我经常避免与他人交流和互动。
0 1 2 37. 我经常逃避学校和社交活动。
0 1 2 38. 我经常自我否定和自责。
0 1 2 39. 我经常表现出攻击性和敌意。
0 1 2 310. 我经常出现逃课、迟到、早退等行为。
0 1 2 32.3 和生活11. 我的成绩明显下降。
0 1 2 312. 我对和未来感到迷茫和不安。
0 1 2 313. 我的睡眠质量受到影响。
0 1 2 314. 我的饮食惯受到影响。
0 1 2 315. 我经常感到疲劳和精力不足。
0 1 2 32.4 人际关系16. 我与家人、朋友和老师的相处紧张。
0 1 2 317. 我经常与他人发生冲突和争吵。
0 1 2 318. 我感到自己在人际关系中受到排斥和歧视。
0 1 2 319. 我很难建立和维持良好的人际关系。
0 1 2 320. 我经常感到被误解和不被理解。
0 1 2 33. 评分方法将自我评估量表中的分数相加，得到的总分即为你的心理健康状况得分。
根据得分，可以判断自己的心理健康水平，并采取相应的措施。
- 总分小于20分：心理健康状况良好，但仍有改进空间。
