初级班舞蹈教学计划
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舞蹈教学计划方案一、教学目标。
本教学计划旨在帮助学生掌握舞蹈的基本技巧和动作,培养其对舞蹈的兴趣和热爱,提高学生的舞蹈表现能力和舞蹈艺术修养,促进学生身心健康全面发展。
二、教学内容。
1. 基本功训练,包括体态、步法、转体、跳跃等基础训练,提高学生的舞蹈基本功。
2. 舞蹈技巧训练,包括舞蹈动作的细节训练,提高学生的舞蹈技巧水平。
3. 舞蹈表演训练,包括舞台表现力的培养,提高学生的舞蹈表演能力。
4. 舞蹈创作训练,培养学生的创造力和表现力,引导学生进行舞蹈创作和编排。
三、教学方法。
1. 示范教学法,教师通过示范动作,引导学生学习舞蹈动作和技巧。
2. 分组训练法,将学生分成小组进行训练,培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 自主学习法,鼓励学生在课外进行自主练习和学习,提高学生的自主学习能力。
四、教学过程。
1. 基本功训练,通过体态训练、步法训练、转体训练和跳跃训练,提高学生的身体协调性和柔韧性。
2. 舞蹈技巧训练,通过细节动作训练,提高学生的舞蹈技巧水平,包括手臂动作、腿部动作、身体转向等。
3. 舞蹈表演训练,通过舞台表演训练,提高学生的舞台表现力和舞蹈表演能力。
4. 舞蹈创作训练,引导学生进行舞蹈创作和编排,培养学生的创造力和表现力。
五、教学评价。
1. 日常表现评价,通过观察学生的日常训练表现,评价学生的基本功和舞蹈技巧水平。
2. 舞蹈作品评价,对学生的舞蹈作品进行评价,包括舞蹈创作和舞蹈表演。
3. 考试评价,定期进行舞蹈技能考试和舞蹈表演考试,评价学生的综合舞蹈能力。
六、教学保障。
1. 师资保障,配备专业舞蹈教师,保证教学质量。
2. 设施保障,提供良好的舞蹈教学场地和设施,保证教学条件。
3. 教材保障,选用合适的舞蹈教材,保证教学内容的科学性和实用性。
七、教学效果。
通过本教学计划的实施,学生将能够掌握舞蹈的基本技巧和动作,提高舞蹈表现能力和舞蹈艺术修养,培养学生的创造力和表现力,促进学生身心健康全面发展。
初中生舞蹈初级教学教案1. 教案名称:初中生舞蹈初级教学2. 课时安排:2课时(90分钟)3. 教学目标:(1)让学生了解并体验舞蹈的基本动作和技巧。
(2)培养学生对舞蹈的兴趣和热情,提高学生的舞蹈素养。
(3)通过舞蹈教学,锻炼学生的身体,增强学生的体质。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作:(1)站姿:挺直脊梁,微微收腹,双肩放松,双手自然下垂。
(2)踏步:双脚分开与肩同宽,轻轻迈步向前,保持身体平衡,并注意呼吸。
(3)转体:双脚分开,左右慢慢转动身体,感受身体的旋转。
(4)手臂挥舞:将手臂伸直,以柔和的方式挥动手臂,感受舞蹈的流动性。
2. 舞蹈组合:(1)结合基本动作,创作简单的舞蹈组合,如:踏步、转体、手臂挥舞等。
(2)让学生通过反复练习,提高身体的协调性和灵活性。
三、教学过程1. 课堂导入(5分钟)(1)教师与学生互动,了解学生对舞蹈的认识和兴趣。
(2)教师简要介绍舞蹈的基本动作和技巧。
2. 舞蹈基本动作教学(25分钟)(1)教师示范并讲解舞蹈基本动作,如站姿、踏步、转体、手臂挥舞等。
(2)学生跟随教师一起练习,教师纠正动作不规范的地方。
3. 舞蹈组合教学(25分钟)(1)教师创作简单的舞蹈组合,并示范。
(2)学生跟随教师一起练习,教师纠正动作不规范的地方。
4. 课堂小结(10分钟)(1)教师总结本节课学生掌握的舞蹈基本动作和组合。
(2)鼓励学生继续努力,不断提高自己的舞蹈水平。
四、教学评价1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况,如是否认真听讲、主动练习等。
2. 学生舞蹈动作掌握情况:检查学生是否能正确完成舞蹈基本动作和组合。
3. 学生舞蹈素养提高情况:通过长期教学,观察学生舞蹈素养是否有提高,如舞蹈兴趣、热情等。
通过以上教学内容、过程和评价,希望能帮助学生顺利开展舞蹈初级学习,提高学生的舞蹈素养,培养学生对舞蹈的兴趣和热情。
2024年舞蹈课程教学计划范文我市青少年活动中心致力于培养具有优雅体态和高雅气质的少年儿童,注重提升少儿综合素质及艺术潜能。
为此,中心特开设少儿舞蹈学习班,并精心制定了本学年的教学计划,以确保教学质量与效果。
一、教学资料的实施本学期旨在完成必要的舞蹈教学任务,使学生在舞蹈表演能力上达到预期水平。
具体教学资料安排如下:1. 活动训练:进行头部、上肢、躯干、下肢各关节的柔韧性练习,配合轻快活泼的舞蹈动作。
加入芭蕾手位组合,练习站立、平衡与重心控制。
时间安排:____分钟。
2. 软开度训练:针对髋关节的软开度训练,包括压腿、滑叉、扳腿和踢腿等动作。
针对肩腰部的软开度训练,包括拉肩、掰肩、耗腰和下腰等动作。
时间安排:____分钟。
3. 身韵训练:时间安排:____分钟。
4. 舞蹈组合与剧目:学习民族舞的基本律动组合。
成品舞蹈学习,时间安排:____分钟。
二、组织展示活动在完成固定教学任务的基础上,中心将组织学生参与多样化的展示活动,让学生在舞台上展示自我,以此提升孩子的自信心和舞蹈表现力。
以下为下半年的小班舞教学计划,旨在让孩子们在愉快的氛围中学习,激发他们的兴趣:____月份:通过律动练习、走步练习,吸引幼儿兴趣,激发对舞蹈的喜爱。
____月份:通过小跑步、后踢步、点步等动作,让幼儿进一步感受舞蹈步伐的特点。
____月份:通过踮步、踏点步、小跑步等动作,培养幼儿的形体美,增强足尖、足踝的力量和协调性。
____月份:通过模仿动作,如打鼓、吹喇叭、小鸟飞等,培养幼儿对音乐和舞蹈的兴趣,发展节奏感、感受力、记忆力、想象力和表现力。
____月份:进行基本功练习,如勾绷脚、地面压腿、手位练习等,训练幼儿的协调性和动作韵味,加强地面形态动作的练习,培养正确的呼吸方法。
通过以上教学计划,我们期望孩子们在舞蹈学习中得到全面的发展。
2024年舞蹈课程教学计划范文(二)幼儿作为国家的未来和希望,社会各界始终高度重视其教育成长。
2023年初级中国舞蹈班教学计划(精选5篇)初级中国舞蹈班教学计划1一、教学目标1、学生通过在培训班的一周一训练的学习课程,使学生用一种最短的时间记住所学的小组合,提高舞蹈素养、提高综合性的艺术素质。
2、这学期的任务是,让学生学会并且掌握舞蹈的基本技巧和考级的部分组合。
二、教学内容在冬季来临,学生在上舞蹈课的时候,必须先让学生的身体预热,如:高抬腿、蹦跳等等。
1、基本功训练;一级的学生可以让他们简单的掌握舞蹈最初级的知识,组要是练习他们身体协调能力,在基本功训练中可开展一下,跪下手扶屁股下腰、横叉。
四级的学生在舞蹈基本功训练中就要注重学生的形体方面了,在横、竖叉都可以的下,腰部训练就要强化些了,下腰、撒手控腰、甩腰抓脚是重要的一部分了,在反应快和掌握好的学生可以在开一下五级学生的知识。
五级的学生要比四级的学生思维方面更接受的快些,基本功技巧方面要学的比较多些,这学期要开展前卷腰、后卷腰,在训练的时候必须要注意学生的规范性,安全性。
2、考级内容一级内容(北舞)1走步、2音乐反应、4手臂动作、5弯腰、转腰、6前压腿、8脚位(舞鞋)四级内容(北舞)1单手位、2波浪、3压垮、4勾绷脚、5前抬腿、9前踢腿、10后踢腿、11脚位、13三拍舞步、16小跳(舞鞋)1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8积木乐园五级内容(北舞)1双手位、3勾绷脚、4小弹腿、6后弯腰、9后踢腿、11脚位、12半蹲、13小跳(一)、15推指、16波浪(舞鞋)1我和小鸟来唱歌、3花摇篮、5火鸡、7西班牙蝴蝶考级完成步骤一级每节课完成两个组合(北舞、舞鞋各一个)四级每节课完成两个半组合。
五级每节课完成两个半或三个组合,(北舞、舞鞋各一个在学完两个组合的时候,开始引人北舞的下个组合,这个组合可以先学一下组合的基本动作,这样以便下节课的学习)。
初级中国舞蹈班教学计划2一、教学目标:1、通过对儿童基础训练养成他们正确的体态习惯,优美的举止,从内到外对人进行全面美感塑造的教育,能培养孩子鉴赏、创造美的能力。
初级舞蹈课前活动教案一、教学目标。
1. 帮助学生放松身心,准备好接受舞蹈课程的学习和训练。
2. 培养学生的节奏感和音乐感,提高他们的身体协调能力。
3. 为学生创造一个愉快的学习氛围,激发他们对舞蹈的兴趣和热情。
二、教学内容。
1. 热身活动,包括拉伸运动、基本舞步练习等。
2. 节奏感训练,通过击掌、拍手等方式培养学生的节奏感。
3. 舞蹈游戏,通过一些有趣的舞蹈游戏激发学生的学习兴趣。
三、教学过程。
1. 热身活动(10分钟)。
a. 首先让学生做一些简单的拉伸运动,包括摇臂、扭腰、拉伸腿部肌肉等,以放松身体。
b. 然后进行基本舞步的练习,包括站姿、步伐等,让学生逐渐进入舞蹈状态。
2. 节奏感训练(10分钟)。
a. 让学生进行击掌、拍手等节奏练习,引导他们跟随音乐的节奏做出相应的动作。
b. 可以播放一些简单的音乐,让学生尝试跟随音乐的节奏做出一些简单的舞蹈动作。
3. 舞蹈游戏(20分钟)。
a. 可以进行一些有趣的舞蹈游戏,比如“模仿游戏”,老师先示范一些简单的舞蹈动作,然后让学生跟随模仿。
b. 还可以进行“舞蹈接力赛”等游戏,让学生在游戏中感受舞蹈的乐趣。
四、教学要点。
1. 在热身活动中,要注意引导学生正确地进行拉伸运动,避免受伤。
2. 节奏感训练中,要注重学生的参与度,让每个学生都能感受到音乐的魅力。
3. 在舞蹈游戏中,要注重团队合作和互动,让学生在游戏中建立良好的团队意识。
五、教学反思。
通过这样的初级舞蹈课前活动教案,可以有效地帮助学生放松身心,培养他们的节奏感和音乐感,激发他们对舞蹈的兴趣和热情。
同时,这样的活动也能够为后续的舞蹈课程打下良好的基础,让学生更好地接受舞蹈的学习和训练。
在教学过程中,老师要注重与学生的互动,及时给予肯定和鼓励,让每个学生都能在愉快的氛围中享受舞蹈的乐趣。
希望通过这样的教学活动,可以激发学生对舞蹈的热爱,培养出更多优秀的舞蹈人才。
舞蹈教学初级教案模板一、教学目标。
1. 知识目标。
通过本节课的学习,学生能够掌握基础舞蹈动作的技巧和要领,包括站姿、步伐、转体等基本动作。
2. 能力目标。
培养学生的舞蹈表现能力和舞台表演能力,提高学生的协调性和灵活性。
3. 情感目标。
培养学生的合作意识和团队精神,激发学生对舞蹈艺术的热爱和兴趣。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
本节课的教学重点是让学生掌握基础舞蹈动作的技巧和要领,包括站姿、步伐、转体等基本动作。
2. 教学难点。
本节课的教学难点是如何引导学生正确掌握舞蹈动作的技巧和要领,需要教师细致耐心地进行示范和指导。
三、教学过程。
1. 热身活动。
(1)音乐响起,学生们跟随音乐做简单的拉伸活动,放松身体。
(2)教师引导学生做一些简单的舞蹈动作,如扭动腰部、摆动手臂等,让学生进入舞蹈状态。
2. 基础动作教学。
(1)站姿训练,教师示范正确的站姿,要求学生挺胸收腹,双脚并拢站立,双手自然下垂。
(2)步伐训练,教师示范基础的舞蹈步伐,包括前进步、后退步、左步、右步等,让学生跟随练习。
(3)转体训练,教师示范转体动作,要求学生保持平衡,控制身体转动的幅度和速度。
3. 舞蹈动作串烧。
(1)教师将基础动作进行串烧,编排成简单的舞蹈动作组合。
(2)学生跟随音乐节奏,一边学习一边跟随教师一起练习舞蹈动作串烧。
4. 舞蹈表演。
(1)学生分组进行舞蹈表演,每组选择一段简单的舞蹈动作进行表演。
(2)其他学生观摩并给予表演者鼓励和认可,营造良好的学习氛围。
四、教学反思。
本节课主要围绕基础舞蹈动作展开教学,通过热身活动、基础动作教学、舞蹈动作串烧和舞蹈表演等环节,让学生在轻松愉快的氛围中学习舞蹈,提高了学生的学习兴趣和参与度。
同时,也发现了一些问题,比如部分学生在站姿和步伐训练中存在困难,需要更多的练习和指导。
因此,下节课可以适当增加一些针对性的训练和练习,帮助学生更好地掌握基础舞蹈动作的技巧和要领。
同时,也要加强学生之间的合作和团队意识,让他们在舞蹈教学中互相帮助、共同进步。
舞蹈教学初级教案设计一、教学目标:1. 学生能够掌握基本的舞蹈动作和基本的舞蹈节奏感。
2. 学生能够理解舞蹈的基本动作和舞蹈的表达方式。
3. 学生能够通过学习舞蹈增强自身的身体协调能力和表达能力。
二、教学重点:1. 学生能够掌握基本的舞蹈动作。
2. 学生能够理解舞蹈的基本表达方式。
三、教学难点:1. 学生能够通过学习舞蹈增强自身的身体协调能力和表达能力。
四、教学内容:1. 舞蹈基本动作的学习:包括基本的舞蹈姿势、基本的舞蹈步伐、基本的舞蹈转身动作等。
2. 舞蹈节奏感的培养:通过音乐的节奏感训练,让学生能够感受到舞蹈的节奏,从而更好地掌握舞蹈动作。
3. 舞蹈表达方式的理解:让学生能够理解舞蹈的表达方式,包括面部表情、身体语言等。
五、教学过程:1. 热身活动:通过一些简单的拉伸动作和基本的舞蹈动作热身,让学生能够更好地进入舞蹈状态。
2. 基本舞蹈动作的学习:通过老师的示范和学生的模仿,让学生能够掌握基本的舞蹈动作。
3. 舞蹈节奏感的训练:通过音乐的节奏感训练,让学生能够感受到舞蹈的节奏,从而更好地掌握舞蹈动作。
4. 舞蹈表达方式的理解:通过一些简单的舞蹈动作训练,让学生能够理解舞蹈的表达方式,包括面部表情、身体语言等。
5. 舞蹈练习:让学生通过不断地练习,能够更好地掌握舞蹈动作和舞蹈的表达方式。
六、教学方法:1. 示范教学法:老师通过示范教学,让学生能够更好地理解舞蹈动作和舞蹈的表达方式。
2. 模仿训练法:让学生通过模仿老师的动作,来掌握舞蹈动作和舞蹈的表达方式。
3. 集体训练法:通过集体训练,让学生能够更好地掌握舞蹈动作和舞蹈的表达方式。
七、教学反馗:1. 老师定期组织学生进行舞蹈表演,让学生能够更好地展示自己的舞蹈成果。
2. 学生可以通过观摩其他学生的表演,来更好地理解舞蹈动作和舞蹈的表达方式。
八、教学资源:1. 音乐播放设备:用来播放舞蹈练习时所需的音乐。
2. 舞蹈教学视频:可以让学生在课后进行复习和巩固。
八年级上学期舞蹈单元教学计划1. 课程背景- 本单元的目标学生为八年级学生。
- 此单元的主题是舞蹈,旨在培养学生的身体协调能力和表演艺术技巧。
2. 教学目标- 培养学生的舞蹈基本技能,包括平衡、身体控制和舞步。
- 增强学生的舞蹈表达能力和创造力。
- 培养学生的团队合作意识和社交技巧。
3. 教学内容第一课:舞蹈基础知识- 介绍舞蹈的起源和发展历史。
- 研究基本的舞蹈术语和动作。
第二课:平衡和身体控制- 进一步训练学生的平衡和身体控制能力。
- 练站立姿势和行走动作。
第三课:舞蹈表达和创造- 引导学生表达情感和创造力通过舞蹈。
- 研究如何通过舞蹈动作传达特定的情绪或故事。
第四课:舞蹈编排和排练- 研究如何编排一个小舞蹈节目。
- 分组合作,排练并准备一个短舞蹈表演。
4. 教学方法- 示范:教师通过示范舞蹈动作来引导学生研究。
- 练:学生进行个人或小组练,以发展技能。
- 合作:学生在小组中合作编排和排练舞蹈节目。
- 表演:学生进行短舞蹈表演,展示他们的研究成果。
5. 教学评估- 观察学生的研究进度和技能发展。
- 通过学生的舞蹈表演来评估他们的舞蹈表达能力和舞蹈技术。
6. 教学资源- 音乐设备和音乐播放器。
- 舞蹈场地或教室。
- 录像设备或相机,用于记录学生的舞蹈表演。
7. 时间安排- 每节课时长:45分钟- 总课时数:4节课8. 其他注意事项- 学生需要穿着适合舞蹈活动的服装和鞋子。
- 鼓励学生互相合作和分享舞蹈经验。
- 鼓励学生在舞蹈表演中展现个人风格和创造力。
以上是八年级上学期舞蹈单元教学计划的内容安排,旨在帮助学生建立舞蹈基础和发展舞蹈技巧。
请按计划进行教学,并根据学生的实际情况进行调整和评估。
祝教学顺利!。
老年大学新疆舞蹈初级班教学计划全文共2篇示例,供读者参考老年大学新疆舞蹈初级班教学计划1一、教学计划要想让老年人把电子琴学好,首先要制定一套完整的教学计划,因为老年人跟孩子不同,他们比较较真,刚来学就想知道自己学习有几学期,学完能达到怎样的水平。
我们群艺老年大学的电子琴课有7个学期,三年半才能完成,其中分为初级、中级、高级、提高班。
初级教学重点:教学基本乐理知识,识谱能力,了解电子琴的功能作用,学习单指和弦与多指和弦原位和弦的弹奏方法,并初步了解一些相关乐理知识,掌握弹奏技能,具备弹奏难度不大歌曲的能力,学习《电子琴基础教程》的部分内容。
中级教学重点:加强和弦知识及多指和弦转位和弦的训练,提高试唱能力及演奏技巧,能辨别最基本的c大调乐曲与a小调乐曲,并加入拜厄以及车尔尼练习曲,学习《电子琴基础教程》和《电子琴提高教程》的部分内容。
高级教学重点:强化视唱、视奏能力及音乐表现力,演奏技巧,学习一升一降、两升两降等调性的乐曲,学习《电子琴提高教程》的部分内容。
提高班教学重点:熟练运用多种节奏和音色表现乐曲,独立弹奏经典名曲,并加入简谱配左手的训练。
学习《电子琴提高教程》中的乐曲九首与老年人耳熟能详的16首简谱歌曲。
只有制定了完善的教学计划,我们才能让老年人踏踏实实一步一个脚印,不走弯路,不浪费时间的完成自己老年大学电子琴课程的学习。
二、教学方法在老年电子琴教学中,教师要针对老年人的学习心理,灵活运用恰当的教学方法,使老年电子琴学习变得丰富而有乐趣。
一般来说,老年电子琴的教学方法有:(一)示范教学法。
教师的示范包括演奏技巧的示范、技术动作的分解、乐曲整体的演奏等。
当老师示范时,学生可以利用数码设备来进行录音和录像,这样学员回家练琴就可以有一个参照,自己弹错了也可以及时纠正,以免错误形成习惯后难以改正。
(二)试唱教学法。
往往老年人所接触的乐曲都是一些比较老的`歌曲,但是电子琴教材中会涉及很多练习曲、基本功练习、还有一些他们不太熟悉的乐曲,如果一上来就让他们弹奏,老年人会觉得非常吃力。
关于舞蹈的教学计划(通用3篇)舞蹈教学计划1一、教材简析:在整个教材的设置上,充分思考到校学生的生理特性并结合他们的心理特点,把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一齐。
在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性,使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。
本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本潜力和基本动作。
主要练习校园群众舞的训练,力求充分挖掘学生的天性,使学生的`舞蹈动作能够到达高一层次的协调流畅。
从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。
增进学生的合作意识。
二、学生特点与基本学情分析:一年级学生年龄较小,注意力集中的时间不长,动作发展也不十分协调。
所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣,同时让学生能在众人面前大胆的表演,提高幼儿的自信心。
在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。
认识自我身体的各个部分,学习校园群众舞《找朋友》训练学生动作的协调性,节奏感及乐感。
二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础,所以这学期的舞蹈学习会增加难度,校园群众舞是面向全体学生的一种群体舞蹈,它是透过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及透过队形的变化,在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。
学习校园群众舞《阳光校园》,训练学生的舞蹈感觉和乐感。
三、学期教学目标:1、认识自我身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。
2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。
3、能按音乐节拍做动作,培养节奏感。
4、学会几种简单的基本舞步,及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。
5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。
6、掌握队形的变化,体会学舞蹈的乐趣。
四、教学重、难点:教学重点:1、掌握《校园群众舞》的风格特点;2、透过群众舞的学习,加深对所学知识的理解和基本技术;3、舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握;4、根据不一样年龄阶段的群众舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神,还要结合教学教法作业,进行专题研究、讨论。
初级班舞蹈教学计划
新学期新的开始,本学期由我担任初级班舞蹈课的教学工作,通过以前的经验,我对中班幼儿的基本情况还是大致了解的。
下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。
幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分:
一、舞蹈基础训练。
也可称为舞蹈的基本技能训练。
主要是采用地面训练的方式,训练(4—7岁)这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。
二、表演性组合。
主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。
力求充分挖掘幼儿的天性,使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。
从而启发幼儿用肢体去表达情绪,抒发感情。
基础训练与表演性训练相结合的方法,更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要,使训练更具有针对性和目的性。
本年级的教学任务也很明确:
1.认识身体的基本部位『头,颈,肩,背,腰,臂,手,膝,踝,趾』,并对这些部位进行松弛,伸展和灵活运用的初步联系。
2.认识身体部位的左右。
3.认识音乐节拍,培养幼儿按节拍做动作。
4.培养儿童带着愉悦的心态学习舞蹈,使他们在舞蹈中产生对舞蹈的热爱。
二月——
第三周:
基础训练内容:1、列队、坐姿,
2、站姿、勾绷脚练习
3、正压腿
4、侧压腿
第四周:
基础训练内容:1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿
2、开胯练习
3、基础训练内容:拉肩练习
4、舞蹈组合内容:《走步》
三月--
第一周:
1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习
2、舞蹈组合内容:音乐反应一《大苹果》
第二周:
1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习
2、舞蹈组合内容:音乐反应二《看星星》
第三周:
1、基础训练内容:跪下腰
2、舞蹈组合内容:扩指《保护小羊》
第四周:
1、基础训练内容:跪下腰
2、舞蹈组合内容:弯腰转腰《小钟》
四月--
第一周:
1、基础训练内容:跪下腰
2、舞蹈组合内容:前压腿组合
第二周:
1、基础训练内容:吸伸腿练习
2、舞蹈组合内容:双吸腿组合
第三周:
1、基础训练内容:小八字步、大八字步
2、舞蹈组合内容:脚位组合《擦玻璃》第四周:
1、基础训练内容:头部练习
2、舞蹈组合内容:头的动作组合
五月--
第一周:
1、基础训练内容:跪地踢后腿
2、舞蹈组合内容:舞蹈组合一的分解动作
第二周:
1、基础训练内容:跪地踢后腿
2、舞蹈组合内容:舞蹈组合一的分解动作第三周:
1、基础训练内容:跪地抬后腿
2、舞蹈组合内容:舞蹈组合二的分解动作第四周:
1、基础训练内容:跪地抬后腿
2、舞蹈组合内容:舞蹈组合三的分解动作
六月--
1.基础训练的整体复习
2.舞蹈组合的练习。