高中心理健康教育_合理归因助成功——考后心理调节教学课件设计

学会合理归因，积极面对成败海南省农垦中学王秋凤[ 辅导年级]高一年级[选题背景 ]在学习当中，学生总是有意或无意地为自己现有的学习成绩寻找原因，如这次考试不理想主要是自己的学习方法有问题，这次分数有提高主要是因为考试难度低等，这些过程就是心理学上所说的对学习成绩进行归因的过程。

归因方式不仅反映着学生寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到以后学生的学习动机，甚至会影响到学生的人格特点，因此引导学生对学习成绩进行合理的积极的归因，并进行相应的归因训练是非常重要的。

[辅导理念 ]教育所面对的是一个个具有高度自我调节的鲜活的个体，一切外来的影响都要通过学生的自我调节才能起作用。

在学习过程中，考试成功与失败是学生在学习活动中经常遇到的，不同的归因倾向会引起不同的期望和情感体验，由此而产生不同的学习行为。

当前高一年级的期中考试刚刚结束，同学们正面临着对学习成绩的好坏做出归因解释，因此，此时设计一堂主题为“学会合理归因，积极面对成败”的心理健康课，在让学生理解维纳归因理论的基础上，通过考试归因测验了解自己的考试归因风格，对学生进行合理归因训练，引导他们对自己学习成绩进行合理的归因，进而激发学生学习动机，提高学生学习效率和质量，培养良好的人格特征。

[辅导时间 ]40 分钟[辅导目标 ]1.了解自己的归因风格，理解维纳归因理论，认识到不合理归因的不良影响；2.尝试将归因理论应用于实践，结合本课所学对自己的期中考试归因风格进行分析，找出不合理归因并纠正；3.体验合理归因对学习和生活的积极作用，感悟到只要学会合理归因，就能积极面对成败。

[辅导重难点 ]本节课的重难点在于让学生理解维纳归因理论，并学会对自己的考试成败进行合理归因。

[ 辅导方式 ] 游戏活动、心理测验、案例分析[ 活动材料及准备 ]考试归因测验（打印若干份，生均一份）[ 作业设计 ]期中考试刚过，不少学生存在着考试归因偏差，需要利用本节所学归因理论对期中考试进行系统的归因分析，欲达到学为所用、巩固深化知识的作用。

正确归因不断进步——考试之后的一堂心理辅导课导读：[活动目的]通过本活动，让学生正确归纳考试成败的原因，进而对“现实自我”进行审视和调整，以顺利地向“理想自我”迈进。

[活动过程]一.引入话题一个人遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言：“失败乃成功之母。

”请问各位：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。

）是的，不一定。

失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功。

可见，正确归因非常重要。

今天我们的辅导话题就是“正确归因，不断进步”。

二.个例分析归因的领域很广，涉及工作、学习、生活等各个方面。

今天我们缩小范围，专就学习来谈。

先请各位当当专家，看下面的个例——小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。

上了高中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。

平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。

可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。

请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。

（每个小组先进行讨论，然后派代表发言。

）生：我们认为小张成绩下降的原因有：1.竞争加剧，各路“高手”云集一处；2.虽然用功，但方法可能不当；3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；4.由于初中时成绩一直优秀，上了高中以后可能期望过高，自我要求太严；5.家庭关心可能升温太快。

以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值，不能继续以初中的名次标准来要求自己，现在的同学毕竟都是初中的精英，聚到一起来，排起名次总会有先后之分。

2.改进自己的学习方法，不能照搬初中的一套。

高中不但课程多，难度也加大了，初中的学习方法已不再完全适用。

3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。

4.取得家庭的配合，不给太大的压力。

三.自我归因这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头。

合理归因助成功——考后心态调节【活动理念】考试本是一种检测手段，其目的是为了回过头来检查一下在前段学习中存在的问题，对知识进行查漏补缺，但在平日的教学中我们却发现有相当一部分学生不能正确看待考试、合理看待考试成绩的波动，就考试结果做出合理归因，因此导致考试时情绪波动较大，有的甚至干扰到正常的学习、生活，听不进去课、睡不着觉、心里压抑等等。

因此我们想借助此活动课，引导学生与自我展开内心对话，审视自己以往的归因模式，学会正确看待考试成绩的进退，进行合理归因，与消极的想法做斗争，让自己能够做到笑迎考试，在每次考试中都能有所收获，从而以更加积极、阳光的心态去完成高中学业。

【活动目标】1.了解自己的归因特点，认识到不合理归因带来的不良影响。

2.学会对考试进行合理归因，重新建构新的、合理的归因模式。

【适合年级】高中一年级【活动准备】歌曲《隐形的翅膀》mp3、课件。

【活动过程】导入：同学们好！对于刚刚结束的考试，大家感觉怎么样？对自己这次的考试成绩还满意吗？一、自我内心对话下面，我们借助一个活动来聆听一下自己内心的声音。

请同学们好好体会一下刚刚结束考试后的感受，聆听一下自己内心的声音，用“画情绪脸谱（笑脸、哭脸等）”的方式来表达你考完试后的心情。

1.学生进行自我内心对话。

2.学生分享。

3.总结语：看来大家的感受是不同的，有因考得不错而欣喜的、也有因考得不理想而懊悔的，但不管考得怎么样，我们都需要好好总结一下，找找原因，争取在下次考试中取得进步。

那么究竟应该如何对考试结果进行合理归因？怎样进行归因才会有利于我们的发展呢？我们今天这节课就围绕归因的话题来展开探讨。

呈现本节课的主题：合理归因助成功——考后心态调节。

【温馨提示】老师找学生起来分享时，一定要引导学生说出他（她）那样画或表述背后的原因。

【设计意图】通过让学生写出或画出考试过后内心的感受，引发学生进行自我内心对话，对刚刚结束的考试做一个简单的梳理与回顾。

二、故事分享过渡语：接下来，我想和大家分享一个故事，我们来看看故事中的人物是如何进行归因的。

《合理归因》教学设计一、教学目标：1. 知识和能力目标：学生能够了解自己的归因特点；理解维纳三维归因理论，认识到不同的归因方式会对人的心态及行为产生重要影响。

2. 过程和方法目标：学生通过课堂活动，积极进行合作交流与自主探究，在日常学习生活中能够运用合理的归因方式，进而产生积极的情绪及行为表现。

3. 情感态度和价值观目标：学生能够体验到合理归因所带来的积极情绪情感，认识到合理归因对自己的学习和生活具有积极作用，从而能够积极进行合理归因，坦然面对成败事件。

二、教学重点和教学难点：1. 教学重点：学生能够认识到不同的归因方式对人的心态及行为产生重要的影响作用，学会合理归因的具体方法。

2. 教学难点：通过学习本节课，学生能够对学习生活中的成败事件进行合理归因，进而产生积极的情绪及行为表现，促进自己不断进步。

三、教学方法：游戏法、心理测验法、心理小品、微视频教学法、讨论法、练习法、讲授法四、教学过程：1.游戏导入：“反口令”①游戏规则：教师给出口令，学生做相反动作。

例如，教师说“向左转”，那么学生就要“向右转”，教师说“向上看”，那么学生就要“向下看”。

②寻找游戏中成功和失败的原因请参加游戏的同学谈谈游戏成功或者失败的原因。

③教师总结，并引出主题——《合理归因》师：刚才大家积极寻找了游戏成败的原因，其实在生活中我们会经历很多事，这些事有可能会成功也有可能会失败，无论成功还是失败，我们都会情不自禁地对我们的行为结果寻找原因，这个过程在心理学中被称为“归因”。

对于作为高中生的我们来说，学习是我们目前最主要的任务，我们平时也会经历大大小小许多考试，每次考试结束后，我们都会自觉不自觉地对我们的考试成败进行归因。

那么以往我们对考试成败所做的原因分析是否合理呢？怎样的归因方式有利于我们的不断进步呢？今天这堂课我们就一起来探讨如何进行合理归因。

2.讲授新课课堂活动一：心理测验——我的归因风格首先让我们来了解一下自己的归因风格。

高中心理健康教育南师大版《合理归因》教学设计_心理健康教育高中课程内容参考要根据自己班级孩子的具体情况修改内容，设计内容［适用年级］高一年级［理念阐述］一个人把他或她的成功或失败归因于什么，这会影响到人对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。

美国心理学家维纳把归因分为三个维度：1.原因来源，即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因素的来源，是系于个人条件（内控的），还是来自外在环境（外控的）；2.稳定性，即当事人自认影响其影响成败的原因，在性质上是否稳定，是否在类似情况下具有一致性；3.可控性，即当事人认为影响其成败的因素，能否由个人意愿所决定。

根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。

即：内部稳定不可控因素：能力强——充满信心、趾高气扬能力弱——丧失信心、听之任之内部不稳定可控因素：努力——继续努力争取再胜努力不够——相信只要努力就能成功外部稳定不可控因素：任务难——埋怨客观，寄托减轻任务任务易——提醒自己认真学习外部不稳定不可控因素：运气好——侥幸运气不好——自认倒霉学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际交往等寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。

因此帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、人际交往等进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、培养良好的人格特征显得很重要。

［活动目标］1、让学生认识到不合理归因产生的不良影响2、让学生了解自己的归因特点3、引导学生学会正确积极的归因［活动准备］游戏道具：针线学生分组心理问卷多媒体课件［活动设计］环节活动过程设计意图（一）游戏导入：穿针引线1、说明游戏规则：①每组派两位同学参加。

《考后心理调节》教学设计✓教学对象：高三年级✓学情分析：高三学生面临着高考的压力，在备考路上需要面临各种各样的考试，很多同学的情绪会受到考试成绩和排名的影响，看到其他同学的好成绩，自己却止步不前而感到焦虑。

有的同学觉得自己运气不好，有的同学怪自己太粗心，有的同学后悔自己没努力，有的同学担心来不及等等。

当学生紧盯他人问题、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，很容易错过自己真正力所能及、能够改变的事情。

当学生将考试当成评价自己成功失败的工具，只关注好成绩和好名次，情绪很容易受成绩而起起落落，却错过考试能带给我们的指导意义。

本节课主要指导学生在备考过程中关注自己的能改变之事，以发展的思维看待考试，并通过科学方法分析考试中的错误，为之后的复习提供方向。

✓理论依据：1.“影响圈”和“关注圈”史蒂芬·科维在《高效能人士的七个习惯》中指出，每个人都有格外关注的问题，这些可以归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（Circle of Influence）。

观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人问题、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。

错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。

2.固定型思维和成长型思维斯坦福心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Susan Dweck）提出思维模式理论（Mindset）。

将思维模式分为固定型思维和成长型思维。

具有固定型思维的人认为智力是固定的，倾向于在自己能力范围之内做事，习惯将自己擅长做的事情做的滴水不漏，被人称赞，他们想要保持目前的完美，却止步不前。