跆拳道段位及晋升段位的方法

广州市跆拳道升级方案
1、跆拳道怎么升带
跆拳道每隔两个月都有考级考试,通过考试即可获得下一级别的腰带,在红带以下完全可以每次考试都参加,认真练习的话通过率很高,但是红带及红带以上的级别则比较困难。

跆拳道黑带升级有年龄限制,且理论最快到到黑带是1年零8个月,但是实际上需要2到3年的时间。

升带考试一般由道馆教练进行组织。

2、跆拳道级位的划分
十级白带:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

九级白黄带:练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。

八级黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。

七级黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

六级绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

五级绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

四级蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

三级蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

二级红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

一级红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从十级至一级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

跆拳道段位及晋升段位的方法（一）制订等级的意义跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。

跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。

初学者从十级开始至一级，然后再入段。

段位由一段到九段。

最高的段位为九段。

跆拳道用九段作为其最高的技术水平等级，这有其一定的数字意义。

9是个位数中最大的，且是3x3的乘积。

在东方国家中，3是一个很受人们尊重的数字，在汉语里，3被写成三，其意义是：上面一横代表天，下面一横代表地，中间一横代表人，即融天、地、人为一体，寓意天地人的关系。

同时，三和王又近似。

故此，跆拳道用九段作为最高的段位不仅只是个数字等级，而且包含了古朴的东方哲理。

从十级至一级是初学者的等级。

从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高学识造诣的杰出人物的段位。

（二）腰带颜色的意义白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

意味着学习基础阶段。

绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

意味着技术的进步阶段。

蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。

意味着进度达到相当高的阶段。

红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。

黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

（三）跆拳道段位和晋升段位的方法跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。

从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。

进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。

中国跆拳道协会级位管理办法第一条总则为进一步加强对我国跆拳道运动的有效管理，规范国内跆拳道级位考试秩序，建立科学的运动技术水平评价考核机制，根据《中国跆拳道协会章程》制定本办法。

级位制度是发展跆拳道运动的重要手段，是对初级跆拳道练习者进行技术评价和水平管理的重要举措，包含晋级考试、审批、管理、监督、纪律和晋级考试官管理等内容，是跆拳道段位制度的基础。

第二条技术称号跆拳道级位共分10级，以腰带颜色区分。

初学者为十级，腰带为白色，级位由低到高级位区分具体如下：10 级白带（初学者）9 级白黄带8 级黄带7 级黄绿带6 级绿带 5 级绿蓝带4 级蓝带 3 级蓝红带2 级红带 1 级红黑带第三条晋级对象级位称号的适用对象是从事和参与跆拳道运动、自愿申请晋级并达到初级以上水平的中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）的个人会员。

其中，10级无需考试，学员学满2个课时后自动转为白带；每次晋级后完成规定课时方可申请晋升高一级级位。

第四条晋级办法（一）中国跆协考试中心负责级位晋级考试相关制度规定的制定和监管，具体由区域性一级团体会员组织实施。

（二）级位晋级标准由中国跆协制定。

（三）晋级收费标准：按照考培分离的原则，中国跆协晋级费包含晋级考试费与培训服务费。

晋级考试费标准全国统一，每级位25元人民币；培训服务费由培训机构根据当地实际情况和提供培训服务质量水平等自行确定。

晋级考试费主要用于标准制定、系统运维、师资培训、证书等必要支出。

培训服务费主要用于教育培训、辅导、考务服务等。

晋级费在考试报名时统一收取。

第五条晋级程序（一）晋级程序包括报名、审核、考试、审批、授予等。

（二）报名申请人须为中国跆协个人会员，会员和级位晋级申请原则上向当地中国跆协专业性团体会员（培训机构）提出。

（三）各专业性团体会员（培训机构）根据报名情况，向区域性团体会员（省市协会）提出考试申请，区域性一级团体会员审核后，报中国跆协考试中心同意后组织考试。

中国跆拳道协会段位管理办法第一条为加强我国跆拳道运动管理，全面与世界跆拳道运动接轨，进一步规范跆拳道运动技术等级体系，推动跆拳道事业健康发展，根据《中国跆拳道协会章程》制定本办法。

第二条中国跆拳道运动实行段位制度。

中国跆拳道段位制度坚持“中国特色，世界标准，国家品牌”的原则，建立中国跆拳道运动的技术评定标准，对跆拳道运动水平进行的技术评定和管理。

中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）组建考试中心负责段位制工作。

第三条中国跆拳道段位等级划分认证的基本依据是申请者的训练年限、技术水平、国际国内比赛成绩以及年龄等，执行中国跆协认可的考试标准。

第四条中国跆拳道段位等级划由低至高依次分为一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。

十六岁以下练习者获得的段位称为品，最高至四品，满十六岁后自动转为段。

获得段位的跆拳道练习者系黑色腰带。

八、九段为荣誉段位。

第五条品、晋段年龄资格和晋升年限第六条中国段位年限以上一次晋升段位考核通过时间计算。

第七条获得一、二、三品位者，15岁以后将自然转为相同段位，可申请同级段位的证书；获得四品位者在18岁以后自然转为相同段位，可申请同级段位的证书。

第八条加强国际交流与合作。

按照开放合作的原则，中国跆协与跆拳道国际组织及其他国家（地区）跆协或机构，在友好合作、平等互利的基础上，建立相互间段位互认，段位等级平移等机制。

第九条建立跆拳道社会体育指导员职业技能鉴定考核联动机制，具体办法另行制定。

第十条段位认证的适用对象是从事和参与跆拳道运动，自愿参加申请晋段的中国跆协个人会员，（包括在华求学和生活的外籍会员）。

所有申请晋段的人员须满足下列条件：（一）中国跆协个人会员；（二）取得中国跆协一级级位，技术水平达到相应段位要求；（三）遵纪守法，品德优良，精诚修为；（四）符合晋段的年限和年龄规定；第十一条权限（一）中国跆协负责制定考试标准及实施细则，各级团体会员遵照中国跆协授权分级组织实施，各一级团体会员单位或考试委员会负责此项工作。

跆拳道段位划分
跆拳道段位划分主要分为普通段位和黑带段位。

普通段位：
1. 10级-大白带：初学者，基础动作的学习和熟练度。

2. 9级-白带：初学者进阶，继续学习基础动作和基本技巧。

3. 8级-黄带：熟悉基本战术和攻防技巧。

4. 7级-黄绿带：进一步加强对基本技术的掌握，并开始接触实战。

5. 6级-绿带：掌握更加复杂的技术和战术，并能进行基本的实
战应用。

6. 5级-蓝带：进阶级别，加强技术的灵活运用及攻守转换。

7. 4级-红带：高级级别，掌握高级技术并能进行高难度的实战。

8. 3级-黑蓝带：熟练掌握高级技术，并能在实战中灵活运用。

9. 2级-黑红带：更高级别，技术和实战能力更上一层楼。

10. 1级-黑带：最高级别的普通段位，具备精湛的技术和实战
能力。

黑带段位：
黑带段位以单子黑带（1级）为起点，依次为二子、三子、四子、五子、六子、七子、八子、九子、十子。

这些段位是在普通段位基础上的进一步提升，要求更高的技术和实战水平。

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中跆协考段标准
中国跆拳道协会（简称中国跆协）负责制定中国跆拳道的考段标准及实施细则。

以下是具体的考段标准：
申请晋段者需要满足以下条件：
1. 中国跆协个人会员。

2. 取得中国跆协一级级位，技术水平达到相应段位要求。

3. 遵纪守法，品德优良，精诚修为。

4. 符合晋段的年限和年龄规定。

晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会
考核。

晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

中国跆拳道段位等级划由低至高依次分为一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。

十六岁以下练习者获得的段位称为品，最高至
四品，满十六岁后自动转为段。

获得段位的跆拳道练习者系黑色腰带。

以上内容仅供参考，如需获取更多信息，建议查阅中国跆拳道协会官网或咨询其相关人员。

段位制度是由晋段、注册、考试、审批、管理、监督和惩罚组成的制度。

划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国家按照世界跆拳道联盟的有关考试标准经过考核向本协会的成员授与段位。

然后，报告世界跆联审核认定。

段位制度中包括晋段晋级两部分，段位称号从低到高为9个段次，9段最高，段下为1至10级，最低为10级。

有些国家用白、黄、红、绿、蓝的腰带来区别，入段者系黑带。

另外，16岁以下的选手入段称为入“品”（1至3品）。

从1段升至2段要1年，2段升至3段要2年，3段升至4段要3年，依次类推，8段升至9段要8年。

下面详细介绍跆拳道考级内容：方法/步骤1.黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场2.黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场3.绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6 整理道服，行礼，退场4.绿蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极四章3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场5.蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极五章3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4 腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场6.蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场7.红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极七章3 基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D 双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场8.红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5 体能A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场。

跆拳道分⼏级⼏段跆拳道分⼏级⼏段 跆拳道精神讲究“克⼰忍耐”，强调锻炼学员坚韧的性格。

不过，这并不意味着跆拳道教学就是鲁莽⽽粗暴的。

恰恰相反，这是⼀门系统⽽科学的武道学问，讲究通过专业指导、科学训练达到强⾝健体、修⾝修德的效果。

那么，跆拳道分⼏级⼏段?下⾯跟⼩编⼀起来了解⼀下吧! 跆拳道分⼏级⼏段 1、跆拳道带 跆拳道的道带主要有⼗⼀个级别，初学者的道带为⽩⾊，最⾼级的道带为⿊⾊。

跆拳道的道带颜⾊分别是⽩带、⽩黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红⿊带、⿊带。

级别由⽩⾊往后逐次递升，以⿊带为最⾼终⽌。

同时在这些带后⼜划为分⼏级⼏段，⿊带后以段位划分，其余带后皆是以级位划分。

2、级位段位 跆拳道的道带颜⾊后⼜是如何划分级位段位的呢?在跆拳道道带⽩带、⽩黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红⿊带的级位从10级逐渐降低到1级，简单来说就是带的级别越⾼级数越⼩。

与其他带不同之处在于，⿊带以段位区分，段位越⾼则段数越⼤，从1段最低开始到9段为最⾼终⽌。

练习跆拳道的注意事项 练习前准备活动要充分 练习跆拳道前，教练会带领学员进⾏充分的.准备活动。

活动时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。

通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提⾼神经与肌⾁的兴奋性，有效地克服内脏器官的⽣理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。

切不可没有做准备活动就进⾏剧烈的运动，从⽽造成关节、肌⾁、韧带的拉伤，影响正常的训练。

遵循循序渐进原则，不可急功近利 学习跆拳道最重要的⼀个原则就是系统性。

正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。

如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进⾏实战练习，这样不但不能进步，反⽽容易造成运动损伤，影响学习进度。

要具备⾃我保护能⼒ 跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进⾏实战是很容易受伤的。

中国跆拳道级位晋升考核参考中国跆拳道是一项源自韩国的武术运动，已经在中国得到了广泛的发展和推广。

在中国跆拳道的发展过程中，级位晋升考核是非常重要的一环。

本文将以中国跆拳道级位晋升考核参考为标题，从考核内容、考核标准以及晋升的意义等方面进行阐述。

一、考核内容中国跆拳道级位晋升考核内容主要包括基本动作、套路、实战等方面。

基本动作是跆拳道的基础，包括站立、行走、起落、旋转、踢腿、拳击等动作。

套路是一系列动作的组合，通过套路的练习可以提高技术的连贯性和流畅性。

实战则是对技术的应用和实际战斗能力的考核。

二、考核标准中国跆拳道级位晋升考核标准是由中国跆拳道协会制定并严格执行的。

考核标准包括技术动作的准确性、力量的掌握、速度的敏捷性、灵活性以及应对战斗场景的能力等方面。

不同级别的考核标准会有所不同，随着级别的提高，考核的难度也会逐渐增加。

三、晋升的意义跆拳道级位晋升不仅仅是对技术水平的认可，更是对学员努力和付出的肯定。

晋升级别意味着学员在技术、心理、体能等方面都有了一定的提高和突破。

晋升级别还可以增强学员的自信心和自尊心，鼓励他们在学习跆拳道的道路上继续努力。

对于跆拳道爱好者来说，级位晋升考核是一个重要的目标和动力。

通过参加级位晋升考核，学员可以更好地检验自己的技术水平，找出不足之处并加以改进。

考核的过程也是一次对自己的全面检阅，可以提高学员的自我认知和自我管理能力。

级位晋升考核还能促进学员之间的交流和竞争。

学员们在考核中可以观摩他人的表现，学习他人的优点，互相切磋和交流经验。

考核的成绩和级别也可以成为学员们之间的比较和竞争的指标，激发他们不断进取的动力。

总结起来，中国跆拳道级位晋升考核参考是中国跆拳道发展中的重要环节。

通过考核内容的全面和科学性，考核标准的严格和公正性，以及晋升的意义和动力，可以推动中国跆拳道的持续发展和提高。

希望在未来的发展中，中国跆拳道能够培养更多优秀的跆拳道选手和教练员，为中国武术事业的发展做出更大的贡献。

跆拳道的晋级跆拳道的晋级黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。

下面就来和店铺一起看看跆拳道的晋级吧。

1、何为正宗的跆拳道段位证书？只有韩国国技院的段位证书是唯一官方认可的，被世界跆拳道联盟各国公认，参加奥运会的选手必须持有韩国国技院一段以上的段位证书。

2、怎样晋级入段？答：分为10级9段。

通常自己参加训练的道馆就可以颁发级位证书。

腰带颜色分别为白、黄、绿、蓝、红、黑；黑带为有段位者，也有的道馆还有褐带、绿带二级等。

1988年以后，WTF的段位证书都由THE WORLD TAEKWONDO HEADQUARTER 颁发，我国于1995年加入WTF，所有参加WTF段位证书考试者都必须经过中国跆拳道协会批准，或者由其授权的地方跆拳道协会批准。

目前也有人通过一些韩国人或者中国大陆、香港、台湾等地的教练，获得了韩国国技院的段位证书。

3、什么是"黑带"黑带是指跆拳道、空手道、柔道等选手的腰间佩带的黑色腰带，代表武道技术的高级阶段。

4、黑带字号的由来1997年9月，创始人王双忠独身来到上海，先在一所所高校推广跆拳道，协助成立了6所高校的跆拳道协会，并组织了多次大专院校的交流比赛。

1999年9月，他向这些大学发出征集俱乐部字号的信函，收到1000多个字号，馆长从中挑选了"黑带"为我们俱乐部的字号，不久注册了系列商标。

上海黑带跆拳道俱乐部注册成立于1999年10月，为上海最早拥有法人执照的跆拳道馆。

在我们4年的发展过程中逐渐成为中国跆拳道界最具影响力的道馆之一。

5、黑带概念的延伸黑带在一些著名企业里也有称谓，最早是摩托罗拉公司在90年代提出的，授予那些在统计学和产品、流程、改进技术等方面具有专门技术的人。

黑带代表这些人经过严格的磨练，具有训练有素的技术与纪律，而其不同的等级，比如绿带、黑带则代表接受培训的深度与经验的高低。

由黑带们去执行项目的6西格玛管理模式，在美国通用电气全面实施并取得辉煌业绩以后，越来越多的著名企业纷纷仿效，趋之若骛，例如IBM、3M、杜邦、强生、柯达、索尼、东芝等等。

跆拳道考级标准跆拳道是一项古老而又充满魅力的武术运动，它不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的精神追求。

在跆拳道的学习过程中，考级是非常重要的一环，它不仅可以检验学员的技术水平，更可以激励学员不断进步。

下面将介绍一下跆拳道考级标准。

首先，跆拳道考级分为不同的段位，一般来说，从低到高依次为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。

每个段位都有相应的技术要求，学员需要通过考试才能晋级。

在考级时，学员需要进行基本动作、套路、实战等方面的测试，以检验其技术水平和身体素质。

其次，基本动作是跆拳道考级的重要内容之一。

学员需要掌握站立姿势、行进姿势、基本进攻和防守动作等内容。

例如，站立姿势包括起式、栽式、步法等，学员需要做到动作标准、流畅自然。

行进姿势则包括前进、后退、转身等，学员需要在考试中展现出良好的身体协调能力和灵活性。

基本进攻和防守动作则包括直拳、勾拳、踢腿、格挡等，学员需要在考试中展现出技术娴熟、力度适中、动作准确。

再次，套路是跆拳道考级中的另一个重要内容。

套路是一种固定的招式组合，通过练习套路可以让学员熟练掌握各种技术动作的组合和变化。

在考级时，学员需要根据自己的段位要求，进行相应的套路表演。

套路的要求包括动作标准、连贯流畅、节奏韵律等，学员需要在考试中展现出对套路的熟练掌握和精湛表演。

最后，实战能力也是跆拳道考级的重要内容之一。

在实战测试中，学员需要与其他学员进行模拟对抗，以检验其实战能力和应对能力。

实战测试的要求包括技术运用、战术灵活、应变能力等，学员需要在考试中展现出对实战技术的熟练掌握和应对能力。

总之，跆拳道考级标准是严格而又全面的，学员需要在基本动作、套路、实战等方面全面发展，才能通过考试晋级。

通过考级，不仅可以检验学员的技术水平，更可以激励学员不断进步，不断提高自己的跆拳道水平。

希望每一位学员都能在跆拳道的道路上不断前行，不断超越自我，成为一名真正的跆拳道高手。

中国跆拳道协会级位制度管理规定第一条为对我国跆拳道运动进行科学有效的管理，全面与世界跆拳道运动接轨，推动跆拳道运动的发展，特制定本办法。

第二条级位制度是开展跆拳道运动的重要手段，是对初级跆拳道练习者进行的技术评定和监督管理，由晋级注册、审批、管理、监督和惩罚组成的制度，是跆拳道段位制度的基础。

第三条技术称号初学者至中级阶段者称之为级，以腰带颜色区分，从初学十级白带至一级红带间黑条，由低到高具体级别分为：10级白带（初学者）9级白带间黄条8级黄带7级黄带间绿条6级绿带5级绿带间蓝条4级蓝带3级蓝带间红条2级红带1级红带间黑条其中，10级白带无需考试，学员学满5个课时后自动转为白带；每次晋级后满一个月方可申请晋升高一级。

第四条晋级对象级位称号的适用对象是从事和参与跆拳道运动、自愿申请晋级的中国跆拳道协会的个人会员、外籍会员等。

第五条晋级办法具体晋级办法由省级跆拳道协会（中国跆拳道协会一级区域性团体会员）根据本规定自行制定，并报中国跆协批准后，由其负责组织实施。

第六条晋级程序（一）晋级程序包括申请、考试、审批、授予。

（二）考试根据各省级跆拳道协会的级位考试实施细则的规定执行，考核内容参考中国跆拳道协会晋级考试内容。

（三）考核通过，经省级协会审批后，由中国跆拳道协会统一颁发级位证书。

第七条考试要求（一）应试者必须身体健康；（二）着中国跆拳道协会指定的道服；（三）携带申请表，报名表，并交晋级考试组织单位验证（参加9级以上考试时须同时携带单页级位证书）；（三）使用中国跆拳道协会指定的各类护具、器材；（四）严格遵守考场的各项规定。

第八条晋级考试内容（见附件）第九条晋级考试费晋升9-1级的晋级考试费由中国跆拳道协会所属各省一级跆拳道协会根据当地的情况自行制定、收取、管理和使用，但需报中国跆拳道协会批准、备案。

级位证书由上述单位根据需要到中国跆拳道协会领取，中国跆拳道协会收取制证成本费。

第十条级位证书级位证书由中国跆协统一制作、监制和管理，伪造必究。

跆拳道考级的要求有哪些跆拳道有着严格的技术等级考核制度。

段位从低到高分为一至九段。

未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。

以下是店铺为大家整理的跆拳道考级的要求，希望你们喜欢。

跆拳道考级内容及要求(一)黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服(两人一组)8 整理道服，行礼，退场(二)黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢(左右各3次)C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次)D 横踢脚靶(左右各3次)6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起(男15个,女10个,儿童8个)C背肌(男15个,女10个,儿童8个)D快速左右提膝腿(男20个，女18个)7 整理道服，行礼，退场(三)绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法A高位横踢(左右各2次)B后踢(左右各2次)C后腿横踢接高位横踢(左右各2次)D后腿横踢接后踢(左右各2次)E后踢脚靶(大脚靶左右各2次)5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起(男20个,女12个,儿童10个)C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个)6 整理道服，行礼，退场(四)绿蓝带1 礼仪、礼节背身3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿(左右各2次)B跳劈(左右各2次)脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶E 一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则(必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢) 5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个)C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)6 整理道服，行礼，退场(五)蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极五章3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立 (两人一组相互辅助6秒钟)4 腿法A后摆腿(左右各2次)B前摆腿(左右各2次) 左情况请使用C后摆腿击脚靶(左右各2次) 两个脚靶D前摆腿击脚靶(左右各2次)E后腿后踢接后腿下劈(左右各2次)F推踢接前摆腿(左右各2次)5 体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童8个)C 双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)6 2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分)要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场(六)蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻(共2个)4 腿法A旋风腿(左右各2次)B双飞腿(左右各2次)C腾空侧踢(左右各2次)5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个)6 实战基本技术 (穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度)A滑步前腿推踢接下劈(左右各2次)B后腿横踢接双飞踢(左右各2次)C后腿横踢接旋风踢(左右各2次)7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场(七)红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极七章3 基本功 3套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)4 腿法A腾空后踢(左右各2次)B三飞腿(左右各2次) 左情况请使用C 三飞击靶(左右各2次) 两个脚靶D 双飞接后摆踢(左右各2次)E前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次)F后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次)5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5组,女4组,儿童3组)C 指卧撑(男8个,女4个,儿童2个)6 裁判员规则实战裁判(抽题回答问题)7 实战实战(两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场(八)红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章(任意抽查其一)，太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢(左右各2次) (请用两个脚靶) B三飞踢接后摆腿(左右各2次)C 横踢接双飞接后踢(左右各2次)D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢(左右各2次)5 体能A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次,女5次,儿童4次)6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大!跆拳道的腰带颜色象征白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

最新跆拳道级别划分是怎样的跆拳道的10级10段(韩国国技院标准)根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：白带(10级)白黄带(9级)黄带(8级)黄绿带(7级)绿带(6级)绿蓝带(5级)蓝带(4级)蓝红带(3级)红带(2级)红黑带(1级)黑带(1段/1品)升级年资：1年年龄：15岁或以上，以下者为1品黑带(2段/2品)升级年资：2年年龄：16岁或以上，以下者为2品黑带(3段/3品)升级年资：3年年龄：18岁或以上，以下者为3品黑带(4段/4品)升级年资：4年年龄：21岁或以上，以下者为4品黑带(5段)升级年资：5年年龄：25岁或以上黑带(6段)升级年资：6年年龄：30岁或以上黑带(7段)升级年资：7年年龄：36岁或以上黑带(8段)升级年资：8年年龄：44岁或以上黑带(9段)——由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者年龄：53岁或以上黑带(10段)——最高段位年龄：60岁或以上备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。

白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

跆拳道考段必读之晋级审定制度跆拳道的晋级，是每一位跆拳道学员，从入学至黑带一段以前，所必需历经的过程。

其主要目的是为配合跆拳道之一贯性独特的教学法。

亦即任何一位合格的指导教师，只要看到学员腰间所系的色带，就能分辨出其所属的级数，及曾接受何种课程进度的训练？与其目前所应学习的课程和技术动作进度等。

跆拳道之新进学员，不论其以前是否曾经学过其它的武术单项，在跆拳道上课时得穿著整齐一式的道服，并一律系白色腰带。

学习满二个月后得依规定申请晋升八级，并改系黄色腰带，以后再视其学习成绩逐级晋升。

总之，从初学系白色腰带开始至晋升八级黄带，再逐级晋升至一级红黑带，在未考取黑带一段以前均是属于跆拳道基础入门的色带训练阶段。

故除了黑带以外之基础色带阶段学员，是不具有参加正式跆拳道锦标赛之选手资格的。

根据一九八九年十月七日，世界跆拳道联盟所召开的一般大会中所通过的一项决议案，即所属各会员国跆拳道运动组织(协会或联盟)，均享有绝对的权利，透过世界跆拳道联盟向世界跆拳道总部国技院提出晋段申请。

并于一九九○年十月七日以四一四号文，要求所属各会员国跆拳道运动组织，务必要遵守和尊重该项晋段测验之政策的决议。

同时明定自一九九○年六月一日(缓冲期二年)开始实施。

该决议案之晋段审定办法简要如下：权责单位：晋升六段以上(含六段)者，一律由世界跆拳道总部国技院办理，考试地点亦为韩国汉城国技院。

晋升五段以下(含五段)者，则可由世界跆拳道联盟所授权的会员国跆拳道运动组织(协会或联盟)承办。

审查委员：担任晋升六段以上(含六段)之审查委员，得由世界跆拳道总部国技院甄聘担任之。

担任晋升五段以下(含五段)之审查委员，必需具有世界跆拳道总部国技院六段或六段以上，及世盟所属会员国跆拳道运动组织(协会或联盟之晋段审查委员资格者担任之。

报考资格：申请晋升黑带一段(或少年段一段)者，必须持有世盟所属会员国跆拳道运动组织(协会或联盟)所核发之一级证书满二个月，并必须由一位具有世界跆拳道总部国技院五段以上(含五段)之合格教练所推荐者。

跆拳道的升级和升段
跆拳道的升级和升段，不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。

下面是店铺整理的：跆拳道的升级和升段。

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跆拳道的升级和升段
跆拳道的级别分为九个级和九个段。

九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。

一段是最低的段位，九段是最高的段位。

一段到三段为学习阶段，称为Assistant instructor(副师范)
四段到六段为步入行家阶段，称Instructor(师范)
七段以上为完美的技术和道德七段和八段者称为Master(师贤)
九段最高称为Grand master(师圣)
区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9极为白带加黄杠8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

5级为绿带加蓝杠4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

3级为蓝带加红杠2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：
一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。

根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。

跆拳道段位划分-回复跆拳道段位划分的目的是为了衡量学员在跆拳道练习中的水平和技能，并为他们提供达到更高水平的目标和动力。

根据不同的国家和地区，跆拳道的段位划分会有一些细微的差异，但一般来说，它们都遵循着一定的规则和标准。

跆拳道段位一般分为十阶，即从初学者级别的10级逐渐晋升至中高级别的黑带。

下面将一步一步回答有关跆拳道段位划分的问题。

1. 跆拳道段位的初级级别是什么？跆拳道初级级别的段位通常从10级开始，这个阶段主要注重基本技巧的学习，如基本姿势、基础动作和基础招法。

在这个阶段，学员需要熟悉基本技巧，并能够准确地执行它们。

2. 跆拳道段位的中级级别是什么？中级级别的段位通常从6级开始。

在这个阶段，学员需要进一步提升技能和动作的流畅性。

他们将学习更复杂的技巧和组合动作，并逐渐引入实战应用的训练。

此外，学员还需要掌握身体的平衡和灵活性，以适应更高级别的技术要求。

3. 跆拳道段位的高级级别是什么？高级级别的段位通常从3级开始。

在这个阶段，学员已经具备了扎实的基本技巧和中级水平的技能。

他们将学习更高级别的技巧和战术，如进攻和防守策略，对抗训练等。

同时，学员还需要提升应对复杂战术的能力，并且能够在实战中灵活运用所学技术。

4. 如何晋升至黑带级别？黑带级别是跆拳道段位中的最高级别，其标志着学员已经达到了一定的专业水平。

晋升至黑带级别通常需要参加一系列的段考和考试，并通过评委的评判来决定是否晋升。

考试内容一般包括基本功、组合动作、自由搏击以及理论知识等。

晋升至黑带级别需要经过长时间的训练和努力，并且对自己的技术有高要求。

总而言之，跆拳道段位划分是一种评估学员技能水平的体系，通过不同级别的考核和晋升，激励学员不断提升自己的技术和实力。

无论是初学者还是高级选手，跆拳道段位制度为每个人提供了一个清晰的方向和目标，激励他们在跆拳道的道路上不断前进。