人际关系团体辅导策划书(三阶段)_New

福州文教职业中专学校人际关系团体心理辅导策划活动背景：学期初，福州文教职业中专对全校进七百名的新生进行了SCL-90心理健康测试，发现了许多学生在人际关系和敌对两项因子分上偏高，根据测试标准，对其中部分新生开展此次团体心理测试。

同时，中专学生此时正处于叛逆时期，在心理上表现较不成熟和稳定，对于新环境下的人际关系处理并不是很理想，需要相关活动进行指导。

活动主题：“一路有你”——建立良好人际关系总体目标：本次的团体辅导训练让参加活动新生们重新认识自我，重新了解责任与自信，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让同学们在以后的学习、工作、生活中更加融洽有好相处。

增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

各期分目标：1、增进团体成员的了解，建立团体规范；2、通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；3、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；4、团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系：5、总结前期的进步，降低离别情绪，积极展望未来。

团训对象：福州文教职业中专的部分新生团训地点：福州文教职业中专学校内活动室活动前期工作：1、选取SCL-90测试人际关系与敌对分值超出正常范围的同学进行面谈，确定其是否要参与本次团体心理辅导活动。

时间定于2011年10月26日。

2、根据人数的多少，确定分组个数，每组10-12人。

3、对内部组织人员进行招募培训，准备活动的开展。

（人员分配：各组指导者一名、助手一名、记录员一名组长：林荣康李靓助手：郑洁覃柳甜记录员：郑素巧陈宣仰）4、准备工作证、道具以及材料等。

各期具体实施方案：第一期欢聚一堂认识自我活动目标：认识自我并增进团体成员的了解，建立团体规范活动时间：2011年11月2号活动地点：福州文教职业中专学校内活动室活动持续时间：2个小时活动流程：一、签订承诺书。

团体辅导方案3人际交往团体成长团体辅导方案3 人际交往团体成长一、活动目的：良好的人际关系和人际交往列为心理健康的标准之一。

和谐的人际交往可以稳定情绪、提高学习效率，也能让个性日渐完善。

通过团体辅导，使学生学会与人交往，学会理解与尊重，学会爱与被爱，展现自我魅力，建立自身良好的社交体系。

二、团体成员：在校学生10人三、活动时间：每周一次，共五次四、要求：以开放、坦诚、保密的心态，积极参与各种活动五、活动计划第一次：目标：团体形成，澄清目的、相互认识，建立初步的信任关系活动方式：①介绍活动目的②绕着地球跑③侦探007④共同制定契约。

道具准备：纸、笔。

第二次：目标：加深沟通，增进团体的凝聚力和相互信任关系。

活动方式：①小厨师②流浪的动物③熊来了第三次：目标：培养合作精神，学会尊重与合作。

活动方式：①请你为我做件事②针线情道具准备：针、线、心型卡第四次目标：自我重塑，体验人际交往中应该注意的原则。

活动方式：①宴会②取绰号③Leader最大道具准备：扑克牌一付（加在头套上更好）、录音机、轻音乐、纸、笔。

第五次目标：团体结束：拥有积极的人生，成为生活的强者活动方式：①突围闯关②真情告白③大团圆——共唱《相亲相爱》道具准备：水彩笔、大纸、别针、录音机、录音带六、具体活动过程：第一次团体形成1、介绍：指导教师讲解本活动的目的、方法和要求。

2、绕着地球跑：目的：打破陌生，促进团体间成员的认识。

过程：按照性别面对面围成两个圆圈，并跟旁边的人手拉手，男生站里圈，按顺时针转；女生站外圈，按逆时针转。

请大家同唱《相逢是首歌》。

教师可在任意时刻喊停，停止转动的时候要跟对面的人说：嗨，你好，我是来自（）年级（）班的（姓名），同时要握对方的手或是做出打招呼的手势。

将内外圈的男女生打散，再进行如前面叙述的步骤。

3、寻找对象目的：彼此深入了解，建立互动关系过程：所有学员围成一个圆圈，指导者说LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK时，学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，若能同时喊出双方的名字，则拍手、出场深入交谈。

人际关系团体辅导策划书一、团体名称：人际关系，从沟通做起二、团体性质：封闭、异质、自愿、发展性团体三、总体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

四、团体对象：三全学院心理协会会员五、规模：12人六、团体活动地点：亮心沟通中心活动室八、活动时间：根据组员的情况制定七、领导组介绍：陈卫历，女，亮心沟通中心心理老师，应用心理学硕士毕业，学习过心理咨询，团体心理咨询，社会心理学和发展心理学等专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真，有一定的实践经验。

徐辉，男；胡龙飞，女，在读应用心理学硕士，为人真诚友善，热情、沉稳。

做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。

八、理论基础：1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。

所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。

2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。

这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。

团体辅导工作计划书
一、团体名称：大学生人际成长团体
二、计划依据：应用心理学研究所年度教学计划
三、团体目标：学习一些人际交往技能，提升大学生人际交往能力
四、理论架构：根据马斯洛的需要层次理论，人都有归属与爱的需要、尊重的需要，若这
些需要得不到满足，那么个人的发展将会受到严重的影响。

五、参加对象：年龄23及以下的学生
六、主办单位：应用心理学研究所
七、团体性质：本团体系志愿性(自由报名)、封闭性(全程参与)、结构性(领导者带领)的成
长团体。

活动内容如后表。

八、团体领导：
九、团体时间：自2013年5月至2013年6月，每周1—2次，计8次
十、团体地点：学生辅导中心团体辅导室。

十一、注意事项：1．参加学员一律免费，报名后一周内通知面谈，录取8人。

2．团体进行时有观察员一名协助成员自我评量，团体结束后实施
测验，以增进成员自我了解。

十二、本计划经专业老师核准后实施。

十三、单元计划。

大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。

2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。

3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。

4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。

三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。

四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。

2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。

3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。

4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。

5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。

五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。

2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。

3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。

六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。

2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。

人际关系团体辅导策划书一、团体名称：人际关系，从沟通做起二、团体性质：封闭、异质、自愿、发展性团体三、总体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

四、团体对象：三全学院心理协会会员五、规模：12人六、团体活动地点：亮心沟通中心活动室八、活动时间：根据组员的情况制定七、领导组介绍：陈卫历，女，亮心沟通中心心理老师，应用心理学硕士毕业，学习过心理咨询，团体心理咨询，社会心理学和发展心理学等专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真，有一定的实践经验。

徐辉，男；胡龙飞，女，在读应用心理学硕士，为人真诚友善，热情、沉稳。

做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。

八、理论基础：1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。

所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。

2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。

这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。

人际关系团体心理辅导方案人际关系团体心理辅导方案（通用18篇）为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。

方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的人际关系团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。

人际关系团体心理辅导方案篇1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。

[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。

多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。

惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。

组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。

可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。

人际关系团体心理辅导方案篇2活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1．增进团体成员间的了解。

人际关系团体咨询策划书策划方案嘿，亲爱的团队，今天咱们要一起聊聊一个非常重要的话题——人际关系团体咨询。

这可不是一件简单的事情，但有了十年的策划经验，我信心满满！就让我带着你们一起探索这个方案的奥秘吧。

一、项目背景1.1当前社会现状如今，社会竞争日益激烈，人们面临的压力越来越大。

在各种压力之下，人际关系变得越来越复杂，导致很多人在处理人际关系时感到力不从心。

1.2团体咨询需求面对这种现状，越来越多的人开始寻求专业的团体咨询帮助，希望通过咨询来解决自己的人际关系问题。

二、项目目标2.1提升人际关系处理能力通过团体咨询，帮助参与者掌握人际交往的基本技巧，提高自己的人际关系处理能力。

2.2增强团队凝聚力通过团体活动，增强参与者之间的信任和合作，提升团队凝聚力。

2.3促进个人成长帮助参与者认识自我，找到自己的优势与不足，促进个人成长。

三、策划方案3.1咨询形式3.1.1线下咨询组织专业咨询师进行面对面咨询，为参与者提供个性化指导。

3.1.2线上咨询利用网络平台，开展线上咨询，方便参与者随时随地进行咨询。

3.2咨询内容3.2.1人际关系理论讲解从心理学、社会学等多个角度，讲解人际关系的基本理论。

3.2.2实战演练通过角色扮演、情景模拟等方式，让参与者亲身体验人际关系处理的方法。

3.2.3团体活动组织各种团体活动，帮助参与者增进彼此了解，提升团队凝聚力。

3.3咨询时间3.3.1长期咨询针对有长期需求的人群，提供长期咨询服务。

3.3.2短期咨询针对有短期需求的人群，提供短期咨询服务。

四、项目实施4.1宣传推广利用网络、社交媒体、线下活动等多种渠道，进行项目宣传推广。

4.2招募参与者通过线上报名、线下活动等方式，招募有需求的参与者。

4.3咨询师选拔与培训选拔具有丰富经验的咨询师，进行专业培训，确保咨询质量。

4.4咨询实施按照策划方案，开展咨询活动，确保参与者得到有效帮助。

4.5反馈与改进在咨询过程中，收集参与者反馈，不断优化方案，提升咨询效果。

人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。

在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。

我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。

小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。

承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。

操作时间：10分钟。

准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。

过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。

在纸的最后写上自己名字。

2.成员写好后交给主持人。

接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。

如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。

讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。

分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。

2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。

2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。

2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。

男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。

准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。

2—3分钟。

角色扮演需要的情境。

（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。

两人因此发生争吵。

人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。

2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。

3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。

4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。

四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。

五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。

六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。

2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。

七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。

2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。

下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。

通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。

3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。

4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。

布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。

第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。

2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。

然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。

3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。

人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:人际关系训练营(二)团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

(四)团体对象:在校大学生(五)团体规模:12人(六)团体活动地点:11栋2楼活动室(七)组长介绍:勾亚宁，女，应用心理专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。

已经带领过2次团体训练，有一定的实践经验。

杨扬、成运强，男，应用心理学专业学生，正在接受相关方面的学习。

普通心理学的等专业知识，朋辈辅导员专业培训合格。

为人真诚友善，热情、沉稳。

做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。

陈绪花，朋辈辅导员，为人和蔼友善，观察细致，参加朋辈辅导员培训并合格，有参加团体训练的经验。

(八)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。

所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。

2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。

人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。

通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。

训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。

1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。

通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。

应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。

④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。

为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。

1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。

4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。

人际交往团体辅导方案人际交往团体辅导方案辅导目标：１、对自己有个正确的评价。

２、解除人际交往中存在的困惑。

３、知道人际交往的技巧，正确处理与男生、父母、老师的关系，建立良好的人际交往模式。

４、使学校拥有良好的学习环境。

辅导设想：分六次进行。

第一次建立关系，引出人际交往。

第二次如何成为一个受人欢迎的人。

第三次，如何与男生正确交往。

第四次，花开当有时，正确对待“早恋”。

第五次，如何处父母相处。

第六次，如何与老师交往，总结收获，结束辅导。

辅导过程：第一次：一、热身：活跃气氛并重新自我认知１、游戏：滚雪球分两小组，每组选一组长，由组长最后依次介绍该组组员的情况：“我是来自班的爱好的谁”２、分享：通过该游戏你感悟到了什么？（团结、互助、爱心、有集体荣誉感、有竞争意识、交友很开心、游戏很快乐、每个人都有潜能、要敢于挑战自己）二、工作：明确人际交往的技巧１、游戏：口香糖大家双手搭在他人的肩上围成一个圆圈，老师喊：“口香糖。

”学生应：“粘什么？”老师说：“粘”学生问：“粘几个？”老师说：“粘个。

”大家按个数迅速聚集，没粘上的为输，会受罚表演。

２、分享：为何自己每次都能粘上？为何自己每次都粘不上？当自己初粘上后发现人多时，自己被别人推走时自己感受如何？自己为何会主动放弃？当看到有人主动放弃时，自己的感觉是什么？自己喜欢这样的人吗？生活中自己是不是也是这样一种交往模式？从这个游戏中你悟出了什么？（积极主动、随机应变、成全他人、富有爱心、不要消极被动远离他人）三、小调查：你在人际交往中有何困惑１、每人发一张纸，在纸上写下自己存在的人际交往中的困惑，不署名。

２、把纸收上来，打乱秩序，重新发给大家，如是自己的更换，回答纸上提出的问题。

３、念问题及答案，问是否有更好的解决方法。

４、每人取回自己的那张，看上面的答案。

如有不满意的，可私下请老师帮助解答。

四、结束：总结本次活动的收获，把自己的感悟带回去，并指导自己的人际交往。

第二次一、热身１、游戏：微笑握手思考：当别人微笑着喊着你的名字主动和你握手时，你的感觉是什么？为什么自己握的手少或多？２、游戏：你拍拍，我拍拍分享：从这个游戏中，你得到了什么启示？（他人是自己的一面镜子，要想让别人对自己好，首先要对别人好，所谓“己所不欲，勿施于人”、“投我以木桃，报之以琼瑶”）二、工作１、游戏：信任后仰思考：为什么自己不敢后仰？生活中自己是不是也这样对人充满了不信任？别人真的不值得自己信任吗？当别人信任自己时，自己感觉如何？２、游戏：撕纸思考：为什么同样的指令会有那么多不同结果？生活中你遇到类似的情况吗？这个游戏还给你哪些其他收获？３、游戏：心有千千结思考：开始握手时的感觉是什么？纠结在一起又有何感觉？你们是如何解结的？解开结时又有何感觉？从这个游戏中你悟出了什么道理？（主动、团结协作、有序、有信心）４、小调查：谁是自己最信任的人交流，明确什么样的人在人际交往中最受欢迎。

人际交往团体心理辅导方案简介人际交往团体心理辅导方案是一种旨在提升人际交往能力和促进精神健康的心理辅导形式。

通过团体交流和互动，参与者可以学习有效的人际交往技巧、增强自我意识和自信心，并获得情感支持和共同成长的机会。

本方案旨在为心理辅导师提供一套系统性和实用性的指导，以帮助他们设计和实施人际交往团体心理辅导活动。

目标和原则目标•提升参与者的人际交往能力•增强参与者的自我意识和自信心•促进参与者的情感支持和共同成长原则1.尊重和保护参与者的隐私和权益2.鼓励正向和尊重的沟通和互动3.提供安全和支持性的环境4.促进参与者的积极参与和自主性5.结合理论和实践，确保方案的可操作性和实用性6.维护持续的反馈和评估机制，以不断改进和调整方案方案设计与实施第一阶段：需求评估在开始人际交往团体心理辅导之前，进行一次全面的需求评估，以了解参与者的具体需求和期望。

可以通过个人访谈、问卷调查等方式收集数据。

根据评估结果，确定团体构成、课程设置和辅导计划。

第二阶段：团体构建通过预先筛选和匹配，将参与者分为适宜的团体。

在团体构建过程中，需要考虑性别、年龄、背景等因素，以促进团体成员之间的互动和共鸣。

第三阶段：课程设置根据参与者的需求和团体构建的特点，设计具有系统性和递进性的课程内容。

课程可以包括以下方面： - 人际交往基本技巧的讲解和实践 - 社交焦虑和自卑心理的认知与应对 - 情绪管理和冲突处理技巧的培养 - 自我意识和自信心的提升 - 团队合作和协作能力的培养第四阶段：辅导实施在团体心理辅导活动中，心理辅导师发挥着重要的引导角色。

辅导师需要通过不同的方法和技巧，激发参与者的主动性，鼓励他们参与互动和分享。

同时，辅导师应保持敏感和关注，及时引导和介入，确保参与者的体验和收获。

第五阶段：评估和调整在每个阶段结束后，进行评估和反馈，收集参与者的意见和建议。

根据评估结果，及时进行调整和改进。

同时，辅导师应对团体心理辅导过程进行总结和反思，提升自己的辅导能力和效果。

人际关系团体咨询策划书第一篇：人际关系团体咨询策划书一、体性质与名称：人际恰恰恰——封闭型、成长型、结构型和异质型的团体二、体活动的目标：1、目标：培养团体成员之间的凝聚力与信任感。

2、体具体目标：（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。

（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。

（3）强化成员在团体中的自我价值感，增强自信心。

（4）强调成员间的互助合作的精神。

（5）透过活动的特殊设计激发成员的思考力与创造力。

三、团体活动的对象：在交往过程中存在疑惑的心协成员。

志愿加入团体并积极主动的投入团体的一切活动中去。

在小组成员中希望是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、专业。

在小组中我们需要那些有沟通愿望的同学，能认真的对待小组活动，并且为人坦诚和友善，能与人护目相处。

在小组中，我们会尽量保证成员间是陌生的。

四、团体规模：分三个小组，每组8-10人。

五、团体活动地点：团体心理咨询室（科技楼319）六、活动时间及频率：每周一次，共五次。

每周六晚上7：00-9：00七、团体规则：各组的领导者综合其成员意见，成书面形式，由各成员签字确认，即可生效。

各组领导者及成员要严格遵守规则。

八理论基础：“印刻”理论著名动物心理学家洛仑兹曾经做过一个实验，他把一组鹅蛋分为两部分，一部分由母鹅自己孵化，这部分小额出壳后看到的抵抗一个活动物是母鹅。

根据常识，这部分小鹅会跟随母鹅，同他保持亲近和依恋的关系。

事实也确实如此。

另外一部分鹅蛋是人工孵化的，小鹅出壳后看到的第一个活动物是实验者本人。

这部分小鹅便把实验者当成母鹅，紧紧跟随，吧研究者当成母亲来亲近和依恋。

这种有机体在其生命早期的敏感阶段对最早看到的活动物体产生依附的现象，称为“印刻”，通过印刻而形成的依附行为，对有机体产生持久、深刻的影响。

人类的生物发展水平虽然比动物要高得多，但人类也有同“印刻”相类似的过程。

人类历史上出现过自幼儿与狼，兄等动物产生了强烈的依恋而逃避人类。

此外，人类的婴儿也会在“敏感期”出现对母亲的依恋。