田径短跑教案

体育课时计划

第三周 五——六年

教

材 400米

“上挑式接力”

游戏：“冲过火力网”

教

学目的

学习弯道跑技术、提高400米跑的能力、初步学习“上挑式”传接棒方法，进一步培养集体协作意识和配合能力。

部分顺序 课 的 内 容

（重点、难点） 组 织 教 法 与 教 育 措 施 次数 时间

课开始部分 一、课常规训练

1、 体委整队

2、 师生互敬

3、 检查着装

4、 宣布任务

二、复习队列

“行进中方向变化”

重难点：

整齐一致

三、准备活动

1、慢跑

2、挺身跳

3、前后压腿 二列横队

×××××××××××××

× ×××××××××××××

×

× ×

要求：学生站队迅速整齐，体委整队认真、口令清楚洪亮。

在教师指挥下进行

1、二列横队变二路纵队

2、向左转走

3、队行 ×××××××××××

× ×××××××××××

×××××××××××

教师指挥

1、绕操场跑二——三周

2、二 列 横 队

3、体 操 队 形 1

3

5 5、 6 基本部分

结束部分 400米接力

重点：送棒准

难点：接棒快

游戏：

“冲过火力网” 教师讲解400米跑的技术方法

1、 复习耐久跑，方法：1500米记时

2、教师讲解400 米接力跑的传送棒技术

3、 学生分组体会和练习传接棒动作

4、 30米传接棒训练（分两组）

男：× × ×

× 15米 × 15米 ×

汕头市金禧中学体育与健康教学教案

我行我速（水平四）

授课班级：初一（4） 人数：73 授课老师：陈斯美 课时：6 本课6.2

教学目标 1.认知目标：初步理解短跑的动作结构。

2.技能目标：初步体会途中跑的动作组成。

3.情感目标：培养学生不怕苦、不怕累的精神。

4.社会适应：培养学生强烈的社会竞争意识。

教学内容 我行我速—短跑途中跑：

1. 短距离接力跑

2. 障碍跑 场地器材 体操垫12块（小垫8块、薄垫4块）、

接力棒两根

教学顺序 课堂常规→准备活动→基本部分→迁移应用→扩展延伸→身心放松→小结评价

重点、难点 培 养 自 尊 自 信

顺序 时间 达成目标 学习内容 教师指导 学 生 学 习 负荷

课堂常规 2/ 1.培养学生良好的组织纪律。

2.集队要求快、静、齐。 课堂常规：

1.师生问好

2.点名

3.安排见习 教师讲解

如：图一 图一

小

准备活动 5/ 1.培养学生良好的运动习惯。

2.使学生身心同步

3.培养体育骨干。 1.图形队列演练

2.准备活动：

①：头部运动

②：扩胸运动

③：腰部运动

④：膝关节运动

⑤：手腕踝关节运动 教师口令指挥、体育骨干领做。

如：图二

图二 中

基本部分 12/ 1.使学生初步了解途中跑的动作要领。

2.培养学生不怕苦不怕累的精神。

短跑：

途中跑教学

重点：跑动平稳、放松自然 1.教师讲解、学生集体练习。

2.教师指导、学生分组练习。

如：图三 图三

30M

中到大

迁移应用 8/ 1.培养学生团结协助的精神

2.发展学生的反应速度及灵敏、协调能力。

2.培养学生强烈的竞争意识。 游戏：接力跑

1.不能抢跑.

2.跑动时不能有抄近道或类似现象.

3.冲刺时是以脚先踩线者为胜而不是身体的其他部位. 教师讲解规则，学生分组练习 图四

2 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师指导 学 生 学 习 负荷

短跑教案【六篇】

教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。

【篇一】短跑教案

短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。

本课教学对象为九班级同学。九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。

采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。

努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。