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中国自然冲击疗法拍拍打打治百病中国自然冲击疗法拍拍打打治百病视频文稿：面从头到脚做一遍示范，主要针对一些常见病治疗的动作说明。
、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗作用。
根据每个人的具体病情不同，感受也不同。
表现情况有头胀、发闷、深度有痛点等。
气血畅通后不适感自然消失。
二、拍打整个面部重点是眼睛拍打整个面部可舒展皱纹、袪斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要缓解眼部疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15 分钟的自行拍打，一个月下来能减轻近视100 度。
三、拍打囱门及前额拍打囱门可治疗感冒、发烧、过敏性鼻炎、鼻塞及因感冒引起的头疼症状。
轻者几十下、重者上百下就可畅通。
拍前额时可能有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适症状即可消失。
四、揉按脖颈轻击颈椎脖颈部位静、动脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子疼等症状有较好的治疗作用。
轻轻拍打颈椎，可缓解颈椎增生、钙化、供血不足弓起的头疼、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法。
可使大脑气血充足畅通、延缓衰老。
五、拍打中府拍打中府对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果。
每天坚持自己拍打分钟，一个月的时间基本可停止用药，继续坚持将会痊愈。
拍打中府对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆甚至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
六、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀、疼，筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助治疗，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
七、拍打双肋拍打肝胆区域和脾胰脏，达到举一反三的效果，双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾胰，右手是肝胆，中脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃痛、胃胀、胃气滞、脾胃不和等都有很好疗效。
自己在家拍打治百病1、拍打整个头部,重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用;拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失;2、拍打整个面部,重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用;拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度;3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通;拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失;4、揉按脖颈,轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果;轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化,供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状;经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,延缓衰老,5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打20分钟,一个月的时间基本可以停止用药,继续坚持就会痊愈;拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高;冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择;拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉;坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用,拍打过后会感觉很累、无力,有肿痛或出痧的现象;7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏,达到举一反三的效果;双手用掌或拳拍打腋下两肋,左手是脾、胰,右手是肝胆,中间是胃,对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效;拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象,胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉,两侧同时拍打有说不出的滋味;当拍到内外发热时,以上不适感消失后,就会感觉到全身轻松;8、拍打胃部拍打胃部是针对那些没有其他疾病,只有胃不适的人群,如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病;先进行揉按,再轻轻拍打,开始时有些患者不能触摸,胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打;胃病很顽固,需要长时间坚持拍打才能治愈;有胃病的人要配合拍打腹部,拍打后肠胃会感觉很舒服,对于胃病严重的人拍打时感觉很难受,有一种无法表达的感觉,胃气滞的人主要表现在排气、打嗝,拍打到温热和轻松即可;9、拍打腹部拍打腹部首先是有减肥作用,可促进大小肠蠕动,解决便秘,肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病,以上疾病均因气滞血瘀造成,直至拍打到整个腹腔疼痛消失,有温热感即可;10、拍打腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用,所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环,尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用;11、拍打环跳穴刺激环跳穴主要是促进血液循环,辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状,此部位对于治疗股骨头坏死有显着疗效;12、拍打肾区拍打肾区主要是对有肾病的人群,肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等;初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉,总之因人而异,各有不同的感受,从轻到重循序渐进,直至疼痛消失;13、拍打尾椎拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害,最初拍打时会感觉里面是空的,没有痛觉,等到血液充满时才感觉很痛,对便秘、痔疮有明显疗效;14、拍打膝关节拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好,拍打后少数人会出现黑痧;15、拍打大椎穴拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效;16、拍打肩部拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等;拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止;17、拍打后背拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直,对长期劳作受凉,及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果;18、拍打脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分,保护脊柱很重要,五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关;拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳;19、拍手拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效;同时调理内脏,舒缓内脏压力;20、跺脚借用地面冲击脚底板震动整条腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光,还能促进内脏气血循环;拍打要入窝身体内的毒素就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方,易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处,我们在疏通身体经络的同时,如果可以先从这些窝窝入手,也许可以事半功倍,取得很好的效果;一、眼窝眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方,中医有云：五脏之精皆注于目,由此可见其重要性;所以我们经常对其进行适当的拍打或者按揉,都将取得很好的功效,比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用;二、胸窝胸部正前方的凹陷处,也是人体天突穴、膻中穴所在的地方;对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群,以及心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友,可以经常捶打或者按揉这里,往往还有奇效,上次分享的打呼的案例就是一个很明显的体现,还有我们遇到很多膻中痛的朋友,也是一个很好的例子;三、腋窝腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素;所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”;平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现;拍一拍腋窝,打通了心经,人就平静下来了;当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病,刺激腋窝可调整气血,改善心悸、胸闷、气短的效果;同时腋窝也是八虚之一,似乎肝胆留邪之处,所以对于肝胆方面的问题也有效果,一般我们在拍打这里的时候,都发现学员会有胁部肝胆区的不同反应;四、肘窝这是我们用到最多的地方,这里也是八虚之一,乃心肺留邪之处,所以拍打肘窝能除心肺火气和毒素;肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素;如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是您心肺淤堵了;可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上;拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的痧,可保这口“井”排污通畅;很多人睡不着很烦躁,越烦越睡不着,翻来覆去地在床上“烙饼”;拍一拍肘窝,打通心肺经,就睡得安稳;五、腰窝腰部脊柱左右凹陷处,也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方;经常按揉拍打这里不仅可泻火通便,对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助,同时对腰肌劳损、腰疼以及腰椎间盘突出的情况也有很好的效果;六、腘窝腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口”,也是八虚之一,乃肾和膀胱留邪之处;在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经;膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴是通道上的“排污口”;如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒,热毒在体内待久了就成瘤了;侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎;所以您一定要常拍打清理,保证它排毒顺畅,这样您才能身心常安;七、大腿窝黄帝内经中说道：“脾有邪,其气留于两髀;”这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀;两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位;比如,现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿淤阻;中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等;拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴;气冲穴在人体腹股沟处,大腿根的内侧,对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧,能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症;因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方,而且人体的经络多通过此处,这里也是我们拍打中容易忽略的地方,但是通过我们的实践发现,它的重要性不亚于八虚,前面带脉的发挥就是一个明证;但是拍打这里时,用力一定要轻,多被拍者沟通,我们建议可以自己拍;八、肚脐窝腹部正中,以肚脐为中心的窝,拍打时取站立或仰卧位,用空心拳连续不断地拍打肚脐窝;拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量;经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效;九、腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,也就是我们常说的八髎穴的部位,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显;腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害;对于有妇科问、腰部疾患的朋友,平时多拍一拍,可以通调气血、促进循环,大有裨益;十、脚窝也就是脚底的凹陷处,此处是身体排毒的最后的出口,也是涌泉所在的部位,加之脚底有身体的全息反应,其重要性自不必多说;多拍此处可以促进体内湿气寒气排出,对于上热下寒、头重脚轻的更有奇效; 这里没有提到的手腕和脚踝这两个八虚的地方,并不是说就不重要,通过实践我们发现,因为这两个方面,一般都是暴露在外边的,我们很好拍打到,反而是像大腿窝、心窝等地方,在后期我们可以作为一个重点来拍打下;拉筋拍打配合可以治疗的疾病：1、各种痛症：头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通已证实夸张点说,是可以秒杀各类痛症的2、各种炎症：肩周炎已证实、咽炎待鉴证3、各种关节病：腰椎间盘突出、蓬出、脱出,关节疼痛,关节脆弱,关节变形已证实4、各种消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡待鉴证5、泌尿生殖系统疾病：痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病,前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病,小孩子遗尿等已证实6、心脑血管疾病：高血压已证实、糖尿病部分证实、心悸心慌已证实、心脏病部分证实7、常见的亚健康症状：失眠、便秘已证实8、各类怪病：腿麻、手麻,双脚冰凉及下肢抽筋,睡觉不能翻身,平常不能下蹲已证实9、美体塑形方面：矫正脊柱含胸驼背、塑胸乳房下垂等、去小肚子;对这三类现象,可以说,有着叹为观止般的神奇疗效;10、赘生类疾病：肿瘤待鉴证、癌症待鉴证、皮肤软疣已证实11、皮肤病：白癜风部分证实、皮肤瘙痒已证实、牛皮癣部分证实12、五官科病：鼻炎鼻炎的种类非常多,部分证实、近视待鉴证、远视待鉴证、飞蚊症待鉴证、沙眼待鉴证、青光眼待鉴证。
一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
"拍手疗法"能改善全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等各种慢性病。
自己在家拍打治百病为方便广大朋友更好的维护自己的身体健康，特将各种常见病的拍打调理方法整理归纳如下，若能按文中所讲的方法长期坚持拍打，就能起到大病改善、小病缓解、无病养生的功效。
我qq511604239 想拍打调理的我可以指导1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
小朋友止咳最快的推拿方法
小朋友止咳最快的推拿方法是轻轻拍打背部。
以下是具体步骤：
1. 让小朋友坐直或趴在舒适的表面上。
2. 使用你的手掌轻轻拍打小朋友的背部，从上到下，一侧到另一侧，重点是小朋友的肺部位置。
3. 保持拍打的力度轻柔，不要用力。
4. 持续拍打背部5-10分钟，或直到小朋友咳嗽减轻或停止。
5. 给小朋友喝温水或保持室内湿度，这有助于缓解咳嗽。
请注意，如果小朋友咳嗽持续时间较长或症状加重，请及时就医。
同时，这个方法并不适用于有其他健康问题的小朋友，请在适当情况下咨询医生的建议。
自己在家拍打治百病1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
用你的双手拍去你的疾病1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
很神奇!拍20下咳嗽二天就好1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下3.双手拍大腿后側20下4.双手拍小腿后側20下5.双手拍膝蓋20下每天早晚各作一次,據說久年咳嗽也可以好,一般咳嗽二天就好轉,很神奇!上肘是手臂弯处，尺泽、曲泽、少海位置，下肘是烈缺、经渠、大凌、内关、神门、灵道位置。
大腿、小腿后侧就不用说了吧超级补肾法示范图躺在床上，然后手背贴着后背肾区，脚心相对即可。
可以锻炼20~30分钟。
（肾区的位置如果不清楚准确位置，可以参考下面有关“外劳宫补肾”的帖子，里面有肾的位置透视图。
有次kfcc突发奇想，将“外劳功补肾法”和“还阳卧”结合，创造了这个新改编的小功法，我们就称它为“超级补肾法”好啦！我自己试验锻炼后，第二天早上竟然肚子肠胃有气流动，而且觉得特别饥饿，早餐都食量增加一倍哩！证明这个方法不止补肾还补脾胃哩！而且我也发现最近头发竟然变得比以前更乌黑亮丽了，身边的朋友都这样说哩！虽然锻炼可开始时，背部某些穴位会出现酸痛感，不过过了一星期都自然都酸痛消除啦！有关“外劳功补肾法”和“还阳卧”，大家可以参考如下帖子：/thread-169506-1-1.html/thread-170766-1-1.html/thread-164277-1-1.html/thread-178443-1-1.html网友锻炼体验报告Kate100Go 网友：我昨晚试了，觉得手手脚都有痒痒的感觉，有些累人，我只坚持二十多分钟啊。
为什么会这样的？kfcc：手手脚都有痒痒的感觉，表示气血已经开始运行到四肢调整啦！好现象呀！metchnet2000 网友：两天共练习了4次,每次练习时都有着急排便的感觉.第一次:练习了10分钟不到就急急如厕,----轻度腹泻,排的很多.第二,三四次:时间大约在15-20分钟,仍然是有急急排便的感觉,但只是或多或少排屁.总体感觉,都是在5-10分钟(大致估计)左右,从腹部左侧发起,似乎有一个气团快速的向下推,发起点有时候略偏上,靠近左肋最后一根肋骨,有时候是左侧平肚脐,,有时候是左下腹部,这三个点基本可以连成条直线.后腰,和脑门有明显出汗.请指点.谢谢. Kfcc：气冲击调整肠胃道，就会有着急排便的感觉啦！正常现象。
