儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系
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男孩和女孩的身高生长峰值规律
男孩和女孩的身高生长峰值规律1.引言1.1 概述概述部分的内容可以是对男孩和女孩身高生长峰值规律进行简要介绍和概括。
可以参考以下内容：男孩和女孩的身高生长峰值规律是指在不同年龄段内，他们身高增长最为迅速的时期。
这一规律对于了解孩子生长发育的规律以及合理制定生长发育计划具有重要意义。
在整个成长过程中，男孩和女孩的身高生长峰值出现的时间和高度都存在差异。
一般而言，男孩的身高生长峰值出现在青春期前后，即11-16岁左右，而女孩的身高生长峰值则稍早，通常在10-14岁之间。
这意味着在这个时期，男孩和女孩身高增长的速度将迅速加快，然后逐渐缓慢直至青春期结束。
此外，男孩和女孩的身高生长峰值高度也会有所不同。
一般来说，男孩的峰值身高较女孩要高一些，这是由于男性在生理结构和遗传因素上的差异所造成的。
男孩的身高增长迅猛主要是由于青春期期间的荷尔蒙分泌增加和骨骼发育的加速。
了解男孩和女孩身高生长峰值规律有助于家长、教师和医疗工作者更好地理解孩子的生长发育过程。
通过合理的饮食、运动和睡眠安排，可以更好地促进孩子的身体发育，在关键时期提供必要的支持和关怀。
在接下来的文章中，我们将详细探讨男孩和女孩身高生长峰值的年龄和高度，以期为家长和相关专业人士提供有益的参考和指导。
同时，也希望通过这篇文章能够增强对青少年生长发育的关注和重视，为他们的健康成长营造良好的环境和条件。
1.2文章结构文章结构部分的内容可以按照以下方式进行编写：1.2 文章结构文章将按照以下结构进行展开：第一部分是引言部分，主要介绍男孩和女孩身高生长峰值规律的研究背景和意义。
我们将概述这一研究领域的重要性，并解释为什么了解男孩和女孩身高生长峰值规律对于儿童健康和发育非常重要。
同时，我们还将明确文章的目的，即为读者提供关于男孩和女孩身高生长峰值规律的深入了解。
第二部分是正文部分，主要分为男孩身高生长峰值规律和女孩身高生长峰值规律两个子部分。
在男孩身高生长峰值规律部分，我们将介绍男孩在生长发育过程中的峰值年龄和峰值高度。
儿童青少年生长发育规律_2022年学习资料
儿童青少年生长发育规律-及影响因素-是每是是是好g
认识儿童青少年生长发育规律的重要性-只有认识儿童青少年生长发育一般规律，掌握儿童形态-机能、素质、心理年龄 点，才能有效地发现或探究影-响生长发育的各种因素，以便有针对性的采取干预措施-在学校卫生工作中，无论是制定 关卫生标准、或是提-出有关教育、体育、营养、生活制度的卫生要求，都需-要以生长发育资料作为参考依据。-根据 985-2005年全国学生体质健康状况调研结果，中-共中央国务院出台《意见》-因此，生长发育研究是学校卫生 重要学科基础之一。
赶上生长-意义：对促进儿童生长发育具有重要意义：-认识儿童生长发育受到障碍后具有赶上生长-的特点，有利于我 主动采取各种积极的措-施消除阻碍儿童生长发育的各种不良因素，-如营养不良、各种疾病等，通过早期纠正或-早期 疗使儿童获得比较完全的赶上生长，-以最大限度的发挥自身的生长潜力，改善发-育障碍儿童的生长发育状况。-11
生长发育的长期变化的表现-性发育的长期变化-月经初潮年龄：西欧、北美和斯堪的纳维亚地-区妇女月经初潮年龄近 年来平均每十年提前4-个月-妇女绝经年龄：英国妇女1845年为45岁，1951-年为50岁，106年间推迟 岁；东德妇女1950年-为47.7岁，1960年为50岁，10年间推迟2.3岁。-16
儿童青少年生长发育的一般规律-生长发育的阶段性和程序性-胎儿和婴幼儿：头尾发展律-儿童期、青春期：向心律。 生长发育速度的不均衡性-两次突增高峰：胎儿期、青春期。-各系统生长模式的时间顺序性-一般型、神经系统型、淋 系统型、生殖系统型。-生长轨迹现象和生长关键期-赶上生长，青春发育早期是长骨组织的关键生长期-3
完全性赶上生长和不完全性赶上生长-当儿童克服了阻碍他们生长的因素后，可以-出现赶上生长，但结局不一定相同。 全回-到原来的生长轨道叫做完全性赶上生长，如-甲状腺机能减退患儿和蛋白质-热量营养不良-患儿；否则叫做不完 赶上生长，如原发性-生长激素缺乏的儿童。-12
认识儿童青少年生长发育规律的重要性-只有认识儿童青少年生长发育一般规律，掌握儿童形态-机能、素质、心理年龄 点，才能有效地发现或探究影-响生长发育的各种因素，以便有针对性的采取干预措施-在学校卫生工作中，无论是制定 关卫生标准、或是提-出有关教育、体育、营养、生活制度的卫生要求，都需-要以生长发育资料作为参考依据。-根据 985-2005年全国学生体质健康状况调研结果，中-共中央国务院出台《意见》-因此，生长发育研究是学校卫生 重要学科基础之一。
赶上生长-意义：对促进儿童生长发育具有重要意义：-认识儿童生长发育受到障碍后具有赶上生长-的特点，有利于我 主动采取各种积极的措-施消除阻碍儿童生长发育的各种不良因素，-如营养不良、各种疾病等，通过早期纠正或-早期 疗使儿童获得比较完全的赶上生长，-以最大限度的发挥自身的生长潜力，改善发-育障碍儿童的生长发育状况。-11
生长发育的长期变化的表现-性发育的长期变化-月经初潮年龄：西欧、北美和斯堪的纳维亚地-区妇女月经初潮年龄近 年来平均每十年提前4-个月-妇女绝经年龄：英国妇女1845年为45岁，1951-年为50岁，106年间推迟 岁；东德妇女1950年-为47.7岁，1960年为50岁，10年间推迟2.3岁。-16
儿童青少年生长发育的一般规律-生长发育的阶段性和程序性-胎儿和婴幼儿：头尾发展律-儿童期、青春期：向心律。 生长发育速度的不均衡性-两次突增高峰：胎儿期、青春期。-各系统生长模式的时间顺序性-一般型、神经系统型、淋 系统型、生殖系统型。-生长轨迹现象和生长关键期-赶上生长，青春发育早期是长骨组织的关键生长期-3
完全性赶上生长和不完全性赶上生长-当儿童克服了阻碍他们生长的因素后，可以-出现赶上生长，但结局不一定相同。 全回-到原来的生长轨道叫做完全性赶上生长，如-甲状腺机能减退患儿和蛋白质-热量营养不良-患儿；否则叫做不完 赶上生长，如原发性-生长激素缺乏的儿童。-12
中国儿童身高标准对照表2023
中国儿童身高标准对照表2023中国儿童身高标准对照表是一个重要的参考资料，用于评估儿童身高发育情况。
它对儿童的身高进行分类，帮助家长、医生和教育工作者了解儿童身高是否正常，是否存在发育异常等问题。
以下是中国儿童身高标准对照表2023的详细介绍。
中国儿童身高标准对照表2023将儿童的身高分为年龄段，分别为0-3岁、3-6岁、6-12岁和12-18岁。
每个年龄段都设有标准的身高范围，用于评估儿童的身高是否正常。
在0-3岁这个阶段，儿童的身高增长非常迅速。
0-1岁的婴儿平均身高为45-75厘米，1-2岁的幼儿平均身高为75-90厘米，2-3岁的幼儿平均身高为90-105厘米。
这个阶段的儿童身高增长非常快，家长需要密切关注儿童的健康状况，及时咨询医生。
3-6岁是幼儿园阶段，儿童的身高增长放缓。
3-4岁的幼儿平均身高为95-110厘米，4-5岁的幼儿平均身高为105-120厘米，5-6岁的幼儿平均身高为110-125厘米。
在这个阶段，儿童的饮食和运动习惯对身高发育有着重要的影响。
家长应注重健康的饮食和适量的运动，帮助儿童获得良好的身高发育。
6-12岁是儿童期的关键阶段，也是身高发育的黄金期。
6-7岁的儿童平均身高为115-130厘米，7-8岁的儿童平均身高为125-140厘米，8-9岁的儿童平均身高为130-145厘米，9-10岁的儿童平均身高为135-150厘米，10-11岁的儿童平均身高为140-155厘米，11-12岁的儿童平均身高为145-160厘米。
在这个阶段，家长需要特别关注儿童的饮食和运动，营造良好的生活环境，以促进身高的正常发育。
12-18岁是青春期，也是身高发育的最后一个阶段。
在这个阶段，儿童的身高增长逐渐放慢，但仍然存在机会继续发育。
12-13岁的儿童平均身高为150-165厘米，13-14岁的儿童平均身高为155-170厘米，14-15岁的儿童平均身高为160-175厘米，15-16岁的儿童平均身高为165-180厘米，16-17岁的儿童平均身高为170-185厘米，17-18岁的儿童平均身高为175-190厘米。
儿童长高的3个关键期
儿童长高的３个关键期据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。
两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。
婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。
此类过渡延迟将使其成年身高减损。
所以，婴儿期的营养非常重要。
对策：1.合理喂养及时添加辅食婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。
要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果6个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。
2.什么都要吃，食物尽量多样化人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。
从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。
所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。
所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
对策：1.3-6个月测量一次身高人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。
儿童各年龄身高体重估算公式
儿童各年龄身高体重估算公式
儿童的身高和体重在不同年龄段有不同的估算公式，以下是身高和体重的估算公式：
1. 身高：
出生时平均身高为50cm。
在出生后近一年身高增长最快，大约25cm，所以一岁时大约是75cm。
第2年身高增长速度减慢，约10\~12cm，即2岁时身高约87cm。
2\~12岁小儿身高（cm）= 年龄×7+70（cm）。
2. 体重：
婴儿出生平均体重为3kg。
1\~6个月婴儿体重（kg）= 月龄×+出生体重（或3kg）。
7\~12个月婴儿体重（kg）= 月龄×+出生体重。
2\~10岁体重（kg）= 年龄×2+7。
请注意，小儿身高、体重受遗传、内分泌及宫内生长水平影响，存在个体差异性，会有一定的波动范围。
另外，小儿的营养、运动、睡眠情况对身高、体重也有一定的影响。
以上信息仅供参考，如果孩子身高或体重出现明显低于同龄人或异常情况，应及时前往医院儿科就诊，查找原因并干预治疗。
数学实践性作业
3、培养学生的动手操作能力，培养合作交流与创新能力。
ห้องสมุดไป่ตู้作业重难点预设
收集、汇总信息并自行设计完成卡片
作业准备
卡纸、白纸、钢笔等
作业内容
1、影响身高的因素有哪些
2、你的身高与父母的身高有什么关系
3、儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系
4、根据影响身高的因素，预测自己将来的身高
操作方法
一、说明活动要求，根据要求学生自主活动。
二、班级展示，评比，需要修改的同学评比后可再次修改。
三、汇总资料在年级中评比，并在校园橱窗中展示。
评价关注点
1、关注学生收集、整理的方法。
2、关注学生在活动过程中表现出来的参与度、分工协作情况、兴趣体验等。
3、关注学生选择的展示形式及在其过程中展现出来的综合素养。
小学数学综合实践性作业
年级班姓名
作业类型
数学实践性作业
作业题目
我能长多高
年级
初一
完成时间
两天
数学知识点
配合需要的数学内容进行，如代数式的意义、异分数的通分等
作业形式
卡片
作业设想
1、能综合运用收集、选择、整理、加工、处理、判断等多种方法，完成特定的数学实践任务。
2、通过实践任务中，使学生进一步了解数学、走进数学、知道生活中处处有数学，增长知识，开阔视野。
□调查性作业□探究性作业□操作性作业□积累性作业□其它
作业要求
1、影响身高的因素有哪些
2、你的身高与父母的身高有什么关系
3、儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系
4、根据影响身高的因素，预测自己将来的身高
作业评价
ห้องสมุดไป่ตู้作业重难点预设
收集、汇总信息并自行设计完成卡片
作业准备
卡纸、白纸、钢笔等
作业内容
1、影响身高的因素有哪些
2、你的身高与父母的身高有什么关系
3、儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系
4、根据影响身高的因素，预测自己将来的身高
操作方法
一、说明活动要求，根据要求学生自主活动。
二、班级展示，评比，需要修改的同学评比后可再次修改。
三、汇总资料在年级中评比，并在校园橱窗中展示。
评价关注点
1、关注学生收集、整理的方法。
2、关注学生在活动过程中表现出来的参与度、分工协作情况、兴趣体验等。
3、关注学生选择的展示形式及在其过程中展现出来的综合素养。
小学数学综合实践性作业
年级班姓名
作业类型
数学实践性作业
作业题目
我能长多高
年级
初一
完成时间
两天
数学知识点
配合需要的数学内容进行，如代数式的意义、异分数的通分等
作业形式
卡片
作业设想
1、能综合运用收集、选择、整理、加工、处理、判断等多种方法，完成特定的数学实践任务。
2、通过实践任务中，使学生进一步了解数学、走进数学、知道生活中处处有数学，增长知识，开阔视野。
□调查性作业□探究性作业□操作性作业□积累性作业□其它
作业要求
1、影响身高的因素有哪些
2、你的身高与父母的身高有什么关系
3、儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系
4、根据影响身高的因素，预测自己将来的身高
作业评价
儿童身高体重标准表
儿童身高体重标准表儿童身长可预测成年身高，下面介绍用宝宝身长预测儿童成年时身高法：1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。
用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知宝宝的生长潜力：骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
判断骨龄主要是利用X线，拍一张儿童右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及儿童的实际年龄就可以确定宝宝的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明宝宝生长潜力很大。
有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
从身高遗传公式中可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。
因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。
孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-7厘米。
由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。
小孩正常身高对照表年龄与身高的关系表
小孩正常身高对照表年龄与身高的关系表小孩正常身高对比表小孩身高是父母最为关注的问题之一，然而每个孩子的生长发育状况都是不同的。
因此，了解孩子年龄与身高的关系对父母了解孩子的生长状况特别重要。
本文将为大家介绍一份小孩正常身高对比表，关心家长们更好地了解孩子的身高发育状况。
幼儿期（0-3岁）在幼儿期，孩子的身体处于快速发育的阶段。
从诞生开头到一岁，孩子的年龄与身长一般是成正比例关系。
幼儿期的平均增高速度是每年7-9厘米，而到了三岁的时候，孩子的身高通常会达到他们诞生时的两倍。
依据WHO发布的标准，幼儿期身高与年龄的百分位数状况如下：一岁时，男女孩的平均身高分别是72.3厘米和70.7厘米；两岁时，男女孩的平均身高分别是85.3厘米和84.2厘米；三岁时，男女孩的平均身高分别是92.3厘米和91.2厘米。
当然，这些数据仅供参考，每个孩子的生长发育状况都不同，假如担忧孩子的身高状况，最好询问医生。
学龄前（4-6岁）学龄前的孩子又称为幼儿，此时孩子身高的增长速度放缓，平均增长速度为每年5-7厘米。
不同年龄段的孩子身高差别较大。
学龄前男女孩子身高百分位数如下：四岁时，男女孩的平均身高分别是100厘米和99.1厘米；五岁时，男女孩的平均身高分别是109厘米和108.2厘米；六岁时，男女孩的平均身高分别是118厘米和117.1厘米。
此时的孩子还处于生长发育的黄金期，家长们可以留意孩子的饮食及健康，适当进行跑、跳、爬等运动，力求让孩子健康成长。
学校阶段（7-12岁）学校阶段的孩子身高增长速度略有减缓，平均增长速度为每年4-6厘米。
男女孩子身高百分位数如下：七岁时，男女孩的平均身高分别是126.3厘米和124.8厘米；八岁时，男女孩的平均身高分别是132.8厘米和131.2厘米；九岁时，男女孩的平均身高分别是139.4厘米和137.7厘米；十岁时，男女孩的平均身高分别是146.4厘米和143.9厘米；十一岁时，男女孩的平均身高分别是152.4厘米和149.7厘米；十二岁时，男女孩的平均身高分别是158.3厘米和155.4厘米。
小孩生长发育对照表
小孩生长发育对照表小孩生长发育对比表在孩子的成长过程中，了解他们的生长发育状况是特别重要的。
随着时间的推移，孩子的身高、体重和其他生理发育方面的变化是可见的，这些变化是孩子健康成长的重要指标。
下面是一份小孩生长发育对比表，关心父母和监护人了解孩子在不同阶段的正常生长发育状况。
年龄范围：0-12个月身高（厘米）：-新生儿：平均身高为50-55厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 3个月：平均身高为61-63厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 6个月：平均身高为67-69厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 9个月：平均身高为71-74厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 12个月：平均身高为75-78厘米，男女婴儿没有显著差异。
体重（千克）：-新生儿：平均体重为3.2-4.5千克，男婴通常比女婴重。
- 3个月：平均体重为5.4-6.2千克，男婴通常比女婴重。
- 6个月：平均体重为7.2-8.0千克，男婴通常比女婴重。
- 12个月：平均体重为9.0-10.0千克，男婴通常比女婴重。
头围（厘米）：-新生儿：平均头围为33-36厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 3个月：平均头围为38-40厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 6个月：平均头围为42-44厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 9个月：平均头围为44-46厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 12个月：平均头围为45-47厘米，男女婴儿没有显著差异。
年龄范围：1-5岁身高（厘米）：- 1岁：平均身高为75-80厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 2岁：平均身高为85-92厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 3岁：平均身高为95-103厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 4岁：平均身高为100-109厘米，男女婴儿没有显著差异。
- 5岁：平均身高为105-114厘米，男女婴儿没有显著差异。
体重（千克）：- 1岁：平均体重为9.5-12.0千克，男婴通常比女婴重。
- 2岁：平均体重为11.5-15.0千克，男婴通常比女婴重。
中国0~18岁儿童、青少年身高、体重的标准化生长曲线
中国0~18岁儿童、青少年身高、体重的标准化生长曲线标准化生长曲线是用来描述儿童和青少年身高、体重的发展情况的一种工具。
这些曲线是根据大量的数据统计得出的，通过统计平均数和标准差来描述儿童和青少年的生长情况。
在中国，儿童和青少年的生长曲线是按照性别、年龄和身高来分类的。
曲线通常以百分位数来表示，例如，50%的身高表示大约有50%的同龄人的身高低于该数值，而50%的体重表示大约有50%的同龄人的体重低于该数值。
从出生到18岁的成年，人体的生长变化是非常显著的。
在婴儿期和幼儿期，身高和体重的增速是最快的。
在这个阶段，儿童的生活习惯、饮食结构和营养摄入对于身高和体重的发展有着重要的影响。
一般来说，婴儿在出生后的第一年中身高增长约为20-25厘米，体重增加约为6-8千克。
在2-6岁期间，儿童的生长速度相对较慢，这个阶段对于儿童的饮食和营养都有一定的要求。
进入青少年期后，男孩和女孩的生长速度也会有所不同。
男孩的生长速度一般会延续到15-16岁，而女孩的生长速度则会稍早结束。
在这个阶段，生长激素的分泌和性激素的发育对于身高和体重的增长有着重要的影响。
此外，运动和锻炼也对青少年的身高和体重发展有着积极的影响。
中国儿童和青少年的身高和体重的标准化生长曲线是根据全国大规模的人群调查得出的。
这些数据根据年龄、性别和地区进行分类，并且在不同年龄段内综合考虑了各地区的生活条件和营养供应情况。
标准化生长曲线可以为医生、家长和教育工作者提供有关儿童和青少年生长情况的参考，从而帮助他们评估儿童和青少年的身体发育是否正常。
如果一个孩子的身高或体重偏离了相应年龄段的标准范围，那么可能需要进行进一步的检查和干预，以确保他们的身体发育正常。
总之，中国儿童和青少年的身高和体重的标准化生长曲线是根据大量的数据统计得出的，并且可以为医生、家长和教育工作者提供有关儿童和青少年生长情况的参考。
通过监测儿童和青少年的身高和体重，可以及时发现发育异常，并采取相应的措施来保障他们的健康成长。
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儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系？儿童如果在年龄偏小的时候成长过快(高平均生长高度超过10CM)会导致软骨过早闭合也会影响孩子的身高发育，也就是说孩子生长发育过快。
所以说儿童在各年龄阶段均匀的生长(年生长高度平均7cm左右)应该会使孩子生长时期延长，孩子应该会相对长的高一些。
而且孩子在各年龄阶段身高均匀也能说明孩子在这个时期饮食营养跟的上，能够保证孩子生长发育的需要，在12岁以前应给孩子多喝牛奶、豆制品等钙质充足、蛋白质含量高的食物，这样孩子能够蓄积足够的能量预备到了身体快速发育生长期营养物质达到身体生长的需要，做好基础保障工作。
同时，要让孩子多参加户外运动，多参加游泳、羽毛球、跳绳、篮球等有助于生长发育的活动，这样孩子会在遗传基因决定身高的基础上长的更高。
根据影响身高的因素，预测自己将来的身高。
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
■现时身高预测法现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。
由于世界各地的差异，误差在3厘米。
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。
但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。
■足长身高预测法成年的身高＝13岁时足长×7。
运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。
■父母身高预测法欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：儿子身高厘米＝父亲身高＋母亲身高×1.08÷2女儿身高厘米＝父亲身高×0.923＋母亲身高÷2这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。
这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。
为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。
矮个儿孩子还能再长对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。
但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。
对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。
服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。
这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。
长高也有科学依据■保障膳食平衡我们要注意膳食的营养平衡。
孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
■养成良好饮食习惯孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。
如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
■养成良好作息习惯孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。
刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。
婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。
13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。
良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
■如何长的高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。
为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。
骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。
两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。
练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。
双脚跳跃，做30次。
休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。
如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。
身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。
当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。
长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。
骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限87》如何让孩子长的高又壮？「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。
小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。
生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。
有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。
所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。
任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。
「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：▓营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。