挫折承受力测试

第1篇一、基本信息1. 请填写您的姓名：2. 请填写您的性别：A. 男B. 女3. 请填写您的年龄：4. 请填写您的最高学历：5. 请填写您目前的工作岗位（或期望的工作岗位）：二、职业性格测试题目以下题目旨在了解您的职业性格特点，请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项。

1. 当您面对一个困难问题时，您通常会怎么做？A. 首先分析问题，然后制定解决方案。

B. 寻求他人的帮助，共同解决问题。

C. 避免面对问题，选择逃避。

D. 等待问题自行解决。

2. 您在工作中是否喜欢接受新的挑战？A. 非常喜欢，愿意尝试新事物。

B. 比较喜欢，但需要一定的安全感。

C. 一般，不太愿意接受新挑战。

D. 完全不喜欢，害怕失败。

3. 您是否愿意承担更多的工作责任？A. 非常愿意，享受承担责任的感觉。

B. 比较愿意，但需要一定的回报。

C. 一般，不愿意承担过多责任。

D. 完全不愿意，害怕承担责任。

4. 您在工作中是否注重细节？A. 非常注重，认为细节决定成败。

B. 比较注重，但会根据情况调整。

C. 一般，不太关注细节。

D. 完全不注重，认为大方向更重要。

5. 您是否喜欢团队合作？A. 非常喜欢，享受团队协作的乐趣。

B. 比较喜欢，但更愿意独立工作。

C. 一般，可以接受团队合作。

D. 完全不喜欢，认为团队协作效率低下。

6. 您在工作中是否善于沟通？A. 非常善于，能够准确表达自己的想法。

B. 比较善于，但需要一定的技巧。

C. 一般，不太擅长沟通。

D. 完全不善于，害怕与人交流。

7. 您是否愿意加班？A. 非常愿意，认为加班是工作的一部分。

B. 比较愿意，但需要一定的报酬。

C. 一般，不太愿意加班。

D. 完全不愿意，认为加班影响生活。

8. 您是否愿意面对压力？A. 非常愿意，认为压力是成长的动力。

B. 比较愿意，但需要一定的支持。

C. 一般，可以承受一定程度的压力。

D. 完全不愿意，害怕面对压力。

9. 您在工作中是否注重创新？A. 非常注重，喜欢尝试新的工作方法。

第1篇在面对生活中的种种挑战和困难时，你是否能够坚韧不拔，勇往直前？心理韧性，即我们常说的“抗压能力”，是衡量一个人在面对逆境时能否保持积极心态和行动力的关键。

下面，我们就通过这套心理韧性测试题，一起来评估一下你的心理韧性水平。

测试说明：本测试共包含25道题目，每题有四个选项，请根据你的实际情况选择最符合你的答案。

测试结束后，请计算你的得分，并对照后面的解析，了解你的心理韧性水平。

测试题目：1. 当你遇到一个难题时，你会：A. 马上寻求他人的帮助B. 尝试独自解决，如果不行再寻求帮助C. 放弃，认为这个问题太难了D. 觉得这是个好机会，可以锻炼自己的能力2. 在面对困难时，你通常：A. 感到非常沮丧和绝望B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全不知所措，不知道如何是好D. 觉得困难是暂时的，相信自己能够克服3. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常痛苦，难以承受B. 会感到一些失望，但不会放弃C. 完全放弃，认为这个问题解决不了D. 觉得这是一个学习的机会，从中吸取经验4. 你如何看待失败？A. 认为失败是致命的，无法接受B. 认为失败是暂时的，可以从失败中吸取教训C. 认为失败是耻辱的，不愿意面对D. 觉得失败是成功的必经之路，不惧怕失败5. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到自卑，觉得自己不够好B. 会感到一些沮丧，但不会影响到日常生活C. 完全失去信心，觉得自己一无是处D. 觉得挫折是暂时的，相信自己能够克服6. 你如何看待自己的能力？A. 认为自己能力有限，难以应对挑战B. 认为自己有能力应对挑战，但有时会遇到困难C. 认为自己能力很强，可以应对任何挑战D. 认为自己能力一般，但可以通过努力提升7. 在面对压力时，你会：A. 感到非常紧张，难以集中精力B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全无法承受压力，寻求逃避D. 觉得压力是暂时的，相信自己能够克服8. 你如何看待成功？A. 认为成功是偶然的，不可复制B. 认为成功是努力的结果，值得庆祝C. 认为成功是天赋的，自己无法达到D. 觉得成功是暂时的，要保持谦逊9. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常沮丧，难以振作B. 会感到一些失望，但不会放弃C. 完全放弃，认为这个问题解决不了D. 觉得这是一个学习的机会，从中吸取经验10. 你如何看待自己的潜力？A. 认为自己潜力有限，难以提升B. 认为自己潜力很大，但需要努力挖掘C. 认为自己潜力无限，可以成为任何想成为的人D. 觉得自己潜力一般，但可以通过努力提升11. 在面对困难时，你会：A. 感到非常沮丧和绝望B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全不知所措，不知道如何是好D. 觉得困难是暂时的，相信自己能够克服12. 你如何看待自己的价值？A. 认为自己价值有限，难以被他人认可B. 认为自己价值很大，但需要努力证明C. 认为自己价值无限，可以创造无限价值D. 觉得自己价值一般，但可以通过努力提升13. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常痛苦，难以承受B. 会感到一些失望，但不会影响到日常生活C. 完全失去信心，觉得自己一无是处D. 觉得挫折是暂时的，相信自己能够克服14. 你如何看待自己的目标？A. 认为自己目标过高，难以实现B. 认为自己目标合理，但需要努力C. 认为自己目标过低，不值得追求D. 觉得自己目标明确，可以全力以赴15. 在面对压力时，你会：A. 感到非常紧张，难以集中精力B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全无法承受压力，寻求逃避D. 觉得压力是暂时的，相信自己能够克服16. 你如何看待自己的责任？A. 认为自己责任重大，难以承担B. 认为自己责任明确，可以承担C. 认为自己责任轻微，无需担忧D. 觉得自己责任重大，但愿意承担17. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常沮丧，难以振作B. 会感到一些失望，但不会放弃C. 完全放弃，认为这个问题解决不了D. 觉得这是一个学习的机会，从中吸取经验18. 你如何看待自己的潜力？A. 认为自己潜力有限，难以提升B. 认为自己潜力很大，但需要努力挖掘C. 认为自己潜力无限，可以成为任何想成为的人D. 觉得自己潜力一般，但可以通过努力提升19. 在面对困难时，你会：A. 感到非常沮丧和绝望B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全不知所措，不知道如何是好D. 觉得困难是暂时的，相信自己能够克服20. 你如何看待自己的价值？A. 认为自己价值有限，难以被他人认可B. 认为自己价值很大，但需要努力证明C. 认为自己价值无限，可以创造无限价值D. 觉得自己价值一般，但可以通过努力提升21. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常痛苦，难以承受B. 会感到一些失望，但不会影响到日常生活C. 完全失去信心，觉得自己一无是处D. 觉得挫折是暂时的，相信自己能够克服22. 你如何看待自己的目标？A. 认为自己目标过高，难以实现B. 认为自己目标合理，但需要努力C. 认为自己目标过低，不值得追求D. 觉得自己目标明确，可以全力以赴23. 在面对压力时，你会：A. 感到非常紧张，难以集中精力B. 会感到一些压力，但能保持冷静C. 完全无法承受压力，寻求逃避D. 觉得压力是暂时的，相信自己能够克服24. 你如何看待自己的责任？A. 认为自己责任重大，难以承担B. 认为自己责任明确，可以承担C. 认为自己责任轻微，无需担忧D. 觉得自己责任重大，但愿意承担25. 当你遇到挫折时，你会：A. 感到非常沮丧，难以振作B. 会感到一些失望，但不会放弃C. 完全放弃，认为这个问题解决不了D. 觉得这是一个学习的机会，从中吸取经验计分标准：每题选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。

第1篇测试说明：本测试旨在评估3-4岁儿童的基本认知能力和情感社交能力。

测试题分为两部分，第一部分为智商测试题，旨在考察儿童的认知发展水平；第二部分为情商测试题，旨在了解儿童的情感理解和社会交往能力。

请根据儿童的实际情况进行回答，每题均有标准答案和解析。

第一部分：智商测试（共10题，每题10分，满分100分）1. 观察力测试- 题目：请你观察下面的图片，数一数有几个苹果？- 标准答案：3个- 解析：通过观察图片，儿童能够识别和计数苹果，说明其观察力和认知能力较好。

2. 记忆力测试- 题目：妈妈给你5个糖果，吃掉一个后，你还剩几个？- 标准答案：4个- 解析：儿童能够理解减法概念，说明其记忆力较好。

3. 逻辑推理测试- 题目：妈妈问：“天上有太阳还是月亮？”- 标准答案：太阳- 解析：儿童能够根据日常经验判断太阳在白天出现，说明其逻辑推理能力较好。

4. 空间感知测试- 题目：请你把下面的图形拼在一起。

- 标准答案：将两个三角形拼成一个正方形- 解析：通过图形拼合，儿童能够理解空间关系，说明其空间感知能力较好。

5. 语言理解测试- 题目：妈妈说：“你去把玩具收起来。

”- 标准答案：儿童能够理解并执行妈妈的指令- 解析：儿童能够理解语言指令，说明其语言理解能力较好。

6. 注意力测试- 题目：请你找出所有红色的物品。

- 标准答案：找出所有红色的物品- 解析：通过集中注意力寻找特定颜色，儿童能够锻炼其注意力。

7. 分类能力测试- 题目：请你把下面的物品分成两类。

- 标准答案：例如动物和非动物- 解析：儿童能够进行简单的分类，说明其认知能力较好。

8. 想象力测试- 题目：如果你是一只小鸟，你会在哪里？- 标准答案：儿童可以自由发挥，例如“在天空中飞翔”- 解析：通过想象力回答问题，儿童能够展示其创造力。

9. 解决问题的能力测试- 题目：如果你的玩具坏了，你会怎么办？- 标准答案：儿童可以提出解决问题的方法，例如“找妈妈修”- 解析：通过解决问题，儿童能够展示其逻辑思维和解决问题的能力。

逆境适应能力测试
以下有20道测试题，可以帮助您对自己作出判断，请认真回答。

A表示“是”，B表示“否”，C表示“不全是”、“不一定”或“不确定”。

请在相应题号后面作答。

计分方法：
20~51分为A型；51~75分为B型；76~100分为C型。

A型：无法承受突如其来的变故——这可能与你一帆风顺的经历有关系。

你性格脆弱，经受不住刺激，更经不起意外打击，即使稍不遂意也使得你寝食难安。

这是你的主要弱点，建议你增强心理承受力，勇敢面对生活的挑战。

同时也要少想个人得失，因为应付困难的能力说到底是对个人利益损失的承受力。

B型：心理承受力一般——在通常情况下不会有什么问题，至多有点烦恼。

要注意的是在大的挫折面前要更坚强一些。

C型：敢于迎接命运的挑战——你有不平凡的经历，能正视现实，对来自生活的困难应付自如，随遇而安。

小学生情绪调整的20个测试问题为了帮助小学生更好地理解和调整自己的情绪，我们设计了一份情绪调整测试。

请根据以下问题，选择最符合您情况的答案，然后根据答案后的提示进行情绪调整。

测试问题及答案1. 当遇到挫折时，我通常会感到：- A. 非常沮丧，无法集中精力- B. 有点沮丧，但我会尝试寻找解决办法- C. 很少感到沮丧，我可以很容易地调整自己提示：选择B或C的同学，你们已经具备了很好的情绪调整能力。

选择A的同学，遇到挫折时，可以尝试与朋友或家人谈谈，寻求支持和鼓励。

2. 当我和朋友发生争吵时，我通常会：- A. 感到非常生气，无法控制自己的情绪- B. 尽量冷静下来，与朋友沟通解决问题- C. 不太在意，很快就忘记了提示：选择B或C的同学，你们在处理人际关系方面做得很好。

选择A的同学，当发生争吵时，可以先暂时离开，冷静一下，然后再去解决问题。

3. 在考试前，我通常会感到：- A. 非常紧张，担心自己考不好- B. 有些紧张，但我会做好复习准备- C. 一点也不紧张，我相信自己可以做得很好提示：选择B或C的同学，你们在面对考试时表现得非常从容。

选择A的同学，考试前可以进行深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。

4. 当我在游戏中输给了对手，我通常会：- A. 感到非常失望，不想再玩了- B. 有点失望，但我会努力提高自己的技能- C. 觉得没什么，我可以从失败中学习提示：选择B或C的同学，你们在面对失败时表现出很好的心态。

选择A的同学，可以试着从失败中寻找经验教训，提高自己的能力。

5. 当我生气时，我会：- A. 大声喊叫，甚至动手打人- B. 尽量冷静下来，避免做出冲动的行为- C. 很少生气，我可以很好地控制自己的情绪提示：选择B或C的同学，你们在处理愤怒情绪方面做得很好。

选择A的同学，生气时可以尝试深呼吸、数到十等方法来控制自己的情绪。

6. 当我在学校受到表扬时，我通常会感到：- A. 非常兴奋，觉得自己是最棒的- B. 开心，但我会保持谦虚- C. 觉得没什么，这只是我应该做的提示：选择B或C的同学，你们在面对表扬时表现出很好的谦逊心态。

抗挫折能力测试10题挫折随能力测试的目的是让青少年学生测试我在瞬息万变时，面对困难、挫折时的承受能力，抗打击能力如何？测试时间为5分钟。

测试题目如下：1、当你遇到令你焦虑的事情时，你会怎样？（1）无法再继续做事情；（2）没有任何影响；（3）介于以上二者之间。

2、当你遇到令人头疼的竞争对手时，你会怎样？（1）想怎样就怎样，不控制自己的情绪；（2）冷静面对，克制自己的情绪；（3）介于以上二者之间。

3、当你遇到失意的时候，你会怎样？（1）放弃；（2）吸取这次教训，从头再来；（3）介于以上二者之间。

4、当你事业不顺利的时候，你会怎样？（1）会一直担心，不能集中精力做别的事情；（2）仔细考虑问题所在，努力解决问题；（3）介于以上二者之间。

5、事情做太多感到疲劳时，你会怎样？（1）没有办法再思考；（2）坚持干完；（3）介于以上二者之间。

6、自己所处的环境和条件很差时，你会怎样？（1）因为条件很差而放弃；（2）克服困难，想办法改变现状；（3）介于以上二者之间。

7、你正处于人生的低谷，你会怎样？（1）破罐破摔，听之任之；（2）积极奋斗；（3）介于以上二者之间。

8、遇到棘手问题，难以解决的时候，你会怎样？（1）垂头丧气，灰心失望；（2）尽自己的全力将它做好；（3）介于以上二者之间。

9、遇到自己难以解决或者不想做的事时，你会怎样？（1）拒绝接受；（2）想办法做好；（3）介于以上二者之间。

10、遇到人生的重大挫折时，你会怎样？（1）彻底丧失信心；（2）再接再厉；（3）介于以上二者之间。

以上10题，选（1）不加分，选（2）加2分，选（3）加1分。

0—9分，说明你不能承受挫折的打击，遇到一点挫折就不知所措，灰心失望。

10—16分，说明你对某些挫折打击有一定的承受能力，但是你在遇到某些挫折的时候仍然会表现出脆弱。

17分以上，说明你是一个足够坚强的人，对于挫折打击有很强的承受能力。

建议得分在0—9分的人多参加一些锻炼意志和承受能力的活动，比如体育活动，各种比赛，读一些励志的书籍，学习在失败中不断提高自己抗挫折的能力。

第1篇一、抗压能力性格测试题一、基本信息1. 姓名：2. 性别：3. 年龄：4. 职业：5. 教育程度：二、抗压能力测试题1. 当你面临以下情况时，你会如何应对？（1）工作压力：A. 积极寻求解决方案，调整工作方法B. 被动接受，抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃，寻找新的工作机会（2）人际关系压力：A. 尝试沟通，解决问题B. 保持距离，避免冲突C. 寻求心理辅导，调整心态D. 忽视问题，任其发展（3）家庭压力：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展2. 当你遇到以下困难时，你会采取以下哪种态度？（1）工作失误：A. 承认错误，积极改正B. 推卸责任，寻找借口C. 沉默不语，期待他人发现D. 悲观失望，放弃努力（2）人际关系矛盾：A. 主动沟通，寻求共识B. 保持沉默，避免冲突C. 采取冷战，任其发展D. 寻求心理辅导，调整心态（3）家庭矛盾：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展3. 当你面临以下挑战时，你会如何应对？（1）工作挑战：A. 积极应对，寻求解决方案B. 被动接受，抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃，寻找新的工作机会（2）人际关系挑战：A. 尝试沟通，解决问题B. 保持距离，避免冲突C. 寻求心理辅导，调整心态D. 忽视问题，任其发展（3）家庭挑战：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展4. 当你遇到以下压力时，你会如何调整自己的心态？（1）工作压力：A. 保持乐观，相信自己能够应对B. 悲观失望，认为无法承受C. 寻求心理辅导，调整心态D. 寻找新的工作机会，逃离压力（2）人际关系压力：A. 保持乐观，相信问题能够解决B. 悲观失望，认为无法改变C. 寻求心理辅导，调整心态D. 保持距离，避免冲突（3）家庭压力：A. 保持乐观，相信问题能够解决B. 悲观失望，认为无法改变C. 寻求心理辅导，调整心态D. 寻找时间，暂时逃离家庭环境5. 当你面临以下情况时，你会如何应对？（1）工作失误：A. 承认错误，积极改正B. 推卸责任，寻找借口C. 沉默不语，期待他人发现D. 悲观失望，放弃努力（2）人际关系矛盾：A. 主动沟通，寻求共识B. 保持沉默，避免冲突C. 采取冷战，任其发展D. 寻求心理辅导，调整心态（3）家庭矛盾：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展6. 当你遇到以下困难时，你会采取以下哪种态度？（1）工作困难：A. 积极应对，寻求解决方案B. 被动接受，抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃，寻找新的工作机会（2）人际关系困难：A. 尝试沟通，解决问题B. 保持距离，避免冲突C. 寻求心理辅导，调整心态D. 忽视问题，任其发展（3）家庭困难：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展7. 当你面临以下挑战时，你会如何应对？（1）工作挑战：A. 积极应对，寻求解决方案B. 被动接受，抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃，寻找新的工作机会（2）人际关系挑战：A. 尝试沟通，解决问题B. 保持距离，避免冲突C. 寻求心理辅导，调整心态D. 忽视问题，任其发展（3）家庭挑战：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展8. 当你遇到以下压力时，你会如何调整自己的心态？（1）工作压力：A. 保持乐观，相信自己能够应对B. 悲观失望，认为无法承受C. 寻求心理辅导，调整心态D. 寻找新的工作机会，逃离压力（2）人际关系压力：A. 保持乐观，相信问题能够解决B. 悲观失望，认为无法改变C. 寻求心理辅导，调整心态D. 保持距离，避免冲突（3）家庭压力：A. 保持乐观，相信问题能够解决B. 悲观失望，认为无法改变C. 寻求心理辅导，调整心态D. 寻找时间，暂时逃离家庭环境9. 当你面临以下情况时，你会如何应对？（1）工作失误：A. 承认错误，积极改正B. 推卸责任，寻找借口C. 沉默不语，期待他人发现D. 悲观失望，放弃努力（2）人际关系矛盾：A. 主动沟通，寻求共识B. 保持沉默，避免冲突C. 采取冷战，任其发展D. 寻求心理辅导，调整心态（3）家庭矛盾：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展10. 当你遇到以下困难时，你会采取以下哪种态度？（1）工作困难：A. 积极应对，寻求解决方案B. 被动接受，抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃，寻找新的工作机会（2）人际关系困难：A. 尝试沟通，解决问题B. 保持距离，避免冲突C. 寻求心理辅导，调整心态D. 忽视问题，任其发展（3）家庭困难：A. 与家人沟通，寻求支持B. 自我调节，减轻压力C. 寻找时间，暂时逃离家庭环境D. 忽视问题，任其发展三、测试结果分析根据你的回答，我们可以分析出你在抗压能力方面的性格特点：1. 如果你选择A选项较多，说明你在面对压力时具有积极的心态，能够主动寻求解决方案，具有较强的抗压能力。

挫折承受力量表（FDS）中文版的修订作者：王娟娟王祥李林英来源：《学理论·中》2014年第01期摘要：目的：对FDS进行中文修订，对其信效度进行检验。

方法：对北京某高校200名大学生预测。

随后对北京三所高校900名大学生正式施测。

结果：所有条目的区分度均达到显著水平；探索性因素分析与验证性因素分析均支持FDS中文修订版（FDS-CR）的逃避困难、权力、情绪耐受性和成就四个维度的理论建构；FDS-CR的Cronbach’s α系数0.86，效标关联效度达到0.91。

结论：FDS量表中文修订版具有较高的信效度，可以作为国内大学生挫折承受力研究的有效工具。

关键词：挫折承受力；量表；信度；效度中图分类号：C913.5 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2014）02-0056-02挫折承受力个体在遭遇打击后，能够对挫折产生合理的认识和信念，进而能够承受挫折带来的消极情绪及负面心理状态的能力。

对挫折承受力的测量比较有代表性的有Clifford编制的“学业失败容忍度量表”（School Failure Tolerance Scale）、Simons的“压力容忍量表”（Depre-ssion Tolerance Scale）、Harrington以“理性情绪行为疗法”的理论假设编制的“挫折承受力量表”（Frustration Discomf-ort Scale）。

近几年，挫折承受力对个体身心健康的影响引起国内外学者的关注，但目前国内并没有科学有效的量表。

同样的情境，有的人会有挫折感，有的人却不以为然。

可见，客观事实并不是导致挫折产生的主要原因，人们对客观事物所持的信念才是引起挫折的关键。

鉴于此，本研究的目的是对FDS量表进行中文修订。

一、对象与方法（一）对象从北京某高校总共选取1 130个样本。

首先，随机抽取30个样本用于更正量表中翻译模糊的题项；随后，随机选取200名大学生进行预测；最后，从北京三所高校选取900名大学生进行正式测试。

第1篇一、情绪测试1. 当你遇到以下情况时，你会怎么做？（1）工作遇到困难，任务繁重。

A. 保持冷静，逐一解决问题。

B. 感到焦虑，无法集中精力。

C. 感到沮丧，抱怨抱怨再抱怨。

（2）朋友向你倾诉烦恼。

A. 仔细聆听，给予安慰和建议。

B. 感到厌烦，不想听他们抱怨。

C. 难以理解他们的烦恼，觉得无话可说。

（3）同事之间发生矛盾。

A. 尽力调解，维护和谐氛围。

B. 保持中立，不参与其中。

C. 认为与自己无关，不予理会。

（4）面对失败和挫折。

A. 分析原因，总结经验教训。

B. 沮丧不已，失去信心。

C. 认为命运不公，抱怨命运。

（5）遇到突发事件。

A. 保持冷静，迅速应对。

B. 感到慌乱，不知所措。

C. 感到恐惧，逃避现实。

2. 下面哪个选项更符合你的情绪反应？（1）你感到兴奋和快乐时，会：A. 大声唱歌、跳舞，分享喜悦。

B. 内心喜悦，但不会表现出来。

C. 悄悄地享受这份喜悦，不与他人分享。

（2）你感到悲伤和失落时，会：A. 哭泣、倾诉，寻求安慰。

B. 保持沉默，独自承受。

C. 强颜欢笑，掩饰自己的情绪。

（3）你感到愤怒和挫败时，会：A. 大声争吵、发泄情绪。

B. 保持沉默，压抑自己的情绪。

C. 寻找合适的场合，冷静地表达自己的不满。

3. 下面哪个选项更符合你的性格特点？（1）你更喜欢以下哪种活动？A. 参加热闹的聚会，与朋友畅谈。

B. 安静地独处，阅读或思考。

C. 与家人一起度过温馨的时光。

（2）你更喜欢以下哪种环境？A. 活跃、热闹的地方。

B. 安静、舒适的地方。

C. 既能热闹又能安静的地方。

（3）你更喜欢以下哪种人际关系？A. 与朋友、同事关系亲密，互相支持。

B. 与家人关系亲密，彼此关心。

C. 与朋友、家人、同事关系都很好。

二、性格测试1. 下面哪个选项更符合你的性格特点？（1）你是一个：A. 外向、热情、开朗的人。

B. 内向、沉稳、理智的人。

C. 外向、热情、理性的人。

（2）你通常：A. 善于表达自己的观点，敢于挑战权威。

测试面对挫折，你的承受力有多强在面对挫折时，你的承受力有多强呢?想知道的话，下面就随一起来做做这个测试吧!测试题目：你是一个勇敢的探险者，在一次旅程中，你跋涉在一望无际的沙漠中，这时的你已经很久没有进食没有喝水，人已经处于脱水中，进入了幻觉的状态，在你的耳边突然响起了一段旋律，这段旋律让你从昏迷中慢慢的清醒起来，你回想一下，你听到的会是以下哪种旋律呢?A、一段童声清唱的童谣C、一位老者充满热情的异域歌曲B、一段悠扬、婉转的笛声吹奏D、一段拥有节奏型的铃声演奏测试结果：选择A：承受力★你的挫折承受能力可以说是完全没有，就像你的选择一样像个孩子。

当你面对困难时会很无助很混乱，无所适从。

当面对层层堆积的工作或难以处理的人物关系时，你会“丈二和尚莫不着头脑”，你是多麽希望这些问题可以自己烟消云散啊，多麽希望能出现一个强大的人为你排忧解难。

其实，你缺乏的是勇气与动力，只要你能勇敢的迈出第一步，就是一种胜利!选择B：承受力★★★你勇敢、机智，同时还拥有着无限的动力。

强大责任感和无可挑剔的经验告诉别人，有困难找我吧!面对困难险阻时，你不慌不乱，甚至可以把很大的问题缩小，并在很短的时间内处理好。

你身边的亲朋都会很依靠你，把你当做可以遮风避雨的港湾和勇敢的猛士。

你的气场很足，你的强大也深深的感染了身边的人，他们以你为荣，向你学习!选择C：承受力★★你的挫折承受能力很差，面对困难你所能做的就是逃避。

对于你来说挫折就像暴风雨，它来了，你就努力的逃避、躲让。

你没有勇气面对，更不会认真的去分析、处理。

你就像一个弱者没有担当，没有勇气去处理问题，遇到问题一味的逃避，那么问题将会像滚雪球一样越滚越大。

因此，你要学会去面对，去承担，当你解决了一个问题时，你就会体会成功的快感，也会更加的认同自己!选择D：承受力★★★★你的抗压能力不能用简单勇猛可以概括的，你可以说是有勇有谋，不仅可以战胜困难，还很喜欢挑战自己。

你是那种并不满足于处理问题的人，你更喜欢迎接问题，在成功中取得进步，你不会认为挫折给自己带来了多少麻烦，你会认为一次次的挫折是自己人生的洗礼，在迈向成功需要经历的。

第1篇一、自我认知1. 你更喜欢安静的环境还是热闹的环境？A. 安静B. 热闹2. 你通常是如何处理压力的？A. 通过运动释放B. 通过社交缓解C. 通过独处思考D. 寻求他人帮助3. 你在面对困难时，更倾向于：A. 积极寻求解决方案B. 消极等待事情自然解决4. 你认为自己是一个乐观的人吗？A. 是的B. 不是5. 你通常如何度过休闲时间？A. 进行户外活动B. 在家休息C. 学习新知识D. 娱乐活动二、情感表达6. 当你感到开心时，你会：A. 大声欢笑B. 内心喜悦但不动声色7. 你认为自己的情绪表达：A. 很直接B. 很含蓄8. 当你遇到挫折时，你会：A. 倾诉给朋友B. 自己默默承受9. 你认为自己的情绪是否容易受到外界影响？A. 是的B. 不是10. 你在公共场合是否会主动表达自己的感受？A. 是的B. 不是三、人际关系11. 你通常是如何结识新朋友的？A. 通过社交活动B. 通过工作或学习C. 通过网络12. 你在团队合作中更倾向于：A. 发挥领导作用B. 跟随他人13. 你认为自己在朋友眼中的形象是？B. 开朗C. 沉稳D. 多变14. 你在面对冲突时，更倾向于：A. 坦诚沟通B. 保持沉默15. 你认为自己在社交场合的受欢迎程度是？A. 很高B. 一般C. 很低四、工作态度16. 你认为自己的工作态度是？A. 积极进取B. 安于现状17. 你在工作中更倾向于：A. 独立完成B. 团队合作18. 你对工作的满意度是？A. 非常满意B. 一般C. 不满意19. 你认为自己的工作效率是？B. 一般C. 很低20. 你在遇到困难时，会：A. 主动寻求帮助B. 自己解决五、生活习惯21. 你通常是如何安排自己的作息时间？A. 规律作息B. 随意安排22. 你认为自己的饮食习惯是？A. 健康均衡B. 偏食23. 你在购物时更倾向于：A. 计划购物B. 情绪购物24. 你认为自己的运动习惯是？A. 经常运动B. 很少运动25. 你在旅行时更喜欢：A. 规划路线B. 随意漫步六、兴趣爱好26. 你最喜欢的休闲方式是？A. 阅读B. 旅游C. 运动健身D. 娱乐活动27. 你认为自己的兴趣爱好是？A. 多样化B. 单一化28. 你在业余时间更喜欢：A. 学习新技能B. 追求兴趣爱好29. 你认为自己的兴趣爱好是否有助于个人成长？A. 是的B. 不是30. 你在追求兴趣爱好时，更倾向于：A. 独自研究B. 加入社群七、价值观31. 你认为自己的价值观是？A. 理性主义B. 情感主义32. 你在金钱观念上更倾向于：A. 节俭B. 开销33. 你认为自己的责任感是？A. 强烈B. 一般34. 你在道德观念上更倾向于：A. 保守B. 开放35. 你认为自己的成就感来源于？A. 个人努力B. 社会认可八、心理素质36. 你在面对挫折时，心理承受能力如何？A. 很强B. 一般C. 很弱37. 你在公共场合的紧张程度如何？A. 很紧张B. 一般C. 不紧张38. 你认为自己的自信心如何？A. 很强B. 一般C. 很弱39. 你在遇到突发事件时，如何应对？A. 保持冷静B. 惊慌失措40. 你认为自己的心理素质如何？A. 很好B. 一般C. 很差九、性格特点41. 你认为自己是一个内向的人吗？A. 是的B. 不是42. 你认为自己的性格特点是什么？A. 谨慎B. 冲动C. 稳重D. 开朗43. 你在与人交往时，更倾向于：A. 主动出击B. 被动接受44. 你认为自己的思维方式是？A. 灵活变通B. 刻板固执45. 你在决策时，更倾向于：A. 独立思考B. 集体讨论十、未来发展46. 你对自己的未来有什么规划？A. 清晰明确B. 模糊不清47. 你认为自己的职业发展前景如何？A. 非常乐观B. 一般C. 悲观48. 你在追求个人成长时，更倾向于：A. 自主学习B. 寻求他人指导49. 你认为自己在未来的生活中，会遇到哪些挑战？A. 职业发展B. 情感问题C. 生活压力50. 你对未来充满信心吗？A. 是的B. 不是【测试结果分析】根据你在以上50题中的选择，可以大致判断出你的性格特点、价值观、心理素质等方面。

第1篇亲爱的测试者，您好！在这个繁忙的世界里，每个人都有自己独特的性格特质。

蛰伏性格是一种内敛、深思熟虑的性格类型，他们往往在关键时刻能够迅速崛起，展现出强大的力量。

本测试旨在帮助您了解自己的蛰伏性格，探索您的内在潜力。

请您认真阅读以下题目，并根据自己的实际情况选择最符合您的选项。

请记住，没有绝对的对错，您的答案将为您揭示一个全新的自我。

第一部分：生活态度1. 当你遇到困难时，你通常会选择：A. 寻求他人的帮助B. 独自一人思考解决方案C. 与朋友倾诉，寻求心理支持D. 立刻采取行动，试图解决问题2. 你认为以下哪种情况最能代表你的生活态度？A. 喜欢尝试新鲜事物，勇于冒险B. 倾向于稳定的生活，不喜欢改变C. 喜欢在人群中展现自己，追求卓越D. 内向安静，喜欢独处，思考人生3. 在你看来，以下哪种品质最重要？A. 外向开朗，善于交际B. 稳重可靠，值得信赖C. 勇敢果断，敢于担当D. 内敛沉稳，善于思考第二部分：人际关系4. 你通常如何处理与他人的矛盾？A. 直接表达自己的观点，解决问题B. 尽量避免冲突，寻求和平解决C. 倾听他人的意见，尝试理解对方D. 独自一人思考，寻找最佳解决方案5. 你认为以下哪种人际关系最能体现你的性格？A. 热情开朗，广结善缘B. 稳重可靠，值得信赖C. 内向安静，善解人意D. 独立自主，不依赖他人6. 当你遇到朋友遇到困难时，你通常会选择：A. 给予物质上的帮助B. 提供建议，帮助他们解决问题C. 倾听他们的诉说，给予心理支持D. 让他们自己解决，不干涉他们的生活第三部分：工作与学习7. 你认为以下哪种工作环境最适合你？A. 竞争激烈，挑战性强B. 稳定舒适，工作节奏慢C. 团队合作，共同进步D. 独立自主，自主安排工作8. 你在学习过程中，更倾向于以下哪种方式？A. 积极参与课堂讨论，与同学互动B. 独立完成作业，自主学习C. 寻求老师或同学的帮助，共同进步D. 倾向于阅读书籍，自主学习9. 你认为以下哪种工作态度最能体现你的性格？A. 勇于创新，敢于挑战B. 稳重可靠，尽职尽责C. 内敛沉稳，善于思考D. 独立自主，善于自我管理第四部分：情感与心理10. 你在面对压力时，通常会选择以下哪种方式应对？A. 寻求心理医生的帮助，进行心理治疗B. 与亲朋好友倾诉，寻求心理支持C. 独自一人，通过运动或阅读来放松心情D. 将压力转化为动力，更加努力工作11. 你认为以下哪种情感状态最能代表你的性格？A. 热情开朗，善于表达爱意B. 稳重可靠，值得信赖C. 内敛沉稳，善于倾听D. 独立自主，不依赖他人12. 你在遇到挫折时，通常会选择以下哪种态度？A. 积极面对，勇敢克服B. 悲观失望，寻求安慰C. 冷静思考，寻找原因D. 自我怀疑，放弃努力第五部分：未来展望13. 你对未来有什么样的期望？A. 追求事业成功，实现人生价值B. 希望拥有稳定幸福的生活C. 希望在人际关系中取得和谐D. 追求内心成长，实现自我价值14. 你认为以下哪种品质在未来的社会中最为重要？A. 创新能力B. 稳定性C. 合作精神D. 自我认知15. 你认为自己的蛰伏性格在未来会发挥怎样的作用？A. 成为你成功的基石B. 帮助你克服困难，实现目标C. 为你的人际关系增色添彩D. 促使你不断成长，实现自我价值请您根据自己的实际情况，认真填写以上15道题目。

第1篇一、自我认知篇1. 性格类型测试- 请根据以下描述，选择最符合你性格特征的选项（每题只有一个选项）。

- A. 我通常很冷静，不容易被外界因素影响。

- B. 我很热情，喜欢与人交往。

- C. 我喜欢独处，享受安静的时间。

- D. 我对未知的事物充满好奇，喜欢探索。

- 请回答以下问题，用“是”或“否”回答。

- 1. 我通常很自信，相信自己可以完成任务。

- 2. 我在人群中通常很安静，不善于表达自己。

- 3. 我很注重细节，对工作要求很高。

- 4. 我很容易紧张，尤其是在公共场合发言时。

- 5. 我喜欢按照计划行事，不喜欢临时改变。

2. 情绪管理能力测试- 请根据以下情景，选择你认为最合适的应对方式。

- 情景一：你在工作中遇到了一个难以解决的问题，你感到非常沮丧。

- A. 继续努力，寻求解决方案。

- B. 向同事寻求帮助，共同解决问题。

- C. 放弃尝试，寻求其他工作机会。

- 情景二：你的朋友向你抱怨，最近工作压力很大，情绪很低落。

- A. 倾听并给予建议。

- B. 暂时忽略，认为朋友应该自己解决问题。

- C. 帮助朋友寻找新的工作机会。

3. 价值观测试- 请根据以下价值观，选择你最为重视的三个（按重要性排序）。

- A. 事业成功- B. 家庭幸福- C. 个人成长- D. 社会贡献- E. 物质财富- F. 休闲享受二、人际关系篇1. 沟通能力测试- 请根据以下情景，选择你认为最合适的沟通方式。

- 情景一：你的同事在工作中犯了错误，影响了整个团队。

- A. 私下与同事沟通，指出错误并提出改进建议。

- B. 在公共场合批评同事，让所有人都知道错误。

- C. 忽略错误，认为同事会自行改正。

- 情景二：你的朋友向你抱怨，最近生活压力很大。

- A. 倾听并给予建议。

- B. 提供解决方案，让朋友依赖你。

- C. 暂时忽略，认为朋友应该自己解决问题。

2. 团队合作能力测试- 请回答以下问题。

- 1. 你认为在团队中，最重要的品质是什么？- 2. 你如何处理团队中的冲突？- 3. 你在团队中通常扮演什么角色？3. 领导能力测试- 请根据以下情景，选择你认为最合适的领导方式。

第1篇一、基本信息1. 姓名：（）2. 性别：（）3. 年龄：（）4. 学历：（）5. 专业：（）二、性格测试题目1. 当你遇到困难时，你会采取以下哪种态度？A. 悲观消极，认为自己无法解决B. 保持乐观，积极寻求解决办法C. 暂时搁置，等心情好转后再解决D. 寻求他人帮助，共同解决问题2. 你更喜欢以下哪种工作方式？A. 独立完成，自己负责B. 团队合作，共同完成C. 既有独立性，又有团队协作D. 随意，看心情3. 在工作中，你更倾向于以下哪种沟通方式？A. 直接明了，直截了当B. 温和婉转，委婉表达C. 有时候直接，有时候委婉D. 不喜欢沟通，尽量避免4. 你更喜欢以下哪种领导风格？A. 严格要求，铁腕管理B. 民主决策，鼓励参与C. 既有严格要求，又有民主决策D. 不喜欢领导，自己管理自己5. 你认为以下哪种品质对个人发展最为重要？A. 才华B. 勤奋C. 沟通能力D. 团队合作精神6. 当你面对一项任务时，以下哪种态度更符合你的性格？A. 首先分析任务的难易程度，再决定如何完成B. 不顾一切，全力以赴，即使困难重重C. 稳扎稳打，一步一个脚印D. 随意而为，看心情完成7. 你认为以下哪种品质对团队合作最为重要？A. 各自发挥优势，共同完成目标B. 互相支持，共同进步C. 严于律己，宽以待人D. 各自为战，互不干涉8. 当你遇到压力时，以下哪种应对方式更符合你的性格？A. 逃避现实，暂时忘记压力B. 坚持到底，勇敢面对压力C. 寻求他人帮助，共同应对压力D. 转移注意力，放松心情9. 你认为以下哪种品质对个人成长最为重要？A. 勇于尝试，敢于挑战B. 善于总结，不断改进C. 乐于学习，充实自己D. 坚持自我，不受外界影响10. 在工作中，你更喜欢以下哪种角色？A. 领导者，带领团队完成任务B. 执行者，按照领导要求完成任务C. 创新者，为团队带来新的思路D. 协调者，协调各方关系，确保任务顺利完成三、性格测试结果分析1. 根据你的回答，我们可以初步判断你的性格类型为：乐观积极、独立自主、善于沟通、富有团队合作精神等。

青少年生活事件量表姓名：性别：年龄：文化程度：编号：过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，则根据事件给你造成的苦恼程度在相应方格内打“√”；如果事件未发生，仅在未发生栏内打“√”即可。

发生过，对你的影响程度生活事件名称未发生没有轻度中度重度极重1.被人误会或错怪（）（）（）( ) ( ) ( )2.受人歧视冷遇（）（）（）( ) ( ) ( )3.考试失败或不理想（）（）（）( ) ( ) ( )4.与同学或好友发生纠纷（）（）（）( ) ( ) ( )5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化（）（）（）( ) ( ) ( )6.不喜欢上学（）（）（）( ) ( ) ( )7.恋爱不顺利或失恋（）（）（）( ) ( ) ( )8.长期远离家人不能团聚（）（）（）( ) ( ) ( )9.学习负担重（）（）（）( ) ( ) ( )10.与老师关系紧张（）（）（）( ) ( ) ( )11.本人患急重病（）（）（）( ) ( ) ( )12.亲友患急重病（）（）（）( ) ( ) ( )13.亲友死亡（）（）（）( ) ( ) ( )14.被盗或丢失东西（）（）（）( ) ( ) ( )15.当众丢面子（）（）（）( ) ( ) ( )16.家庭经济困难（）（）（）( ) ( ) ( )17.家庭内部有矛盾（）（）（）( ) ( ) ( )18.预期的评选（如“三好”学生）落空（）（）（）( ) ( ) ( )19.受批评或处分（）（）（）( ) ( ) ( )20.转学或休学（）（）（）( ) ( ) ( )21.被罚款（）（）（）( ) ( ) ( )22.升学压力（）（）（）( ) ( ) ( )23.与人打架（）（）（）( ) ( ) ( )24.遭父母打骂（）（）（）( ) ( ) ( )25.家庭给你施加学习压力（）（）（）( ) ( ) ( )26.意外惊吓、事故（）（）（）( ) ( ) ( )如有其他事情请说明：青少年适应量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。

同学，请你认真思考以下一些题目，他能帮助你了解自己的受挫能力。

1，碰到令人担心的事
A：无法着手工作B：照干不误C：两者之间
2，碰到讨厌的对手时
A：感情用事，无法应付B能控制感情，应付自如C：两者之间
3，失败时
A：不想再干了B：努力寻找成功的机会C：两者之间
4，工作进展不快时，
A：焦躁万分，无法思考B可以冷静地想办法C：两者之间
5，工作中感到疲劳时
A：脑子不好使了B：耐住疲劳继续工作C：两者之间
6，工作条件恶劣时
A：无法干好工作B：克服困难创造条件C：两者之间
7，在绝望的情况下
A：听任命运摆布B：力挽狂澜C：两者之间
8，碰到困难时
A：失去信心B：开动脑筋C：两者之间
9，接到很难完成的任务活很难完成的工作时
A：顶回去B：千方百计干好它C：两者之间
10，困难落到自己的头上时
A：厌恶之极B：欣然努力克服C：两者之间
评分标准：
A＝0分；B＝2分；C＝1分
总分在17分以上说明受挫能力很强；在10——16分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在9分以下的，说明承受能力比
较弱。

第1篇引言：性格的多样性是人类社会丰富多彩的原因之一。

而在这多样性中，有些性格特质可能被认为是极端的，甚至边缘。

本测试旨在帮助你探索自己内心深处的极端性格特质，帮助你更好地理解自己的行为模式和潜在动机。

请注意，以下测试题并非专业心理评估工具，仅供参考和自我探索。

一、情绪反应1. 当你遇到令你愤怒的事情时，你会：A. 保持冷静，理智分析B. 立即爆发，情绪失控C. 内心默默忍受，表面装作若无其事D. 长时间耿耿于怀，寻找机会报复2. 当你极度兴奋时，你会：A. 欢呼雀跃，分享喜悦B. 保持沉默，独自享受C. 疯狂购物或消费，寻求刺激D. 突然沉默，陷入沉思二、决策与行动3. 当面临重大决策时，你会：A. 经过深思熟虑，权衡利弊B. 依靠直觉，迅速行动C. 延迟决策，等待更多信息D. 随意选择，不考虑后果4. 当你发现一个有趣的想法时，你会：A. 立即实施，追求结果B. 认真评估可行性，再决定是否行动C. 放置一旁，等待时机D. 忽视想法，继续日常生活三、社交与人际关系5. 当你遇到一个陌生环境时，你会：A. 积极主动，主动与人交流B. 保持沉默，观察一段时间再行动C. 寻找熟悉的人陪伴，避免单独行动D. 独自一人，沉浸在自己的世界里6. 当你与朋友发生争执时，你会：A. 坚持己见，绝不退让B. 尽量理解对方，寻求妥协C. 忽视争执，保持距离D. 暴跳如雷，试图压倒对方四、价值观与信念7. 你认为以下哪种价值观最为重要？A. 亲情与友情B. 事业与成就C. 自由与独立D. 信仰与道德8. 你如何看待金钱？A. 金钱是万能的，追求金钱是人生目标B. 金钱是工具，追求金钱无可厚非，但不应过分追求C. 金钱是枷锁，尽量远离金钱D. 金钱不重要，重要的是精神追求五、生活态度9. 你认为以下哪种生活方式最为理想？A. 稳定、规律的生活B. 充满挑战、变化的生活C. 舒适、安逸的生活D. 激情、冒险的生活10. 你如何看待失败？A. 失败是成功的垫脚石，从中吸取教训B. 失败是可耻的，尽量避免失败C. 失败是人生的常态，接受并面对D. 失败是终点，放弃追求六、心理承受能力11. 当你遇到挫折时，你会：A. 立即调整心态，积极应对B. 沉默不语，自我封闭C. 暴跳如雷，发泄情绪D. 放弃努力，自暴自弃12. 你认为以下哪种心态最为重要？A. 坚韧不拔，永不放弃B. 随遇而安，顺其自然C. 脚踏实地，稳步前行D. 追求完美，苛求自己结语：通过以上测试题，你可以初步了解自己内心深处的极端性格特质。