神奇的催眠术

好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。(暂停三十秒)

现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔„专心地呼(吐)气，就像要排出体内的废物的感觉„每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来„每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去„现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去„(暂停十五秒)轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越 远，越来越远„„心灵变得很宁静„你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干 扰或噪音都只会使你更加专注„(暂停十五秒)轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态„现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔„专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样„每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满„每一次吸气，全身都注入了更多的能量„现在，更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒)轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静„从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全 全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。

(注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况 发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重 要！)好，保持轻松地呼吸„越来越深沉„越来越„„深沉.现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得 很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部„力量消失了..很沉重„感觉右脚全部„力量消失了..好沉重„„

感觉你的臀部„腹部„力量消失了„很松弛„腰部„ „整个背部„胸部„力量消失了„„左手„右手..力量都消失了„感觉脖子„感觉整个头部„力量消失了„去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量„完全放松下来„ „ 现在，

催眠术的来源

历史上，第一个发明催眠术的人是谁，已经不可考了，但是从很多蛛丝马迹，我们可以推论得知，在催眠术还没有经过现代化的学术研究之前，古人就已经开始运用了，而且成果斐然。

十九世纪在希腊出土了一些称为「许愿碑」的石碑，就刻有公元前四百年使用催眠术的记载，包括治疗方法、对于神赐此法的感谢辞，那时没有催眠术之名，把这种以暗示为主的治疗视之为神恩。

生于公元前五二○年左右，巴曼尼德斯（Parmenides）写过一首诗歌，描述女神接引他进入冥界，接受教导，详细描述世界的实相，并指出世界只是个幻象。

巴曼尼德斯是一位「先知医治师」（Latromantis），是转换意识状态的能手，是孵梦的专家。那时候有一个秘密传承认为：「人不向下走就无法向上走，没有经过地狱就到不了天堂，不经过死亡人就无法重生。」（注一）

从这观点看，催眠治疗正是走入冥界再回返人间，获得再生力量的旅程。

古代的埃及祭司相信当人处于出神状态下（Trance，或译恍惚状态），疾病就容易痊愈，因为有利于神的力量进入人体，驱逐邪恶的力量。

中南美洲的土著懂得利用药草、歌咏、围绕筹火跳舞，集体进入出神状态，然后祈请神谕、消灾、治病，这也与催眠术相通。

中国民间流传一种「观落阴」的法术，可以引导阳间的人进入阴间探访逝去的亲人，法师会焚香、摇铃、念咒，引导参与者进入出神状态，也会给与语言引导，参与者对于阴间应有的景观事先也都有所认知，这其实也是一种变相的催眠术。

台湾的民间信仰里，有许多乩童作法的活动，当乩童进入恍惚状态后，可以忽视身上的伤痛、传达神明旨意、指引信徒迷津。乩童都是善于进入转换意识状态的人，我曾经找乩童来催眠过，可以说，他们是催眠敏感度高的族群。

催眠术的科学研究始于十八世纪后半期，维也纳医师梅斯梅尔(Mesmer, Franz Anton

1734-1815)（注二）。在他于1766年发表的博士论文《行星对于人体之影响》中，认为行星力可藉由一种看不见的微妙流体的传导，而影响人类的健康。

催眠术的原理

催眠术，作为一种神秘而又神奇的心理现象，一直以来都备受人们的关注和好奇。那么，究竟催眠术的原理是什么呢？为什么只需一些简单的技巧和方法，就能让人进入一种特殊的心理状态呢？接下来，我们就来探讨一下催眠术的原理。

首先，催眠术的原理基于人类的心理特点和生理机制。在催眠过程中，催眠师通过一系列的建议和暗示，引导被催眠者进入一种放松、专注的状态。这种状态下，被催眠者的意识和潜意识会更加敏感和易受影响，从而使得催眠师能够更好地与被催眠者进行沟通和交流。这种特殊的心理状态，被称为催眠状态。

其次，催眠术的原理还与大脑的工作原理密切相关。在催眠状态下，被催眠者的大脑活动呈现出一种特殊的频率和模式，即Alpha波。这种Alpha波与平常的清醒状态下的大脑波动不同，更多地表现为一种放松和专注的状态。而催眠师通过各种技巧和方法，能够引导被催眠者的大脑产生这种特殊的波动，从而实现对被催眠者的影响和控制。

此外，催眠术的原理还涉及到人类的潜意识和心理建构。在催眠状态下，被催眠者的潜意识更加容易受到外界的影响和建议。催眠师通过一些暗示和建议，能够深入被催眠者的潜意识，并对其进行调控和引导。这种潜意识的影响，往往会在催眠状态结束后延续一段时间，产生一些积极的心理变化和效果。

总的来说，催眠术的原理是多方面的，涉及到心理、生理和潜意识等多个方面的因素。通过对这些因素的合理调控和引导，催眠师能够实现对被催眠者的影响和控制，从而达到一些特定的目的和效果。然而，催眠术作为一种特殊的心理现象，仍然存在着许多未知和谜团，需要进一步的研究和探索。希望通过对催眠术原理的深入了解，能够更好地认识和理解这一神秘而又神奇的心理现象。

催眠神术（5）

（四） 眼力集注法

催眠师的眼睛，有引导受术者的绝大威力。所以锻炼眼力，是催眠施术者的必修课程，“眼力集注法”则是锻炼的最简便和易的方法。此法的主要目的是练习眼力集注的习惯，这是锻炼眼力的唯一捷径。

1. 准备

修习本法之前，要预备一个催眠凝视球，悬挂在墙壁上，让其生出悦目的光辉。

2. 方法

（1） 姿势采取坐姿卧姿都可以，但须全身安适为宜。

（2） 排除杂念妄想，使精神集注。

（3） 两手自然放在膝上，或放在身旁。

（4） 张开双眼，注视 凝视球的反射光点。每次以5分钟为度，待熟练后，再随意延长凝视时间。

（5） 凝视时，眼皮不要夹动。

（6） 如有流泪现象，庆闭目休息一下。

（7） 能够凝视至30分钟之久，而目不转睛的，便表明眼力的锻炼获得初步成功。

（8） 初步成功之后，与他人作对目相视的试验，使人注视我的眼球，而我则注视他的鼻根，好似凝视催眠球的反射光点一样。

（9） 与他人作对目相视的实验时，切勿抱儿戏的态度。眼神须灼灼有光，而且须具有凛然不可侵犯的威力。

3. 注意点

（1） 实修此法，不拘什么时候，都可施行，能在施行修习精神统一法后施行最好。

（2） 每晚要要早睡，宜保护眼力，切勿用眼过度，致伤眼睛。

（3） 保养眼力的方法，首先要睡眠充足，精神不使过分劳累，更不可过于悲怒，因为眼像心镜，心有所感，眼即改变。

（4） 如果用目力一小时，必须休息10分钟，以保眼力。凡在摇动不定的灯光，烛光以及过于强烈的日光下，不可看书和写字，微细的文字，更要禁止阅读。大风时外出，应戴上眼镜。

（5） 对有伤损眼力食物饮料和带有刺激性的食物都不宜吃。

4. 理化

眼睛为精神的代表，两者相互联系。所以眼睛转动，精神也随之而动。反之，精神即统一，眼睛随之集注。所谓全神贯注，要旨即在此。氙以本法先求得精神集注。因为心眼相关，所以眼力也就集注而不分散了。凝视催眠球的反光点，它的意义也就是为求得精神的统一，间接也就养成增强眼力的目的。这种反射光点效力委大，如果集中精力凝视这反射光点，就可使眼下有灼灼的目光。练习眼力集注法的目的也就达到了。虽然眼力集注已练成功，但如不注意保养，也容易损伤眼力。