《运动生理学》课程教学大纲(社会体育)
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《运动生理学》课程教学大纲
课程代码： 13004 适用专业：社会体育
学 时 数：72学时（含实验） 学 分 数：4学分
执 笔 者：石家瑾 曹 蔚 编写时间：2005年2月
一、课程性质和目的
（一）课程性质
《运动生理学》是在《人体解剖学》之后开设的体育学各专业必修的一门专业基础理论课和主干课。该课程主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示各种体育活动对人体产生的影响及其规律。
（二）课程目的
通过本课程的学习，使学生能较好地掌握对人体的正常生理活动规律和各种体育活动对人体健康的影响规律，并能运用这些知识来指导各种体育活动和评价体育活动的健身效果。同时为学生学习其他后续课程和今后从事各种体育活动指导打下良好的生理学基础。
在教学中应做到理论联系实际，培养学生正确的科学思维能力及利用所学知识分析问题、解决问题的能力和技能，初步具备进行科学研究的能力，提高学生自学能力，适当介绍本学科的最新进展。
二、课程教学要求及内容
绪 论 (0.5学时)
（一）教学要求
通过本章的教学，使学生从宏观上了解运动生理学的概念和研究对象及任务；生命活动的基本特征，运动生理学的研究方法以及运动生理学研究的热点。
（二） 教学内容
重点:生命活动的基本表现和基本概念;人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。
难点: 兴奋性和阈强度（阈值）。阈强度与兴奋性的关系。稳态的基本概念与意义。
1、生理学的来源和发展；运动生理学的基本概念。
2、生命活动的基本表现和基本概念。兴奋性和阈强度（阈值）。阈强度与兴奋性的关系。
3、稳态的基本概念与意义。
4、人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。
5、反馈的概念。
6、生理学的研究方法。
2 第一章 肌肉的兴奋与收缩 (3.5学时)
（一） 教学要求
通过本章的教学，使学生了解神经肌肉的兴奋性以及兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点上传递的生理学基础；对静息电位、动作电位等电生理知识有较好的掌握；对肌肉的收缩机理和收缩形式有较清晰的了解；掌握肌肉收缩的力学特征；肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响；了解肌电图在体育科研中的应用。
（二） 教学内容
重点：兴奋的本质；静息电位和动作电位概念与产生机制；兴奋性与刺激
强度的关系；兴奋传递的机制；肌肉收缩的过程；肌肉收缩形式、力学特点及影响因素。
难点：肌细胞的生物电现象；肌肉收缩过程；神经肌肉兴奋传递过程。
第一节 神经肌肉的兴奋性和生物电现象
兴奋和兴奋性概念。引起兴奋的刺激条件；阈强度和阈刺激；强度-时间曲线；兴奋的评价指标；时值等。兴奋后恢复过程的兴奋性变化。神经肌肉细胞的生物电现象；兴奋在神经肌肉接头的传递。
第二节 肌肉收缩的原理
肌纤维的微细结构；肌肉的收缩机制;单收缩和强直收缩。
第三节 肌肉收缩的形式与力学特征
肌肉的收缩形式和力学特征；肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影响。肌肉的做功、功率和机械效率。
第四节 肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响
肌肉结缔组织的组成;运动对肌肉结缔组织的影响。
第五节 肌电图在体育科研中的应用
肌电图的引导；正常肌电图图形和肌电图的应用。
第二章 骨骼肌纤维类型与运动(1.5学时)
（一）教学要求
通过本章学习，使学生了解不同骨骼肌纤维类型的分类、结构和机能特点；以及不同骨骼肌纤维类型与运动的关系。
（二）教学内容
重点：不同肌纤维型的生理机能特点；运动能力与肌纤维类型关系。运动单位募集。
难点：肌纤维类型的机能特点。运动单位募集。体育活动对骨骼肌纤维面积百分比、肌纤维数量和骨骼肌纤维代谢特征的影响。
第一节 不同骨骼肌纤维类型的形态功能特征
骨骼肌纤维类型的区分；不同骨骼肌纤维的分布特点以及不同骨骼肌纤维类型的形态、代谢和生理特征。
第二节 骨骼肌纤维类型与运动的关系
运动员的肌纤维类型；体育活动对骨骼肌纤维类型、面积、数量和代谢特征的影响。
3 第三章 呼 吸(3学时)
（一）教学要求
通过本章的学习使学生了解呼吸系统主要是实现机体与外界环境之间的气体的交换对生命活动正常进行的意义。了解和掌握相关的基本概念，呼吸过程的三个基本环节、神经系统和体液对呼吸的调节及其影响因素。体育活动对呼吸机能的影响。
（二）教学内容
重点：肺通气和肺换气的过程与特点；肺容量、肺容积的变化与运动的关系；影响肺换气的影响因素；呼吸的调节。
难点：呼吸过程中胸内压的变化，影响气体交换的因素和呼吸运动的调节。
第一节 肺通气
肺通气的动力和阻力；肺的容积和肺容量；肺通气量；体育活动对肺通气功能的影响。
第二节 气体的交换
气体交换的动力和过程；影响气体交换的因素；氧扩散容量。
第三节 呼吸运动的调节
呼吸中枢；呼吸肌本体感受性反射；化学因素对呼吸的调节；运动时呼吸的变化和调节。
第四章 血 液(1.5学时)
（一）教学要求
通过本章的学习，使学生能够了解血液的基本概念和功能，血液的组成、性质以及体育活动对血液的影响。
（二）教学内容
重点：体液及内环境；血液的组成和正常值；血液的功能；体育活动对血液功能的影响。
难点：氧解离曲线的意义；内环境的作用与意义；二氧化碳的运输。
第一节 概 述
体液的概念；血液的组成；血液的理化特性。
第二节 血液的功能
运输功能及相关的基本概念和基本知识；缓冲pH功能；保护和防御功能。
第五章 血 液 循 环 (4学时)
（一）教学要求
通过本章的学习，使学生掌握血液循环的基本概念以及心肌的生理特性、心动周期的变化、心输出量及影响因素、动脉血压的成因及影响因素、微循环功能、静脉血流特征、心血管活动的神经与体液调节，肌肉运动时的血液循环功能的变化规律。 4 (二) 教学内容
重点：心肌的生理特性；心脏的泵血过程；每搏输出量与每分输出量及正常值；影响泵血功能的因素；心力贮备的产生和意义；心肌收缩的特点；动脉血压的产生与影响因素；血液的重新分配与微循环的产生与意义；心血管活动的神经和体液调节。体育活动中心血管活动的变化与意义。
难点：心脏的泵血过程；心力贮备与运动的关系及意义；心血管活动的调节；体育活动中心血管活动的变化及其机制。
第一节 心肌的生理特性
兴奋性；自动节律性；传导性；收缩性；心音和心电图。
第二节 心动周期及周期中各种变化
心动周期；心脏的泵血过程。
第三节 心输出量和心脏作功量
每搏输出量和每分输出量；影响心输出量的因素；心力贮备和心脏作功量。
第四节 血管中的血压与血流
动脉血压和动脉脉搏；动脉血压形成的基本条件，动脉血压的正常值，影响动脉血压的因素。器官血流量和血流速度。微循环。静脉血流的特征。
第五节 心血管活动的调节
自主神经系统的特征和自主神经系统的主要功能；心血管活动的神经调节；心血管活动的体液调节；血管活动的自身调节；体育活动时血液循环功能的变化。
第五章 运动中的氧供与耗氧(2学时)
（一）教学要求
通过本章的学习，使学生理解和掌握决定人体有氧工作能力的有关知识。尤其是心脏泵血功能、肌肉利用氧的能力、肌肉供氧量与肌细胞中线粒体氧化酶的活性、血流量与肌纤维周围毛细血管等因素的相关关系。体育活动对提高机体有氧能力及最大吸氧量利用率的作用。理解和掌握最大吸氧量、乳酸阈与提高有氧工作能力的关系等基本理论和意义。
（二）教学内容
重点：最大吸氧量产生机制和影响因素；乳酸阈的概念及其影响因素；最大吸氧量和乳酸阈对有氧工作运动能力的意义。体育活动对最大吸氧量和乳酸阈的影响。
难点：最大吸氧量，乳酸阈的产生机制和与有氧运动能力的关系。运动后过量氧耗（EPOC）与乳酸阈的关系。
第一节 需氧量与吸氧量
需氧量与吸氧量；最大吸氧量概念及其影响因素。
第二节 氧亏 5 氧亏；运动后过量氧耗（EPOC）及其影响因素。
第三节 乳酸阈与通气阈
乳酸阈与个体乳酸阈的基本概念，通气阈的基本概念和乳酸阈、通气阈的意义；影响乳酸阈及通气阈的因素。
第六章 物 质 代 谢 (2学时)
（一）教学要求
通过本章的学习，使学生了解营养物质的种类、营养物质的消化过程和吸收过程及其规律，主要营养物质在体内的代谢特点，物质代谢产物的排泄机理和体育活动对排泄过程的影响。
(二) 教学内容
重点：三大营养物质的消化与吸收过程；糖、脂肪、蛋白质中间代谢过程及其影响因素；尿的生成过程和影响因素；肾脏的功能。
难点：三大营养物质的中间代谢过程和影响因素；尿的生成过程和影响因素。
第一节 营养物质的消化与吸收
消化和吸收的概念，营养物质在体内消化吸收过程以及消化吸收的部位。体育活动对消化与吸收机能的影响。
第二节 主要营养物质的体内中间代谢简述
糖在体内的代谢过程和生理学功能，体育活动与糖代谢。脂肪在体内的代谢过程和生理学功能，体育活动与脂肪代谢。蛋白质在体内的代谢过程和生理学功能，体育活动对蛋白质代谢的影响。糖、脂肪和蛋白质代谢的联系；水分及无机盐代谢。
第三节 代谢尾产物的排泄
排泄的概念，排泄途径和肾的泌尿功能；肾在维持机体内环境稳态中的作用。体育活动对泌尿功能的影响。
第六章 能 量 代 谢(3学时)
（一）教学要求
通过本章的学习使学生了解人体内能量的来源与去路，三个能量供能系统的特点和功能。体育活动中能量供给的变化和调节以及应用；能量测定的原理与方法。
（二）教学内容
重点：人体能量的来源与去路；三个能量系统的供能特点及在运动中的作用；能量连续统一体理论与体育运动的关系；能耗量的计算，运动时能耗量计算的意义；体育活动时供能系统的变化与影响因素。
难点：供能系统的特点与运动时的变化机制；影响供能系统的因素。
第一节 人体内能量的来源与去路
人体内能量的来源； ATP是人体中唯一可直接利用的能源物质；人体内能量的去路。
第三节 人体运动的能量供应
人体的三个供能系统；体育活动时能源物质动用的影响因素；能量连续统一体的概念、形式及其应用。
