投掷活动功能与动作要点

投掷游戏—（乒乓球）掷准、掷远 教案体育五年级下册

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授课地点 授课时间

教学内容

本节课是人教版体育与健康五年级下册第10课“投掷游戏—（乒乓球）掷准、掷远”。主要包括以下内容：

1. 学习乒乓球掷准、掷远的技巧。

2. 掌握投掷时的身体协调性和力量控制。

3. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷能力。

4. 通过投掷游戏，锻炼学生的上肢、腰腹和协调能力。

核心素养目标

1. 运动能力：通过练习乒乓球掷准、掷远，提高学生的投掷技能和身体协调性。

2. 健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强身体素质，提高免疫力。

3. 体育品德：培养学生团队合作精神，学会尊重对手，公平竞争，勇于挑战自我的品质。

重点难点及解决办法

重点：

1. 乒乓球掷准、掷远的技巧。

2. 投掷时的身体协调性和力量控制。

难点：

1. 投掷时的手臂用力顺序和角度控制。

2. 身体协调性和投掷力量的结合。

解决办法：

1. 通过分解示范和练习，引导学生掌握乒乓球掷准、掷远的技巧。

2. 采用分组练习和比赛，让学生在实际操作中感悟身体协调性和力量控制的重

要性。

3. 安排专门的投掷力量训练，提高学生的投掷力量和协调性。

4. 在练习中，教师及时给予反馈和指导，帮助学生调整投掷动作，突破难点。

教学资源准备

1. 教材：确保每位学生都有体育与健康五年级下册第10课“投掷游戏—（乒乓球）掷准、掷远”的教材。

2. 辅助材料：准备乒乓球、投掷靶等与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。

3. 实验器材：确保乒乓球掷准、掷远练习时所需的投掷器材完整性和安全性。

4. 教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置投掷练习区域，确保学生练习时的安全。

教学实施过程

1. 课前自主探索

教师活动：

- 发布预习任务：提供乒乓球掷准、掷远的技巧视频和图文教程，要求学生观看并理解。

- 设计预习问题：提出问题如“掷准时如何保持手臂稳定？”、“掷远时如何增加力量？”引导学生思考。

大班投掷区目标和指导要点

大班投掷区是幼儿园体育课程中的一个重要组成部分。通过投掷活动，可以培养幼儿的手眼协调能力、肌肉力量和身体控制能力，同时也能锻炼幼儿的团队合作意识和社交能力。为了让大班幼儿能够更好地参与投掷活动，并达到预期的学习目标，下面是大班投掷区目标和指导要点。

一、目标

1.培养幼儿的手眼协调能力。通过投掷活动，让幼儿掌握正确的投掷姿势和动作，能够准确地将物体投掷到目标区域。

2.发展幼儿的肌肉力量和身体控制能力。投掷活动需要幼儿运用全身肌肉，通过投掷动作来增强肌肉力量和身体控制能力。

3.锻炼幼儿的团队合作意识和社交能力。通过在投掷区进行小组活动，可以培养幼儿的团队合作、沟通和分享意识，增强他们与他人的互动能力。

二、指导要点

1.讲解投掷姿势和动作。首先要给幼儿讲解正确的投掷姿势，例如站的直立、双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，上臂与地面平行，肘关节弯曲等。然后，带领幼儿进行投掷动作的模仿练习，重点是手臂的前后摆动、运动节奏的把握和手臂的释放。

2.提供不同的投掷目标。为了让幼儿对投掷活动持续感兴趣，可以设置多样化的投掷目标。例如，将不同大小和形状的桶或箱子放在不同的位置，让幼儿投掷物体进去，也可以在墙上画上不同颜色的圆圈或放置标靶等，让幼儿准确地投掷到目标区域。 3.适应幼儿的实际水平进行分组活动。根据幼儿的实际水平和投掷能力，将幼儿分成不同的小组进行活动。每个小组可以设立一个投掷目标，通过小组合作的方式，让幼儿们互相帮助和鼓励，共同完成投掷任务。

4.鼓励幼儿多次尝试和适时给予肯定。在幼儿的投掷过程中，鼓励他们多次尝试，不断提高投掷的准确性和力度。同时，在幼儿成功完成投掷任务后，及时给予肯定和奖励，增强他们的自信心和成就感。

5.结合音乐和游戏元素进行投掷活动。为了增添趣味性，可以结合音乐和游戏元素进行投掷活动。例如，在投掷过程中播放适合的音乐，使幼儿更加积极投入到活动中；还可以设计一些有趣的游戏规则，在规定的时间内，看哪个小组能够投掷到最多的目标等。

1 八年级体育与健康《投掷》教案

一、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够说出投掷项目的动作要领，包括蹬地、转体、挺胸、挥臂等动作环节，至少80%的学生能够准确描述。

90%以上的学生能熟练掌握原地侧向投掷实心球的基本技术动作，提高投掷的准确性和远度，在练习中至少70%的学生能达到X米（根据学生实际情况设定）及以上的投掷距离。

2.过程与方法目标

通过教师示范、讲解，学生模仿练习、小组合作探究等方法，培养学生的观察能力、分析能力和运动实践能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

经历从初步感知到逐步掌握投掷技术的过程，学会自主学习和合作学习，提高解决问题的能力。

3.情感态度与价值观目标

培养学生积极参与体育活动的兴趣和爱好，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

在练习中，让学生体验到成功的喜悦和失败的挫折，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，树立自信心。

二、教学重难点 2 1.教学重点

原地侧向投掷实心球的蹬地、转体、挺胸、挥臂的连贯发力动作，尤其是最后用力时手臂的鞭打动作。

身体重心的转移和各部位的协调配合，形成有效的投掷用力顺序。

2.教学难点

全身协调用力，将下肢的蹬地力量顺畅地传递到上肢，通过手臂的快速鞭打动作将球掷出，避免出现只用上肢力量投掷的错误动作。

出手角度和速度的控制，找到适合自己的最佳出手角度，在保证出手速度的同时提高投掷的准确性和远度。

三、教学方法

1.讲授法：讲解投掷项目的基本知识、动作要领、技术原理和安全注意事项，让学生对所学内容有初步的理性认识。

2.示范法：教师进行标准、规范的原地侧向投掷实心球动作示范，包括正面示范、侧面示范等，让学生直观地观察动作的形态、结构和过程，建立正确的动作表象。

3.练习法

分解练习：将原地侧向投掷实心球的动作分解为若干个部分，如预备姿势、蹬地、转体、挺胸、挥臂等，让学生逐个环节进行练习，掌握每个动作的要领和方法。

完整练习：在学生分解练习的基础上，进行完整的原地 3 侧向投掷实心球练习，让学生体会各动作环节的连贯配合，提高动作的协调性和完整性。

3—6岁幼儿投掷动作要领

投掷是幼儿园体育活动中常见的动作之一，也是幼儿的基本技能之一。投掷能够锻炼幼儿的手眼协调能力、肌肉协调能力和身体平衡能力，也能够增强幼儿的自信心和勇气。本文将介绍3—6岁幼儿投掷动作的要领。

一、预备动作

在进行投掷动作之前，幼儿应该做好充分的准备。首先，幼儿应该站在一个平坦的地面上，双脚分开与肩同宽，身体直立，保持平衡。其次，幼儿应该将球或其他投掷物拿在手中，手臂自然下垂，手心向上，准备投掷。

二、投掷动作

1.肩部运动：在投掷动作中，肩部是幼儿体力活动的主要部位之一。幼儿应该将手臂缓慢向后拉伸，使肩关节做出一个大幅度的旋转运动，然后再以同样的速度向前抛掷。

2.身体协调：投掷动作需要幼儿全身协调运动。在投掷时，幼儿应该将身体向前倾斜，以增加投掷的力量，同时保持身体平衡。

3.手部协调：手部协调是投掷动作的重要组成部分。幼儿应该将球或其他投掷物握在手中，手心向上，手部自然弯曲，然后用力向前抛掷。

三、注意事项

1.投掷距离：幼儿在投掷时，应该根据自己的实际能力和掌握的技巧，选择适当的投掷距离，避免投掷距离过远或过近，影响投掷的效果。

2.投掷方式：幼儿在投掷时，应该掌握正确的投掷方式，避免出现错误的投掷姿势，例如手臂不够伸直、手腕不够柔软等。

3.保护视力：投掷时，幼儿应该注意保护自己的视力，避免直视太阳或其他强光源，同时也要避免投掷物飞行时对眼睛造成伤害。

投掷动作是幼儿园体育活动中的重要部分，也是幼儿基本技能的一部分。通过掌握正确的动作要领和注意事项，幼儿可以更好地进行投掷活动，锻炼身体，增强自信心。