拒绝零食主题班会

拒绝零食健康成长主题班会教案拒绝零食健康成长主题班会教案（精选7篇）在平平淡淡的学习中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。

大家知道主题班会需要有哪些内容吗？下面是小编帮大家整理的拒绝零食健康成长主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

拒绝零食健康成长主题班会教案篇1一、活动目的：1.组织学生观看健康教育专题片，了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。

2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。

二、活动过程：1、班主任介绍班会内容。

并宣布大会开始。

2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。

3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。

）4、小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？三、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。

健康信息：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。

目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

所以，你不要指望用它来“增加营养”。

（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命，如光线源于太阳。

拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。

下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让同学明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让同学明白零食的危害。

3、加强同学对零食危害的熟悉及增加拒绝零食的信念。

4、指导同学合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：一、中队仪式：1、出旗。

中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开头。

全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开头。

二、开头活动：1、观赏歌曲《我要做合格的小公民》女：请观赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。

女：我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。

男：我们在祖国暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下成长。

女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食的确对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成肯定的损害，如：色素过量。

一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。

但人工合成色素对人体的风险高于自然色素，消费者假如长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在肯定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

禁止零食进校园主题班会教案1. 背景与意义- 1.1 教育健康观念：引导学生正确认识食品与健康的关系，培养良好的饮食习惯。

- 1.2 零食对学习的影响：深入探讨零食过多对学生学习和身体健康的潜在危害。

- 1.3 学校管理责任：强调学校在学生健康管理中的责任，提倡形成良好的校园文化。

2. 目前状况与问题- 2.1 零食带入现象：分析学生在校园中携带零食的现象，了解其普遍性和严重性。

- 2.2 零食类型及成分：探讨学生携带的零食种类，关注其中是否存在高糖、高脂等不良成分。

- 2.3 学生身体状况：调查学生的身体状况，查看是否与零食摄入有关。

3. 心理健康教育- 3.1 零食与情绪关系：分析学生摄入零食与情绪、压力的关联，促使学生正确认知食物与心理健康的关系。

- 3.2 健康饮食宣传：制定相应的宣传计划，介绍健康的饮食习惯，增强学生对健康的认识。

- 3.3 自我管理能力：培养学生对自身饮食习惯的自我管理能力，提高对身体的自我感知。

4. 家校合作与沟通- 4.1 家庭教育角色：引导家长正确履行对孩子饮食的教育职责，形成家庭与学校一致的管理观念。

- 4.2 家校合作计划：制定家校合作计划，通过定期会议和通讯途径，共同呵护学生的身体健康。

- 4.3 家长参与倡导：鼓励家长积极参与到校园健康管理中，成为促进学生饮食健康的倡导者。

5. 制定禁止零食政策- 5.1 制定明确规定：制定禁止零食带入校园的明确政策和规定，规定违反者的处理措施。

- 5.2 安排巡查与监督：安排专人巡查学生的食物，确保政策的执行，同时进行相关的监督和反馈。

- 5.3 法规依据：引入国家卫生与教育相关法规，明确禁止零食政策的法律依据。

6. 禁止零食带入的宣传与教育- 6.1 知识普及：进行食品安全、营养知识的普及，提高学生对不同食品的辨别能力。

- 6.2 教育讲座：安排专业人士为学生和家长进行饮食健康的讲座，强调禁止零食带入的重要性。

- 6.3 食品宣传展示：在校园内设置食品宣传展示区，展示健康食品的制作和携带。

《拒绝零⾷》主题班会《拒绝零⾷》主题班会2篇《拒绝零⾷》主题班会1 班会⽬的： 1、针对班级部分学⽣经常携带零花钱，在校园内外购买零⾷在校园内边⾛边吃甚⾄在班级吃，影响校园和教室卫⽣的现象，召开本次班会，对学⽣进⾏安全饮⾷，讲究卫⽣，节约零花钱的教育， 2、使同学们从根本上认识零⾷的危害，主动告别零⾷，养成不吃零⾷的好习惯。

活动准备： 1、四位同学表演⼩品。

2、零⾷ 3、课件、主持⼈(郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德⽂) 活动过程： ⼀、欣赏⼩品《⾁串的诱惑》。

创设情境，导⼊主题 郑潇可：(开场⽩)欢迎各位⾛进我们今天的零⾷安全之旅，今天我们将带你领略零⾷世界的各种弊端。

⾸先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的⼩品《⾁串的诱惑》 2、四位学⽣上台表演《⾁串的诱惑》。

王惠婷：这个⼩品表现得⾮常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。

今天我们就上⼀节“拒绝零⾷，杜绝垃圾”的主题班会。

⼆、吃零⾷的害处 邓守余：拒绝零⾷，杜绝垃圾。

什么是零⾷呢?是不是所有的零⾷都是垃圾呢? 黄德⽂：当然不是，零⾷的定义是：⼈的⽣活中除了⼀⽇三餐中被称为正餐的⾷物外，其余的⼀律称为零⾷。

零⾷分健康零⾷和垃圾零⾷。

健康零⾷含有的⼀些营养成份和微量元素，是补充正常饮⾷不⾜的绝佳⾷品。

⽐如饭后的⽔果等等。

然⽽，我们通常所吃的零⾷却都是些垃圾⾷品，并不是健康零⾷。

郑潇可：垃圾⾷品仅仅提供⼀些热量，别⽆其它营养素的⾷物，或是提供超过⼈体需要，变成多余成分的⾷品。

包括冷冻甜品，饼⼲类⾷品，⽕腿，罐头等。

王惠婷：下⾯有请世界卫⽣组织公布的“⼗⼤垃圾⾷品”上台，⾸先请你把⼿中的星星贴到你平时吃的最多的垃圾零⾷的背上。

我们猜猜谁会是我们平时吃的最多的垃圾⾷品。

我们发现吃的最多的是……，其次是……， 邓守余：那让我们先来听听“⼗⼤垃圾⾷品”油炸类(炸薯条)、腌制类、加⼯⾁类(⽕腿肠)、饼⼲类(饼⼲)、汽⽔可乐类(百事可乐)、⽅便类(⽅便⾯)、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类(冰淇淋)、烧烤类的代表作⾃我介绍，⼤家掌声欢迎! 油炸类⾷品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致⼼⾎管疾病的元凶，会破坏维⽣素，使蛋⽩质变性。

《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会第一篇：《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会一、班会目的：1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。

2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。

二、班会准备：1、课件展示：吃零食的危害。

2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。

三、活动过程老师：同学们，平时家长给不给零用钱啊？都怎么花的？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。

如果没有说的，则问：买不买零食啊？）（一）、宣布活动开始。

同学们，今天我们就上一节“拒绝零食杜绝垃圾”的主题班会。

板书课题。

同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。

找几个同学说一说。

）根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。

下面我们看一下都有什么害处？通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。

大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。

同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做? 同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。

这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。

这是有人乱扔垃圾造成的。

那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。

做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾。

下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。

请同学来读一下。

（二）、班主任讲话班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。

（内容参考如下）1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。

2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。

中心小学
拒绝零食进校园主题班会教案
一、活动目的：
1、让学生知道什么是零食；
2、培养学生健康的饮食习惯；
3、让学生健康快乐的成长；
二、活动重难点：
活动重点：让学生健康快乐的成长；
活动难点：增强学生的食品安全观念；
三、活动准备：多媒体课件；
四、活动流程：
一、激趣导入：
师：同学们，你们知道常见的零食有哪些吗？我们为什么反对零食进校园？
师：下面就让我们一起学习今天的内容（板书）《拒绝零食进校园》；
二、常见的零食有哪些？
师：课件出示有关常见的零食简介，请同学们认真观看后，想一想，我们常见的零食有哪些？我们为什么要反对零食进校园？
生：认真观看后，结合内容积极讨论；。

拒绝零食健康成长班会教案一、教学目标：1. 让学生了解零食对身体健康的影响。

2. 培养学生养成健康饮食习惯，拒绝零食。

3. 提高学生的自我控制能力，树立正确的消费观念。

二、教学重点：1. 零食对身体健康的影响。

2. 如何养成健康饮食习惯，拒绝零食。

三、教学难点：1. 让学生理解零食对身体健康的负面影响。

2. 培养学生自我控制能力，拒绝零食。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解零食对身体健康的影响，以及如何养成健康饮食习惯。

2. 讨论法：分组讨论如何拒绝零食，分享各自的观点和经验。

3. 案例分析法：分析典型案例，让学生深刻理解零食对身体健康的危害。

五、教学内容：1. 零食的定义和分类：介绍什么是零食，以及零食的分类。

2. 零食对身体健康的影响：分析零食中的添加剂、高热量、高脂肪等对身体健康的负面影响。

4. 拒绝零食的方法：探讨如何自我控制，拒绝零食的诱惑。

5. 典型案例分析：分析零食对身体健康的案例，让学生引以为戒。

六、教学活动设计：1. 导入：通过一个小故事引入主题，引发学生对零食的思考。

2. 新课导入：讲解零食的定义和分类，让学生了解零食的基本知识。

3. 课堂讲解：详细讲解零食对身体健康的影响，让学生认识到零食的危害。

4. 小组讨论：分组讨论如何拒绝零食，分享各自的观点和经验。

5. 案例分析：分析典型案例，让学生深刻理解零食对身体健康的危害。

7. 互动环节：开展“健康饮食知识问答”，增强学生的参与度和兴趣。

七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评价学生的参与度。

2. 知识掌握程度：通过课堂提问和作业批改，评价学生对零食危害和健康饮食习惯的掌握程度。

3. 案例分析报告：评价学生在案例分析环节的分析和表达能力。

八、教学资源：1. 教材：选用适合学生的健康教育教材。

2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。

3. 案例资料：收集相关的典型案例，用于课堂分析。

4. 健康饮食知识问答道具：准备一些与健康饮食相关的小道具，用于互动环节。

第1篇一、活动背景随着社会的发展，我们的生活水平不断提高，零食已成为我们生活中不可或缺的一部分。

然而，过度食用小零食不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的学习和生活。

为了提高同学们的健康意识，养成良好的饮食习惯，我校决定开展“告别小零食”主题班会活动。

二、活动目的1. 让同学们认识到小零食对身体健康的不良影响。

2. 培养同学们养成良好的饮食习惯，减少对小零食的依赖。

3. 增强同学们的团队协作能力，提高班级凝聚力。

三、活动时间2021年X月X日四、活动地点教室五、活动对象全体同学六、活动内容1. 班主任致辞班主任首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并对本次活动进行简要介绍。

她指出，小零食虽然美味，但过度食用会对我们的身体健康造成危害，希望大家通过本次活动，提高自己的健康意识，养成良好的饮食习惯。

2. 主题演讲由两名同学代表班级进行主题演讲，分别从自身经历和身边案例出发，讲述小零食对身体健康的影响，以及如何告别小零食。

3. 角色扮演同学们分组进行角色扮演，模拟现实生活中因过度食用小零食而导致的健康问题，让其他同学深刻认识到小零食的危害。

4. 互动环节同学们围绕“如何告别小零食”这一主题展开讨论，分享自己的心得体会。

同时，班主任针对同学们提出的问题进行解答。

5. 主题班会总结班主任对本次活动进行总结，强调养成良好的饮食习惯的重要性，并鼓励同学们在日常生活中积极践行。

七、活动过程1. 班主任致辞班主任首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并对本次活动进行简要介绍。

她指出，小零食虽然美味，但过度食用会对我们的身体健康造成危害，希望大家通过本次活动，提高自己的健康意识，养成良好的饮食习惯。

2. 主题演讲两位同学分别从自身经历和身边案例出发，讲述小零食对身体健康的影响。

一位同学分享了自己因过度食用小零食而导致的肥胖问题，另一位同学则讲述了身边同学因食用过期零食而导致的食物中毒事件。

3. 角色扮演同学们分组进行角色扮演，模拟现实生活中因过度食用小零食而导致的健康问题。

第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生一、班会背景随着社会经济的发展，零食种类繁多，口感丰富，深受同学们的喜爱。

然而，零食的过量摄入对学生的身体健康和学习生活产生了不良影响。

为了提高同学们的健康意识，养成良好的饮食习惯，我校决定开展“拒绝零食进校园”的主题班会。

二、班会流程1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。

2. 观看健康饮食宣传片播放一段关于零食危害和健康饮食的宣传片，让同学们直观地了解零食对身体的负面影响。

3. 学生代表发言邀请几位同学分享自己拒绝零食进校园的心得体会，鼓励大家共同抵制零食。

4. 专家讲座邀请校医为同学们讲解零食对身体健康的影响，以及如何养成良好的饮食习惯。

5. 分组讨论将同学们分成若干小组，讨论以下问题：（1）零食对身体健康的影响有哪些？（2）如何养成良好的饮食习惯？（3）如何拒绝零食进校园？6. 小组代表发言每组选派一名代表发言，分享讨论成果。

7. 班主任总结张老师对同学们的讨论成果表示肯定，并强调拒绝零食进校园的重要性。

8. 齐唱《健康歌》全体同学齐唱《健康歌》，以此表达对健康生活的追求。

三、班会内容1. 零食对身体健康的影响零食中含有大量的糖、盐、油脂等成分，过量摄入会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

此外，零食中的添加剂、防腐剂等物质对身体健康也有害。

2. 良好的饮食习惯养成良好的饮食习惯，首先要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。

其次，要按时吃饭，避免暴饮暴食。

最后，要尽量减少零食的摄入。

3. 拒绝零食进校园为了同学们的身体健康和学习生活，我们要坚决抵制零食进校园。

具体措施如下：（1）不购买、不携带零食进校园。

（2）发现他人携带零食，及时劝阻。

（3）积极参与校园健康教育活动，提高自身健康意识。

四、班会总结本次班会旨在提高同学们的健康意识，养成良好的饮食习惯。

拒绝零食健康成长班会教案一、教案背景随着生活水平的提高，学生们接触到的零食种类越来越多，零食消费量也逐年增加。

过度食用零食对学生的身体健康造成严重影响。

为了引导学生树立正确的饮食观念，拒绝零食，健康成长，特制定本教案。

二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响。

3. 提高学生的自我控制能力，拒绝诱惑。

三、教学内容1. 零食的种类及危害2. 不良饮食习惯的表现3. 健康饮食的重要性4. 如何在日常生活中拒绝零食5. 成功案例分享四、教学方法1. 讲授法：讲解零食的种类、危害及健康饮食的重要性。

2. 谈话法：引导学生思考不良饮食习惯的表现，及如何改正。

3. 讨论法：分组讨论如何在日常生活中拒绝零食，分享成功经验。

4. 分享法：邀请成功案例的学生分享心得体会。

五、教学过程1. 导入：引导学生关注自己的饮食习惯，思考零食对自己的影响。

2. 讲解零食的种类及危害，让学生了解过度食用零食对身体健康的负面影响。

3. 分析不良饮食习惯的表现，引导学生认识到改正饮食习惯的重要性。

4. 讲解健康饮食的重要性，让学生明白营养均衡对身体成长的作用。

5. 分组讨论如何在日常生活中拒绝零食，引导学生制定适合自己的饮食计划。

6. 邀请成功案例的学生分享心得体会，激发学生的信心和动力。

7. 总结本次班会内容，强调拒绝零食、健康成长的重要性。

六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和分享环节的积极参与程度和表现。

3. 学生反馈：在班会结束后，收集学生的反馈意见，了解他们对本次班会的看法和建议。

七、教学资源1. 零食种类及危害的相关资料。

2. 不良饮食习惯的表现的相关资料。

3. 健康饮食的重要性相关资料。

4. 成功案例分享的相关资料。

5. 行动计划模板。

八、教学时间本教案的教学时间为1课时（40分钟）。

九、教学准备1. 提前收集好相关资料，并进行整理。

2. 准备投影仪或白板，以便展示资料和板书。

十、教学延伸1. 组织一次健康饮食的主题活动，让学生展示自己的健康食谱。

班会4篇-主题班会班会第1篇远离零食，健康成长活动背景：学校门口有许多卖零食的小商店，里面出售的全是三无的垃圾食品，可这些食品吸引着学校里的学生，虽然学校再三下令禁止学生买零食，吃零食，可有些学生还是经不住零食的诱惑，偷偷地买零食，吃零食，垃圾食品影响着学生的健康成长。

活动目的：1、了解识别食品安全常识，认识三无食品的危害，树立食品安全意识，关爱健康，珍爱生命。

2、养成良好的饮食习惯，认识合理营养及食品安全的重要性。

活动准备：1、让学生查阅食品卫生方面的资料，做好参赛准备。

2、选定主持人，搞好黑板布置。

3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。

活动过程：（一）主持人宣布远离零食，健康成长主题班会活动开始。

请班主任讲话。

班主任：同学们！今天我们班举行以远离零食，健康成长为主题的班会活动。

各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关食品安全与卫生的知识。

希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、认识垃圾食品的危害，树立食品安全意识。

（二）认识十大垃圾食品及危害。

主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却存在一个很大的安全隐患，你们知道十大垃圾食品吗？幻灯片出示：主持人：请同学们谈谈对垃圾食品的认识。

（学生畅所欲言）主持人：同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁大家远离垃圾食品。

同学们，你了解多少食品安全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛环节。

（三）食品安全知识竞赛。

幻灯片出示：（学生抢答）1、购买食品时，应选购包装上有以下哪些内容的食品（D）A、生产日期B、生产厂家C、QS标志D、以上都是2、以下哪位小朋友的做法是正确的（C）A、小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串、小食品B、小红直接食用未经清洗的苹果C、小丽放学回到家后先洗手再吃饼干3、哪种食品我们学生不宜常吃（D）A、油炸类食品B、膨化食品C、烧烤类食品D、以上都是4、以下哪种烹调方式容易产生致癌物质（C）Ａ。

拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。

教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。

(1)营养质量比较差。

意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。

可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖。

意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。

比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。

多吃的结果呢?当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。

总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。

再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

一、班会背景随着生活水平的提高，零食已经成为孩子们日常生活中不可或缺的一部分。

然而，零食市场鱼龙混杂，食品安全问题也日益凸显。

为了提高同学们的食品安全意识，增强自我保护能力，我们特此召开本次以“零食安全教育”为主题的班会。

二、班会目标1. 提高同学们对零食安全问题的认识。

2. 增强同学们的食品安全意识，学会辨别不合格零食。

3. 培养同学们良好的饮食习惯，倡导健康的生活方式。

三、班会流程（一）开场致辞班主任：同学们，大家好！今天我们召开的主题班会是为了提高大家的零食安全教育意识。

希望大家能够认真听讲，积极参与，共同学习如何安全地享用零食。

（二）零食安全知识讲座1. 零食的种类及特点- 讲解零食的分类，如膨化食品、糖果、巧克力、饮料等。

- 分析各类零食的特点和潜在危害。

2. 食品安全问题- 介绍食品安全问题的种类，如过期食品、变质食品、添加剂超标等。

- 分析食品安全问题的危害，如食物中毒、营养不良等。

3. 如何选购安全零食- 教授同学们如何查看食品标签，识别生产日期、保质期、成分等信息。

- 强调购买正规渠道的零食，避免购买三无产品。

（三）案例分析1. 案例一：某同学因食用过期零食导致食物中毒。

2. 案例二：某同学因长期食用高糖、高盐零食导致身体健康受损。

通过案例分析，让同学们深刻认识到零食安全问题的重要性。

（四）互动环节1. 知识问答：针对班会内容，进行有奖问答，检验同学们的学习成果。

2. 情景模拟：模拟在超市选购零食的场景，让同学们现场学习如何辨别安全零食。

（五）总结与倡议1. 总结：回顾本次班会的重点内容，强调零食安全教育的重要性。

2. 倡议：- 倡导同学们养成良好的饮食习惯，合理安排饮食结构。

- 倡导同学们关注食品安全，自觉抵制不合格零食。

- 倡导同学们积极参与食品安全监督，共同营造安全的食品环境。

四、班会结语班主任：同学们，食品安全关乎我们的身体健康，希望大家能够牢记本次班会的知识，提高自我保护意识，健康快乐地成长。