我的自制艾柱过程和温灸调理感受 -

一、实训背景艾灸，作为我国传统中医的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的临床经验。

为了提高我自身对艾灸操作方法的掌握，我参加了本次艾灸操作方法实训。

通过实训，我对艾灸有了更深入的了解，现将实训过程及心得体会总结如下。

二、实训内容1. 艾灸的基本原理艾灸是通过艾绒在穴位上进行燃烧或温熨，通过药物及光热作用刺激穴位，以达到预防或治疗疾病的目的。

艾灸具有温经散寒、活血化瘀、调和气血、扶正祛邪等作用。

2. 艾灸的操作方法（1）艾条灸：将艾绒卷制成圆柱形状的艾条，点燃一端，对准穴位进行熏烤。

艾条与穴位保持一定距离，以患者感觉温热为宜。

（2）艾炷灸：将艾绒做成圆锥形的艾炷，直接或间接地放在穴位上进行燃烧。

直接艾炷灸时，艾炷燃尽后更换，皮肤局部可能出现烫伤起疱，称为化脓灸。

（3）隔物灸：在穴位上放置姜片、蒜片、盐面等，然后将艾绒放在其上进行燃烧。

（4）灯火灸：用灯芯草（或纸绳等代品）蘸香油燃着，灸灼病变部位或经穴治疗疾病。

3. 艾灸的注意事项（1）避免烫伤：艾灸过程中，要时刻注意艾柱燃烧情况，防止艾火脱落灼伤皮肤。

（2）适时调整：根据患者感觉和病情变化，适时调整艾灸的距离和强度。

（3）注意个人卫生：操作前洗手，保持艾灸器具的清洁。

（4）禁忌症：孕妇、心脏病患者、出血性疾病患者等禁用艾灸。

三、实训心得体会1. 艾灸操作要领通过实训，我深刻体会到艾灸操作要领的重要性。

在艾灸过程中，要注重以下几个方面：（1）穴位定位准确：穴位定位是艾灸治疗的关键，要熟悉人体穴位的位置和功能。

（2）操作手法熟练：掌握艾条灸、艾炷灸、隔物灸等操作方法，确保艾灸效果。

（3）注意火候：根据患者感觉和病情变化，适时调整艾灸的距离和强度。

2. 艾灸的疗效艾灸具有独特的疗效，对多种疾病有显著的治疗效果。

实训过程中，我了解到艾灸在以下疾病治疗中的应用：（1）内科疾病：如腹泻、腹痛、呕吐、哮喘等。

（2）外科疾病：如跌打损伤、关节疼痛等。

（3）儿科疾病：如感冒、发热、咳嗽等。

艾灸心得体会不知从何时起，我开始接触并尝试艾灸这种传统的中医疗法。

起初，只是抱着试试看的心态，却没想到，它竟给我的健康带来了意想不到的变化。

我是一个长期坐在办公室工作的人，久坐加上缺乏运动，让我的身体逐渐出现了各种不适。

肩颈酸痛、腰背僵硬，甚至常常感到手脚冰凉。

尤其是在寒冷的冬天，无论穿得多厚，都难以抵御那从骨子里透出来的寒意。

在朋友的推荐下，我走进了一家艾灸馆，开始了我的艾灸之旅。

第一次接受艾灸时，我心里还有些忐忑。

艾灸师傅先仔细询问了我的身体状况，然后根据我的症状选择了相应的穴位。

当点燃的艾条靠近皮肤时，我能感觉到一股温热的力量缓缓渗透进身体。

那种感觉很奇妙，仿佛有一双温暖的手在轻轻地抚摸着我身体里的每一个细胞，让我紧张的神经逐渐放松下来。

在艾灸的过程中，我能闻到艾草燃烧时散发出的独特香气。

这股香气并不刺鼻，反而让人感到一种莫名的安心。

师傅的手法很熟练，艾条在穴位上轻轻移动，每一个动作都恰到好处。

大约半个小时的艾灸结束后，我感觉身体微微出汗，原本酸痛的部位也似乎轻松了许多。

然而，艾灸的效果并不是立竿见影的。

在最初的几次艾灸后，我并没有感觉到特别明显的变化，甚至还曾怀疑过它的作用。

但艾灸师傅告诉我，艾灸是一个需要长期坚持的过程，不能急于求成。

于是，我抱着试试看的心态，继续坚持每周去做一两次艾灸。

随着时间的推移，我渐渐发现了身体的变化。

肩颈的酸痛不再那么频繁，腰背也不再像以前那样僵硬。

更让我惊喜的是，我的睡眠质量得到了明显的改善。

以前总是难以入睡，或者半夜容易醒来，现在却能一觉睡到天亮，早上醒来精神饱满。

除了去艾灸馆，我还自己购买了艾灸工具，在家中进行简单的艾灸。

在家艾灸虽然没有专业师傅那么精准的手法，但也能起到一定的保健作用。

我会在睡前点燃一根艾条，灸一灸脚底的涌泉穴，这样不仅能促进血液循环，还能让我在温暖中进入梦乡。

在艾灸的过程中，我也逐渐了解到了一些关于艾灸的知识。

艾灸是通过燃烧艾草产生的热能和药效，刺激人体的穴位和经络，从而达到调理身体、预防疾病的目的。

我的自制艾柱过程和温灸调理感受-刚接触艾灸时，买的现成的艾柱，25：1的5年陈艾，1.2元一根。

颜色土黄，仔细看还是有不少杂质，每根可烧50分钟左右。

30根没多久就用完了。

后来就寻思，不如买好品质的艾绒，自己加工成艾柱，更实惠。

挑选一番后，买的这种30:1的金艾绒，100g一袋，颜色土黄接近金黄，杂质非常少。

将普通A4打印纸，竖着裁成4条，粘成筒状，每条长筒剪成七段，塞入艾绒，用笔压实、压紧。

就完成了。

一张纸，可以做28根艾柱。

这是我的温灸盒，就是一个不锈钢的调料盒，加根铁丝固定艾柱就行了。

扣上艾灸盒。

就是这个样子的。

最后，套上布套，就可以灸了。

布套是小毛巾做的，一条小毛巾可以做4个这样的布套。

两头缝上带子，想灸哪个部位，就系上带子固定。

为了让热力更多的透散出来，我在布套上挖了个洞。

这样灸的温度更高，效果更好。

因为灸过很多次了，所以布套和灸盒都很旧了，大家将就看下。

这个自制的艾柱，每根可烧2个小时以上，而且价格算下来，每根只合到2、3毛钱。

比以前买的强了不止一点点。

而且有布套的温灸盒，基本不会有烟，也不会落灰。

我现在基本每天都要灸上一段。

要艾绒网址的山友可以到网上搜“金艾绒”鉴别挑选。

网上卖艾绒的店很多，我也是凭感觉买的。

用A4纸做艾条纸当然不是最理想的选择，但胜在够硬够挺。

之前也试过其他的一些纸，例如餐巾纸、宣纸什么的，太软了，根本没办法往纸筒里塞艾绒。

如果先捏好艾绒再用纸条包住，艾条又不够紧实。

所以就用A4纸了，既方便又简便。

我是用热米饭粒当浆糊粘好纸筒，再将纸筒竖立在桌上，因为纸筒够硬，往里面塞艾绒，纸筒完全不会变形，边塞边用笔头压紧压实，做好后，艾条很紧实，分量又足，所以就可以烧很长时间了。

对于温和灸来说，不以热度取胜，自然以时间取胜了。

我得艾灸经历我得艾灸经历注:非医生所写,不一定适合所有人，仅供交流，如果艾灸请尊医嘱.艾灸也分初级、中级与高级?下面就就是我与我家人得艾灸经历,慢慢道来,不就是杜撰，全就是真身体验。

我得艾灸属于初级阶段，这在好多人瞧来就是不可思议得，因为500根艾条,1年半得时间，好多人都丧失信心了，艾条得治疗功效那就是太慢了,我能够等到步入初级阶段得那天吗?应该有很多人在这样问吧,不用担心,人分三六九等,艾灸得人也就是,我得身体中寒气太重了，艾灸之火慢慢得化了一年半,50０根灸条才慢慢得步入初级阶段得，有得人体质好,应该能很快得通过初级阶段进入中级阶段、甚至进入高级阶段。

第一章我得艾灸初级阶段我就是在２０09年７月份开始接触到艾灸得,那时候,我身体得主要问题就是腿，我腿上感觉就是无论春夏秋冬都很凉，夏天得时候空调一吹就疼,必须穿秋裤,冬天得时候大家穿毛裤，我不行得穿棉裤，现在家里还有一条我母亲给我做得棉裤,走路非常得沉,老感觉拖着两条腿在走路,走一回就感觉非常得累，走个300米左右都要坐会子,到了北京宽街得中医院去瞧，大夫说就是浅性静脉炎，开中药，吃了大概有三个月，不能再吃了,因为吃药后,到了下午得四点以后肚子发涨，要放屁得样子,问问大夫，大夫说就是吃药得肠胃反应,应该停药，听病友说有了这个毛病,到了４0多岁得时候就得动手术了,不然走路都费劲。

没办法，只有靠自己了。

我分析了我得病得原因，有两个重要得阶段,一个就是２0０3年冬天在成都受凉,得了一次很重得支气管肺炎，39度得高烧，一直烧了8天才退烧,还有就就是20０３年得夏天,在北京得八一湖游了3个月得泳，那边就是活水,水里很凉,从那时起开始逐渐感觉腿疼，还有腿在夏天不出汗,稍微一着凉就疼.刚开始接受艾灸得就是通过范长伟得博客,瞧了后知道艾灸能够治疗这些毛病,于就是给自己制定了一个治病计划：首先就就是艾灸关元穴与足三里,还有一个就就是强制性得跑步。

每周无论如何进行慢跑,每次5０00米。

制作艾条实训报告总结与反思一、实训目标和内容概述本次实训的目标是通过制作艾条项目来提升我们的实际操作能力和团队协作能力。

项目的内容主要包括需求分析、设计方案、开发实现等环节。

在此过程中，我们需要熟悉并掌握相关的技术和工具，同时也要注重团队的沟通和协调。

二、实训过程回顾1. 需求分析在项目的初期，我们花费了相当多的时间来进行需求分析。

我们与项目发起人进行了多次讨论，明确了项目的目标、功能需求，以及用户的心理需求等。

通过这个过程，我们对项目的整体框架和功能有了清晰的认识。

2. 设计方案基于需求分析的结果，我们组织了一个设计方案的讨论会议。

在这个会议上，我们共同制定了项目的整体架构和各个模块的设计方案。

我们考虑了系统的可扩展性和可维护性，尽量使用了一些优秀的设计模式和编程规范。

3. 开发实现在设计方案确定后，我们分工合作开始了项目的开发实现。

我们使用了敏捷开发的方式，采用迭代的方式进行开发。

我们使用了Git作为版本控制工具，方便团队成员之间的协作。

在开发过程中，我们遇到了一些技术难题，但是通过团队的合作和各自的努力，我们最终成功地完成了项目的开发。

三、实训成果总结1. 技术能力提升通过这次实训项目，我们熟悉并掌握了许多实际项目开发中常用的技术和工具。

我们学会了使用Spring框架进行开发，了解了数据库设计和操作的相关知识，掌握了前端开发的基本技能。

这些技能的掌握对我们今后的职业发展有着重要的意义。

2. 团队协作能力提高在整个项目的开发过程中，我们充分体会到了团队协作的重要性。

通过团队的合作和协调，我们能够更加高效地完成各项任务。

我们学会了分工合作，团队成员之间的相互配合，让我们的项目得以顺利进行下去。

3. 思维能力拓展在项目的需求分析和设计过程中，我们需要思考如何解决问题，如何设计一个更加优雅和高效的系统。

这让我们的思维能力得到了一定的拓展，我们学会了更全面地思考问题，从不同的角度出发，寻找最佳的解决方案。

自从接触到艾灸这项传统中医治疗方法以来，我深感其神奇之处。

经过一段时间的实践和学习，我对艾灸有了更深入的了解，现将我的艾灸工作心得体会分享如下。

一、艾灸的神奇之处艾灸，是一种利用艾叶制成的艾条或艾柱，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

在临床实践中，我发现艾灸具有以下神奇之处：1. 艾灸具有温经通络、祛寒除湿的作用。

对于寒湿体质的人群，艾灸可以有效改善他们的症状，如关节疼痛、手脚冰凉等。

2. 艾灸可以调节人体的免疫功能，增强体质。

对于亚健康状态的人群，艾灸可以改善他们的身体状况，提高免疫力。

3. 艾灸具有止痛作用。

对于各种疼痛性疾病，如腰腿痛、肩周炎等，艾灸可以缓解疼痛，改善生活质量。

二、艾灸的操作技巧1. 熟悉穴位：掌握人体穴位的位置和作用，是进行艾灸的前提。

在实际操作中，要准确找到穴位，才能发挥艾灸的最佳效果。

2. 掌握艾灸时间：艾灸的时间要根据患者的具体情况和病情来定。

一般来说，每次艾灸时间为30-40分钟，每天1-2次。

3. 控制艾灸温度：艾灸的温度要适中，以患者能够承受为宜。

过热或过冷都会影响艾灸的效果。

4. 注意艾灸的顺序：在进行艾灸时，要遵循一定的顺序，一般先灸头面，再灸胸腹，最后灸四肢。

三、艾灸的工作体会1. 严谨态度：作为一名艾灸工作者，要有严谨的工作态度，对待每一位患者都要认真负责，确保艾灸效果。

2. 沟通技巧：与患者沟通是艾灸工作中不可或缺的一环。

要善于倾听患者的诉求，了解他们的需求，以便更好地为他们提供帮助。

3. 持续学习：艾灸是一门博大精深的学问，要不断学习新知识、新技能，提高自己的专业素养。

4. 团队协作：艾灸工作往往需要多人协作完成，要加强团队之间的沟通与协作，共同为患者提供优质的服务。

总之，艾灸工作让我深感中医文化的博大精深。

在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提高自己的专业技能，为患者提供更好的服务。

制作艾条活动作文
哇塞，今天我们学校组织了一场超级有趣的制作艾条活动，那可真是让我大开眼界呀！
一到活动场地，我就看到好多工具和材料整整齐齐地摆在桌子上，就好像在等着我们去大显身手呢！老师先给我们讲解了艾条的作用和制作方法，我听得可认真啦，心里想着：这艾条可真神奇呀，居然有这么多好处！
然后就开始动手啦！我和小伙伴们兴奋地拿起艾叶，开始挑挑拣拣，就像在寻找宝藏一样。

“哎呀，这片叶子好完整呀！”“哇，你看我这片多大呀！”我们一边挑选一边叽叽喳喳地说着话。

接着，我们把选好的艾叶放进一个小机器里，“嗡嗡嗡”，机器就开始工作啦，不一会儿就把艾叶变成了细细的艾绒。

这感觉就像变魔术一样，太好玩啦！
“嘿，我们来把艾绒搓成条吧！”一个小伙伴提议道。

“好呀好呀！”大家纷纷响应。

于是我们就开始搓呀搓，艾绒在我们手里就像听话的小绵羊，慢慢地变成了一根根艾条。

“哇，我们成功啦！”我高兴得差点跳起来。

在制作过程中，我们还互相帮助呢。

“我这个搓不好，你快来教教我呀！”“没问题，包在我身上！”大家嘻嘻哈哈的，可开心啦。

制作艾条活动真的太有意思啦！它不仅让我们学到了新知识，还让我们体会到了动手的乐趣。

我觉得这样的活动就应该多举办几次，难道不是吗？以后我也要多参加这样的活动，去探索更多有趣的东西！。

我的自制艾柱过程和温灸调理感受我的自制艾柱过程和温灸调理感受最近因为工作和生活的原因，我经常感到身体的不适和疲劳，这让我意识到自己应该加强身体的保健和调理。

于是我开始了解一些自然疗法，其中最吸引我的就是“艾灸”。

艾灸是一种传统的中医疗法，它是通过使用燃烧艾草的热力和烟气来刺激穴位、温暖经络、促进血液循环和提升身体免疫力的。

为了方便自己在家用艾灸进行调理，我选择了制作自己的艾柱。

首先，我购买了艾叶和纱布材料。

艾叶质量对于艾柱的效果有很大影响，我选购的艾叶是新鲜的、带有强烈的香气和完整的叶级。

纱布的质地要柔软、透气和吸水性好，这样才能让艾柱贴合皮肤并让身体吸收草药的精华。

接下来，我将艾叶晾晒干燥，并用手将艾叶捣碎成一个个小丸子，大小均匀。

随后，我用纱布剪出一条长约30厘米、宽约5厘米的布条，将一排排的艾丸依次放在布条上，并用细绳封口。

这时，我的自制艾柱就完成了。

我放在通风干燥处存放，等待着下次使用。

接下来是我使用艾柱的感受。

第一次使用，我先洗净身体、移除首饰，然后用温水润湿艾柱并放在指定穴位，轻轻按压让艾柱均匀贴合皮肤表面。

接着点燃艾柱，并放置在有效穴位上，闻着芳香、感受热力，这种感觉非常舒服。

我一边静静地闭目享受光疗的过程，一边放松身心，大约20分钟后，艾柱就会自熄。

使用艾柱后我的身体感到非常温暖、舒适和放松，我的肌肉紧张和疼痛得到了缓解。

而经过连续使用一段时间，我发现艾灸对于调理人体内部的阴阳平衡有很好的作用，可调理经络、缓解疲劳、改善睡眠等等。

同时，我也更深刻地了解到了中国的传统医学和草药疗法的神奇之处。

总结一下，自制艾柱是一种非常经济、可持续、绿色的身体保健方式，不仅仅可以治疗疾病，更可以起到预防疾病的作用。

我将会继续使用这种自然的疗法来调理我的身体，让我更健康、更舒适地生活。

自己在家做艾柱
这些年来，经常有客人讲：担心艾条的质量，不得已将买到的艾条，撕开重新除杂后，再卷起来。

艾条的质量差别挺大的，主要就是艾绒的纯度、年份、所加中药成份、重量和外观等，一个外行人往往只看中一根艾条的价格，而不知道艾条的质量。

对于家庭艾灸来说，艾条的质量至关重要。

那如何可以用到好艾条呢？这里告诉大家一个小诀窍：直接购买艾绒（或是自己陈放艾叶自做艾绒），再卷成艾炷来做艾灸。

艾绒的质量好坏很明显。

从颜色、纯度、手感可以很轻易的判断出来，不用担心商家的艾条纯度达不到要求、和掺加其他的杂质。

艾绒质量的判断我们在艾条厂家公众号内已经说的挺多了。

同时艾绒可以满足我们艾灸的各种手法，比如：直接灸、隔物灸、温和灸等等。

用艾绒在做温和灸时，需我们将艾绒做成艾炷，怎么做呢？看以下的图就很容易做成艾柱、艾段了。

1. 准备一个直径20mm左右的不锈钢管，长度依自己所需自裁。

一个按压艾绒的小木棍，一根细铁丝就行了。

2.将艾绒装入不锈钢管内，用木棍（我用的是圆珠笔）将艾绒向下压实。

3.艾绒压实后，再用小铁丝在艾绒中间扎出一个小孔，以便艾炷
装在随身灸上。

如果中间不扎小孔，往随身灸上装时，艾柱易散架。

4. 将不锈钢管中的艾柱轻轻推出，这样一段艾炷就做成了。

5.将艾炷插在随身灸中或其他艾灸盒子中，就可以做艾灸了。

很简单吧，不用再担心艾绒的质量和杂质了。

自己做的艾绒艾柱做起艾灸来就放心多了。

制作艾草条过程作文
《制作艾草条的奇妙之旅》
哎呀呀，今天我来给你们讲讲制作艾草条的那些事儿。

有一天，我突发奇想，决定自己动手来做艾草条。

说干就干！我先去外面找了好多新鲜的艾草，嘿，那艾草的味道可真好闻呢，有一种特别的清香。

然后我把艾草洗得干干净净的，这可得仔细洗，不能有一点儿脏东西哟。

接着，我开始把艾草一点一点地剪碎，就好像在给它们做一次精细的“理发”。

哎呀，这个过程还真不简单呢，手都有点酸啦！不过没关系，我可不能半途而废。

剪碎之后，我就开始想办法让它们变得更紧凑一些。

我就像揉面团一样，使劲儿地揉啊揉，把那些艾草碎都揉到一块儿去。

嘿嘿，这感觉还挺有意思的。

然后我找出一些纸，准备把揉好的艾草包起来。

哎呀呀，这包的过程可得小心点，不能让艾草跑出来呀。

我慢慢地、小心翼翼地把纸裹在艾草上，再用绳子绑起来，绑得紧紧的，生怕它散了架。

经过一番折腾，我的艾草条终于做好啦！看着自己亲手做的艾草条，心里那叫一个美呀！虽然可能没有外面卖的那么精致，但这可是我自己的劳动成果呀。

现在每当我看到这些艾草条，就会想起当初自己认真制作它们的情景，哈哈，真是一次有趣又难忘的经历呀！以后我还要尝试做更多好玩的东西呢！。

我学会了做艾灸作文
《我学会了做艾灸》
嘿呀，以前总是听说艾灸这玩意儿，觉得挺神奇的，但一直也没自己尝试过。

直到有一天，我那老腰不知道咋回事，突然就疼得厉害。

我琢磨着，总不能一直这么疼下去吧，得想个法子呀。

突然我就想到了艾灸，说不定能缓解缓解我这腰疼呢。

说干就干，我赶紧去网上找了一堆关于艾灸的资料，那看得我是云里雾里的。

不过没关系，咱慢慢研究呗。

我去买了艾灸条、艾灸盒啥的，东西一到手，我就迫不及待地开始捣鼓起来。

我找了个舒服的地方坐下，把艾灸盒放在腰上，然后点燃了艾灸条。

哎呀，那一瞬间，我还真有点小紧张呢，生怕烫着自己。

刚开始的时候，我觉得有点热乎乎的，还挺舒服。

可是过了一会儿，我就感觉有点烫烫的了，我心里直犯嘀咕：“哎呀，这不会烫出泡来吧！”我就赶紧挪了挪艾灸盒的位置。

这做艾灸的过程中呀，我那是一会儿担心烫着，一会儿又想着到底有没有效果呀。

我就这么胡思乱想着，时间慢慢过去了。

等做完了艾灸，我感觉腰还真的没那么疼了呢。

从那以后，我就慢慢掌握了做艾灸的技巧，时不时地就给自己来上一次。

嘿，我还真学会了做艾灸啦，感觉自己好厉害哟！现在我只要腰疼啥的，就会自己搞搞艾灸，挺管用的呢。

这就是我学会做艾灸的有趣经历呀，哈哈哈。

写一篇关于做艾条的作文
今天，老师让我们做艾条。

我是第一次做，所以有些紧张。

老师先给我们讲了一下艾条的制作方法：先把艾绒装进一个袋子里，再把袋子剪开，把袋子里面的艾绒放到机器上去打。

等机器转起来后，再把艾绒放进机器里打。

艾绒打好后，就可以倒到一个像小盒子一样的机器里了。

这样反复做几次后，艾绒就基本打好了。

在老师的指导下，我们开始做艾条了。

首先，老师先给我们演示了一遍制作的过程。

只见老师右手拿着一根针和一根线，左手拿着艾绒放到针上去打，然后用那根针扎了一下，再用那根线把它扎紧。

这样就把艾绒全部扎好了。

我按老师的方法做了起来：我先在机器里放了一些艾绒，然后再把针插进去。

可是针怎么也插不进去，我就拿了一根铁丝来扎。

终于扎进去了，可是因为我太紧张，铁丝只扎进了一点点，害得我又拿出来重新来过一遍。

—— 1 —1 —。

做艾绒,作文说起做艾绒，这可真是一段让我又爱又“恨”的经历。

前段时间，不知道怎么的，我突然对中医产生了浓厚的兴趣。

这一感兴趣不打紧，我就瞄上了艾绒这玩意儿。

听说艾绒用处可多了，能艾灸、能泡脚，对身体那是相当好。

于是，我一拍脑门，决定自己动手做艾绒。

说干就干，我先去市场买了一大捆新鲜的艾草。

这艾草啊，刚拿在手里的时候，还散发着一股浓浓的清香，闻着就让人觉得特别舒心。

回到家，我把艾草一股脑儿地堆在阳台上，准备大显身手。

我找来了一把剪刀，想着先把艾草的叶子剪下来。

可这一剪才发现，根本没我想的那么简单。

艾草的茎干又粗又硬，叶子还紧紧地贴在上面，剪了没几下，我的手就酸得不行。

“哎呀，这可真是个力气活！”我忍不住嘟囔着。

好不容易把叶子都剪下来了，接下来就是要把它们捣碎。

我在家里翻箱倒柜，终于找到了一个石臼。

我把艾草叶子放进去，拿起石锤就开始捣。

一开始，我还捣得挺带劲，想象着马上就能做出完美的艾绒。

可没捣一会儿，我的胳膊就开始发酸，速度也越来越慢。

每捣一下，都感觉像是在和这堆艾草进行一场艰苦的战斗。

捣了半天，我打开石臼一看，傻眼了。

这哪里是艾绒啊，分明还是一堆乱糟糟的叶子。

“这可咋办呀？”我有点着急了。

就在我一筹莫展的时候，我突然想到，是不是我捣的方法不对？于是，我上网查了查资料，这才发现，原来捣艾绒是有技巧的。

不能一味地用蛮力，要掌握好节奏和力度。

我深吸一口气，按照网上说的方法重新开始。

这一次，果然感觉轻松了一些。

随着我不停地捣啊捣，艾草叶子渐渐开始变得细碎，我仿佛看到了成功的曙光。

经过漫长的努力，终于，石臼里的艾草变成了一团绒绒的东西。

我小心翼翼地把它们拿出来，放在手心里仔细观察。

嗯，虽然比不上买的那么细腻，但这可是我自己亲手做出来的艾绒，心里别提多有成就感了。

看着这团来之不易的艾绒，我想起了这一路的艰辛。

从买艾草到剪叶子，再到费力地捣啊捣，每一个步骤都充满了挑战。

但也正是在这个过程中，我体会到了自己动手的乐趣和满足感。

制作艾条的作文
秋冬时节，地气下降，天气越来越燥，艾叶也被干燥到了极点，正是捣艾绒，卷艾条的时间。

这时把艾叶好好晾晒两三天，甚至在暖气上熥两三天，便非常干燥。

用杵臼捣绒，或者用粉碎机粉成绒，用筛罗过，即可应用。

你在夏天或者初秋去做是捣不碎的。

这时做好艾条，放到明年再用。

挑一根制作最精良的艾条摆到台面上，就是一个吉祥饰品。

你动手就知道了，马马虎虎卷一根艾条很容易，但是卷一根高品质的艾条很难。

每年冬天到初春我都会精心制作几百根，陈放以后，送给师长和朋友。

孩子妈屡次想给我用掉，我是严辞拒绝的。

在我的经验里，秋冬养阴，并不适合艾灸，特别不适合艾灸补阳。

但是可以用艾灸短时间祛寒。

这个时候关节疼，腹痛，可以对症灸一下。

没事不要艾灸。

艾灸补阳要等到春夏季节。

艾灸的心得体会艾灸，这一古老而神奇的中医疗法，在我亲身体验之后，给我带来了意想不到的收获和感悟。

过去，我对艾灸的了解仅仅停留在听说过的层面，只知道它是一种传统的中医疗法，但对于其具体的作用和效果并没有太多的认知。

直到有一次，因为长期的工作压力和不良的生活习惯，我开始频繁地感到身体疲惫、肩颈酸痛，甚至睡眠质量也变得很差。

在朋友的推荐下，我决定尝试一下艾灸。

走进艾灸馆，那种弥漫着艾草独特香气的氛围让我感到格外宁静和放松。

师傅先是仔细地询问了我的身体状况和症状，然后根据我的情况为我制定了专门的艾灸方案。

第一次接受艾灸时，说实话，我心里还是有些忐忑的。

当师傅将点燃的艾柱放在我的穴位上时，我能感觉到一股温热的力量逐渐渗透进皮肤。

刚开始的时候，这种温热感还比较轻微，随着时间的推移，热度逐渐增加，但并不是那种难以忍受的灼热，而是一种让人感到舒适和温暖的热流。

在艾灸的过程中，我能明显地感觉到身体的肌肉逐渐放松下来，原本紧绷的肩颈也慢慢变得舒展。

那种酸痛的感觉似乎在一点点减轻，整个人都沉浸在一种极度放松的状态中。

经过几次艾灸之后，我发现自己的睡眠质量有了显著的改善。

以前总是躺在床上翻来覆去难以入眠，现在能够很快地进入深度睡眠，而且一觉到天亮，第二天醒来精神饱满。

不仅如此，之前总是容易感到疲劳的身体也变得更有活力，工作效率也提高了不少。

在体验艾灸的过程中，我也逐渐了解到了一些艾灸的原理和知识。

艾灸是通过燃烧艾草产生的热量和药力，刺激人体的穴位和经络，从而达到调理身体、防治疾病的目的。

艾草本身就具有温经散寒、祛湿通络、行气活血等功效，再加上穴位的精准刺激，能够有效地促进身体的气血运行，增强身体的免疫力和自愈能力。

当然，艾灸也并非适用于所有人和所有情况。

比如，对于孕妇、高热患者、皮肤过敏者等人群，就需要谨慎选择或者避免使用艾灸。

而且，艾灸的操作需要一定的专业知识和技巧，如果操作不当，可能会导致烫伤等不良后果。

因此，如果想要尝试艾灸，最好是在专业人士的指导下进行。

制作艾叶板的过程的作文在我们老家，每到春天，田间地头就会长出大片大片的艾草。

艾草那独特的香气，总是让我忍不住凑上去深深地吸上一口。

而用艾草制作艾叶板，更是一项充满乐趣和挑战的活动。

记得有一年春天，阳光格外温暖，微风轻轻拂过脸颊，让人心情格外舒畅。

我和奶奶决定一起制作艾叶板。

我们先准备好工具，一个大大的竹篮用来装艾草，一把锋利的小镰刀，还有一块干净的大木板和一个石臼。

一切准备就绪，我们就兴高采烈地出发去采摘艾草了。

来到田野里，那满眼的绿色让人心醉。

艾草长得十分茂盛，嫩绿的叶子在阳光下闪烁着光芒。

奶奶熟练地挑选着那些叶片肥厚、颜色鲜亮的艾草，用小镰刀轻轻一割，艾草就乖乖地躺在了奶奶的手中。

我也学着奶奶的样子，小心翼翼地割着艾草，可是不是割得太浅，就是把叶子弄破了。

奶奶看着我笨拙的样子，笑着说：“别着急，慢慢来，看准了再割。

”在奶奶的指导下，我渐渐掌握了窍门，不一会儿，竹篮里就装满了艾草。

回到家，我们把艾草倒在院子里的大石板上，开始挑选和整理。

把那些杂草和枯黄的叶子去掉，只留下鲜嫩的艾草。

接下来就是清洗艾草了，这可是个细致活儿。

奶奶把艾草放进一个大盆里，用清水一遍又一遍地冲洗，直到每一片叶子都干干净净。

清洗完艾草，就该煮艾草了。

奶奶在大锅里加上水，烧开后把艾草放进去。

不一会儿，锅里就飘出了艾草的香气。

奶奶用筷子不停地搅动着，让艾草受热均匀。

煮好的艾草变得更加翠绿，软软的。

奶奶把煮好的艾草捞出来，放进冷水里浸泡一会儿，这样可以让艾草保持绿色和鲜嫩。

浸泡好的艾草被捞出来，沥干水分，就可以放进石臼里捣碎了。

这可是个力气活儿，我自告奋勇地要帮忙。

我拿起石杵，用力地捣着艾草，可是捣了没几下，就累得气喘吁吁。

奶奶笑着接过石杵，轻松地捣了起来。

只见奶奶的动作娴熟而有力，不一会儿，艾草就被捣成了细腻的艾绒。

接下来就是制作艾叶板了。

奶奶把捣好的艾绒放在大木板上，均匀地摊开，然后用擀面杖慢慢地擀压。

奶奶一边擀，一边告诉我：“要擀得薄厚均匀，这样做出来的艾叶板才好看又好用。

自己捶打艾叶制艾绒艾条自己接触艾灸好多年了，也艾灸很好多年了。

不仅自己艾灸，还给周边的朋友熟人推广宣传艾灸。

在网上买过四箱艾柱、三箱全铜网底温灸盒和几十个用于颈椎、用于腰腹的艾灸布套，有亲戚长辈有病了，就送他们一套艾灸器具和两盒艾柱，教他们艾灸。

因为我知道，求医不如求己，自己是自己最好的医生，进医院只是救急，真正的健康要靠自己。

有的长辈比较相信艾灸，艾灸效果很不错。

我有位舅妈，2年前腰椎间盘突出很严重，压迫到神经，一直腿麻，到市立医院看医生，说要做手术，一家人忧心忡忡，后来还是想先保守治疗。

我在网上给买了大个木盒艾灸器，送了两盒艾柱，让她坚持艾灸。

舅妈灸的很下劲，用艾水洗，用艾水螣，现在完全好了。

也有隔壁单位的计划生生育指导站的一位朋友，颈椎病比较严重，胳膊都抬不高，到洛阳白马寺骨科医院住院一段时间，效果不是很理想。

后来就听从我的建议，用颈椎艾灸包装上网底艾灸盒进行艾灸，她上班外面套上白大褂灸，晚上睡觉也灸，再加上合理的物理锻炼，一段时间后，她的颈椎病也彻底好了。

她自己总结感悟：现代医学（西医）对功能性疾病没有办法。

当然，像腹泻、感冒、牙疼等常见毛病通过艾灸调理很快见效的就很多了。

直到前段时间，我在艾灸吧浏览文章，才意识到，现在市场上的艾绒艾柱基本上都是粉碎的，有整颗艾带艾杆放里面打的，甚至还有掺假的。

所谓三年陈、五年陈、七年陈、十年陈，还有三十比一、五十比一、八十比一的高比例，虚假的，不一是一般的假。

把自己在网上买的艾柱撕开一看，里面确实是渣。

到底真艾绒怎么样？灸着有啥不一样？我决定自己捶打制取艾绒。

朋友送来了自己存放的艾叶，说去年端午没有弄，那应该是至少两年陈。

只是一小包，说是阴干的，然后一直密封在塑料袋里，所以颜色还是发绿，不黄。

挑去杆子，然后在网上买了1公斤重的木锤和50目的不锈钢筛子，然后用木锤进行捶打、用筛子筛。

捶打筛选费时间，还很呛人，尘灰飞扬，所以需要带上比较好的防尘口罩。

下面就是筛出来的深绿色的艾灰。

自己做的艾条作文
《我的艾条之旅》
嘿呀，你们知道吗，我最近迷上了自己做艾条呢！
那是一个阳光正好的周末，我突发奇想，要不自己试试做艾条吧。

说干就干，我立马翻出了之前买的艾草，那可是我精挑细选来的呀。

我把艾草铺在桌子上，开始仔细地挑拣起来，把那些杂质啊、不好的叶子啊都给挑出去，这个过程可真是需要耐心呢，就像在给艾草们选美似的。

接着，我把挑好的艾草一点点地放进捣臼里，拿起捣杵就开始捣呀捣。

哎呀，这可真是个体力活呀，没捣一会儿我就累得气喘吁吁了。

不过我可没放弃，心里想着等会儿做出完美艾条的样子就又有劲儿了。

捣着捣着，艾草渐渐变得细软，散发出一股独特的清香，闻着还挺让人舒服的呢。

然后我就开始把捣好的艾草慢慢地整理成艾条的形状，这可不容易呀，一会儿这边散了，一会儿那边又不整齐了。

我就跟那艾草较上劲了，非得把它弄好不可。

经过我一番折腾，终于，一根像模像样的艾条出现在我眼前啦！我那个得意呀，就像完成了一件超级伟大的工程。

现在，每当我看到那根自己亲手做的艾条，就会想起那个充满乐趣的周末，想起自己和艾草奋战的时光。

哈哈，这就是我的艾条故事啦，是不是很有趣呀！。