运动技能学

第四章运动技能的学习1、什么是运动技能可以分为哪些类别2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢本章学习要点：1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法第一节运动技能概述一、运动技能的概念技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。

按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。

动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。

运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。

运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。

如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。

运动技能具有三个特征：1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。

2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。

3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。

二、运动技能与心智技能的关系运动技能与心智技能既有联系，又有区别。

感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。

在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。

名词解释：填空：简答题：论述题：1运动技术：人们按身体运动规律所确立的运动的合理手段。

一般可以从运动任务上理解。

跳高技术，扣球技术，射门技术。

2运动技能：人们在活动中应用知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。

按照一定得技术要求，完成某种动作的能力。

3运动技巧：运动技巧是技能发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动作的完成在时间上、空间上各方面都是已达到高度熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。

4运动技能是大脑皮层指挥下有骨骼肌参与的随意运动。

5随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识支配的，主要通过骨骼肌的收缩来实现，服从一定的目的和任务，与本能不同，需要后天学习。

6运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练习获得的。

其生理机制是运动条件反射暂时性神经联系，是以大脑皮层为运动基础的。

学习与掌控运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的过程。

7影响运动技能学习的因素：学习动机，身体素质，环境因素，教学方法，奖励惩处，技能评估，运动迁移，年龄性别，个性特点，建立目标。

8运动技能的分类目的：为运动员、教练员和体育老师提供教学和训练的便利。

七大类：按技术特点、动作的连续性、身体的位置与物体的关系、运动项目、暗示情况、比赛情况、参与的肌肉群进行分类。

1按技术特点分类运动技能可以分为周期性技能（闭合性技能，可预测的环境）、非周期性技能（开放性技能，不可预测的环境）、周期性与非周期性混合型技能三种（混合型技能，半可预测的环境）。

2周期性运动技能特点：1完成动作不受外界环境的影响。

2基本动作环节是重复的、千篇一律的完成相同动作。

3反馈信息主要来自本体感受器。

此类运动技能主要依据运动员本体感受器的反馈进行调节受外界环境(场地、器材、对手等)的影响，如游泳、跑步，自行车等。

3非周期性运动技能特点：1完成动作时，受外界环境的影响。

2基本动作环节是多种多样的。

3反馈信息主要来自多种感受器。

运动技能的学习第八章运动技能的学习第一节运动技能概述一、运动技能的概念1.运动技能:通过练习而巩固下来的,自动化,完善的动作活动方式.具有指向目标，即运动技能都有各自的指向目标；操作具有随意性，不能把反射性动作视为运动技能；需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标和再学习性四个特征。

二、运动技能的组成1.心理过程感知相应的环境特点----- 决定做什么，在哪里及何时做---- 产生有组织的肌肉活动，并实施行动2.操作过程姿势成分-----移动成分----- 操作成分三、运动技能学习过程的变化特征（一）认知定向阶段（泛化阶段）（二）动作的联结阶段（分化阶段）（三）协调完善阶段（自动化阶段）四、运动技能的分类、测量和评价（一）运动技能的分类1.开放式和闭锁式的运动技能2.连续性运动技能和非连续性运动技能3.低策略性运动技能和高策略性运动技能4.粗大的运动技能和精细的运动技能（二）运动技能学习的测量与评价第一类为操作结果测量，第二类为操作过程测量。

第二节运动技能的形成理论与过程一、运动技能形成的理论（自学）二、运动技能形成的途径1.练习与练习曲线练习是指掌握一定的动作或活动方式为目标的反复操作过程。

练习曲线是一种表示技能形成过程中练习绩效岁时间变化的曲线图。

2.练习过程的一般规律（1）练习的进步先快后慢（一般正常条件下的运动项目学习的初期）（2）练习的进步先慢后快（一般这类技术跟个体过去的环境、经验和方法相差比较远，如游泳，滑雪，滑冰，飞行伞，攀岩等）（3）练习的进步先后比较一致（练习的进步幅度成比例的增长，这类现象一般比较少见）（4）练习成绩的起伏现象（5）高原现象个体的成绩进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象叫“高原现象”一般复杂技能可能比简单技能更容易出现高原现象，产生高原现象可能有以下几个原因：①旧策略不适应技能操作水平的近一步提高时；②身体素质不适应技能操作水平的进一步提高时；③练习者的兴趣降低、情绪厌倦、身体疲劳或疾病时；(二)反馈第三节影响运动技能学习的因素一、影响运动技能学习的内部因素（一）经验与成熟度（二）智力（三）个性（四）运动能力二、影响动作技能学习的外部因素（一）技能的指导与示范（二）练习（三）反馈课堂小结：第四节运动技能的学习与训练一、言语指导与示范（一）言语指导1.指导与注意（二）示范二、练习（一）练习时间的分配1.集中练习和间时练习2.单纯重复与尝试回忆的练习3.及时反馈的练习4.整体练习与局部练习（二）练习动作的分配1.连续性技能一般多采用分解，重点练习2.不连续性技能整体，对于速度较慢的，各部分之间影响较小的连续性动作，使用分解训练比较有效；但对于短时间速度较快的动作，由于动作间的关联性较高，因此应多采用整体训练。

运动技能学习与控制一、填空1.运动技能至少包括三个层次的心理过程: 对运动技能操作环境的感知；决定做什么、怎么做以及何时做；引起有组织的肌肉活动来产生行动。

2.运动技能的分类: 粗大的与精细的运动技能；不连续性、连续性和系列性运动技能；开放性与封闭性运动技能；低策略性和高策略性运动技能。

3.运动技能操作过程: 姿势部分（动作的支撑）、身体的移动成分（移动身体朝向技能实施的位置）、操作部分（与其他成分结合在一起相互协调的主要成分）。

4.运动技能的学科体系: 动作控制、动作学习、动作发展。

5.信息加工的方式: 自下而上与自上而下的加工、系列加工与平行加工、控制加工与自动化加工。

6.信息加工的三个阶段: 刺激识别阶段（刺激探测、模式识别）、反应选择阶段（刺激的复杂程度、刺激-反应相容性{群体刻板印象、空间和结构关系、刺激与反应强度、西蒙效应、相容性和复杂动作}）、反应组织阶段。

7.信息加工速度与反应时中影动作反应速度的因素: 运动数量、运动的准确性、运动持续时间、反应复杂度。

8.知觉预判的分类: 空间预判、时间预判。

9.影响运动员知觉预判的因素: 运动水平（知识表征、再认与回忆）、信息利用、视觉搜索策略、心理预期。

{运动物体的速度与方向、目标位置、肢体运动类型及肢体运动范围、反馈信息以及运动员的专门化运动知觉、注意分配能力、操作思维能力、认知风格和年龄与性别}10.知觉运动能力类别（11类）: 多肢体协调性、控制准确性、反应定向、反应时、手臂运动速度、速率控制、手灵敏性、手指灵敏性、手-臂稳定性、手腕-手指速度、瞄准能力。

11.身体熟练能力9类：静态力量, 指人能够对外界物体施加的最大力量;动态力量, 指反复用力时肌肉的耐力;爆发力, 指有效地调动能量以爆发肌肉力量的能力;躯干力量, 指躯干肌肉的力量;伸展柔韧性, 指弯曲或伸展躯干和背部肌肉的能力;动态柔韧性, 指重复快速躯干弯曲动作的能力;全身协调性, 指运动中身体各部分的协调能力;身体平衡能力, 指在没有视觉线索的条件下保持身体平衡的能力;耐力, 指需要心血管参与维持最大限度工作的能力。