浅谈推拿按摩与运动员的体能恢复

中南民族大学《推拿与保健》学生：周科明学号：11171036浅谈推拿按摩与运动员的体能恢复摘要：本文以耗散结构理论从宏观上探讨了运动员的体能消耗、补充的客观变化过程与推拿按摩的关系。

阐述了推拿按摩治疗是自然获取能量的实质；是运动员能量补充的最佳手段, 以及推拿按摩促进身体能量整体平衡的中医学原理。

关键词：耗散结构原理, 推拿按摩, 能量恢复, 能量平衡运动员的体能消耗与补充, 伤病的治疗与恢复, 乃是运动医学界、体育界关注的热点问题之一。

本文试图从宏观上以耗散结构理论阐明运动员的体能消耗与补充的物质变化过程。

探讨祖国医学的瑰宝—推拿按摩治疗的自然获取能量的优越性, 以及对运动员体能恢复的中医学机理等。

一、运动员的体能消耗补充与推拿按摩生命活动的主要特征就是新陈代谢, 生命的存在和延续是物质代谢和能量代谢共同作用的结果。

运动员体能消耗与补充的实质也是新陈代谢的过程, 这一过程可用不同的理论来阐述, 最为广泛与公认的是超量恢复理论。

生命活动必然要消耗能量, 如人体获取外界的食物、水、空气的同时需要能量, 维持器官的正常功能需要能量, 物质的消化吸收需要能量, 细胞运动需要能量, 蛋白质代谢需要能量等等。

此外疾病因素也可以导致体内物质和能量的严重消耗。

由于任何形式的物质获得都会以机体能耗和增嫡为代价, 所以直接接受能量而引入负嫡流对机体则显得非常重要。

包括光、磁、波等外界能量, 不需要机体能量消耗就可以直接补充机体对能量的需求, 而且这些直接能量的参与还能调节体内的能量分配, 纠正机体内能量支配中的偏差, 因而对机体具有特殊的生理意义。

运动员的生命代谢过程需要能量, 同时也需要补充能量, 这样生命以及运动寿命才得以延续。

生命体耗能是多样化的, 而其能量补充形式也不是单一的, 既有以机体消耗能量为代价价主动补充过程, 如进食、饮水、呼吸等, 也有能量消耗被动补充过程, 如睡眠、阳光、磁、波、各种射线等, 推拿按摩是人体接受医生各种形式力的作用, 机体在获取能量时无能量消耗, 因此, 它应属于机体被动补充能量的方法之一。

推拿按摩是人类对自然能量获取的一种领悟与继承, 中医学是继承了人类生活经验精炼而成的一门实践医学。

推拿按摩属最原始的医疗形式之一, 在人类没有形成医学概念之前就早已存在了。

可以理解为是人类对自然界中各种获得无能量消耗而补充能量现象的一种继承, 是人类对自然的一种本能体验与应用。

人类早期, 在与大自然斗争过程中, 身体的能量消耗是极大的, 而且会经常受到野兽的攻击和各种伤害。

因此, 常常被动地受到同类的抚摸和揉按, 以缓解疲劳和伤痛。

这种无意识的补充、利用能量的动作, 由于无数次的重复, 逐渐使人们意识到它对机体所具有的特殊意义, 也许是我们祖先对来自外界自身的这些现象特殊的感悟, 并不断积累, 才发展成我们今天所见到的按摩。

二、推拿按摩是运动员能量补充的最佳手段人体能量补充可以分为主动、被动和调整等方式。

主动方式, 如进食、饮水、呼吸、学习文化、适当的体育运动等被动方式, 如阳光、风雨、磁、波、外界各种力的作用等;调整方式, 如睡眠, 也可以包括心理调整、气功等在内。

正常情况下, 机体以主动补充方式为主, 但它有不可避免的缺点, 就是在获得物质、能量、信息等的同时, 常伴有不可逆的嫡增加。

而人被动方式的能量补充, 是机体直接吸收能量, 不需消化吸收物质过程的能耗, 也就是说这种方式既可以直接向能量不足或缺失部位补充能量, 也可以引导体内贮存能量或积累能量部位流向缺少物质能量的场所。

调整方式是吸收后的能量、物质、信息在体内的静分配过程, 往往不消耗能量或耗能很少。

从以上分析可以看出对无能量消耗补充来说被动补充方式是最具优越性的。

因此, 尽可能地增加机体被动能量补充比例，不但可以减少嫡增, 也可以有效地防止山于主动补充能量带来的机体伤害, 特别是有目的、有计划、有规律地直接对人本身施以能量刺激, 对机体正常代谢的维持和内环境稳定, 具有非常积极的生理意义。

推拿按摩是运动员最佳的能量补充方法, 它是中医常用治疗方法之一, 是医生用各种形式的力作用于身体上的特定部位, 以达到恢复、治病、保健的目的。

推拿按摩最大特点就是它不同于其它如阳光、磁、波等被动方式, 而具有目的性、选择性和可控性, 符合中医学的辩证施治思想。

目的性, 是指医生通过四诊的综合判断, 对运动员正邪状态、病变脏腑、病情性质等全面分析, 以嫡衡量, 就是机体所处的“嫡态势”, 然后决定按摩的部位、手法和用力的大小。

选择性, 指作用于机体的穴法和经络, 而这些正是机体能量信息的特殊感受位, 能量和信息可以通过穴位经络输入到人体需要的组织和器官部位, 达到扶正祛邪的作用。

可控性, 包括手法的选择和用力的轻重缓急, 它决定了每次每个部位能量的补充量以及补充方式, 体现在因人、因时、因病、因位的差异性。

人体不论是生理性还是病理性的能耗, 其结果导致正气不足, 或者称能量缺失状态。

补充能量, 也就是扶助正气, 能使机体回到原来健康的能量态势。

特别是有目的地通过经络愉穴向人体补充能量, 可以使机体内的血液循环、淋巴循环和组织间液循环加剧, 增强新陈代谢。

同时, 通过补、泻、导引等手法, 不仅可以缓解能量缺失, 也可以消耗能量积累, 使身体能量分配趋于平衡状态, 从而改善由于能量代谢紊乱所致的内环境失调。

另外, 因按摩力加速了体液循环,所以有益于体内和细胞内有害物质的排出, 对运动员的恢复、健康和疾病治疗都是十分重要的。

三. 推拿按摩促进身体能量整体平衡的中医学原理推拿按摩是通过身体各种信息反馈, 来保持人体的内环境的相对稳定, 实际上可概括为信息自控与反馈系统。

应用反馈控制原理, 利用一个系统或一个部位的穴位达到治另一个部位疾病的方法。

从整体探索局部信息, 以局部治疗达到整体效果。

推拿按摩疗法可以通过头面部操作手法、腰背部操作手法、胸腹部操作手法和人体各部位的调节手法, 在一定时间的手法作用下, 使气血能通过经络运行全身, 营养机体, 保证脏腑器官和各部位的生理功能协调统一, 维持人体阴阳的相对平衡, 保卫机体。

推拿按摩疗法对疾病的治疗从整体的、宏观的、全局的角度, 选择头面部、腰背部、胸腹部,以及能量调节手法, 使气血运行, 联系肢体, 沟通内外, 协调阴阳。

利用人体信息(经络与神经)系统的反馈效应原理, 借用手法这一刺激量为手段, 将主治者的信息能量反馈于患者大脑, 然后在患者大脑的中枢调节作用下, 依靠患者自身达到自我修夏, 自我完善, 自我调整, 自我治愈。

推拿按摩疗法能促进能量平衡的中医学原理, 简而言之, 是通过主治者的特殊手法的刺激, 即通过传统医学的经络系统和现代医学的神经系统的信息反馈技术原理, 激发调动病人机体的内在抗病潜力, 调整脏腑及营卫气血, 达到防病治病、自身平衡的目的。

它的作用不同于药物直接作用于病原体, 而是通过调节能量平衡, 达到扶正祛邪。

其自我恢复的基本原理, 可以简括为:1 神经血管网络调节平衡原理人的神经系统对血液循环起关键性影响的因素, 血液控制和营养着全身各部位, 神经纤维和血管有网络地分布于全身各部, 在这些网络中的任何干扰都可以在局部和远处发生反应。

如某个部位发生的肌肉痉挛, 那么所有通过这个部位的神经刺激都会相应受到不同程度的损伤。

同样, 血液供应也是如此, 这就象停止供养身体开始时的饥饿一样, 就会导致疾病。

当身体长时间受到某一刺激, 血液供应的数量随之相对减少, 在身体某部分得不到足够的营养时, 人体便没足够的免疫力。

这样, 得不到正常刺激的器官就达不到正常的功能, 但如果给予相应的刺激就会改善痉挛或劳损的肌肉纤维组织, 器官的功能便会转向正常, 摩推拿就是这一转化的重要手段。

2 阴阳整体学说原理人体自身是由多个系统所组成的有机整体, 维持着正常的阴阳动态平衡。

中医学早在《内经》中就有“脏腑相关”、“形神合一”、“人体小夭地”等论述, 这就构成了人体自身的整体观。

作为一个有机的整体, 当内因、外因破坏了阴阳动态平衡所形成的病理过程, 必然出现“有诸内必形诸外”的整体反应原理(中医理论的核心) 。

人体各个局部的病变实际上是整体病变的局部表现。

因为人体的体表与体内、脏与腑都有着必然的内在联系。

根据体表的多种变化, 从中探索和掌握体自的病理变化, 然后进行相应的平衡治疗。

推拿按摩疗法就是将病理过程的形成和消失归结为把平衡失调达到重新恢复平衡的功能动态变化。

综上所述, 推拿按摩是人类对自然能量获取的一种领悟和继承, 是抗体被动补充能量的方法之一, 是运动员补充能量的最佳手段, 是运动员恢复与治疗的有效方法, 是符合中医学神经血管网络调节平衡原理和阴阳整体学说原理的, 是祖国医学的瑰宝。

我们应当在全民健身和竟技体育运动中不断地科学应用, 深入研究与发展。

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