工作倦怠症怎么办

第 1 页 多动症儿童怎么办

文章目录*一、多动症儿童怎么办 *二、多动症的原因*三、儿童多动症的危害

多动症儿童怎么办 有些孩子上课注意力不集中,喜欢搞些小动作,学习也不是很好。很多宝妈因此担心自己的孩子患上了儿童多动症。那么多动症儿童怎么办呢?

1、让孩子注意集中:下意识的培养孩子的兴趣爱好,有意识地让他学习下棋、画画等,锻炼孩子的注意力、持久性。

2、让孩子善始善终:多动症的孩子易被周围的事情所干扰,而放弃原来做的事情。因此父母要在孩子做事的时候,多关心和指导,加以肯定和表扬,鼓励他做好每一件事。

3、培养孩子的自制力:认真教导孩子哪些事情可以干,哪些不可以,并且制定一些规章制度,让孩子约束自己的行为,培养孩子的自制力,养成良好的行为习惯。

4、引导活动:多动症的孩子精力旺盛,那么引导孩子多参加各种体育活动,并且有人耐心的指导孩子,并陪伴他们一起玩。

5、除此之外,还要找医生做心理治疗,毕竟这是一种疾病。对待孩子多动症父母一定不可以采用打、骂等粗暴的手段,否则会影响孩子的身心健康;还可以配合一些锌剂来调理,如新稀宝片补充人体微量元素,平衡生理发展。 第 2 页

多动症的原因 1、脑神经递质数量不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低,削弱了中枢神经系统的抑制活动,使孩子动作增多。因此,多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童,父母尤其应该注意这一原因。

2、脑组织器质性损害。母亲孕期患高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等;分娩过程异常;儿童出生后1-2年内,中枢神经系统有感染或外伤。这样的儿童易患多动症。

3、遗传因素。一部分观点认为,先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素,会不同程度地影响孩子的脑功能,造成其先天体质缺陷,从而导致多动。

4、其他因素。教育方法不当及早期智力开发过量,环境压力远远超过孩子心理的承受能力,导致孩子心理发育滞后,自控能力降低。另外,过量摄入食物中的人工色素、含铅量过度的食物,虽不一定达到铅中毒,但可能会导致多动症。

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苯丙酮尿症最有效的治疗方法，得了苯丙酮尿症该怎么办

苯丙酮尿症最有效的西医治疗方法

一、西医

1、治疗经典型的方法—低苯丙氨酸饮食疗法治疗期限：主张至少应治疗到患儿青春期发育成熟，最好能坚持终生治疗，成年后可以适当放宽饮食限制。

治疗原则：

(1)苯丙氨酸的摄入量必须能保证生长和代谢的最低需要量。由于患者肝脏苯丙氨酸羟化酶的缺少，使苯丙氨酸不能正常代谢生成酪氨酸而在血液中大量蓄积，造成神经系统损害，且苯丙氨酸又经旁路代谢生成苯丙酮酸、苯乙酸，经尿液大量排出，所以患者尿液有特殊的难闻的鼠味。同时苯丙氨酸是生长发育的必需氨基酸，供应不足也会导致生长发育迟缓，严重会导致死亡。所以，苯丙氨酸既不能摄入太多，也不能摄入太少。

(2)另一方面，由于天然蛋白质中均含有4～6%的苯丙氨酸，所以必须控制天然蛋白质的摄入，而以低或无苯丙氨酸的奶粉、蛋白粉作为患儿蛋白质的主要来源，并且要保证给予足够的热量。

(3)对乳儿母乳仍是最好的饮食，给予计算量的母乳，对患儿的发育十分有利，因此切忌停喂母乳。

(4)必须考虑个体的差异。由于患儿苯丙氨酸羟化酶的活性缺陷程度差别很大，因此饮食治疗要坚持个体化的原则，而且由于各年龄段患儿蛋白质、热量、苯丙氨酸需要量和耐受量的不同，应根据每个患儿的年龄、体重、血液浓度制定和调整食谱，使血苯丙氨酸浓度控制在适当的水平。

(5)食物中除脂肪和糖类外，均含有蛋白质;其中苯丙氨酸含量占蛋白质的3%—5%。故从普通食物中摒除苯丙氨酸是困难的。

(6)治疗方案

1)维思多系列低或无苯丙氨酸的奶粉、蛋白粉、淀粉以及饮料等。国内也有其他厂家试制的同类产品，如国内供应的低苯丙氨酸食品有苯酮康和苯酮宁代奶粉。制剂的质量对疗效影响非常大，选用时应予注意。可以在此种低苯丙氨酸食品喂养的基础上辅以母乳和牛奶。

2)为保证疗效，应定期监测血苯丙氨酸浓度，正常人血苯丙氨酸浓度为1～2mg/dl,未经治疗的典型苯丙氨酸血浓度20mg/dl，多在20～50mg/dl之间，50mg/dl少见。在饮食治疗后血Phe浓度监测第一个月应每周复查1～2次，以后每月一次。还应定期复查血色素、白蛋白、脑电图、体格和智力发育情况等，必要时应进行血氨基酸分析，测定酪氨酸水平，支链氨基酸和芳香氨基酸的比值等。

如何应对工作中出现的倦怠

作者：豪 甫

来源：《现代养生·上半月版》 2014年第4期

豪 甫

明明身体好好的，工作也差不到哪里，睡一觉起来整颗心却突然灰暗郁结，不想工作。不久前，一项针对上海、无锡、深圳等地对119 7名成年人健康状况的调查结果显示，6 6%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑点48%。另有调查表明，这种在城市里比较多见的“慢性疲劳综合症”在新兴的行业中的发病率为10%～20%。在某些行业中更高达50%，如科研、新闻、广告、公务员等。其原因主要是在现代高度压力之下，不少上班族从未有规律地做过运动，被慢性疲劳症缠上也懵然不知，以致出现许多身心症状。因此，造成的“过劳死”频频见诸报端。

倦怠的根源

为什么老是在工作时倦怠？从两个层面揭露问题根源，一个层面是企业经营者或主管，够不够体贴关心员工的实际需求。

如果员工下班后须揽一堆工作回家，或为了平衡生计经常主动加班或四处兼差，这将不断耗损员工能量，耗久后，影响到白天的工作绩效与工作满意度。

有时候，部门主管忽略了工作复杂度带给员工的困扰，总认为当年我可以这样熬过，你为什么不能。但问题是你当年可以，不见得我也可以做到，个别差异应该受到重视，不能拿同样一把尺，丈量每个不同的个体。

另一个层面须回归到个人根源。心理学家发现现代人的坚毅性格，大凡与忍耐、承诺、超越、突破、毅力等有关的特质，愈来愈脆弱，也愈来愈会去计算。

刚步入职场或公司的新人，很容易因不熟悉规则而生怯，仿佛在迷雾中，没有方向感，或难以忍受公司的要求、主管的责骂，慨叹不知意义何在，甚至愤而离去。至于有多年资历的上班族，对于那些熟悉到像例行公事般，一再重复的作业流程，已无法从中获得自我价值。就像是盖房子的一群人，每天不断堆砖头，却不知道自己在做什么。因为他们少了一张设计图，不知道要怎么盖，盖到何时完工，原本的热情就在搬砖过程中一点点的流失，最后像行尸走肉。

肾钙质沉积症怎么办

肾脏，是人体重要的消化、排泄、代谢的内脏，而且，身体摄入的很多种营养成分和食物类型，都会经过肾脏的吸收，所以，人体的大小便的状态会反映出人们饮食的状况，但是，如果有一些高钙质含量的食物在经过肾脏的时候，出现一些机电，就容易产生肾钙质的积淀症，那么，肾钙质沉积症怎么办呢？

肾钙质沉积症怎么办

1、饮食调整很重要，由于形成结石的原因不同，饮食调整也不同。尿酸结石应该低嘌呤饮食，少吃高脂肪食物如肥肉、动物内脏、蛋黄等，不饮啤酒，不吃海鲜类食物。含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。

2、提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

如何预防钙沉积

1、维D摄入过量使钙与磷结合导致钙沉积，多喝白开水、多食黑木耳、少吃鱼肝油、睡前少喝牛奶、少吃豆制品等。

2、本症发病可起因于维生素D代谢紊乱，与饮食、环境因素也有关，对小儿患者应提倡合理喂养，多晒太阳，积极防治营养性疾病的发生。对多种合并症患者，应早期诊断和治疗，尽量减轻肾脏损害和防止发生肾功能衰竭。

人们平时的各种饮食习惯，都会对肾脏带来不同程度的影响，尤其是晚上临睡前高含钙量的摄入，就容易导致肾脏钙沉积的现象，所以，平时需要养成运动的习惯，这样可以保证人体对任何食物都有充分的消化和代谢能力，摄入任何食物都要保持在消化到一定程度后，再进入睡眠状态。