竞技体操课程专修教学大纲
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竞技体操课程专修教学大纲
（体育教育专业本科）
一、说明
（一）课程定义：体操是徒手或借助于器械进行各种身体练习的一类体育项目。本课
程的内容包括基本体操和竞技体操的技术实践和专门理论知识。
（二）编写依据：本大纲是根据“武汉体育学院体育教育专业本科教学计划（2002 年修订）”和体育教育专业的实际情况，在总结几十年教学经验的基础上而制定的。
（三）目的任务：
1 .教育学生认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”的重要思想。 坚持四项基本原则，忠诚党的教育事业，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的，德智 体美全面发展的，适应现代社会主义建设的新型体育专门人才。
2 .系统学习和掌握体操专门理论知识，并且能运用于实践，培养学生实际工作能力。
3 .学习基本体操和竞技体操的基本技术和基本动作，达到体操二级运动员等级标准，
具有较强的示范能力。了解少儿体操训练内容，以适应少儿体操训练的要求。
4 .组织学生观摩学习，进行课内外教学与训练，培养学生教学和训练的实际工作能力。
5 .组织学生参加校内外的体操竞赛实践，培养学生实际裁判工作能力。通过体操二级 或一级裁判等级。
6 . 了解体操科研发展，掌握体操科研常用的方法、工作程序，组织学生选题、开题和 撰写论文。
（四）课程类别：本课程为体育教育专业专修课。
（五）学时与学分：本课程总计648学时，24学分。
二、教学安排与学时分配
（一）总学时教学安排与学时分配
学 年 . 二 三 合
学 期 2 3 4 5 6
周 数 18 18 18 18 18 计
周 学 时 6 8 8 8 6
学期学 时 108 144 144 144 108 648
理 论 8 10 10 10 12 50
技 术 98 126 132 128 86 570
考 核 0 6 0 4 6 16
机 动 2 2 2 2 4 12
（二）理论课教学安排与学时分配
序
号 教学基本内容 学 期 小计
二 三 四 五 六
1 体操运动概述 4
4
2 竞技体操术语 2
2 3 基本体操
2
2
4 保护与帮助 2
2
5 器械体操技术原理
8
8 6 竞技体操比赛的组织与裁芈」
8
8
7 竞技体操各项目的特点与训练
6 6
8 体操运动员选才
2
2
9 体操训练原则
2
2
10 体操运动员的身体素质训练
3
3
11 体操运动员的技术训练
3
3
12 体操训练计划
2
2
13 体操科学研究方法
6 6
合 计 8 10 10 10 12 50
（三）技术课教学安排与学时分配
1.男子
序
号 教学基本内容 学 期 合计
二 三 四 五 六
1 基本 ;体操 12 12 6 6 4 40
2 * 竞 技 体 操 技巧（自） 18 16 18 19 12 83
448 鞍 马 0 16 19 19 12 66
吊 环 0 16 19 19 12 66
跳 马 10 14 16 15 12 67
双 杠 18 16 18 19 12 83
单 杠 18 16 18 19 12 83
3 身体素质 22 20 18 12 10 82
合 计 98 126 132 128 86
570
2.女子
序
号 教学基本内容 学 期 合计
二 三 四 五 六
1 基N "体操 12 12 6 6 4 40
2 * 竞 技 体 操 跳 马 10 18 24 23 16 91
448 高低杠 14 22 28 29 19 112
平衡木 14 22 28 29 18 111
技巧（自） 14 22 28 29 19 112
双 杠 12 10 0 0 0 22
3 身体素质 22 20 18 12 10 82
合 计 98 126 132 128 86 570
二、教学内容与知识点
（一）、理论课教学内容
第一章体操运动慨述
第一节体操的概念
知识点：“体操”一词的沿革及定义。
第二节体操的手段
知识点：体操的内容。
第三节体操的分类
知识点：竞技性体操的分类；竞技体操的世界三大比赛。
第四节体操发展简史 知识点：我国体操发展简史；新中国体操运动发展及成就；当今体操发展趋势。
第二章竞技体操术语
第一节术语概述
知识点：术语的三大特性。
第二节竞技体操术语的内容
知识点：说明动作要领术语。
第三节术语的运用
知识点：成套动作的记写方法。
第三章保护与帮助
第一节保护与帮助的意义
知识点：保护与帮助对学习、掌握体操动作和预防伤害事故的意义。
第二节保护的种类与方法
知识点：保护的重点和自我保护的方法。
第三节帮助的种类与方法
知识点：直接帮助。
第四节保护与帮助的要求
知识点：对保护者的要求。
第四章体操训练原则
第一节目的性原则
知识点：贯彻目的性原则的具体做法。
第二节整体效应原则
知识点：在制定训练计划和实施训练时如何体现总体效应。
第三节系统性原则
知识点：怎样贯彻系统性原则。
第四节身体训练与专项技、战术相结合的原则
知识点：身体训练与技术训练的关系。
第五节“三从一大”原则
知识点：“三从一大”的内容。
第六节区别对待原则
杂耍点：训练中如何做到区别对待。
第七节周期性原则
知识点：竞赛周期的划分。
第五章体操训练计划
第一节培养高级体操运动员是一个多年控制过程
知识点：有关训练的因素。
第二节体操训练计划制定的依据
知识点：制定计划的依据。
第三节体操训练计划制定的一般过程
知识点：制定计划的过程。
第四节 体操训练计划的种类和格式
知识点：训练计划的种类。 第五节执行计划时应注意的问题
知识点：注意问题。
第七章器械体操技术原理（含支撑跳跃、技巧运动）
第一节器械体操动作分类
知识点：摆动动作的分类。
第二节有关力学原理在器械体操中的应用
知识点：体操动作常用的外力；内力与外力的关系；如何运用位能与动能的转换规律
完成摆动动作；动量定理和动量矩守恒的运用。
第三节 有关解剖、生理、心理知识在器械体操中的应用
知识点：解剖学、生理学知识的应用。
第四节器械体操各类动作技术特点
知识点：摆动动作、起跳、空翻的技术特点。
第十章体操运动员的技术训练
第一节 体操动作技术的概念、特点和作用
知识点：动作技术的概念。
第二节技术训练的任务、内容与方法
知识点：各项目的基本动作。
第三节技术训练的基本要求
知识点：体操动作质量三个方面的含义。
第四节 技术训练应注意的问题
知识点：“创新”的意义；在体操训练中要培养那些良好的训练作风。
第十一章体操运动员的身体素质训练
第一节身体素质训练的概念与意义
知识点：身体训练的意义。
第二节力量
知识点：上肢力量训练的方法和手段。
第三节速度
知识点：体操训练中发展速度常用的训练手段。
第四节柔韧
知识点：如何安排柔韧训练。
第五节耐力
知识点：体操运动员专项耐力的特点。
第六节协调能力
知识点：发展协调能力的手段。
第七节 身体素质训练应注意的问题
知识点：注意问题。
第十六章体操运动员的选材
第一节体操选材在体操训练中的作用
知识点：选材的作用。
第二节体操科学选材简况
知识点：国内外体操选材概况。
第三节体操科学选材的内容与方法
知识点：体操运动员的形体特征；选材的步骤。
第十八章体操科学研究方法 第一节体操科学研究概述
知识点：体操科研的内容。
第二节体操科学研究常用的方法
知识点：观察法；实验法；文献资料研究法；调查访问法。
第三节体操科学研究工作程序
知识点：选题；科研论文的撰写。
第十九章竞技体操比赛的组织与裁判
第一节体操比赛的组织
知识点：比赛的种类；比赛规程的内容；
第二节体操比赛编排记录工作
知识点：编排原则；比赛日程的制定；
第三节体操比赛的裁判工作
知识点：评分过程中裁判员认识活动的三大特征和工作方法。
第四节 规定动作与自选动作的评分
知识点：自选动作的评分中成套动作分值的构成；评分因素；完成情况的评分。
第二十章竞技体操各项目的特点与训练
第一节男子自由体操的特点与训练
知识点：项目特点；技巧动作的训练。
第二节鞍马的特点与训练
知识点：项目特点；全旋技术。
第三节吊环的特点与训练
知识点：项目特点；发展专项素质。
第四节跳马的特点与训练
知识点：项目特点；技术训练。
第五节双杠的特点与训练
知识点：项目特点；基本技术训练。
第六节单杠的特点与训练
知识点：项目特点；基础阶段的训练。
第七节高低杠的特点与训练
知识点：项目特点；训练提示。
第八节平衡木的特点与训练
知识点：项目特点；影响平衡木稳定性的因素。
第九节女子自由体操的特点与训练
知识点：项目特点；编排注意事项。
第四章基本体操（体育学院普修通用教材）
第一节 基本体操的内容
知识点：徒手体操的内容。
第二节影响动作效果的因素
知识点：各因素对动作效果的影响。
第三节编排动作的原则和方法
知识点：合理安排运动量；整套动作节序；一节操的编排方法。
