高原现象的名词解释

上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之（何为“高原现象”导致“高原现象”的主要原因及克服方法有那些）答：（1）“高原现象”是指优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。

运动训练学将其命名为“高原现象”。

（2）导致“高原现象”出现的主要原因：A 随着运动员进入青年期，各生理系统发育日趋完善，遗传效应减慢或停滞。

B 由于多年由同一教练按同一思路训练，对采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。

C 训练不当及环境的不良影响。

D 运动员由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。

（3）克服“高原现象”的方法：A 随着运动员专项竞技水平的提高，不断增加训练负荷。

B 根据运动员竞技能力结构特征的动态变化，随时调节训练负荷的内容以及训练的方法与手段。

C 对处于青春发育期高峰而出现内分泌紊乱、协调性下降、体重增加的青少年选手，特别是女运动员，应及时调整其阶段性训练目标，及时改变负荷的安排及要求。

D 对于已出现明显的过度训练及严重运动伤病的选手，应采取果断措施，保证其健康状况饿充分恢复。

E 对因受外界不良环境的消极影响，或放松自我要求的运动员，应加强爱国主义教育，激发他们强烈的训练动机和成功期望。

高原现象名词解释高原现象是指在高原地区出现的一系列特殊自然现象和气候特征。

高原是指海拔在1000米以上，地形相对平坦的地区。

由于高原地处海拔较高，气温低，气压低，氧气含量少，湿度较低，光照高等因素的影响，导致高原地区的气候和生态环境与平原地区存在较大的差异，出现一系列独特的现象。

首先，高原现象包括青藏高原的高山和冰川现象。

青藏高原是世界上海拔最高的高原，有着丰富的动植物资源和珍稀的物种。

青藏高原的高山现象表现为高山峻岭层层叠叠，山峰参差不齐，常年积雪，形成了独特的风景。

冰川现象是指高山上的积雪在长时间的堆积压力下形成的冰川，千姿百态，壮丽蔚然。

其次，高原现象还包括高原的气候特征。

由于高原地区的气压低，氧气含量少，空气稀薄，所以高原的气温较低，昼夜温差大。

高原地区的日照时间长，阳光直射角度大，光照强度高，因此高原晴天的辐射强度和明亮度比较大。

高原地区的湿度相对较低，空气干燥，不易形成降水。

此外，高原地区还有强烈的风力，常见的有针对高原地区的华北西南风和针对藏区的天险多风。

再次，高原现象还包括高原的生态环境特征。

高原地区由于地处海拔较高，光照强度大，气温低，湿度低，氧气含量少，土壤贫瘠等特点，导致高原地区的植被类型多样，有亚热带、温带和寒带植被。

一些原始森林、高山草甸、湖泊、湿地等特殊的生态系统在高原地区得以保留和繁衍。

高原地区还有丰富的矿产资源和水力资源，如高原地区的盐湖、石墨、煤炭、铜矿等。

总之，高原现象是指在高原地区出现的一系列特殊自然现象和气候特征。

高原地区的气候、生态环境和地貌等特点形成了独特的高原现象，也给高原地区的发展和保护提出了一些特殊的要求和挑战。

高原现象的研究和保护有助于更好地了解和利用高原资源，促进高原地区的可持续发展。

正确认识第一轮复习中的“高原现象”正确认识第一轮复习中的“高原现象”高三第一轮复习已经进行一个多月了，有些学生开始发生着某些微妙的变化。

如学习信心开始动摇、动力下降甚至怀疑自己等等。

这是怎么回事？根据我多年的教学实践，我认为这属于走近“高原现象”了。

其实，学习过程中出现“高原现象”是再正常不过的情况，不必大惊小怪，只要正确认识，合理对待，科学化解，最终是不会受到多大影响的。

一、“高原现象”的含义高三的学生在高考复习的过程中几乎都遇到过这样的一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，感觉到学习成绩就再难有较大的提高，学习效率低下，甚至前面学过的知识都感到模糊不清，这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。

“高原现象”一词源于教育心理学中动作技能学习的练习曲线。

动作技能学习的练习曲线显示：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢。

中间的停顿期叫高原期或高原现象。

我们把在复习中出现的学习成绩学习效率停滞不前的现象称之为高考生的“高原现象”。

二、高原现象的症候一轮复习伊始，同学们的感觉和经历大致相似，往往在刚开始的复习阶段，对各科课程的学习热情较大，能够按计划有信心比较顺利地把握着复习的节奏，复习的效率较高，每天都有收获，成绩上升很快，成功的喜悦体验占据了心理的主导。

但是随着复习的进一步深入，特别是进入相对较难的考点或某一阶段阶段，感觉就大不如前了甚至出现错觉，大致可概括如下：1、通常觉得越学越糊涂，越学越吃力，好像越学越“退步”；2、学习兴趣大为减弱，学习效率大大降低；3、成绩不见其长反见其减，或者忽高忽低、飘浮不定；4、开始怀疑自己的学法，开始怀疑第一轮复习的作用，开始不与老师同步；5、内心苦闷、彷徨焦虑、情绪烦躁；6、严重的甚至出现失眠、饮食不好等现象。

三、高原现象的成因“高原现象”一如“技能学习的练习曲线”规律：练习者常常开始进步较快，曲线中间有一个明显的进步停顿期（亦称“高原期”），后期进步慢。

【高中化学】练习中的“高原现象”及克服方法“高原现象”本是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或下降的现象。

在曲线上表现为保持一定的水平而不上升，或者甚至有所下降，其主要表现是：上课无精打彩，思想常开小差；作业马虎，常看错数字或抄错符号；对一些典型的题目屡做屡错，不思改正。

但在“高原现象”之后，又可以看到曲线的继续上升。

学习中的“高原现象”是造成许多同学本来成绩不错而考试成绩欠佳的重要原因之一。

那么，“高原现象”到底是如何产生的呢？一就是科学知识上存有盲点。

在现代教学中，由于学生数量众多和其它方面条件的限制，老师往往很难照顾到每一位学生，整个教学只能按照“机会均等”的方式进行。

有些同学自身缺乏自主学习的习惯，满足于完成作业。

这就使得本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，其结果必然是一方面做着大量的无效劳动，另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化，从而最终导致总成绩的徘徊不前。

二就是心理上压力过小。

学生面对着诸多的功课、家庭的厚望以及自身对未来美好前途的强烈憧憬，学习压力因而不同程度地产生。

学习压力与考试焦虑往往结伴而行。

考试焦虑是学生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。

尽管不能说“一考定终身”，但考试对学生具有某种潜在威胁或重要意义，所以学生往往会产生焦虑的心理体验。

耶基斯――多得林定律表明，高焦虑和紧张又会使学习效率降低，思维的灵活性、广阔性、深刻性得不到最好发挥。

三、身体疲劳。

由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体育锻炼，使人的身体机能减弱。

有的孩子睡眠不足，出现了情绪倦怠、食欲不旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学习的效率明显下降，必然会产生“今不如昔”的停止感和倒退感，这是原因之三。

针对上述原因我们必须从以下两方面谋求突破：一、走出认识误区，强化目标意识，消灭知识上的盲点和弱点目前，有些教师对班级学生实际水平经验不足，常常用优生的标准去建议所有学生，一味特别强调多练习，盲目加强作业量，学生无力应付，使一部分中、差生提前步入“高原期”或使“高原期”缩短。

高原现象心理学高原现象心理学是指在高原环境下出现的特殊心理和生理反应。

高原是指海拔2000米以上的地区，这些地区的氧气稀薄、气压低，气候条件特殊，人们在这种环境下会出现一系列的身体和心理变化。

一、高原反应高原反应是指人们在进入高原环境后，身体适应能力不足而产生的一系列不适反应。

这些反应主要包括头痛、头晕、乏力、胸闷、心慌、失眠、食欲不振等症状。

这些症状的产生是由于高原环境下的氧气稀薄，人体需要更多的氧气来维持正常的生理功能，但高原环境下的氧气供应减少，导致人体器官功能受损，从而出现一系列的不适症状。

二、高原心理高原环境下的特殊气候和地理条件会给人们的心理产生影响。

首先，高原环境下的气温较低，气候干燥，人们的情绪也会受到影响。

寒冷的天气会让人感到疲惫和压抑，容易出现情绪低落和抑郁的情况。

其次，高原环境下的气压低，氧气稀薄，会影响人们的大脑功能。

缺氧会导致人们的注意力不集中，思维迟缓，记忆力下降等问题。

再次，高原环境下的风力较大，风沙较多，会引起人们的焦虑和紧张情绪。

最后，高原环境下的人际关系也会受到影响。

长时间处于高原环境下，人们的心理压力增大，容易出现矛盾和冲突，影响人际关系的和谐性。

三、高原适应高原适应是指人们在长时间生活在高原环境下，通过一系列的生理和心理调节，逐渐适应高原环境的过程。

人们在适应过程中，身体会产生一系列的生理变化，如血红蛋白增加、肺活量增加、心肺功能增强等。

同时，人们的心理也会逐渐适应高原环境的压力，情绪稳定，注意力集中，思维敏捷。

高原适应的过程需要时间和个体的差异，对于一些人来说可能需要几周甚至几个月的时间才能完全适应。

四、高原心理干预针对高原环境下的心理问题，可以进行一些心理干预措施来帮助人们适应高原环境。

首先，要进行心理疏导，帮助人们缓解焦虑和压抑情绪，建立积极乐观的心态。

其次，要进行心理训练，提高人们的心理抗压能力和适应能力。

这包括通过放松训练、认知重构等方法来提高人们的心理素质。

学习中的“高原现象”心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。

而学习中的“高原现象”，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。

人们在学习过程中，都会产生程度不同的“高原现象”。

因为在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：①学习开始阶段。

在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。

一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；②迅速进步阶段。

当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，直线上升；③高原阶段。

由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；④克服高原阶段。

当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。

不仅学生的学习是这样，在技能训练、科研课题的研究、企业的发展等等，这一过程也普遍存在。

高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习成绩、学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样，通常有以下几个方面：一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。

高考前的复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程相比，缺乏新意，形式单调。

相当一部分学生很容易产生已经复习得“差不多了”的感觉，缺乏耐心，急于“求战”，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。

二是心理压力大，焦躁不安，导致身体状况下降……高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。

生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，失去信心，越学越糊涂。

相当多的学生在学习过程中会出现一段时间学习成绩和学习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。

学生在学习进程中常会有这样一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。

在总复习的初期，每一个同学都很有信心，学习效果也较明显，但过了一个阶段，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定；有的同学的复习效果逐步减退，甚至停滞不前，头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。

这就是心理学上所说的“高原现象”。

解决高原现象的的方法是由自己找到的，首先要懂得分析自己，当前的现状，当前的任务以及心态。

从而找到舒缓之法，让自己“柳暗花明又一村”，渡过“高原”之所以称为高原现象，是因为高原地形海拔高，但就其本身的地面来说却比较平坦，人在高原上行走了很长时间，海拔高度并未上升：这与上述学习中出现的现象类似。

而且在整个高三复习阶段，高原现象会有规律地出现三到四次不等，它的出现是由于高三复习的特点决定的，因为高三三轮复习中，每个时间段内学习的内容与形式大致是一样的，一种同样的面孔反复出现，很易让人产生这种高原现象。

其实，生活中无论是学习，还是练习打字、弹钢琴、射击、打太极拳等都存在类似的高原现象。

因此，不必为此担忧。

王国维在《人间词话》中曾经说过，一个人走向成功必须经历三大境界：一者，昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路；二者，衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；三者，众里寻他干百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

第二境界就相当于我们所说的高原阶段。

造成高原现象的原因是多方面的。

在学习方法方面，学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。

另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点。

在个人意志方面，学习者学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机会下降许多。

认识高原现象，克服高原反应，稳步提升成绩什么是高原现象？“高原现象”是教育心理学上的术语，主要是指在学习整个过程的中后期，出现了暂时停顿进步甚至是下降的现象。

在曲线示意图上，相应的表现为保持一定的水平而不上升或出现下降，但“高原现象”之后，曲线示意图则呈现持续的整体的连续性的上升趋势。

高三一轮复习后会有部分学生特别是一些优秀的学生出现学习效率停滞不前的“高原现象”。

学习过程的四个阶段：（1）开始阶段：了解新事物，熟悉新规律，学习速度提高缓慢。

（2）迅速提长阶段：初步掌握了知识的重要规律，找到了解题“窍门”后，学习成绩明显提高，考生兴趣浓厚，进取心强，进步很快。

（3）学习高原期：在突破学科基本知识和基本能力后，难点突现出来，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度放慢，甚至出现了成绩下降的现象。

（4）高原突破阶段：坚持学习，不断改进学习方法，克服学习上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。

了解了学习过程的发展规律，我们就清楚了高原现象的产生是正常现象，不要因此而产生恐惧心理甚至有放弃的心态。

那么如何来解决我们学习过程中必须面对的“高原现象”呢？我主要从三个方面给予说明：一、学习方法：复习以“师”为中心，难以突破以“我”为中心。

1.承认差异，加强短板。

高考一轮复习后，我们面对的是如何形成6科知识体系和能力体系的问题。

每个人的接受和形成能力水平是存在差异的，我们往往就忽略了这些差异。

我们必须强调同学彼此之间的差异：总分上我们有高低之分，学科上有你优我优之别，即使是学科内部也存在你长于电学、我长于力学的情况。

高考是要求总体成绩的，而最终结果往往决定于那最短的一块木板。

我们一定要补强自己最短的那块木板，保证一桶水装得更多。

距高考还有三个月，我们还有时间补强。

2.扎实就是基础，认真就是能力。

一个聪明的学生，聪明的表现不是你能够做对难题，而在于你必须让最简单的题不失分，保证“会的一定答对”。

高原现象的名词解释篇一：高原现象是指在某些地区,由于大气压力和海拔高度逐渐增加,气温、气压和氧气含量等环境指标出现明显下降的现象。

这种下降是由于高原大气中的二氧化碳、甲烷等温室气体含量增加,阻挡了地球表面的热量散发,导致气温升高,进而导致气压下降。

高原现象通常出现在高山、高原和高原地区,如青藏高原、喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉等。

这些地区的海拔高度较高,随着海拔高度的增加,环境条件会逐渐恶化。

由于大气压力的降低,气温和氧气含量都会下降,同时二氧化碳和甲烷等温室气体的增多会进一步加剧这种环境恶化。

高原现象对于当地居民的影响非常显著,尤其是在缺氧的环境中,人们常常出现高原反应等症状。

此外,高原现象也可能导致自然灾害的发生,如大雪、暴雨、洪水等。

因此,对于开发、建设和维护高原地区,需要注意高原现象的影响和限制,采取相应的措施来保护当地居民和环境。

除了环境和气候的影响外,高原现象还可能受到人类活动的影响,如过度放牧、过度采伐等。

这些人类活动也可能导致高原地区的生态环境遭到破坏,进一步加剧高原现象的发生和影响。

高原现象是一个重要的环境现象,对于保护高原地区的生态环境和保障当地居民的生存和发展具有重要意义。

我们需要更加关注和重视高原现象的研究和治理,采取有效的措施来保护这一地区的自然环境和人类健康。

篇二：高原现象是指人类活动和自然环境相互作用后,导致高山地区出现的一种生态环境变化。

高原现象的名称源于高山地区的海拔高度逐渐增加,直至达到与当地低地相对应的海拔高度。

这种海拔高度的变化不仅会影响到地形地貌,还会对气候、土壤、植被、动物等进行影响。

高原现象的原因主要包括以下几个方面:1. 人类活动:人类的活动对高原生态环境的影响也是高原现象的原因之一。

例如,大规模的冰川消融、人类活动的扩张和开发等因素都会加速高原地区的海拔高度变化。

2. 自然环境:高原地区的自然环境也是导致高原现象的重要原因之一。

高原地区的自然环境条件较为恶劣,包括高海拔、寒冷、干燥、缺氧等,这些因素都会对植物、动物和人类的生存环境产生负面影响。

运动训练“高原现象”的产生原因及运动训练过程中的“高原现象”是指优秀运动员在长时间的训练过程中，在专项提高训练阶段的训练中达到较高的水平后，会出现停滞不前，甚至略有下降的现象。

我国优秀运动员出现高原现象的普遍性．“高原现象”的出现成为许多教练员和运动员在专项竞技能力提升阶段遇到的瓶颈，破解这一瓶颈已成为众多专家学者及教练员和运动员所面对的重要课题．“高原现象”产生原因1、训练思路的“固化”训练中，由于教练员在长期固有的单一训练思路下所运用的信息( 包括思维方式、训练观念、指导思想及训练手段方法等)，已被运动员接受并内化，运动员的高度适应性不能引起机体的积极的适应性反应．这就意味着训练中信息量的流入逐渐减少，运动员对技术动作的理解也将停滞，无法向更高的层次上发展．尤其是对于技能主导项目来说，技术动作的掌握停滞直接决定着运动员竞技能力的提高．教练员长期固有的训练方法手段，运动员的机体对原有的刺激已经高度适应，比如说，运动员在训练项目对应的供能系统中机体对氧气的吸收和利用的能力也将会停留在一定程度上．由于机体各系统、器官、组织得不到新的刺激，没有新的刺激引入，机体能力也将停止发展。

2、过度训练及伤病“过度训练”是指运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态; 或疲劳伴有健康损害．这是机体的一种防御性反应．训练中，过度训练容易引起过度疲劳，过度疲劳还可能造成各种运动损伤，以致损害运动员的身体健康．依疲劳产生机制的能量耗竭、代谢产物的堆积等学说来看，过度训练使得机体的高能磷酸物大量消耗以及血糖和糖原含量下降。

3 、生活效应运动训练过程中，运动员主体由于受到外界不良环境以及受经济、人际关系、自我发展等方面的影响，造成主观努力下降，影响了运动训练．训练过程中，由于运动员受外界环境的影响，对自身发展等方面产生迷茫，看不到明确的目标，由于教练员不及时地引导、教育，长此以往运动员的思想产生动摇，训练的动因发生偏转，动因逐渐转移到其他目标上，心理机制失稳，致使运动员难以产生对训练的主动效应．如何突破“高原现象”教练员应不断学习先进的训练理念和先进的训练方法和手段，改变传统固有的训练思路，并根据运动员竞技能力特征的动态变化，适时调整训练的内容以及训练方法和手段，促进运动员对新颖刺激的适应，产生积极的适应性反应，突破“高原现象”的壁垒。

二胡学习中的“高原现象”“高原现象”一词是源自心理学中有关学习部分的专用词，是指在学习和掌握某种技能的过程中出现的进步暂时停顿的现象。

这就像爬山一样，是心理学“学习曲线”中的所谓“高原”，它表现为曲线一直保持在一定的水平而不上升或者甚至有些下降。

这种“高原现象”的产生在学习二胡演奏的过程中主要表现为两个方面：1.由于练习的疲劳造成的注意力分散或者演奏动作的协调感受到了旧的演奏方法或习惯的干扰，致使练习的效果没有显著提高。

2.在学习新的演奏技巧时，更为复杂的动作变化和复合技巧在演奏中的衔接难度造成了学习中的困难。

除此之外，在学习二胡演奏的过程中，还存在着演奏技能的迁移和干扰的问题。

技能的迁移指已掌握的技能对于学习新技能时所发生的影响，比如学会了拉长弓和短弓就比较容易学会拉连弓和快弓，学会了快速的按音也容易掌握颤音（tr）的技巧等等。

但在某些情况下已经掌握的旧的技能会阻碍或干扰新技能掌握，比如掌握了“滚揉”的揉弦方法，有时就会干扰对“压揉”方法掌握，学会了演奏快弓却阻碍了对于跳弓方法掌握等等。

为了使不同的技能（演奏技巧）之间发生积极迁移，同时避免相互干扰，就必须认识到它们之间的共同点和区别，而后经过分析和概括将不同的技能协调起来。

此外，在二胡演奏中还存在着演奏技能的减弱和破坏等现象，其原因有以下几种：1.由于练习的长期中断，致使练习者对于已掌握的演奏技巧，尤其是较复杂的演奏技巧逐渐生疏以至于荒废。

2.练习中过度的疲劳也会使演奏的机能和技能减弱。

3.由于某种演奏技巧或多种演奏技巧在学习的过程中未能及时地巩固，致使“复合记忆”的能力不能正常发挥而使演奏技能逐渐下降。

原则上说“高原现象”因人而异，但它贯穿于学习过程的始终。

在二胡演奏中最常见的“高原现象”有换把、换弦和揉弦几种，它们大都是在由“基础技巧”到“应用技巧”和“风格性技巧”的过渡或转换的过程中形成的。

换把技巧在二胡演奏中有三种方式，即同指滑动式、异指交递式和异指交叉式。

生物总复习中的“高原现象”在整个的生物教学过程中，综合复习阶段是必不可少的教学环节。

在这个阶段统计学生成绩的变化，我发现了这样一条曲线；先是上升较快，接着出现一个较为平稳的“高原期”，之后又有上升趋势。

上述曲线中平稳的“高原现象”是怎样出现的呢?本文就此谈谈粗浅看法。

所谓“高原现象”，是指在技能形成中，练习中期往往出现进步的暂时停顿现象。

①过去一般认为“高原现象”并不具有普遍性。

现在学者认为，人类的任何学习都要经过这样的过程:“开始阶段---迅速进步阶段----高原阶段----克服高原阶段”。

②因此“高原现象”是学习过程中的规律性现象，特别是综合复习阶段表现更为突出罢了。

“高原现象”的产生，主要原因是学生虽具备了有关各章节的知识。

但缺少对知识间内在联系的认识。

在生物学整体知识出现在练习题中时，学生就感到不适应。

也就是说在学生脑海里分散的知识点还未建立整体知识网之前，学习成绩就处在停滞状态。

具体原因，要从“教师教”和“学生学”两方面进行分析。

从学生主体作用上看，首先，在分散知识转化为整体知识过程中，需要一定数量的练习。

开始阶段积极性较高，虽然起点低但进步快。

练习一段时间后，由于成绩提高缓慢，致使学生在一定程度上丧失信心，加上题量较大，逐渐产生厌倦情绪，故而成绩出现一段停滞不前的现象。

其次是部分学生急于求成，缺少合理的复习计划和方法。

有的为应付考试，甚至一节课复习一册书，，囫囵吞枣，消化不良。

从教师主导作用方面分析:一是综合复习教法单一。

大多数教师是“教师讲解，布置练习。

学生快答，教师讲题”。

缺少学生温故知新，编织知识网络等主动配合的机会。

二是选题知识点过于分散，导致难度较大，甚至个别试题超出大纲规定范围，使学生无所是从。

三是对教材内在联系挖掘不够。

四是综合复习安排时间过长，削弱教学中的分散复习，导致学生遗忘率转高，学习兴趣下降。

通过分析上述原因，笔者经教学实践和摸索，认为在生物综合复习阶段实施“五要”；即“主体要体现，教法要多变，习题要精选，教材要挖掘，计划要周全”，对缩短“高原现象”行之有效。

高原现象高原现象（Highland Phenomenon）是指地球上某些地方的高空温度比低空温度要高，并且低空降水量大于高空降水量的气象现象。

这种现象常见于亚洲、非洲和拉丁美洲的某些高原地区，如印度高原、中国西藏高原、非洲地中海山脉高原等地。

一、特征高原现象的特征是高原地区出现低空温度比高空温度要高，低空降水量大于高空降水量。

这是由于地球表面受到高原上空的高层稳定性和高原上空的水汽压力低，使得低层空气温度升高，而高层空气温度降低，形成高原上空的温度逆增现象，进而导致了低层降水量大于高层降水量的现象。

二、影响高原现象的出现会对当地的气候及人们的生活产生重大影响。

1、气候影响由于低空温度比高空温度要高，高原地区的温度变化幅度会受到限制，使得高原地区的气温比低地温度更为稳定，冬季温度不会太低，夏季温度也不会太高，因此高原地区往往有比较宜人的气候。

2、人们的影响高原现象的出现也给当地人们的生活带来了巨大影响，例如印度高原地区的大豆种植得益于温度的稳定，可以保证充足的降水量，比较宽松的气候适应性，从而促进了当地的农耕文明的发展。

此外，高原地区的温度比低地更宜人，也成为当地居民休闲度假的最佳地点。

三、例子1、中国西藏高原中国西藏高原是世界上最高的高原，高原现象在这里表现得尤为明显，比如，夏季低层温度比高层温度要高，低层降水量要大于高层降水量，使得高原地区的气温比低地温度更为稳定，即使是夏季，温度也不会太高，而且多数地区的夏季降水量也比较充足，因此西藏高原是一个发展农耕文明的最佳地点。

2、印度高原印度高原也是全球最大的高原，也是高原现象最为明显的地区之一，比如，夏季低层温度比高层温度要高，低层降水量要大于高层降水量，使得当地的夏季温度比较宜人，而且降水量也比较充足，因此印度高原一直是印度最重要的粮食产区之一，这也正是高原现象带给人们的生活福利。

综上所述，高原现象是指地球上某些地方的高空温度比低空温度要高，并且低空降水量大于高空降水量的气象现象，常见于亚洲、非洲和拉丁美洲的某些高原地区，如印度高原、中国西藏高原、非洲地中海山脉高原等地，它的出现会对当地的气候及人们的生活产生重大影响，比如印度高原和西藏高原，都是人们休闲度假的最佳地点，也是发展农耕文明的最佳地点。

学习中“高原现象”产生的原因及克服办法高原现象是在高海拔地区进行学习或生活时经常会遇到的现象，主要表现为呼吸困难、头痛、乏力、胸闷等不适症状。

这种现象由于缺氧引起的，随着高程的提高，缺氧现象越来越明显。

所以高原现象的主要原因是缺氧。

造成高原现象的原因有以下几点:1. 氧气稀薄：高海拔地区的氧气含量比低海拔地区要低。

海平面上的氧气含量是气体大气的20.9％，而海拔5000米的地方只有气体大气的半数。

因此，在高原地区，在相同的时间内，吸入的氧气数量要少得多。

2. 高原气候的不适应：高原气候特点是昼夜温差大，紫外线强，空气干燥等因素。

这些因素加在一起，会对身体造成影响。

光照强度比较大，长时间暴露在阳光下可能会该引起皮肤晒伤。

3. 基础体力不足：高原地区通常有较多的爬山、徒步旅行等户外活动，它们需要良好的身体素质。

如果这些活动对身体的负荷超过了身体的承受力，可能导致高原病的发生。

如何克服高原现象？1. 充足的睡眠：充足的睡眠是恢复体力的最好方法。

如果感到身体疲劳，应当适当休息。

2. 适当的饮食：高原地区的饮食应该以清淡易消化为主。

少量多餐，饮食丰富，包括水果、蔬菜和肉类等。

多喝水以防脱水。

3. 足够的运动：在高原环境中进行适度的活动是维持身体健康的好方法。

4. 用药：目前有些针对高原病的药物可以帮助缓解高原病的症状，如红景天和阿法鸟苷等。

5. 适应高海拔环境：如果前往高海拔地区，要让身体尽快适应高海拔环境。

在一开始到高原地区时要适量饮水，饮食清淡，同时尽量减少剧烈运动。

在高海拔地区，应该重视高原病和其他容易出现的身体不适现象，尽可能做好相关防护措施，以便出行顺利，行动更快手，精力更为充沛。