痰湿体质症状

《黄帝内经》——痰湿体质
体质特征：痰湿体质者最典型的特征是形体肥胖、嗜睡不醒、皮肤油腻。

嗜食肥甘，慵懒体怠，身重如裹，反应迟钝，胸闷咳喘，出汗多或者无汗，小便混浊气泡沫，便溏，不喜喝水，喝水容易腹胀，女子月经量少或迟，甚至闭经。

四肢浮肿，按之凹陷。

关节疼痛重、肌肤麻木、妇女白带过多等症状也是痰湿体质者的特征。

引发原因：脾、肺、肾三脏对人体的水液有很多的调节作用，如果缺少运动，并且生活习惯又不良，极易使水液无法排出，形成痰湿体质。

久坐，且坐姿不良，再加上空气污染会伤肺。

饮食不节，暴饮暴食，爱吃寒凉甜腻食品，发怒、熬夜、饮酒会伤脾。

口味偏重，食盐过多会伤肾、伤脾。

引发的疾病：肥胖、高血压、高血脂、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、痤疮、胃病、月经不调、哮喘、气管炎、都有可能是痰湿体质引起的。

养生原则：痰湿是由气虚引起的，单纯的食疗，疗效不好。

治疗
痰湿，需从健脾胃入手，用中药治理，配以药膳。

痰湿者的养生方法：
痰湿者不宜居住在潮湿的环境里，因体型多肥胖，应长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈。

饮食上，宜清淡，少饮酒，食勿饱。

多吃些蔬菜、水果、可在平时生活中有意识地食用一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，比如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、大蒜、枇杷果、桔子、白果、雪梨、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、陈皮、杏仁、无花果等。

夏天到了，切勿贪凉。

我是闫医生，祝大家身体健康。

中医调理痰湿体质的方法痰湿体质是中医划分的一种体质类型，也是许多人常见的体质问题之一。

痰湿体质一般表现为肥胖、皮肤油腻、容易出汗、口苦口干、便秘等症状。

中医提供了一些调理方法，帮助改善痰湿体质。

本文将介绍一些中医调理痰湿体质的方法。

一、饮食调理调理痰湿体质首先从饮食方面入手是很重要的。

在中医的观念里，湿气主要来自不良的饮食习惯和消化系统的不畅，所以饮食调理对于改善痰湿体质非常有效。

1. 清淡饮食：痰湿体质的人应该以清淡饮食为主，避免油腻、辛辣、腥味过重的食物。

可以多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，避免过多摄入油脂和糖分。

2. 合理搭配食物：在饮食中要注意合理搭配食物。

例如，可以多吃些薏苡仁、山楂、芡实等具有健脾化湿作用的食物。

此外，可以适量摄入富含维生素C的食物，如柠檬、柚子等。

3. 注意饮食习惯：要养成规律、细嚼慢咽的饮食习惯，不吃太饱或过饥，避免进食过多的冷饮和刺激性食物，以防脾胃受伤。

二、穴位按摩中医认为，通过按摩身体的特定穴位可以调理和改善痰湿体质。

以下是一些适合痰湿体质的常用穴位：1. 足三里穴：位于膝盖外侧，窝骨下缘，按揉足三里穴可以促进脾胃功能，帮助身体排除湿气。

2. 大横穴：位于足背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。

按摩大横穴可以改善湿气滞留的情况。

3. 中脘穴：位于胃部正中，两侧乳头连线最低点的正中线上。

按揉中脘穴可以调理脾胃功能，缓解湿气的困扰。

三、草药调理中草药在中医治疗中有着重要的地位。

对于痰湿体质，中医常常会使用一些具有化湿功效的中草药来调理身体。

以下是一些常用的草药：1. 茯苓：具有利水利湿、健脾益胃的作用，可以帮助排除体内的湿气。

2. 泽泻：能够利水渗湿、健脾利湿，对于痰湿体质的改善有一定效果。

3. 陈皮：可以理气健胃、燥湿化痰，有益于痰湿体质的调理。

四、注意生活习惯除了饮食和草药调理外，改变不良的生活习惯对于改善痰湿体质也是至关重要的。

1. 养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜或过度疲劳。

痰湿体质的症状和治疗方法
痰湿体质是中医中的一种体质类型，特征是体内容易湿气积聚，症状包括以下几个方面：
1. 肥胖或体重过重：痰湿体质的人往往容易胖，尤其是腹部肥胖。

2. 外感易感：容易受外界湿气的侵袭，例如易感冒、咳嗽、口腔溃疡等。

3. 感觉沉重：身体会感觉沉重不舒服，思维也会显得迟钝。

4. 肌肉无力：痰湿体质的人容易感到四肢发沉无力。

5. 情绪不稳定：易焦虑、易怒、易疲劳、记忆力下降等。

治疗方法：
1. 饮食调理：注意清淡饮食，少食寒凉生冷食物，多食蔬菜、粗粮、水果，避免油腻食物和糖分过高的食物。

2. 运动调理：参加适当的有氧运动，促进体内湿气的排出，如散步、游泳、瑜伽等。

3. 中药调理：可以采用一些有化湿作用的中药进行调理，如半夏、苍术、茯苓等。

4. 艾灸调理：可通过艾灸来刺激穴位，促进体内湿气的流通，改善体质。

5. 心理调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和疲劳，保证充足的睡眠。

需要注意的是，痰湿体质的人需要根据自身情况进行有针对性的调理，并且需要持之以恒，不能急功近利。

同时，若症状严重或持续，建议咨询中医医生的专业意见。

中医痰湿瘀阻的典型表现及应对措施是什么在中医理论中，痰湿瘀阻是一种常见的病理状态，它对人体健康有着诸多影响。

要了解如何应对痰湿瘀阻，首先得清楚它有哪些典型表现。

一、痰湿瘀阻的典型表现1、形体肥胖痰湿瘀阻的人往往体型较为肥胖，尤其是腹部赘肉较多。

这是因为痰湿在体内积聚，导致代谢减缓，脂肪堆积。

2、肢体沉重总感觉身体沉重，四肢无力，不爱活动。

就好像身上背着沉重的包袱，走路、做事都提不起劲来。

3、舌苔厚腻观察舌头，会发现舌苔厚腻，可能呈现白色或黄色。

这是痰湿瘀阻在体内的一种外在表现。

4、面部油腻面部容易出油，尤其是额头、鼻翼等部位，看上去总是油光满面。

5、胸闷痰多胸部感觉闷胀，喉咙里总有痰，咯之不尽。

6、大便黏腻排便时，大便不成形，容易黏在马桶上，难以冲干净。

7、头晕目眩时常感到头晕，脑袋昏昏沉沉，就像被什么东西蒙住了一样。

8、关节疼痛痰湿瘀阻还可能导致关节疼痛，尤其是在阴雨天气，疼痛会更加明显。

9、女性月经不调对于女性来说，可能会出现月经周期紊乱、经量过多或过少，甚至伴有痛经等症状。

10、精神不振整天没精打采，容易困倦，记忆力也会有所下降。

二、痰湿瘀阻的形成原因1、饮食不当过多食用肥甘厚味、生冷食物，或者饮食不规律，暴饮暴食，都会损伤脾胃，导致水湿运化失常，形成痰湿。

2、缺乏运动长期久坐不动，身体的气血运行不畅，容易使痰湿停滞在体内。

3、情志失调长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响脏腑的功能，导致气机不畅，进而形成痰湿瘀阻。

4、居住环境潮湿居住在潮湿的环境中，外湿容易侵入人体，与内湿相结合，加重痰湿瘀阻的情况。

5、先天体质有些人天生脾胃虚弱，容易产生痰湿。

三、应对痰湿瘀阻的措施1、饮食调理（1）多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、红豆、山药、冬瓜等。

（2）减少肥甘厚味、生冷食物的摄入，避免饮酒。

（3）饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。

2、适度运动（1）选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。

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导语：日常生活中我们经常发现，无论是自己还是身边的朋友身体方面都存在于体质问题，有的女性是出现月经不规则，脸色发黄，而有的男性则是出现膀
日常生活中我们经常发现，无论是自己还是身边的朋友身体方面都存在于体质问题，有的女性是出现月经不规则，脸色发黄，而有的男性则是出现膀大腰圆，大腹便便，那么对于这个现象并不是代表身体好，消化功能好，反而是引起的各种严重的疾病，特别是痰湿体质的患者就是会引起这样的现象，对于男人痰湿体质的症状来了解一下。

痰湿体质的男性有什么症状特征呢？膀大腰圆、大腹便便、爱睡觉……这种“痰湿体质”的人，糖尿病、心脑血管等疾病易找上身。

男性痰湿体质有什么特征？
体质特征：气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等。

发病倾向：平素患病较少。

饮食参考：膳食平衡，注意食物多样化。

体质特征：面部皮肤油脂较多，身重不爽，喜食肥腻。

发病倾向：糖尿病、中风、心脏病等。

饮食参考：萝卜、紫菜、洋葱、海带、黄瓜、绿豆等。

体质特征：常现口臭、易生粉刺。

发病倾向：疮疖、黄疸等。

饮食参考：忌食辛辣燥烈的食
痰湿质的人多是胖人，特征是面部皮肤油脂较多，多汗且粘，，身重不爽易困倦，喜欢吃肥腻以及甜食。

这类体质的人的发病倾向为糖尿病、中风、心脏病等心脑血管、代谢系统疾病。

此外，湿热质的男性也不在少数。

经常受口臭、粉刺困扰的男性，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。

这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。

痰湿体质很有可能被这些问题困扰●长期小便浑浊、起泡沫。

●出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。

●缓慢迟钝。

胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。

●大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。

痰湿体质的人也有这些问题困扰●容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。

●大便不畅。

喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。

痰湿体质容易导致这些疾病●高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。

●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。

●糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。

●肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。

千万警惕！不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。

这些都是痰湿体质最容易得的疾病。

而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。

如何改善痰湿体质？●不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。

●适度运动，让出汗来排出湿痰。

运动后切忌喝冷饮，吹空调。

●放松心情，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。

●清淡饮食，淮山药，薏米，赤小豆，茯苓，橄榄，紫菜，竹笋，冬瓜，萝卜可以适当多吃。

●安全食疗，饮用|食用安全的茶疗方，食疗方。

●上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶，帮您改善不良体质现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。

除先天的遗传因素外，更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。

肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害，就容易形成痰湿体质。

●伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。

痰湿体质不仅会带来肥胖，还会带来疾病，痰湿有什么表现？又该如何去除？在九种体质中，痰湿体质是现代人中十分常见的一种，且我国中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的患者不仅需要祛痰湿，还需要注意肺脾的日常养护。

一般来说，痰湿体质的患者体型多半比较肥胖，如果是原来很瘦现在却很胖的人，则很可能是痰湿造成的，这也是为什么这类人一直致力于减肥，却丝毫不见效果的原因。

痰湿体质的患者不仅体形肥壮，且肚子和腿部的肉比较松软，不像正常肥胖者的肉比较紧实。

痰湿体质除了会导致患者肥胖，还会给患者带来诸多疾病，比如常见的甲状腺肿大、高血压、糖尿病等。

所以，一旦患有痰湿症，就需要及时调养，日常预防和调理痰湿体质，需要了解以下3大常识，助你远离痰湿体质。

1.痰湿是什么？“痰湿”是中医专用术语，是病理性的产物，多由饮食不当或疾病困扰而导致。

“痰”分为有形之痰与无形之痰，有形之痰多半指咳嗽的痰，而中医通常提及的是无形之痰，是指人体津液的异常积留；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿等，外在湿气会侵入人体从而诱发疾病。

内湿是指消化系统运作时常，对体内水的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

2.痰湿的表现是什么？简单来讲，可以将痰湿理解成身体的“污垢”，身体是一个不断运转的机体，就像油垢会影响发动机运转一样，身体一旦出现“污垢”，便同样会阻碍人体脾脏的运转，从而出现食欲不振、营养无法输布、全身乏力、疲劳、嗜睡等症状。

同时，脾脏无法正常运转会导致体内废物无法排出，而废物的长期堆积则会出现肥胖，成为一个虚胖的胖子。

此外，人体的肺脏像一个空气净化器，吸入空气清洁过滤后进入机体，再将废物通过气体排出体外，痰湿像污垢一样影响着肺的正常运转，废物排不出去便积攒在肺中，影响肺的功能，从而出现咳嗽、咳痰甚至气喘等症状，然而这些症状是痰湿在肺的一个外在表现，即使很多人没有这些症状，也很可能是痰湿体质，所以不能简单地将痰湿和咳痰理解为一个概念。

痰湿体质的症状减肥中成药
《痰湿体质的症状减肥中成药》
痰湿体质是中医学上的一个体质类型，它与体内痰湿的盛行有关，常表现为肥胖、浮肿、疲乏、消化不良等症状。

对于痰湿体质的人来说，减肥不仅是美容的需要，更是健康的追求。

因此，选择一款适合痰湿体质的症状减肥中成药成为了迫切的需求。

痰湿体质的减肥中成药一般会具有以下特点：首先，清热化痰。

痰湿体质的人通常有湿重、口舌黏腻的症状，因此适量的药物成分可以帮助清热化痰，促进湿气的排出。

其次，加速代谢。

痰湿体质的人通常代谢功能较弱，选择一款中成药能够帮助加快体内的新陈代谢，促使脂肪分解。

最后，调整内分泌。

痰湿体质的人内分泌系统易失调，因此减肥中成药需要具有调节内分泌的作用，帮助体内的荷尔蒙平衡。

当然，选择合适的减肥中成药也需要根据自身的体质和症状来进行。

在选择减肥中成药时，最好咨询医生的建议，避免出现不良反应。

同时，也要配合合理的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。

总的来说，对于痰湿体质的人来说，选择一款适合自己的症状减肥中成药是很重要的。

通过合理的选择和使用，可以帮助改善痰湿体质的症状，达到健康减肥的目的。

中医中的痰湿体质辨识中医作为中国传统的医学体系之一，在疾病的预防和治疗方面有着独特的观点和方法。

中医强调人体的阴阳平衡和五行相配，而体质的辨识则是中医诊断的重要一环。

在中医中，痰湿体质是常见的一种体质类型，本文将着重讨论痰湿体质的辨识，并探讨其特点、病因以及对策。

一、痰湿体质的特点痰湿体质是中医体质分类中的一类，它与“湿邪”有关。

痰湿体质的人通常具有以下特点：1. 体形较胖：痰湿体质的人往往容易胖，并且脸部容易水肿，皮肤也较黯淡无光。

2. 气色暗淡：痰湿体质的人的面色通常较暗淡，容易出现脸部黄褐斑。

3. 精神不振：痰湿体质的人常感到乏力，精神不振，容易产生困倦的感觉。

4. 易感风寒湿邪：由于体内湿气较重，痰湿体质的人容易受凉感冒，且很难完全康复。

5. 大便不畅：痰湿体质的人常有大便稀软的情况，甚至会出现腹泻。

6. 口苦口干：痰湿体质的人常感到口苦口干，且口腔中有粘腻感。

7. 尿频尿黄：痰湿体质的人经常会尿频尿黄，且尿液浑浊。

二、痰湿体质的病因中医认为，痰湿体质的形成与多方面因素有关，但与饮食、情绪和环境等有直接联系。

1. 饮食因素：饮食不节制、暴饮暴食、偏食油腻食物、过量食用寒凉性食物都可以诱发痰湿体质。

2. 情绪因素：悲伤忧郁、压力过大、情绪不稳定等都会导致痰湿体质的发生。

3. 环境因素：长期居住在潮湿环境中，或者工作环境潮湿，都容易导致痰湿体质。

三、痰湿体质的对策对于痰湿体质的人来说，调理体质至关重要。

以下是一些建议：1. 饮食调节：避免暴饮暴食，保持正常饮食节制，忌食寒凉湿性食物，多食用燥湿食物如山楂、薏米等。

2. 情绪调控：保持心情愉快，避免过度忧郁和压力过大，可以通过运动、放松等方式调节情绪。

3. 环境改善：保持通风干燥的环境，避免长时间暴露在潮湿环境中。

4. 季节养生：根据四季变化调整饮食和生活习惯，秋冬季节要注意保暖。

5. 中药调理：可以使用中药来调理痰湿体质，如半夏、陈皮、白术等。

一般痰湿体质症状有哪些呢
很多人身体不好体质不好，这都是源自于自己平时不注意，特别是很多看似体态肥胖的朋友们，往往身体方面就会出现痰湿型体质，有的人面色发暗，皮肤发黄，油腻比较多，眼泡微肿，这里的人群最容易出现这些现象的，那么对于痰湿体质症状有哪些，平时生活当中又该如何辨别呢!
1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽
2. 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排
3. 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见
4. 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容
易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5. 脉象：脉濡而滑
6. 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬
7. 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一
泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

对于痰湿体质症状有哪些，以上的文章以为大家就做了介绍，这一类的人群是最容易出现痰湿体质的，而且出现了我们就要及时调理饮食，不要吃辛辣的食物，要多休息，也不要去做过多的运动，适当的要注意饮食健康。

痰湿体质的表现症状及调理方法
痰湿体质是中医理论中的一种体质类型，它是指人体内湿气积聚，形成痰湿，导致身体出现一系列不适症状的一种体质状态。

痰湿体质的人往往容易出现体重偏重、容易疲倦、口苦口干、大便不成形等症状。

那么，痰湿体质的表现症状及调理方法是什么呢？接下来，我们将一一为您介绍。

痰湿体质的表现症状。

1. 体重偏重，痰湿体质的人往往容易出现体重偏重的情况，即使饮食控制，运动也不见效果。

2. 容易疲倦，痰湿体质的人身体内湿气较重，容易疲倦乏力，精神不振。

3. 口苦口干，痰湿体质的人常常口苦口干，尤其是早晨起床时口干舌燥的感觉比较明显。

4. 大便不成形，痰湿体质的人大便往往不成形，甚至出现便秘的情况。

痰湿体质的调理方法。

1. 合理饮食，痰湿体质的人应该少吃油腻、辛辣、生冷食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。

2. 适量运动，适量的运动可以帮助排出体内的湿气，增强体质，建议选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽等。

3. 调理情绪，情绪不稳定会导致体内湿气增加，因此痰湿体质的人应该学会放松自己，保持心情愉快。

4. 中药调理，可以选择一些清热祛湿的中药进行调理，比如茯苓、泽泻等中药材。

总结。

痰湿体质的人需要特别注意饮食习惯和生活方式，避免过食油腻食物，保持情绪稳定，适量运动，有助于改善体质。

同时，如果出现明显的不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。

希望以上内容能够帮助您更好地了解痰湿体质的表现症状及调理方法，也希望您能够根据自己的实际情况，采取有效的方法进行调理，保持身体健康。

什么是痰湿？中医讲的痰湿，是体内代谢产物堆积。

常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。

《丹溪心法》说得很清楚：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。

身重像没拧干的湿衣服，没精神。

再做个形象的比喻，我们体内的湿气，就像自然界的水汽，太阳一出来，水汽就蒸发了，但如果我们体内的小太阳——阳气不足，体内的湿气就排不出去。

负责运化体内水湿的是脾，所以湿气重的人，一般都是脾阳虚。

脾阳虚后，不能正常地运化水湿，这些水湿就会停聚在体内，慢慢形成痰状的黏浊物质，反过来损伤脏腑。

痰湿体质都有哪些症状？1、身材臃肿。

痰湿的人，一般都会形体臃肿，看起来哪儿都很“圆润”，尤其是小肚子上都是松软的肉肉，下肢也容易水肿。

2、长痘出油。

痰湿的人，总是长那种能挤出脓包的痘痘。

脸上，背上，痘痘时不时就冒出来，这其实是体内痰浊找不到出口，只能从皮肤上拱出来。

而且这类人皮肤还很油，尤其到了夏天，脸上抹一把，感觉都能用来炒菜了。

3、浑身不爽，乏力疲倦。

体内湿气重的人，浑身都不清爽，总感觉沉重，而且精力差，乏力，随便干点啥就疲倦不堪。

4、便溏，湿腻粘马桶。

大家都知道，正常的便便是不干不稀，成香蕉状的。

但很多人长期大便不成形，也就是我们说的便溏，总是粘在马桶上，冲不干净。

这也是典型的湿气症状。

痰湿体质怎么调理呢？说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生。

这就是大多数人为什么祛湿不成功的因素，也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补。

它含有旋覆花、百合、红枣、雪莲、槐花、阿胶、山药、芡实，茯苓等16种天然食材。

对内调理脾，胃，肺，肾；对外湿气祛除之后，对平时精力不足感到疲倦、很容易劳累身体发虚的人，有很好的营养补充作用，增加细胞的活力；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。

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生活常识分享痰湿体质的表现及调养方法
导语：生活就像一面放大镜一样，不断的让我们身体方面出现一些很多的症状，从而造成我们知道身体方面到底出现了什么毛病，每个人身体体质不同，所
生活就像一面放大镜一样，不断的让我们身体方面出现一些很多的症状，从而造成我们知道身体方面到底出现了什么毛病，每个人身体体质不同，所以症状方面也表现的不同，有的人的体质是好的体制，而有的人则是慢性的疾病体质，有的人是虚寒体质，有的人是痰湿体质，那么关于痰湿体质的表现以及调养有哪些呢，来为大家一一介绍。

生活放大镜，寻根究底痰湿体质又称迟冷质。

“痰”指人体津液的异常积留，是病理性的产物;“湿”有内湿和外湿之分。

内湿主要是由于消化系统运作失宜，水在体内的流动失控以致津液聚停而形成;外湿主要是空气潮湿、环境潮湿等外在湿气侵犯人体而形成。

痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便不成形、舌苔白腻。

专家箴言痰湿者进补宜采用健脾利湿。

化痰祛痰的原则，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，宜吃的食物有白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、白果、葱、蒜、海带、冬瓜、竹笋、山药、薏米、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、玉米、石榴、杨梅、柠檬、荔枝等。

要忌食肥肉及甜、黏、油腻的食物，戒酒，忌暴饮暴食和进餐速度快，忌吃的食物包括鸭肉、田螺、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、砂糖、饴糖、甜饮料等，同时要限制食盐的摄入。

知识扩展痰湿者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等明显高于非痰湿者，所以易患高血压、糖尿病，不宜住在潮湿的环境里。

痰湿体质调理手册之南宫帮珍创作什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切, 多发于生活富足、缺乏运动的人.这里的痰指水液代谢过程不疏通而发生的废物, 随着气血的运行流窜全身, 位置不定, 引起许多疾病.痰湿体质很有可能被这些问题困扰●长期小便浑浊、起泡沫.●出汗两极分化, 要不就明显少汗无汗, 要不就汗出过多.●缓慢痴钝.胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉.●年夜便燥结或者粘滞不爽, 而且异味年夜.痰湿体质的人也有这些问题困扰●容易发胖, 脚步声年夜, 屁股坐下去就不爱起来.●年夜便不顺畅.喝多了水, 就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、年夜便不顺畅.痰湿体质容易招致这些疾病●高血压：一般是陪伴胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压.●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质.●糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病.●肥胖：痰湿者极容易发胖, 减肥需要节制饮食, 健脾化痰, 适度运动.千万警惕！不要比及得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症.这些都是痰湿体质最容易得的疾病.而这些疾病已经是招致衰老甚至死亡的罕见病症.如何改善痰湿体质？●不要暴饮暴食, 要细嚼慢咽, 七分饱刚刚好, 尝鲜即可不要贪吃, 节制宵夜.●适度运动, 让出汗来排出湿痰.运动后切忌喝冷饮, 吹空调.●放松心情, 清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走, 多思伤脾, 脾伤痰湿难化.●清淡饮食, 淮山药, 薏米, 赤小豆, 茯苓, 橄榄, 紫菜, 竹笋, 冬瓜, 萝卜可以适当多吃.●平安食疗, 饮用|食用平安的茶疗方, 食疗方.●上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶, 帮您改善不良体质现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的.除先天的遗传因素外, 更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关.肺、脾、肾三脏对换节人体水液代谢非常重要, 如果一个人很少运动, 又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害, 就容易形成痰湿体质.●伤肺：久坐, 长时间含胸塌背, 压迫肺部.呼吸浅, 再加上有空气污染, 招致氧气缺乏, 体内食物很难代谢, 致使痰湿聚积体内, 从而易促生痰湿体质；●伤脾：长期食物肥甘厚味, 冰冻寒凉, 暴饮暴食, 常吃减肥药.经常发怒, 情志不舒展, 招致伤肝, 转而伤脾.不吃早餐、熬夜、宵夜, 饮酒过多, 伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃, 发怒、熬夜则易伤肝, 肝木克脾土, 伤肝就容易伤脾）；●伤肾：长期口味偏咸, 食盐过多.口味过重, 长期吃盐太多会增加水湿, 既伤脾, 也伤肾.为什么和如何调理痰湿体质？痰湿是现代人罕见的“富贵”体质, 也是一种非常不健康的体质, 易患比力严重的疾病.比如说：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、痛风、冠心病、代谢综合症、脑血管疾病、肿瘤、肥胖症、哮喘、气管炎、各种胃病等.抑制偏颇体质的继续偏颇！认识到体质偏颇的危害, 就不要比及呈现痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治,最好从今天开始就及时调理, 不要让偏颇的体质继续偏颇下去, 防患于未然, 健康地生活, 提升生命质量.调理体质是“治未病”的过程, 是对自己健康负责, 也是对家庭、对事业负责的行为.●养生之首要为“养心”, 快乐、平和的心态是保健、美容的重要基础, 是抑制体质继续偏颇的关键；痰湿体质人群日常运动调理建议●适合方法痰湿质者, 形体多肥胖, 运动则气机调畅, 有利于津液的运行与代谢, 改善体质增进健康.一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比力小的运动项目进行熬炼, 则每天运动时间应该适当延长, 在保证有足够的运动量时, 减肥效果才华出来.如爬山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择.对体重超重, 陆地运动能力极差的人, 游泳是较好的选择.●注意事项痰湿质者形体多肥胖, 易患高血脂、高血压、冠心病、痛风等病, 这些病多与物质代谢有关, 为加强体内物质代谢, 应做较长时间的有氧运动.几乎所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动.运动时间若在春夏则不拘, 若在秋冬则应在上午9：00-11：00或在下午2：00-4：00阳气较盛的时候, 此时运动环境温暖宜人, 易于散湿.痰湿质者身重易倦, 故应根据自己的具体情况量力而行.尤其是体重较年夜者, 须注意运动强度、运动量与运动节奏的关系, 循序渐进, 以策平安.痰湿体质人群日常饮食调理建议●原则：健脾除湿, 化痰降浊（脾是生痰之源, 中医认为痰湿多由于脾虚造成, 脾失健运, 津液代谢不顺畅而聚湿生痰.因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾除湿”）.●痰湿体质者的人应多吃温补脾胃, 化痰祛湿（清淡、偏干燥）的食物：小米、年夜米、薏米；山药、黄豆、蚕豆、豇豆、白藊豆、赤小豆；鸡蛋、鹌鹑蛋；牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉；鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇；白萝卜、胡萝卜、葫芦、包菜、冬瓜、韭菜、黄芽菜、香椿、芥菜、洋葱、紫菜、荸荠、香菇、辣椒、年夜蒜、葱、生姜（夏天祛湿最佳）、陈皮、山药、薏苡仁；白果、苹果（秋季首选水果, 健脾益胃, 生津润肺）、木瓜、荔枝、柠檬、樱桃、槟榔、佛手等（改善痰湿体质、减肥第一要点：一定要吃早饭！！！）●痰湿体质者的人应限制食盐的摄入；●不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品, 如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；●忌食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；忌暴饮暴食（最好吃七八分饱）和进食速渡过快；●不要吃宵夜.中医谈痰湿中医谈“痰湿与肥胖”胖人多痰湿.痰湿体质者的胖, 不是均匀地胖, 而是肚腹特别突出, 所谓“年夜腹便便”.根据中医理论, 脾运化食物中的营养物质, 输布身体.长期饮食不节（肥甘厚味、辛辣安慰、甜食、饮食不规律等）会招致脾虚, 脾虚则运化能力缺乏, 吸收能力下降, 形成一些“垃圾”, 这些垃圾就是痰湿.消化系统好比一台粉碎机, 容易消化的工具, 粉得非常碎, 留下的也都是年夜块, 血液无法运送走, 它就长期滞留, 不能介入新陈代谢, 过来保质期之后, 就成了人体垃圾, 成了痰.痰湿的胖人就是这些“垃圾痰”聚积出来的.中医谈“贪睡”“脾主思”, “过思伤脾”, 脾虚则易致贪睡.而且痰湿者血液粘稠度高, 血气运行不顺畅, 脑部供血缺乏, 所以贪睡无力.中医谈“高血脂”西医术语说, 血浆中的血脂成份的浓度高于正常标准, 即高血脂.人们只所以害怕高血脂, 是因为高血脂会引起全身的动脉粥状硬化, 进而引起心脏衰竭, 生命就要走向末路了.治疗高血脂的关键, 就是降低血浆中的血脂.血浆中过剩出来没有用可是极其有害的血脂, 其实就相当于中医中的“痰湿”, 对人体有用的血脂, 则是可吸收利用的津液.认识痰湿体质, 积极调养纠偏, 防止高血脂引起的疾病.中医谈“痰湿容易招致疾病”百病皆由痰作祟.痰湿体质是酝酿疾病的温床, 很容易引发肥胖、“三高”和代谢综合症.●肥胖：“胖人多痰湿, 瘦人多内热”, 痰湿者极易发胖；●高血压：一般陪伴胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压；●高血脂：痰湿提高了血液粘稠度, 易引发高血脂；●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝, 大都与痰湿体质有关；●冠心病：痰湿引发高血脂, 进一步发展就可能引发冠心病；●脑血管疾病：高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病；●糖尿病：痰湿体质的人更易患糖尿病；●痤疮：痰湿体质油性皮肤居多, 易生痤疮；●胃病：痰湿体质者由于饮食不节, 易患肠胃疾病；●月经不调：痰湿阻滞血脉, 容易形成月经延后、量少甚至闭经.中医谈“体质偏颇与胰腺癌”近年来, 胰腺癌发病率迅速上升, 近日, 苹果公司CEO乔布斯因胰腺癌56岁去世.什么诱发胰腺癌？什么体质易患胰腺癌？饮食结构分歧理, 饮食以荤腥为主, 同时生活缺少规律、饥饱无度、酗酒、劳逸失调等, 会诱发胰腺癌.另外, 过量进食甜品可使胰的β细胞功能发生衰退, 造成糖代谢障碍, 进而使胰腺细胞发生突变.除饮食的因素外, 还有一些不良的生活方式也会助使胰腺癌的发生, 如缺少体力活动、工作压力过年夜, 工作节奏紧张造成的心理状态负面化, 也是胰腺癌发生的一个重要原因.中医对胰腺癌的治疗采纳辨证论治.首先是要辨其证, 是脾虚还是肾亏？是痰凝还是血瘀？针对分歧的辨证结果, 施以分歧的药物处方.阴虚、气虚、阳虚、痰湿、湿热、血瘀体质的严重偏颇者都易患胰腺癌.遵循“先化瘀、后祛湿、再调气、后化痰、最后补虚”的体质调理原则, 未病先防, 调理好自己的体质, 防止胰腺癌病的发生.胰腺癌是种典范的生活方式病.因此, 改善生活方式十分关键.除纠正不良生活习惯, 如吸烟、酗酒、长时间看电视等；讲究生活要有规律, 既不要卧床年夜养, 也不要过度劳累, 更不要随着性子来.由于胰腺是体内最重要的消化腺, 脂肪、卵白、糖类都依赖胰腺所分泌的消化酶加以分解.临床上, 很多胰腺癌是吃出来的.因此, 吃对这类患者来说, 至关重要.甚至决定着一半的疗效！总的原则：低卵白、低脂肪、少糖、多纤维, 少量多餐, 易消化；牛羊肉、甲鱼、卵白粉等属绝对禁忌.中医谈“理气化痰”在人体这个机器中, 脾就像一个小卡车, 装运对人体有用的好工具.但小卡车没有油是不会动的.脾也是这样, 需要有动力, 这个动力, 就是“气”.中医认为的“气”, 有推举措用, 推动精气的运行、血液的循行, 以及津液的生成、输布和排泄.如果动力足, 脾这个小车在气的作用下, 呼呼地将营养布散全省, 这种“呼呼”的感觉, 就是气血通畅.如果没有这种“呼呼”的感觉, 车上的营养物质没有到目的地就过了保质期, 变坏了, 形成了痰.如果“气足”, “气畅”, 脾的运化作用就强, 才不会发生痰.所以痰湿体质的调理原则, 要“健脾祛湿、理气化痰”.中医谈“痰湿人日常养生贴士”●少吃甜食, 多运动；●春夏：多吃姜, 少寒凉；●秋冬：味清淡, 少进补；●少用空调；●多晒太阳, 洗热水澡；●衣服要宽松；●常饮恬愉橘皮祛湿茶、苏子化痰茶、山药健脾茶、佛手解郁茶. ---end--创作时间：二零二一年六月三十日。

教你如何不生病-痰湿体质【介绍】：中医说这种体质是由于水液内停而痰湿凝聚，粘滞重浊，通俗地说是体内代谢废物堆积。

中医认为常吃辣的，味重的，还有甜的这些东西就会困住脾胃，而困住了脾胃，体内的湿就排不出去，而古代医书《丹溪心法、中湿》中就说“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。

就是人的脾胃如果被湿困住了，那就会出现浑身发沉无力倦怠，爱睡觉的症状。

就好像没拧干的湿衣服，浑身沉甸甸的提不起精神，就属于这种情况。

痰湿体质的人大便不爽，身重乏力，容易困倦，久睡不醒【药膳】：芡实莲子苡仁汤。

需要准备的原料有：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。

首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了【药膳原理】：芡实和莲子有一个健脾益肾的作用，苡仁也是有健脾还有祛湿的作用，通过它健脾祛湿的作用也可以达到一些减肥美容的作用，再配上陈皮，它有醒脾行气开胃这种作用，就可以更好地发挥一个协同的作用。

芡实又叫做鸡头米、鸡头苞。

它多古药书中都备受推崇，说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”，是秋季进补的首选食物，但芡实健脾除湿，有较强的收涩作用，所以说便秘的人最好不要吃【日常保养小窍门】：祛湿、减肥的穴位叫做丰隆穴。

丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1～3分钟，坚持按摩，祛除体内的湿气。

痰湿体质怎么改变呢
关于《痰湿体质怎么改变呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

痰湿体质的病人在日常生活之中可谓是十分多，许多痰湿体质的小伙伴们人体都由于湿气大，因此通常会产生闹心口苦口臭，觉得人体实胖，不仅影响着平时的日常生活，并且还会继续导致自身在工作中与生活的平时层面遭受许多的工作压力，那麼针对痰湿体质如何改变，接下去的文章内容来为大伙儿介绍一下。

[痰浊中阻(湿痰内壅)]
主证：
眩晕而见头昏脑胀如蒙,胸闷恶心,少食多寐,舌苔白腻,脉诊濡滑。

症状剖析：
痰浊迷惑心阳,则眩晕而重;停阻中焦,气轮不好,故胸闷气短精恶心想吐。

脾阳萎靡,则少食多寐。

苔白腻,脉濡滑,为湿痰内蕴之征。

医治：
宜化湿化痰主导。

中药方剂：
用半夏白术茯苓天麻汤。

己方用二陈汤利湿除痰,加白术茯苓以健脾胃,天麻以熄风,是标本采集兼具之法。

倘痰郁化火,证兼首领涨痛,闹心口苦口臭,舌苔黄厚,脉诊弦滑者,宜温胆汤加黄芩、柴胡以止咳化痰泄热;
[半夏白术茯苓天麻汤]
构成：
半夏9g、天麻、薏苡仁、桔红各6g、白术茯苓15g、甘草4g。

[使用方法]
姜片一片,红枣二枚,水煎服。

有关痰湿体质的病人，我们能够挑选中药方剂的方法来的病人的人体开展调养，最先痰湿体质，病人大部分跟本人的健康状况拥有巨大的关联，要是我们挑选好合适自身的药品来开展调养，排出来身体的体内湿气和痰器，想来一定可以调调养身子。