高校学生的心理健康与压力管理

教师心理健康与压力管理

【内容简介】

教师职业是一种特殊的职业，有关调查研究表明，在全社会各种职业中，教师的职业压力仅次于飞行员。“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”，“燃 烧了自己，照亮了别人”，社会的传统道德文化、家长的高期望值、体制与管理中的不完美不合理之处、个人生活中的经济、情感、人际与发展等等问题，使广大中 小学教师不堪重负。大量的调查发现，教师心理健康问题严重，职业枯竭比例较高。

从学校教育的现实来看，只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生，否则，只能不断制造“师源性心理伤害”。

毋庸置疑，教师心理健康问题应当引起高度关注和重视。

《教师心理健康与压力管理》课程包括四个模块。

第一部分《教师心理健康与压力管理》讲座。旨在通过轻松活泼的方式，引导教师全面正确地理解压力的存在及其影响，更多感受生活中美好的积极的一

面，学会有效应对和管理压力，做情绪和生活的主人，成为快乐健康幸福的教师。首先从活动导入，创设一种体验的感受的氛围，吸引听众的关注和兴趣，然后解读 分析压力概念及压力影响，第三部分学会有效应对压力，提升心理健康是全课学习理解的重点。

第二部分《教师心理成长之旅》通过对北京市朝阳区近年来提高教师心理健康所采取的举措的介绍，其中贯穿了主持并全程参与这项工作的老师对这项工作的反思和展望，以期对各地区提供一个示范，给大家提供一个从哪些方面，如何做可以提升和改进教师心理健康的一个先行者的经验。

第三部分是一个对话交流，一位市级心理专家、一位区心理工作负责人以及一位学校心理教师关于教师心理健康问题的对话交流研讨。

互动讨论话题包括如下：

● 怎么看待教师所面临的压力问题？有哪些具体表现。

● 怎么看待教师的心理健康？有哪些具体表现。

● 给教师带来压力，造成教师心理困扰的原因。

● 怎样才能有效提升改进教师心理健康，从组织管理层面能做些什么？

● 学校建设、学校文化与教师心理压力的关系。 ● 教师个人自我调适的意义。

学校安全管理中的学生心理健康疏导措施

在当今社会，学校安全管理不仅仅涉及物理安全，更需关注学生心理健康。学生心理健康疏导措施的落实，对于培养学生健康成长至关重要。

理解学生心理状态

在学校安全管理中，首要的是深入理解学生的心理状态。每个学生都是独特的个体，他们的性格、家庭背景、学习压力各不相同。了解学生的心理需求，才能有针对性地制定疏导措施。

建立心理健康档案

学校可以建立学生心理健康档案，记录学生的心理健康情况、成长历程和个性特点。这有助于老师和辅导员更好地了解学生，及时发现问题并给予帮助。

提供心理咨询服务

学校应当配备专业心理咨询师，为学生提供心理咨询服务。学生在面对学习、生活、人际关系等问题时，可以及时寻求帮助和倾诉，缓解心理压力。

开展心理健康教育

通过开展心理健康教育课程，学校可以帮助学生树立正确的人生观、价值观，提升心理韧性。学生应当了解自己的情绪变化，学会自我调节，提高心理适应能力。

建立心理援助机制 学校安全管理中，应当建立完善的心理援助机制。对于遭受欺凌、暴力或其他心理创伤的学生，学校应当提供及时的心理援助，并配备专业团队进行干预和疏导。

学校安全管理中的学生心理健康疏导措施至关重要。只有关注学生心理健康，才能切实保障学生的全面发展。学校应当积极落实相关措施，为学生创造一个安全、健康的学习环境。

学校安全管理不仅仅是门禁、消防等物理安全措施，更需要关注学生的心理健康。只有通过有效的心理健康疏导措施，才能真正保障学生的安全与健康成长。

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高校学生的心理压力及压力应对测试分析

作者：祁梦迪

来源：《求知导刊》2015年第16期

摘 要：压力，也称为“应激”“紧张”，根据Lazarus和Fokma的定义，压力是一种刺激—反应的交互作用，是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。[1]本文通过测试，研究高校学生的心理压力和压力应对方式现状以及二者之间的关系，探究高校学生的心理压力及压力应对方式的相关性。

关键词：高校学生；心理压力；压力应对方式

据调查统计，杭州、广州、重庆和太原等地的城市居民中有38.2%的人感到有中等压力，19.7%的人感到有较大压力，5.8%的人感到有很大压力，44.5%的人处于健康危险压力状况，21.7%的人具有心理障碍。[2]

应对，也称为应付，Folkman 和Lazarus将“应对”定义为“当一个人判断与环境的交互作用可能会为自己带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，他为处理这种交互作用的内、外需求而采取的认知和行为上的努力”。[3]应对方式是指个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式，又可称作应对策略或应对机制。[4]

本文将心理压力分为学业、就业、人际关系、身心健康、经济、成就需要、爱情婚姻7个方面的压力，将压力应对机制分为成熟型、自恋型、神经症型和不成熟型四种，探究高校学生心理压力及压力应对方式的现状，同时对二者的关系进行系统的研究。

一、压力测试

采用随机抽样法选取辽宁省各大高校在校生320人。其中，师范生120人，理科生50人，文科生59人，工科生53人，另外38人的专业为医学。

1.高校学生心理压力问卷

高校学生心理压力问卷是参考有关成人心理压力、青少年心理压力、大学生心理压力和研究生心理压力的研究编制而成的，调查了解被试者的自然情况、学校情况，包括来自学业、就业、人际关系、身心健康、经济、成就需要、爱情婚姻7个方面的压力。预测时，采用α信度系数分析法，总问卷的α信度为0.86，本问卷中设计了一个让被试者主观评价自己的心理压力状况的选项，并以此作为效标效度，其相关系数为0.54；另外再设计了让被试者填写自身压力源的题目，以此作为分问卷的效度，其相关系数为0.75，最后请本专业专家作评定，看该问卷是否具有较好内容效度。 龙源期刊网

(15篇)学生的心理健康管理制度

1. 强化心理健康教育。学校需要开设心理健康课程，向学生传授心理保健的知识和技巧，提高学生的心理素质。

2. 展开心理测试与评估。学校建立心理测试与评估机制，针对学生的心理特点实施个性化的心理辅导和疏导。

3. 成立心理健康咨询室。学校设立心理健康咨询室，为学生提供心理咨询、疏导和辅导服务，定期组织心理讲座和活动，丰富学生的心理生活。

4. 强化家校协作。学校需要与家长保持密切联系，及时了解学生心理状况，及时协调心理健康问题。

5. 立案心理健康档案。学校每位学生建立心理健康档案，记录学生的心理特征、心理测试成绩、心理问题和辅导方案等，实行隐私保护。

6. 设立心理健康热线。学校开通心理健康热线，方便学生随时咨询心理问题，提供心理咨询、疏导和指导服务。

7. 开展心理咨询活动。学校定期组织心理咨询活动，让学生通过与心理专家交流，了解心理保健知识，放松心情，减轻心理负担。

8. 打造友爱班集体。学校促进班级建设，打造友爱、和谐的班级集体氛围，营造积极向上、互相支持、相互帮助的氛围。

9. 鼓励沟通交流。学校鼓励学生运用各种渠道与同学、老师、家长进行沟通交流，增进人际关系，促进心理健康。

10. 加强自我管理。学校引导学生加强自我管理，采取积极的心理调适方式应对学习和生活中的挑战。

11. 定期开展情绪管理训练。学校定期组织情绪管理训练，帮助学生了解情绪的基本特点、如何管理、控制和调整情绪，提高情绪智商。

12. 推广心理疏导技巧。学校推广心理疏导技巧，使学生学会倾听、理解、关怀、宽容和包容，帮助他们面对心理困惑。

13. 建立心理健康评估系统。学校建立心理健康评估系统，定期开展心理健康评估，全面了解学生的心理健康状况，制定个性化的心理健康管理方案。

14. 实行心理疏导师制度。学校实行心理疏导师制度，选派专业心理辅导人员担任心理疏导师，为学生提供专业的心理疏导和辅导服务。