心理咨询考试 考试要点
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心理咨询考试 考试要点
学习心理咨询考试这么久,今天来说说关键要点。
首先吧,基础理论知识是重中之重。像普通心理学里的各种概念,什么感觉、知觉啦。我理解这个感觉就像是你摸到一块冰,那种冷的触觉就是感觉,而知觉呢,是你知道这是一块冰这种整体的认识。这部分知识特多,记起来真的头疼。我总结出一个记忆方法就是画思维导图,把每个分支下的概念都罗列出来,对比着记忆。比如说记忆记忆的类型,就把瞬时记忆、短时记忆和长时记忆各自的特点列出来进行比较,这样就清晰多啦。
还有心理学史这一块,那些心理学家和他们的理论都得记。我之前老把巴甫洛夫和斯金纳的理论弄混,什么经典条件反射和操作性条件反射。巴甫洛夫的狗听到铃声流口水就是经典条件反射,是有个先刺激后反应的过程。而斯金纳的小白鼠按压杠杆获得食物就是操作性,是通过行为操作得到结果。我就在想这要是有个能随时查看对比的小卡片就好了,就是那种一面写巴甫洛夫理论另一面写斯金纳理论的。然后经常拿出来看看,这样记得就牢啦。
心理咨询的伦理道德方面也是个要点。咱们做心理咨询得保护来访者的隐私,这个特别重要。比如在案例里如果来访者讲了什么不能说的秘密,就一定不能泄露出去。我之前有个疑惑就是如果有法律要求必须披露的情况怎么办呢?后来我学习了解到只要按照合法合规的流程来做也是可以的,但必须要保障来访者的权益尽可能少受到伤害。
疗法这部分更是不能忽视。比如精神分析疗法呢,就很强调潜意识。我理解这就像冰山理论一样,潜意识就是那水下巨大的部分,平时是看不到但影响着上面的行为思想。像弗洛伊德的释梦、自由联想都是挖掘潜意识的手段。在学习这些疗法的时候我觉得看一些实际的案例解析特别有帮助。比如说在学认知行为疗法的时候,看那些是怎么通过改变患者的认知来改变行为的实际案例,然后自己也尝试去分析案例,这样对这个疗法的理解就深刻很多了。
对了还有个要点,心理测量的知识也会涉及。那些测量量表都有自己的适用范围和标准分计算方法等。这就像我们去称体重有体重秤的固定算法一样。学习的时候就多找些练习题目去做,看看自己在哪些地方容易出错,然后针对性去复习。我感觉要想心理咨询考试考得好,没有什么捷径,就是不断重复记忆这些复杂的知识点,然后多去理解其中的关联。再分享个学习技巧吧,就是自己做笔记,把每个章节重要的点用自己的话总结下来,这样在复习的时候就看自己的笔记而不是对着厚厚的书本发愁啦。
学习参考资料的话,《心理咨询师三级基础知识》这本书就很不错,里面的内容很全。还有网上有一些机构整理的心理咨询知识点合集也很好用,经常可以在上面找到一些记忆口诀之类的东西。我目前也还在不断学习这些要点,毕竟要真正掌握心理咨询相关知识还得下不少功夫。