小学体育与健康蹲跳起教案

小学六年级体育与健康理论课教案

第1课时

学习目标：了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则，并能对排球运动感兴趣，能认真地学习。

学习内容：体育常识：排球。

学习重点：排球运动的简单规则。

学习过程：

一、故事导入，了解排球运动的概况。

导入故事，介绍排球运动的起源：1895年美国人威廉.摩根从海滩上渔民的架起渔网的抛球游戏设计出了最初的排球，最初的排球是16人制，四人一排，故称排球，后又改为9人制，直到五十年代改为6人制。

二、师生互动，学习排球的简单规则。

学生知道的由学生介绍，学生不知道的由老师来补充，相互的交流来学习掌握排球的简单规则。场地：长18米，宽9米，网高男2、43米，女2、24米。球在本方中最多能击三次。一人不得连续击球两次。每场比赛采用五局三胜或三局两胜制，每局以25分制。发球需站在端线后面，采用每球得分制。

三、明星介绍，了解中国女排的辉煌。

通过几位排坛明星的介绍让学生了解我国女排辉煌的五连冠。

袁伟民：江苏苏州人，我国排球高级教练员，现为国家体育总局局长，曾是我国优秀男排运动员，后担任我国女排主教练，并带领我国女排多次获世界冠军。

郎平：北京人，我国女排主扣手，被排坛誉为“世界三名强扣手之一”，享有“铁榔头”称号。后又担任过我国国家队女排主教练。

孙晋芳：江苏苏州人，同是优秀女排队员，号称“最佳二传手”，现任江苏省体委副主任。

女排的辉煌：五连冠。

1981年第三届世界杯女子排球赛。

1982年第九届世界女子排球锦标赛。

1984年第二十三届奥运会女子排球比赛。

1985年第四届世界杯女子排球比赛。

1986年第十届世界排球锦标赛。

板书设计： 排 球

长18米，宽9米 袁伟民：

小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下教案

教案名称：小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下

引言：

小学体育与健康教育是培养学生良好的身体素质和健康意识的重要环节。本节课将结合跳上成蹲撑起立与挺身跳下动作，旨在培养学生的协调性、灵活性、爆发力和心肺功能，同时锻炼学生的耐力和自信心。

一、教学目标：

1. 学习跳上成蹲撑起立的基本动作要领，掌握正确的姿势和技巧；

2. 了解挺身跳下的动作要领，学会保护自己在跳下时的安全；

3. 锻炼协调性、灵活性和爆发力；

4. 提高心肺功能；

5. 培养学生的耐力和自信心。

二、教学重难点：

1. 跳上成蹲撑起立的基本动作要领；

2. 挺身跳下时的姿势和技巧；

3. 跳上成蹲撑起立和挺身跳下的连贯性。

三、教学准备：

1. 环境准备：宽敞的体育场地或体育馆，平整的地面； 2. 器械准备：一些教学小道具，如跳跃垫等。

四、教学过程：

1. 热身活动（10分钟）

在场地上设置几个简单的热身动作区域，包括腿部的拉伸、身体的扭转等。让学生逐个地循环练习这些动作，以准备身体对接下来的训练。

2. 动作讲解与示范（10分钟）

a) 跳上成蹲撑起立动作的讲解：

解释并示范跳上成蹲撑起立的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。跳起后，同时弯曲双腿，用力往地面下蹲，以双手着地支撑身体，然后快速将身体挺直，使腿部离开地面，最后稳稳地站立起来。

b) 挺身跳下动作的讲解：

解释并示范挺身跳下的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。跳起后，快速地将双手握拳，并沿身体两侧摆动，同时弓起身体向前移动，屈膝，最后稳稳地落地。

3. 分组练习（25分钟）

将学生分为小组，每个小组5-6人。在教练的指导下，小组成员轮流练习跳上成蹲撑起立和挺身跳下，互相观察纠正。教练也可应用比赛形式，鼓励学生们进行友好的竞争，以增加活动的趣味性。

4. 整合练习（15分钟）

将小组成员重新排列，形成大组。教练带领学生们进行连续的跳上成蹲撑起立和挺身跳下动作的训练。通过不断重复练习，学生们可以逐渐熟练掌握动作和提高连贯性。 5. 完成活动（10分钟）

小学蹲踞式跳远教案

Revised by Liu Jing on January 12, 2021 四年级体育蹲踞式跳远教案

教师：王小兰

一、指导思想

本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。

二、教学目标

1、认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作 规范、准确、优美。

2、技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。

3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。

三、学情分析

小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。

四、教学内容安排

根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容： 1、跳跃：初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握起跳方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。

2、游戏：“十字接力跑”。通过游戏，培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。

小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案

小学体育与健康课程是培养学生身体健康和全面发展的重要环节。而跳箱是体育课程中一项常见且受欢迎的活动，也是培养学生肌肉力量、爆发力和协调性的重要手段。本文将为您编写一份小学体育与健康课程中的跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下的教案，旨在帮助学生掌握正确的动作技巧，锻炼肌肉力量和协调性。

一、教学目标

1. 掌握正确的跳箱支撑跳技巧，包括落地姿势、起跳姿势和支撑动作。

2. 学会运用正确的跳跃姿势和技巧，完成跳上跳箱的动作。

3. 锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高身体的灵活性和爆发力。

二、教学准备

跳箱、安全垫、音乐设备、计时器、教学投影仪等。

三、教学流程

1. 热身活动（5分钟）

通过轻松的热身活动，拉伸身体，准备进入跳箱运动。

2. 引入活动（5分钟）

向学生介绍今天的活动内容：跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下。解释跳箱的作用和目标，并鼓励学生积极参与。

3.示范和技术指导（15分钟） 首先进行跳箱支撑跳的示范。教师站在跳箱前，向后迈开一步，将双手平放在跳箱上方的边缘，两脚提起，蹲下准备跳。然后，迅速用力跳起，同时伸直两腿，脚尖触碰跳箱顶部，落地时蹲下准备支撑跳。示范动作时，教师要注意动作流畅、力量跳跃到位。

接下来，教师进行跳跃跳上成蹲跳下的示范和指导。学生站在跳箱前，进行两足蹲下，用力用双脚跳到跳箱上，然后以强力支撑跳到立定状态，再进行成蹲跳下，回到地面。教师要重点指导学生跳跃时的动作力度和协调性。教师可反复示范，指导学生进行尝试，及时纠正他们的错误动作。

4. 练习和巩固（20分钟）

将学生分成小组，进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的练习。教师监督学生的动作，及时给予指导和纠正。

5. 活动应用（10分钟）

选择一段轻松快乐的音乐，要求学生进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的动作，创造欢乐的运动氛围，让学生体验跳箱带来的乐趣。

6. 活动总结（5分钟）