关注老年人的身心健康
一位健康的老年人都是需要全面的心理需求的，包括工作、关爱、和睦、安静、坦诚、求偶等。
工作：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响他们的身心健康。
关爱：人到老年，会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴，使他们感到老有所依、老有所靠。
和睦：老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱、互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静：老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有时老同志就怕过星期天，这一天儿孙都来了，乱嚷嚷地过了一天，很多老年人是受不了的，他们把这天叫作“苦恼的星期天”。
坦诚：老年人容易多疑、多忧、多虑、爱唠叨。他们喜欢别人征求他的意见，愿出谋献计。我们对老年人这些心理特点，要以诚相待，说话切忌转弯抹角。
求偶：丧偶的老年人独自生活，感到寂寞。子女照顾也非长久，别人都代替不了老伴的照顾，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
第 1 页 如何关爱老年人的心理健康
1、开导老人看开生死疾病
生老病死是人生必经的过程，老年人年纪越大，出于对家人的牵挂等缘由，对疾病可能会有一点忌疾讳医的心理。这时子女们要关心和开导老年人，让他们意识到世界上万事万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。面对疾病要学会保持一种主动的心态，协作一生的治疗去战胜它，而不是采纳消极的做法，抗拒就医，骗己骗人，当做疾病不存在，以免将小病拖成大病。平常要多关怀老人，多向老人普及健康学问，以免老人因不懂而产生畏惧，影响老人心理及生理健康。
2、日常生活多关怀老人
人是社会的动物，可怕孤孤零零一个人。因此，作为子女，平常抽出时间来多看看老人，甚至哪怕多打几个电话，也可能削减他们的孤寂感，进而减轻他们对死亡的恐惊。我们中华民族传统文化中说到的“怙恃在，不远游，游必有方。”说的也是这个道理。由于现代的进展，人们生活观念的转变，很多年轻人都不和父母住在一起。即使不住在一起，子女也要多多关怀老年人，多抽出时间陪老人谈天吃饭，以免老人由于孤独孤独陷入一种抑郁的状态。因此，与老人分居的子女要常常探望、问候老人，与老人同居的子女要耐烦地善待老人、认真地爱护老人。让年幼的孙辈与老人共处和接近，常能给老人带来较大的生活乐趣和劝慰，有效地消退老人的孤独感。
3、关心老人和社会接轨
很多老人退休后由于无所事事，很简单会产生一种与社会脱节、 第 2 页 人老不中用、被社会淘汰等消极心理。由于与社会和工作单位联系削减，社会交往与信息削减，更由于视力、听力下降而影响感知力量，常会使老人产生隔绝感，进而使老年人变得对外界改变漠不关怀，对人冷漠等等。面对这种状况，子女和年轻人应多与老人沟通和沟通，在倾听老人讲话时要特殊耐烦。这不仅使老人感受到敬重、有利于消退隔绝感，而且老人的'阅历也并非肯定过时无用，耐烦倾听，往往也能使年轻一代得到教益与启迪。另外，为老人供应读报阅览、收听广播、收看电视的便利条件也非常必要，这能有效地减轻老人的隔绝感关心老年人重新与社会接轨。
关注老年人心理 实现健康老龄化
联合国提出老年人的划分标准是：发达国家65岁以上者，发展中国家60岁以上者为老年人。一个国家或地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁的老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。据2015年国家统计局资料显示，我国60岁及以上老年人口2.2亿，占总人口16%。老年人口系数增加导致社会老龄化，这在世界范围内已成为一个没有争议的事实。以我国目前每年有3%的人口进入老年人行列计算，老龄化高峰将在十到二十年后来临。到本世纪中叶，每3个中国人中就会有1位老人。
我国老年人口规模呈总量扩张，增量提速发展态势，人口平均寿命也逐年上升，老年人已是社会中一个特殊而庞大的群体。一般来讲进入老年的人在生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降，头发、眉毛、胡须变得花白等特征，这是自然规律。在心理上，年龄越大，需要去面对和承担的事情就越多，经历的事情越多，思想意识就会越复杂。从简单反应到复杂思维，人成熟了也意味着变老了。一份科普资料表明，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，老年人心理健康已成为社会问题。
一、老年人心理健康问题的主要表现
（一）意识水平低
意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其它后果如记忆水平下降等等也越严重。进入老年期后智力逐渐减退，出现近事记忆障碍，近期发生的事情，新接触的事物或学习的知识，忘的特别快。
（二）心理康复能力差
在人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤。在精神创伤之后，情绪的极大波动，行为的暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。老年期是负性生活事件的多发阶段，随着生理功能的逐渐老化，各种疾病的出现，社会角色与地位的改变、社会交往的减少，以及丧偶、子女离家、好友病故等负性生活事件的冲击，老年人经常会产生消极的情绪体验和反应，在心里面留有严重的痕迹。 他们要从这种创伤刺激中恢复，所需要的时间也比较长，恢复的程度也比较差。每当再次回忆起这种种创伤时，心情还是久久难以平静。
老年人心理健康分析及护理
随着医学科学的迅速发展及人民生活水平的不断提高,我国人口平均寿命逐渐延长,人口老龄化的程度也日趋增加[1]。随着人口老龄化进程的加快,如何提高广大老年人的生活质量和生命质量,已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高,老年人群体寿命逐步增加,如何提高老年人群体的心理健康水平,使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年。老年人的心理保健和心理卫生问题,对老年个人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
1 对象与方法
随机选取我院老干部疗区2006年6月至2009年6月70岁以上的住院患者。本组500例,其中男402例,女98例,平均年龄78.5岁。脑血管疾病154例,心血管疾病124例,糖尿病102例。一次住院304例,二次住院54例,三次以上住院42例。生活不能自理者占28%。
2 老年人心理健康分析
2.1 情绪改变 最常见的表现为情绪低落、忧愁、联想,对周围事物不感兴趣,自寻烦恼,且多自卑。有些老人变得多愁善感,容易激动,为小事而大发脾气,对周围事物总感到看不惯,自制力减弱,性格急躁、易怒、失眠。
2.2 性格改变 有的老人显得啰嗦,说话多重复,过于小心谨慎,唯恐出错;有些变得不修边幅,不注意个人卫生;也有的变得幼稚,喜欢与孩子们在一起,贪吃零食;或变得自私、贪婪,好占小便宜。
2.3 智力改变 智力低下,记忆力常有减退,以近期记忆减退较明显。
2.4 惧病心理 对生病格外敏感[2]。没病害怕患病,患病后又担心不能治愈,时常处于惊恐不安的紧张状态。特别是在医院,看到别人去世或参加老友的追悼会,受到外界的恶性刺激时便联想到自己,感到别人的今天就是自已的明天,从而忧心忡忡、惶惶不可终日,继而出现恐惧、紧张和悲观情绪。由于心理压力大,往往小病成大病,甚至没病变有病。
2.5 疑病心理 有的老年人日子清闲下来,注意力转移,对自已的健康状况开始倍加重视起来,稍有一点不适就精神紧张,忧虑重重,怀疑自已患了某些严重的躯体疾病或精神疾病。
