如何面对挫折主题班会教案

如何面对挫折主题班会教案

如何面对挫折主题班会教案1

活动目的：

1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一

个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，

让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折

时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

活动准备：

1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。

2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。

4、08年奥运会刘翔退赛画面。

5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。

班会流程：

1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。

2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。主持人(闫)：

同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退

赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和

全占着，男子110米

栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。“刘跑跑”、“假伤”、

“退票”各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉

丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。国人能够安慰

杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的

一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整

心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。主持人(夏)：

同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更

多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是刘翔，你会如何?这就是挫

折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。主持人闫：

同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在

现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷

与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所

遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我们每天面对忙碌的学习生活，成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥

讽，还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是，有的同学目

标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办?今天，我们特意召开《在挫折中成长》

这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。下面让我们来欣赏

一首曲子。

背景播放：贝多芬的《命运交响曲》

主持人(闫)：

同学们，你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗?它是谁的作品?

学生：贝多芬的命运交响曲。主持人(夏)：

听着这么优美的交响曲，有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊?学生：

1.中年耳朵聋了。2.因为夜里也弹钢琴，影响邻居，邻居家把他赶跑了，经常搬家。3.开始的时候作

品不受别人认可。4.他的亲戚对待他很不好。

5.体弱多病，经常看医生，被折磨的无法创作主持人(闫)：

贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。

虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。主持人(夏)：

从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自

己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。“碰钉子”之后就会产生紧张、消极

或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。

主持人(闫)：

因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。比如，邓亚萍

在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤

心情绪反应。主持人夏：

挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后

产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。第二篇章：面对挫折

主持人闫：

每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。同学们，你们有谁还能举出一

些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗?学生：

南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍

又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。

学生：

法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报

社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，

最终著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗?如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作

问世吗?

主持人闫：

由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。罗曼罗兰说得好："每个人心

中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就

不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。"主持人夏：

下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。

主持人闫:

爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起

了一个小实验室。他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光

靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。1914

年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大

部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁

散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开

始。”爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤

维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。他一生总共有1093项

发明成果。

主持人夏：

爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。

主持人闫：

人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但

重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。

主持人夏：

同学们，你们在成长的过程中遇到挫折了吗?好，有请_____来说说。

学生：方炎主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是

生活的强者。

主持人夏：

通过上面的讨论，同学们可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往

会有不同的结果。

主持人闫：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?下面以组为单位进行讨

论。背景音乐————相信自己

主持人夏：

下面，先来听听同学们的看法吧!看看同学们是如何面对挫折的.。

学生(胡灿)：

挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实

际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。认识到环境和客观的困难与障碍。看清自

己行动的某些失误或不妥。因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和

处世方法。

学生(廖新良)：挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。使人调动全身的力量去

克服困难，使人经受锻炼，迅速成长成熟。有两位外国社会心理学家曾对400位成功者

进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。中国也有类似的统计，发

现在成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的人生道路。

学生(张顺)：

同学们，我们都来做生活的强者。人生在顺境时，容易满足现状，有可能不思进

取，产生惰性。而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。

主持人闫：

说得真好，生活中的人们，不都是一帆风顺的。挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，

高山和激流，时时伴随阻碍。但正因为它们，人生的回味才多姿多彩。受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐；穿过茫茫迷雾，才

能深切感受阳光的明媚。不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智!下面来看一段视

频(桑兰视频)主持人夏：

人生得意，可歌可贺；人生失意，亦需善待。人生难免不如意，要每个人的一生

中，随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来，看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失

去了生命的斗志。就使自己坠入地狱里。而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽阔的

天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。下面我们来欣赏一首歌曲，————从

头再来。

主持人闫：

听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉，是啊，再苦再难我们都要坚强，大不

了从头再来，下面有请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法。方————当挫折

发生时，我觉得应对挫折的有以下方法，

一、找人倾诉(找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记)

二、自我宣泄(退化行为：大哭，大喊，摔打废弃物)

三、音乐调节

四、运动调节(消耗体能，转移注意，释放消极情绪)

五、转移注意力，让自己忙别的事情六冷静分析，提出问题，解决问题1、不能改变环

境就适应环境；

2、不能改变环境就适应环境；

3、不能改变事情就改变对事情的态度；

4、不能向上比较就向下比较

感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法

如何面对挫折主题班会教案2

一、活动目的

1、让学生体会到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中

培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。

二、活动准备：

1、教师准备两个案例故事

2、学生寻找自己在成长过程最失败的一次经历，并回忆自己当时是怎么处理的。

3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言

三、活动过程：

1、从生活入手，激发兴趣

(1)播放两个案例故事：同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相

同，下面，请看两段生活录象。

片段一：在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，

忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这

时，年轻妈妈微笑着对她说：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来!”于是，小女孩飞快

地爬起来，又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。

片段二：同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追

蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样

子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝，别动，妈妈来抱你!”于

是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水

的小脸上。(2)思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好?为什么?(3)小结引

入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比!同学们，摔跤是难免的，跌倒后，怎么办

呢?板书课题：跌倒了，爬起来!(生齐读课题)

2、述说挫折对生命的意义

(1)在以前我们曾经学过一些关于生命的课文，你能想起来吗?指名讲述：《触摸春

天》中的安静虽然是个盲女，但她热爱生命，竟然拢住了睁着眼的.蝴蝶；《花的勇

气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放。

是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。俗话说“不经历狂风暴雨，

哪有美丽的彩虹”，挫折和磨难，如果你经受住了，那就是财富，是成功的基石；如果