浅谈篮球比赛中无球身体接触性对抗

篮球比赛中的球员身体对位技巧篮球作为一项对抗性极强的运动项目，球员之间的身体对位技巧是非常重要的。

通过巧妙运用身体对位技巧，球员可以在比赛中展现出更强的竞技能力，并取得更好的战术效果。

本文将探讨一些篮球比赛中常用的球员身体对位技巧，帮助读者提高自己的比赛水平。

一、低位进攻的身体对位技巧在低位进攻中，身体对位技巧对于球员来说尤为重要。

通过巧妙运用身体对位，球员可以更好地保护球、保持稳定的身体平衡，并顺利完成进攻动作。

以下是几种常见的低位进攻中的身体对位技巧：1. 加强身体接触：在低位对位时，球员可以主动增大身体接触，用身体挡住防守球员，保护好球，并提供更好的射篮或传球角度。

2. 制造身体平衡优势：在低位进攻时，球员需要利用身体的位置和重心，与对位防守球员保持平衡，避免被对手推开或拉扯。

3. 利用身体力量：在低位对位时，球员可以利用强大的身体力量，用肩膀、臂膀等部位对对方进行推挤，争取更好的得分机会。

二、高位进攻的身体对位技巧高位进攻相较于低位进攻更加注重速度和灵活性，球员需要通过身体对位技巧来制造出更好的进攻机会。

以下是几种常见的高位进攻中的身体对位技巧：1. 快速变向：在高位进攻中，球员需要利用变向技巧和加速度，迅速把对位防守球员甩掉，找到突破的空间，或者给出更好的传球机会。

2. 利用身体速度：在高位对位时，球员可以利用自身的速度和灵活性，迅速晃开对位防守球员，完成投篮或传球动作。

3. 藏身技巧：在高位对位时，球员可以通过弯腰、屈膝等方式，尽可能降低身体的高度，以增加侵略性和爆发力，使对方防守球员更难抵挡。

三、防守时的身体对位技巧身体对位技巧不仅在进攻时重要，在防守时同样至关重要。

通过巧妙的身体对位，球员可以减少对手的进攻威胁，有效保护自己的球门。

以下是几种常见的防守时的身体对位技巧：1. 建立基本防守姿势：球员在防守时需要保持低位，弯腰屈膝，身体稍微前倾，保持平衡和敏捷性，并有效遮挡对手的进攻路线。

怎样判断身体接触与侵人犯规、带球撞人与阻挡犯规随着我国篮球运动的进一步普及和提高,各种形式、各种规模、各种水平的篮球竞赛活动开展得愈来愈加广泛、频繁,广大体育教师经常担任校内外的篮球裁判工作。

为了帮助大家提高裁判水平,本刊特邀篮球国际裁判郭洪宝同志举办篮球裁判专题讲座,共分六讲。

一、怎样判断身体接触与侵人犯规在激烈的篮球比赛中,十名运动员在有限的场地内,高速度地进行对抗与争夺,就不可避免地要发生身体接触。

近年来,随着篮球技术水平的迅速提高,比赛越来越加激烈,双方运动员的身体接触也越来越多,身体接触的突然性越来越强,身体接触的速度越来越快,身体接触的力量越来越大。

有球的地方,攻、守双方有身体接触,无球的地方,攻、守双方也有身体接触。

篮球比赛自始至终,每时每刻都将会发生攻、守双方的身体接触。

有的身体接触是规则所允许的,称为合法的身体接触,而有的身体接触是规则不允许的,称为非法的身体接触。

在规则中明确的指出:当违反规则涉及到与对方发生不合理的身体接触,或有不道德的行为时,违例即成为犯规。

由此可见,侵人犯规是一种与对方发生身体接触的队员犯规。

但是,并不是所有的身体接触,都构成了侵人犯规。

如果,将正常的身体接触,吹判为侵人犯规,这是错吹错判;反之,将不合理的身体接触,也就是侵人犯规,误认为是正常的身体接触,则是漏吹漏判。

错吹错判和漏吹漏判,不仅直接影响运动员的情绪和技、战术水平的发挥,而且还将影响到篮球运动的发展。

所以,裁判员对于比赛中运动员之间的身体接触,进行全面细致的观察、分析和作出准确的判断,是极为重要的。

对身体接触是否构成了侵人犯规作出正确的判断,首先要了解身体接触的三条基本原则:①每个队员都有责任尽可能避免发生接触。

②任一队员只要在占位时不发生身体接触,都有权占据没有被对方队员占据的位置。

③如果发生了身体接触的犯规,应由造成身体接触的队员负责。

根据这三条基本原则,结合比赛中队员的行动目的,观察和区分哪些身体接触构成了侵人犯规,哪些身体接触没有构成侵人犯规;哪些身体接触是有意的、非法的;哪些身体接触是无意的、合理的;哪个运动员是主动造成身体接触,哪个运动员是被动造成身体接触,这将是裁判员判断身体接触是否侵人犯规的关键。

［ 关键词 ］ 篮球运动 攻 守对抗
篮球 比赛攻 守对抗 的实质是 以获得或保持控 球权为 目的 ， 攻守 双 抗的人数多 ， 时 间长 ， 稍有 闪失 ， 就会 出现漏洞 ， 功亏一篑。无球对抗 能 方在有 限的空间和 时间内所展 开的限制与反 限制 、 控制与 反控制 的较 力的强弱直接反应 出一支球 队的整体水平 。 量。获 得球权 的一方 力求通 过各种 手段 与方法将 球投 入对方球 篮得 ３ 、 篮板球对 抗 。篮 板球对抗是 现代篮球 对抗 的主要 内容 ， 直接影 分； 失掉球权的一方则极力阻止对手 的一切 进攻 企图和行动 ， 并想方设 响到控制球 权的转换 和进攻数 量的多少 ， 也是决定篮 球 比赛 胜败 的关 法地尽快夺 回控制球权 。攻守对抗作 为篮球 比赛 最直观 的表 现方式 ， 键 因素 。投篮 出手后 ， 球权 不属 于任何 一方 ， 攻守双 方都 处于无 球状 在各 种类型的 比赛 中， 攻守双方都会展开技术 与战术 、 体能与智能等全 态 ， 比赛 队员根据投篮 的方 向和球 弹落的区间与落点 ， 观察 判断对手 的 方位 的较量 。 位置 ， 利 用突然起动抢 占时 间上和空间上的优势 ， 或者利用 身体挤靠 占 攻 守对抗在篮球 运动中的意义 据 空间上 的合理 位置 ， 抢 占争夺篮 板球 的先机 。对抗 从地面争夺 有利 篮 球 比赛的对 抗是指运 动员在特定 的时间与空 间范围 内， 在特定 位置 起到跳在空 中直接对 抗 ， 这对 运动员 的身 体条件 、 观察判断 能力 、 规则 的制约下 ， 攻守双方 围绕 以控制球权 为焦点 ， 以投篮得分 为 目标 ， 技术 战术能力 以及篮板球 拼抢意识 等方面要求 很高 ， 也 直接反 映出球 运用 多种技术方法 和战术配 合 ， 展开时 间 、 空间 、 体能 、 技术 、 心理与智 队的对抗实力 与对抗 水平。 能等 全方位 的争 夺与较量 ， 力争控制攻 守转换 的主动权而获得更 多 的 有球对抗 、 无球对抗和篮板球对抗是 相互联系 、 相互转换 的同步运 投篮 机会得分取 胜。现代 篮球 比赛从跳球 开始 ， 比赛 双方 即进入 实际 动 ， 有球对 抗责任重 ， 无球对抗意识强 ， 篮板球对抗难度大 ， 三者共 同构 对抗状 态 ， 无论 是攻还是守 ， 有 球还是无球 ， 都无法摆 脱对抗这一 客观 成攻守对抗 的有机整体 。 规律 。任何技 术变化都必须要在对抗 中表现和完成 ， 掌握 了技 术 ， 不能 三、 结论和建议 为 了更 好地指导 训练实践 ， 在篮球 训练实践 中需重视 以下几 个环 在对抗 中运用 ， 那 么技 术就没有实用价值 ， 只有在对抗 中完 成的各项技 节： 术动作 ， 才是有用 的实用技术 。 二、 篮球 比赛攻守对抗的形式 １ 、 加强运 动员各 种进攻和防守技术 的训 练 ， 包括技术 、 战术应 用时 本文从 有球对抗 、 无球对抗 和篮板球对抗 三种形式 对篮球攻 守对 机 的选 择 、 空问位 置的 占领 方式方法 以及应变 能力的发挥 等多方 面的 抗进行分析 。 内容 ， 以适应对抗 的需要 ， 提 高运 动员的对抗能力。 ｌ 、 有球对 抗。有球对 抗对进攻 队员而言 ， 是 运用传 、 运、 突、 投、 抢 ２ 、 加强 运动员 的对 抗意识 培养 ， 在技 术训练 的同时加 强 比赛形 式 等技术与技巧 ， 寻求个人攻击 或与同伴配合 中出现机会获得投篮得分 ； 的判断与分析能力 、 预测与应变能力等方 面的练 习 ， 使他们能够根据 比 对防守有球队员而言 ， 防守者 是运用 封 、 堵、 截、 盖、 抢等技术与技 巧 ， 逼 赛场上 的变化 ， 随机 应变地做 出合理 的对 抗动作 ， 做 到主动 观察 ， 正 确 迫对手失误 和违例 ， 获得控制球权 的主动 。现代 篮球 的防守原则是 对 判断 ， 增强运动员 的实战能力 。 球一定要 紧逼防守 。防守者对持球 者采用更 为积 极 的防守 ， 防守更及 ３ 、 加强对运动员 的作 风的培养 ， 培养他们顽强 拼搏 的精神 ， 养成 每 时、 更到位 。因而 ， 防守 有球 队员 的任 务重 、 责任 大 。 对其 意识判断 、 脚 球必争 、 每分必夺的好胜性格 ， 培养 不惧强手 的好 战精 神。 步移动 以及 封盖时机 的掌握要求 更高 。在每个 回合 的攻 守过程 中， 有 ４ 、 重视运动员身体 素质练习 ， 不断强化 身体 素质训练 ， 特别是力 量 球对抗是决定 比赛胜负的关键。 素质与速度 素质 ， 提 高使用 身体合理部 位进行接 触并快速对 抗用力 的 ２ 、 无球对抗 。无球对抗对进攻 队员 而言 ， 是指利用起动摆脱 ， 变 向 能力 ， 提高对抗的有效性和灵活性 。 切人等方式 ， 或者利用 与同伴 的战术配合 ， 寻 找最佳空 间位 置 ， 创造 进 攻得分 的机 会 ； 对防守 队员而言 ， 是指利用起 动堵 截 、 抢位 与跟进等 方 参考文献 法， 或者利 用与 同伴 的战术配合 ， 选 择最佳 的防守 空间位置 ， 阻止对 方 ［ １ ］ 全 国体育院 系教材编写委 员会 ． 篮球 运动 高级教 程［ Ｍ］ ． 北京： 人 的行 动路线 ， 破坏对方 的配合方法 。现代 篮球 运动中的积极防守 ． 在 盯 民 体 育 出版 社 ． ２ ０ ０ １ ． 人防守 中大量采 用错 位的 、 带集体 性的 、 有 很强协 防能 力的对 抗性 防 【 ２ ］ 于振峰 ， 姚 军波． 论现代 篮球 对抗技术 的训 练［ Ｉ ］ ． 武汉体育 学院 守。而进攻 者 ， 面对这种 防守 ， 针锋相 对地采用大 面积快速 移动 、 加强 学报 ， ２ ０ ０ ２ ， ３ ６ （ ４ ） ： ６ ７ － ６ ９ １ ． 掩 护配合 、 个 人摆脱 ， 争取 一切机会接 球进攻 。合 理的攻 防， 目的都是 ［ ３ ］ 吴 晓勇 论篮 球运 动的技 术对抗 ［ Ｊ ］ 成 都体 育学 院学报 ， ２ ０ ０ ６ ， 为了争 夺有 利位置 ， 或摆脱或控制 。在 每个 回合的攻守过程中 ， 无球对 ３ ２ （ ４ ） ： ６ ４ － ６ ６ ．

125当代体育浅谈篮球比赛中对无球运动员的防守饶守棋 高天恩随着现代社会的发展，人们的健康意识逐步加强，体育运动越来越得到人们的重视。

各个学校加入到篮球比赛中，通过各项篮球技能的训练，使整体作战水平显著提高。

通过这几年对安阳师范学院的篮球比赛训练观察研究、分析、总结与教练和训练员的沟通中发现，大多数人认为无球运动员的积极移动可有效提高进攻和防守的水平，进而提高整体作战水平。

篮球比赛就是根据篮球运动进行的比赛。

篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，同时最流行的街头三人篮球也传播开来，其中主要以三对三最为常见，该比赛更讲究个人技术能力。

在比赛中，进攻球队有1-2名后卫轮番进行控制球权，而其他无球队员则会根据篮球所处的位置进行移动和互相掩护及其他配合方法，进行篮球比赛的防守和进攻。

进攻球队队员应具有积极性、灵敏性和注意力高度集中的特点。

本文就是针对在篮球比赛中对无球队员的防守进行研究，详细研究内容如下。

1 防守无球队员的重要性在篮球比赛中，进行的对无球队员的防守，主要是通过脚步和胳膊进行组织和破坏对手的进球动作，通过专门的动作进行夺取篮球的所有动作的总称。

篮球比赛的防守方式主要为：一种是盯人防守，另一种是联防。

篮球比赛中，各个队伍赢球的方式各不相同，但输球的方式都是应为防守不够完善，导致队伍输掉比赛。

在激烈的篮球对抗比赛中，篮球比赛的输赢是有无球队员的防守水平直接决定的，起到了关键性的作用。

防守队员在防守时不应只跟住对手，还应根据实际情况进行抢占先机，使对手不能在有利位置附近移动。

球员选择合适的防守位置，用本身的余光判别篮球的挪动轨迹，积极的阻断对方的传球，为自己球队赢取控球的主动权。

所以防守队员在赛场上有着重要的意义，如何进行防守，首先需要防守人员对赛场进行判断，掌握对手在比赛中传球的规律和得分特点，使防守队员更加明确自己的防守任务，在赛场中充分发挥自己的优势。

2 防守无球队员进攻的要点首先，防守无球队员的人员要保证自己在防守过程中姿势要正确，在篮球比赛中，进攻方往往掌握主动权，防守方根据进攻方的运动而进行相应的应对措施。