2011级体育考试复习题

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2011级体育与健康(太极拳专项)理论考试试题库
1、《国家学生体质健康标准》各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为 100 分。

根据最后得分评定等级: 90 分及以上为优秀, 75分—89分为良好, 60分—74分为及格, 59分及以下为不及格。

2、《国家学生体质健康标准》测试成绩达到良好及以上者,方可参加三好学生、奖学金评选,成绩不及格者,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年《标准》成绩为不及格。

3、河南理工大学选定《国家学生体质健康标准》的测验项目有形态指数(必选)、机能指数(必选)、坐位体前屈、立定跳远、男1000米;女800米。

3、什么是急性闭合性软组织损伤?
人体某些部位受到较大外力作用后,局部组织、细胞受损,发生组织撕裂或断裂,组织内小血管破裂出血,形成组织内血肿和水肿。

4、急性闭合性软组织损伤如何处理?
处理方法:一、停止运动、抬高受伤部位、冷敷、加压包扎。

二、24-48小时后热敷、按摩、配合药物治疗及恢复性锻炼等。

5、什么是慢性损伤?
慢性损伤是由急性损伤处理不当、运动过早、长期局部负荷过度、微细损伤逐渐积累等原因引起皮下组织疼痛、肿胀、功能障碍等。

6、慢性损伤如何处理?
改善伤部的血液循环和新陈代谢,合理安排局部负担量。

处理方法与急性损伤中后期基本相同,其中以活血化淤,改善局部营养状况,松解粘连,祛风散寒为主,并配合功能锻炼。

7、肌肉韧带拉伤如何处理?
处理:一、急救期:伤后立刻停止运动、抬高受伤部位、冷敷、加压包扎。

二、恢复期:24-48小时后热敷、按摩、配合药物治疗及恢复性锻炼等。

8、运动性腹痛如何处理?
减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位,如上述措施不起作用,则应停止运动,口服减痉挛药物(阿托品、十滴水),请医生处理。

9、什么是肌肉痉挛?
肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩,俗称“抽筋”。

在运动过程中,肌肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌,其次是足底的屈姆肌和屈趾肌。

10、如何预防肌肉痉挛?
平时要加强锻炼,提高肌体抵抗力和适应能力。

冬季运动要注意防寒、保暖;夏季运动应注意及时补充水、盐、微生素B1,运动前要做好准备活动,合理安排运动量。

对容易发生痉挛的肌肉,可在运动前适当按摩。

11、陈式太极拳发源地是哪里?创始人是谁?
河南省温县陈家沟;陈王庭。

12、当前社会上流传较广的太极拳有哪几个门派?
陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙氏太极拳、赵堡太极拳。

13、陈氏太极拳精要十八式的动作名称。

1太极起式2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭6白鹅亮翅7斜行8搂膝9拗步10掩手肱拳11高探马12左蹬一根13玉女穿梭14云手15转身双摆莲16当头炮17金刚捣碓18收式。