气虚阴虚的症状有哪些表现

阴虚、阳虚、气虚、血虚的分辨及调理肾阴虚和阳虚比较简单的分辨方法：阴虚：手脚心热、潮热盗汗、口燥咽干阳虚：腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。

如果确实是肾虚：一句话，手脚热的、出汗的，就是阴虚，手脚冷的，就是阳虚。

虚证从中医来讲，认为是脏腑功能的不足，中医的脏腑不同于西医的脏器，脏指的是五脏，指的是心、肝、脾、肺、肾，腑指的是和脏互为表里的，胆、胃、大肠、小肠、膀胱等，五脏六腑的功能好不好，像西医去查一些指标正常不正常，而中医师通过气血表现出来，比如说你心气足不足，肾气强不强，都是通过气血表现出来的，我们举个例子，比如说脾，这个跟现代医学的脾完全是两回事，脾能够接受物质以后，它运输消化，最后化成气血，而升成气血以后，就能营养全身各个部位，当脾虚的时候，气血生成不足了，俗话说就是能量不足了，就感觉到特别疲劳。

根据中医的不同类型来说，虚证还可以分为，气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，各方面有不同的特点。

气虚我们最常用的方法，可能大家伙众所周知，就是人参、黄芪，这都可以补气。

脾气虚因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。

血虚血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。

如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤阳虚答：阳虚最典型的一个症状就是怕冷，因为我们中医讲，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，他们还是有一定联系的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。

肾阳虚在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。

如果您有以下表现：疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。

阴虚体质的表现阴虚体质的特点给大家带来了阴虚体质的表现，欢迎查看。

阴虚体质的表现阴虚体质的人，常见形体消瘦，平时常感到口干舌燥，舌质偏红，脉较细数，吃辛热食物或熬夜易上火，常出现咽痛，口舌生疮，容易失眠、头昏眼花，也容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等症状。

阴虚体质可通过饮用龙井茶进行调理。

虽称不上重病、大病，但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。

阴虚体质的病因：包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏等。

日常起居要求：起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。

日常注意事项：睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

宜节制房事。

戒烟酒。

锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

不宜洗桑拿。

阴虚体质的情志调节：平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。

可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。

平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。

防止恼怒。

阴虚体质的检查诊断：体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。

若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)。

或心悸健忘，失眠多梦(心阴虚)。

或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)。

或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

阴虚体质易混淆的症状鉴别：寒性体质：中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢身体虚弱的症状四种不同症状需对症下药
导语：平时生活中你经常看听到有些人觉得自己身体虚，这种虚并不中只简单的营养不良，中医把身体虚弱分为气虚、阴虚、血虚、阳虚四大类，当然它们
平时生活中你经常看听到有些人觉得自己身体虚，这种虚并不中只简单的营养不良，中医把身体虚弱分为气虚、阴虚、血虚、阳虚四大类，当然它们的治疗方法也是不同的，今天小编就与大家一起来了解下身体虚弱的表现与症状，我们又应该如何改善这种情况？
身体虚弱的症状
现在的人们不仅工作压力大，烦心事也很多，所以无论男女一到家都是累的不想动，而第二天上班总是急急忙忙，你可能觉得这种状态是很正常的，但如果从中医的角度来看，这种现象是气血阴阳虚衰或不足所引起的，身体内的正气失去了平衡，严重的可能会导致疾病的发生，所以对于身体容易疲劳的朋友你们可一定要重视起来。

气虚型
喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。

取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

阴虚型
喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。

取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

血虚型
生活常识分享。

身体虚弱的中医名词
在中医中，身体虚弱通常被概括为“虚证”。

它是一个描述人体
脏腑功能衰退、气血阴阳不足所导致的多种慢性虚弱症状的综合概念。

具体细分，中医将虚弱体质按照不同的生理功能和病理表现划分为以下几种类型：
1. 气虚：指人体元气不足，表现为疲劳乏力、呼吸短促、语声
低微、面色苍白、自汗（不活动也易出汗）、易于感冒等。

2. 血虚：是血液亏少或濡养功能减退的表现，常见症状有头晕
眼花、心悸失眠、面色萎黄、口唇爪甲色淡、肢体麻木、经量减少或闭经等。

3. 阴虚：是指体内阴液亏虚，主要表现为五心烦热（手足心及
胸口发热）、午后潮热、盗汗（夜间睡眠时出汗）、口燥咽干、便秘尿黄、舌红少津等症状。

4. 阳虚：则是阳气虚弱，机能减退，常表现为畏寒怕冷、四肢
不温、小腹冷痛、腰膝酸软、大便溏稀、小便清长等虚寒症状。

女人气虚的表现有哪些很多女人都是气虚体质，主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等，下面店铺详细为大家介绍女人气虚的表现有哪些。

女人气虚的表现第一：气虚阳虚这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。

如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。

如下：1、如果是属于心气虚，那么除了常见的气虚症状之外，身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;2、如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;3、如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。

第二：气阴两虚如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。

如下：1、如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

2、如果是属于肾阴阳两虚，那么患者的表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。

调理血热气虚的食谱红枣杞子煲鸡蛋红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

枸杞烧海参海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。

先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g。

沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤。

每日1剂，连服7~10日。

四神汤将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。

也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

阴虚和气虚的区别，可从表现上简单辨别
文章导读
阴虚和气虚都是在人们身上常见的状况，通常来讲，阴虚和气虚其实是存在区别性的，那么，阴虚和气虚的区别有哪些呢?
1、阴虚体质的人常有虚火
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(头顶心、二只手心、二只脚心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

2、阳虚体质的人火力不足
所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步发展，机能减退或衰退，反应能力低下，代谢热量不足的一种体能状态。

阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，临床表现为平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。

3、气虚体质表现为疲劳乏力
气虚体质是指气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。

机体免疫功能和抗病能力低下。

常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。

心肝脾肺肾，气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状反应，收藏一下吧！中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。

中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。

气虚气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

1.肺气虚肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。

肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

2.肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。

精气充五脏而上荣于脑髓。

肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。

肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

3.脾气虚脾居中焦，主运化、司升清、统血行。

脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

4.心气虚心主血脉，藏神明。

心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

5.阳（气）虚气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。

阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

血虚血虚多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。

1.肺气虚证候；短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。

阴虚气虚体质的表现有哪些
由于遗传和基因变异的等原因，有极少数的人生来就有特别的体质，这也表现出了基因的多样性，大多数人都是健康的体质，但是总会有一部分人具有阴虚气虚的体质，具有这样体质的人身体是与正常人有一定区别的，身子会表现的比较虚弱，对一些疾病的抵抗力也不如正常人，那么阴虚气虚体质的表现有哪些呢？
阴虚体质的两种表现：
第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征
例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状
这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。

例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数；男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。

实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

看了上面我对阴虚气虚体质的介绍，我想大家肯定都了解了具有这种体质人具体表现，长期有这种表现的人就是具有阴虚气虚体质，这种体质一般都很顽固天生携带，无法治疗，所以平时一定要多多休息，不管是在饮食上还是生活习惯上都要注意。

气阴两虚的症状气阴两虚是指身体气虚和阴虚的一种表现，身体出现气虚和阴虚不仅十分损伤身体健康，同时还会容易导致一些身体疾病，而身体出现气阴两虚最为明显的症状表现为出现口臭，或者是舌头舌苔变厚，或者是变白，面色皮肤显得比较苍白，失眠多梦等，需要及时调理。

★气阴两虚的症状胃脘痞满，食后尤甚，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥;舌红、苔少，边有齿印，脉细数。

★气阴两虚怎么食补1、气阴两虚吃什么秋冬养阴,秋季以养肺阴为主。

肺虚分两种:肺气虚、肺阴虚。

肺气虚主要表现为气短、懒言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳声及语言低微、易感冒、活动或劳累后症状加重、面色淡白、舌淡、脉弱,多因久病咳嗽耗气伤肺及其他脏腑病变影响及肺所致。

肺阴虚主要表现为形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰,或痰中带血、声音嘶哑、午后潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

多因久病劳损,久咳耗伤肺阴,或邪热耗伤肺阴所致。

有些老人上述两种症状都有,即气阴两虚。

肺气虚可选用生晒参10克,核桃仁50克,生姜15克,大枣10枚水煎饮用一日一剂。

肺阴虚可用玉竹、沙参各25克,鸭肉200克,加调料焖煮一小时以上后食用,一日一剂。

也可用甲鱼一只,川贝母10克,加调料煮熟后食用,一日一剂。

也可用百合20克,花生米50克,梨100克,猪肺200克,加调料煮熟后食用。

服上三方的同时,可多吃些蜂蜜、银耳、胡萝卜、梨等。

2、益气养阴的食疗方法1、人参百合粥材料:人参3克,百合1—25克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。

每日早、晚温热服食。

功效:益气滋阴、润肺安神。

适合气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰,以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。

中医诊断虚里的名词解释中医作为我国传统的医疗体系，其独特的理论与诊断方法为世人所称道。

在中医诊断中，常会出现一些虚里的名词，如“虚火”、“虚寒”、“虚症”等，这些名词在中医理论中具有重要的诊断意义。

本文将对这些名词进行解释和探讨，以帮助读者更好地理解中医诊断的含义。

一、虚火虚火是中医术语中常见的一个概念，指的是一种虚热的状态。

根据中医理论，虚火主要是由于体内阴虚阳亢导致的。

阴虚阳亢意味着体内的阴气不足而阳气偏盛，这会导致体内阴阳失衡，进而出现热症表现。

虚火的症状包括口干、口苦、咽干、咽痛、便秘以及心烦等，体现了体内火候过盛的状态。

在中医治疗上，虚火的调理主要是以滋阴降火为主，通过调整阴阳平衡来达到治疗的效果。

二、虚寒虚寒是中医理论中另一个重要的名词，指的是体内寒凉的状态。

虚寒一般由体内阳气不足导致，阴寒过重，表现为体寒、手脚冰冷、畏寒怕冷、尿频、尿清等症状。

中医认为，虚寒症状的产生与体内阳气不足、阴寒过重有关。

治疗虚寒的方法主要是通过补阳温经来达到改善体寒症状的效果。

常用的中药如附子、肉桂等可起到温阳散寒的作用。

三、虚症虚症是指人体脏腑功能失调而出现的一系列症状，常见于体力透支、精力不足或久病之后。

虚症通常表现为气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同类型。

气虚症状体现为气短、乏力、容易出汗；血虚症状以面色苍白、手脚发凉、面色萎黄为特点；阴虚症状包括口干、咽干、五心热；阳虚症状则表现为畏寒、怕冷等。

治疗虚症的方法通常是根据不同类型的虚症使用相应的中药进行调理，以补益脏腑功能为目的。

四、虚证虚证在中医理论中指的是一种由于体内气血不足、脏腑功能减退而导致的一系列症状。

虚证通常包括气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证等不同类型。

气虚证主要表现为气短、乏力、头晕目眩等；血虚证则表现为面色苍白、手脚发凉等；阴虚证常见于口干、咽干、五心热等；阳虚证以畏寒、怕冷等为特征。

中医治疗虚证的方法主要是通过调理气血、滋阴补阳、益气生血等途径来达到治疗效果。

气虚、血虚、阴虚、阳虚的辩证及调理方法一、虚证会造成的后果无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。

通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。

否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。

虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。

二、四种虚症中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。

所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。

懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你阴虚！你是哪种虚？1、气虚——无力气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

A.主要表征(1) 气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

(2) 脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。

(3) 气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。

至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

B.辨别要点懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。

气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

C.调理方法补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，------为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选用。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细KCB齿轮油泵弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称KCB-300虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨齿轮油泵kcb 55等，可经常交替选服。

“虚”是中老年人身体中常常出现的慢性病症，可是“虚”也分很多种，不同种类的虚证，调理方法也不同。

如果单纯按照阴虚调补，疗效会大打折扣。

你可以对照症状大致判断自己是属于单纯阴虚，还是气阴两虚，但之后仍需医师确诊。

01 阴虚【症状】形体消瘦、口燥咽干、手足心热、盗汗少津、舌红苔少、劳累、上火等。

02 气阴两虚【症状】在阴虚的基础上，还有乏力、多汗、口干舌燥、怕热等。

【调理方】服用人参白虎汤或西洋参茶，有益气养阴的效果。

但后者容易上火，可选用黄连或竹叶代替，并在医生指导下服用。

阴阳两虚和单纯阳虚，又是一组容易混淆的证型，常见于慢性胃病患者。

你可以根据症状大致判断自己的情况，但之后仍需医师确诊。

二者的调补方法也截然不同，针对单纯阳虚的患者，可以吃热性食物如辣椒、桂皮等祛寒，而阴阳两虚人群冷食和辣椒都不能吃。

03 阳虚【症状】面色苍白晦暗、畏寒肢冷、口淡不渴、舌淡苔白、大便溏、小便清等。

04 阴阳两虚【症状】在阳虚的症状上，还有明显的怕冷怕热、肠胃虚弱不能吃辣吃凉的情况。

【调理方】小建中汤：桂枝10克、白芍20克、生姜10克、大枣5枚、甘草10克。

（请在医师指导下服用）阴阳两虚的患者还可以食用醋泡姜配枸杞，但单纯阴虚或者有内热的患者禁用。

醋泡姜配枸杞【食材】生姜、米醋或陈醋、枸杞。

【制作方法】生姜切成均匀薄片，装进容器，再倒入米醋或陈醋，直到没过生姜。

把罐子口用保鲜膜和盖子密封，放入冰箱冷藏，一周后可食用。

每天早上吃3~5片，配枸杞15颗直接嚼服。

01 阴阳气血皆虚老年人虚证居多，尤其是患有慢性病已久的人，更是以虚衰为主，但调理前要注意辨清症状。

只有一种虚证的往往是病症早期，如果不重视，可能会很快发展为两种虚症，甚至阴阳气血皆虚。

这样的人群典型表现为面色晦暗、无神、极度疲乏、畏寒，如果出现了这样的症状，一定要积极就医。

今日小结。

阴虚和气虚体质的表现有哪些
文章导读
一般来讲，人们在平时要想区分开阴虚和气虚，其就需要对二者在人们身上的不同表现多多了解。

那么，阴虚和气虚体质都有什么表现呢?
气虚
泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;
元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

阴虚
指精血或津液亏损的病理现象。

因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

中医对虚的理解
中医的虚一般指正气不足，可以分为阳虚、阴虚、气虚和血虚四种不同的类型。

虚是一种中医名词，就是指人体正气不足、脏腑功能衰退，人体内阴阳、津液、气血等亏虚，以“不足、衰退、松弛”为主的病证。

如头发斑白、皮肤松弛、乏力怕冷等，均是虚证的症状。

1.阳虚：
阳虚就是指机体阳气虚弱，主要是由房事不节、先天不足以及肾气亏损等原因引起。

会导致患者出现面色苍白、唇色淡、畏冷、手足厥冷、气短懒言以及便溏（粪便稀不成形）久泻等症状。

2.阴虚：
阴虚是指阴液不足，不能制阳所引起的一种证候。

所引起的症状为午后发热、手足心热、两颊发红、失眠多梦、发汗等。

3.气虚：
气虚是元气不足所引起的一种证候，会引起脏腑机能衰退，从而引起身体疲倦乏力、头晕目眩、自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等症状。

4.血虚：
血虚就是指血液亏虚，会导致脏腑经脉失去濡养，引起面苍唇淡、手足发麻以及心悸（心跳加快，常伴有心慌）失眠等症状。

肺部气虚兼肝肾阴虚的症状表现是什么在中医理论中，人体的脏腑之间相互关联、相互影响。

当出现肺部气虚兼肝肾阴虚的情况时，身体会表现出一系列独特的症状。

了解这些症状对于早期发现和调理身体的失衡状态具有重要意义。

肺部气虚，意味着肺脏的功能减弱。

肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道。

当肺气虚弱时，首先在呼吸方面会有所体现。

患者可能会感到呼吸短促，稍微活动一下就气喘吁吁，甚至在安静状态下也会有呼吸不够深、不够顺畅的感觉。

这是因为肺气不足，无法有效地推动呼吸运动，导致气体交换不充分。

另外，肺气虚弱还可能导致咳嗽无力，痰液清稀。

因为肺的宣发肃降功能失常，不能将体内的浊气排出，也不能有效地布散津液，从而容易产生咳嗽，且咳出的痰液往往比较清稀，没有明显的黄稠或脓性表现。

在声音方面，肺部气虚的人说话可能声音低弱，显得中气不足。

而且容易出现反复感冒、自汗等症状。

由于肺气不能卫外固表，体表的防御功能下降，容易受到外邪的侵袭，导致感冒频繁发生。

自汗则是因为肺气不能收敛汗液，使得汗液在不应该排出的时候自行流出。

肝肾阴虚，是指肝和肾的阴液不足。

肝藏血，肾藏精，肝肾同源，阴液相互滋生。

当肝肾阴虚时，首先会影响到眼睛。

肝开窍于目，肝阴不足会导致眼睛干涩、视物模糊，甚至可能出现眼睛疼痛等症状。

肾阴不足则会影响到腰膝。

腰为肾之府，肾主骨生髓。

肝肾阴虚时，腰膝酸软无力，经常感到腰部和膝部发酸、发软，难以承受长时间的站立或行走。

同时，可能伴有足跟疼痛，这是因为肾经循行经过足跟，肾阴亏虚时经络失养所致。

在情志方面，肝肾阴虚的人容易出现烦躁易怒、心情焦虑、失眠多梦等症状。

阴虚不能制约阳气，导致阳气相对亢盛，从而出现情绪上的波动。

失眠多梦则是因为阴虚火旺，扰动心神，使得心神不安。

此外，肝肾阴虚还会影响到生殖系统。

对于男性来说，可能会出现遗精、早泄等症状；对于女性，则可能出现月经不调、经量减少甚至闭经等问题。

当肺部气虚与肝肾阴虚同时存在时，症状会更加复杂和多样化。

肺部气虚兼肾阴虚的症状表现是什么在中医理论中，人体的健康与脏腑的功能平衡息息相关。

当出现肺部气虚兼肾阴虚的情况时，身体会表现出一系列独特的症状。

肺部气虚，意味着肺脏的功能减弱。

肺主气，司呼吸，外合皮毛。

所以，肺部气虚的人常常会感到呼吸短促，稍微活动一下就气喘吁吁，甚至说话时也会感到气不够用。

比如，爬几层楼梯或者快走一段路，就会觉得呼吸急促，需要停下来大口喘气。

同时，他们的咳嗽往往是无力的、低微的，痰液也比较清稀。

因为肺主皮毛，所以这类人还容易出现自汗的情况，也就是在没有明显活动或炎热环境下，身体不自觉地出汗，而且出汗后会感到更加疲惫和虚弱。

另外，由于肺气不足，卫外不固，他们对外部环境的适应能力较差，容易感冒，而且感冒后恢复的时间也比较长。

肾阴虚，则主要反映了肾中阴液的亏损。

肾藏精，主生殖，开窍于耳及二阴。

肾阴虚的人通常会有腰膝酸软的感觉，这种酸软并非是因为过度劳累导致的肌肉酸痛，而是一种从内而外的、隐隐的、难以名状的不适感。

同时，还可能伴有头晕耳鸣，尤其是在劳累或者情绪激动时更加明显。

夜晚睡觉时，可能会出现盗汗的现象，即入睡后身体大量出汗，醒来后汗止。

此外，肾阴虚的人往往会有口干咽燥的感觉，即使喝了很多水也难以缓解，还可能出现手足心发热、心中烦热等症状。

由于阴虚火旺，他们的性情可能会变得比较急躁，容易心烦易怒。

在性功能方面，男性可能会出现遗精、早泄等问题，女性则可能有月经不调、经少甚至闭经的情况。

当肺部气虚与肾阴虚同时存在时，症状会更为复杂和明显。

比如，呼吸短促、气喘与腰膝酸软、头晕耳鸣可能同时出现。

患者既容易自汗，又可能在夜间盗汗。

在情绪上，可能既感到气短乏力、精神不振，又容易心烦意乱、焦虑不安。

对于肺部气虚兼肾阴虚的人来说，睡眠质量也会受到很大影响。

他们可能会难以入睡，或者睡眠很浅，容易多梦易醒。

白天则常常感到困倦乏力，没有精神。

在面色和舌象上，这类人通常面色苍白或萎黄，没有光泽。

舌头可能比较红，舌苔较少甚至没有舌苔，或者舌苔出现剥脱的情况。

气虚阴虚的症状有哪些表现气虚阴虚的症状有哪些表现啊，朋友最近最爱吃猪腰子，总是说吃什么补什么，这都是和他有气虚和阴虚引起的，以前他身体有些不舒服，就去看了中医，中医说他有些气虚和阴虚，让他在平时的饮食多吃对肾有好处的食物，从那时起就开始吃猪腰子，也不知道猪腰子对气虚和阴虚有没有效果。

最近我总是感觉有些腰酸背痛，我是不是也气虚和阴虚啊，气虚和阴虚到底有什么症状啊。

腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭肾阴虚;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。

阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。

多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。

肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。

所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。

黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒。

夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。

任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

以上的内容是我所知道的有关气虚阴虚的症状有哪些表现，平时也有气虚和阴虚的表现不要着急，在生活中常吃可以补肾的食物，要坚持住，一段时间后，症状上就会有所改善，这些食物是生活中最常见的，又是最普通的，但是效果是不容小视的。