高校开展户外拓展训练现状与思考
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展 训练 是一种新兴 的体育运动 。高校开展户 外 拓展 训练 的时 间还很 短 。宣传 力度 也不 够 ，大学 生对 此还感 到陌生 。攀岩 、野营 等 活动所用场地 离学校往往有一定距 离 ，往 返 路途需要花 费较长时间 。很多学 生觉得参 与户外拓展 训练太费时 间． ，宁愿选择 常规运 动来健 身，如篮球 、跑步等 。拓展训练 的 自 行车越野 、绳降等项 目，还需要 一些价格 不菲的专业设备 ，这也会令不 少学生望而却 步。面对 就业 问题 ，通 常用人单位要求 毕业 生专业课成 绩优秀 ，有一定 的实习经历 ， 而并不重视 体育成绩 。其实体育 成绩好 的学 生通常身体素质好 ，精神 状态积极活 跃，面 对挫折和压 力 的心理 素质也超过 其他学 生， 但这些往 往被用人单位忽略 。
煮 给 广东科技 学院 广东 东莞 ５ ２ ３ ０ ８ ３
摘要：根据户外拓展 川练的特 点 ， 着重说 明了高校开展 户外拓展训练 的意义 以及面临 的问题 。认为开展户外拓展训练 ，对大学生的身心健康和综． 合 素质有 巨大 的作用 高校应 当不 断完善拓展训练 的内容和培训模式 ，使拓展训练真 正为其教育教 学服务 。 关键词 ：高校 体 育 户外拓展练 习
的怯懦和紧张 。要想完成任务 ，只有积极调 整心态 ，控制 自己的情绪 ，果断 、勇敢地 面对 困难 ，从而实现 自我提升 ．获得高峰体 验 。拓展训练 可以使受训者 认识到 必须不断 加强 ，否则就会 在激烈竞 争中找不 到 自我 。 从而 可以磨砺积极 、坚忍 的意志 品质 ，使学 生形 成 良好 的心 理素质 。培 养创造 性和思想 力 ，是拓展训练 的首要任 务 。拓展训 练所设 置 的项 目和采取 的方式 ，对受训者 的心理 、 智 慧和体能形成 一定程度 的甚至是严 峻的挑 战 ，很 多项 目都是 为了培养 学生的创造性 思 维 而设计 。在挑战 自我 、战胜 自 我 的信念驱 使下 ，经历 从失败 到成功 的整个过程 ，发现 自己的潜 能。许多艰难 的任务 ．但 只要大胆 尝试 ．最后 总是有解 决的办法 因此 ，拓 展训练可 以增强受训 者 自信 ，激发受训者 潜 能，培养 提高学生的创造 力。 团队 中每 一个成员 都需要积极 默契 的配 合。大学生应该学会团队合 作，学会理解 、 体察和原 谅，具备融 人集体与 他人和谐共 处 的能力 。拓展训练 是塑造 团队活力 、推动 组 织成长 的训练课程 ，它使学 生在不知不党 中 经受 团队精神的历练 。通过 开展一系列 团队 活动 ，让每位参 与者理解 团队的力量 ，从 而 明白 “ 通力合作 ”的重要性 。
一
、
高校 开展户外拓展 活动的指导
思想
相 对于 其 他 的专 项 训 练 ，户 外 拓 展训 练 ，通 常是 以 自 然 境为运动场 地 ，有 回 归 自然 ，返璞归真的特 征。包括水上拓展 、 野外拓 展和场地拓 展 等形式 。水上拓展 主要
在 江 、河 、 海 上 开 ，野 外 拓 展 主 要 在 山
地 、沙漠和湿地 开展 ，场 地拓展主要 在接 近 自然 的人造情境 场 地上 开展 。无论周 围环 境如何 ，户外拓 展都 有不 同程度的挑 战性 和探险性 ，它能锻炕身体 、磨砺意志 、熔 炼 团队精神 。户外拓展涉及体育运动 ，追求 团队合作 ，激 发创造性 思维，增强面 对困难 的勇气和信心 。是一 门综合性 的学科 。 由于科技 的进 步 ，时代 的发展 ，当代的 大 学生多沉迷 于 电脑 ．少运动 ，体质 欠佳 。 ２ ０ １ ２ 年 中国大学 生体 质健康测试 结果显示 ， 与 １ ９ ８ ５年相 比，肺活量下 降了近 １ ２ ％；体 重或 者 过 重 ， 或 者过 轻 ；近 视 率 ８ ７ ％ 。现 在的大学生 很多是独 生子女 ，从 小处处受到 呵护 ，很少有机会接 受吃苦 教育 。即便 是 来 自农村 的，父母也庄 往把督促 孩子看书 学 习放 到第 一位 ，尽 可能 不让他 们到 田问干 活 。高 中阶段更是忽视体育锻 炼 ，进入大 学后 生活变 得散 漫 ，周末和 节假 日也常 宅 “ ”在 教室 、宿舍 或 电子游 戏场所 。大 学 生的身体素质现状 ．要求高校必须注重大学
户外 拓展训练 是什么 意思呢 ？户外 拓展 训练 是将体能 、团队合作 、心理 、社 会适 应等 多种学 习 目标 融 合在 户外游戏活 动中 ， 让受训者从 中感悟游 戈内外 的道理 。户外拓 展训练从 １ ９ ９ ５ 年 引入 中国后 ，广泛应用于各 个领域 的人才培 训， １ ９ ９ 年开始融入学校教育 中。 目前 已经 在多所 高校 开设 了拓展 训练课 程 。北京大学 、清华大学 、中山大学 、武 汉大学等 高校 的 ＭＢ Ａ，Ｅ ＭＢ Ａ教育 中． 户外 拓 展训练 已经 作为指 定课 程 内容 ，学 生到拓 展培训公 司参加拓展 活动。这种 训练 模式可 以有效地 促进 学员之 同加速 了解 、互相信任 与团结一致 。无论是 刚刚经过高考进 人大学 的新 生 ，还是 工作 移年重 返校 园的 社会人 员，都非常享 受这种 训练方 式 。这也是户外 拓展得到迅速发展的一 ． 塞要原因。
三、高校户外拓晨教育 的发展
传统体 育竞技 项 目 与户 外拓 展活动 与相 比，户外拓展活动有许多优 点， 如项 目灵活 多样 ，参与人数 多 、趣 味性 强学校 可举办 各种形 式的户外拓 展比赛 ，增加 运动 的趣 味 性 、 知识性和娱乐性 。 如校 园（ 公 园） 拓展赛 ， 可选择荡浪板 、独木桥 、绳网攀爬 、软梯 等项 目，既是 比赛又是游戏 。参 加 的运动 员多 ，项 目 类型灵活机动 。竞争激烈 ，趣 味无穷 ，可 以使每个参与者都有愉快的经历 。 集体 参赛的形 式也会减缓 心理压力 ．增加 团 队凝 聚力 。还 可 以选择在 户外 自 然环 境中举 行定 向赛 。 目前定 向赛在 高校和企事 业单位 受到推 崇 ，已发展成 为一项群众性 的运动项 目。户外拓展 训练 对学 员身体素质 没有严格 要 求，只要 没有急性病都 可 以参 加，体育 成 绩不 及格 的学 生 也一 享 受探 索 自然 和 发 掘 自身潜 能的乐趣 ，每个 参与者在 样可在其 中 崭露头角。让惊险刺激和 喜悦成 功同时体验。 在 “ 挑 战 自我 ，熔 炼 团队”为 目标 的训 练 后 ， 学 生还 可 以从 中感 悟 游 戏 内 外 的道 理 ．进行深入的思考 ，塑造了健康 的价值观 和人生观 。近几年 大学生对户 外拓展格外 重 视 ，许多高校 已成立户外运 动协 会 ，举行各 种 比赛 。大学生 的关注和踊 跃参与 ，对 高校 户外拓展教育必将产生积极的推动作用 。
