心理课题研究之积极心理学内容心理课题研究之积极心理学内容《学校心理素质养成教育研究》202*年度学术年会的研讨主题是“积极学习心理素质的养成”。
为了提高会议质量，和研究效率，各个实验单位从现在开始，都要围绕这个中心，进行认真准备。
一、关于积极心理学积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。
所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。
其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。
统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。
心理学成了一门大力致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病，出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。
在对人类情绪的研究中,就有约95%的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究。
在对精神疾病的了解和疗法取得巨大进步的同时，心理学却忘记了它的另外两项使命，逐渐成为一门受害者科学。
积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：1.在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；2.在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；3.在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
《积极心理学》教学大纲课程编码：1013103402课程名称：积极心理学学时/学分：32/2先修课程：普通心理学、社会心理学适用专业：心理学开课教研室：心理学教研室一、课程性质与任务1．课程性质：本课程是心理学专业的一门专业选修课。
2．课程任务：通过本课程的学习可以帮助学生们正确地理解和解释幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生掌握预测影响幸福的因素的能力，帮助学生建立积极的乐观解释风格，从正向的角度看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，树立幸福来自于为社会、组织做出积极贡献的幸福理念，使得学生更加接近幸福。
二、课程教学基本要求课程教学的基本形式是课堂教学。
要在有限的时间内完成教学任务，基本的教学形式必须是课堂教学。
主要教学环节包括哲理分享、理论讲授、案例分析、课堂讨论、心理测验、幸福自评等教学方法等。
以课堂讲授为主，研制电子教案和多媒体幻灯片以及CAI课件，在教学方法和手段上采用现代教育技术。
成绩考核形式：期终成绩（闭卷考试）（70%）＋平时成绩（考勤、回答课堂提问或作业）（30％）。
成绩评定采用百分制，60分为及格。
三、课程教学内容第一章积极心理学概述1．教学基本要求通过本章学习，要求学生掌握积极心理学是如何产生的，以及积极心理学的特点和幸福的含义。
2．要求学生掌握的基本概念、理论、原理了解积极心理学产生的背景，掌握积极心理学的特点，掌握幸福的定义和相关理论，学会在生活中提升自己的主观幸福感。
3．教学重点和难点教学重点是理解和掌握积极心理学的特点；教学难点是如何理解幸福的真正含义。
4．教学内容第一节积极心理学概述一、治疗心理学向积极心理学的转变二、积极心理学的特点三、积极心理学的课程目标第二节探讨幸福一、幸福的不同感受二、幸福的定义三、幸福的理论四、寻找幸福五、提升幸福感的方法第二章乐观与希望1.教学基本要求通过本章学习，要求学生掌握什么是乐观与希望，以及如何培养乐观与希望。
2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理了解乐观的特点与分类，掌握悲观者与乐观者不同的思维和行为模式，了解希望的定义，学会在生活中培养自己的乐观态度。
第一章积极心理学概论绪论一、什么是积极心理学谢尔顿、劳拉．金：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。
定义：“研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学”。
心理学自1879年取得独立地位以后，就面临三项主要使命：治疗人的精神或心理疾病，帮助普通人生活得更充实幸福，发现并培养具有非凡才能的人。
但在二次世界大战以后，心理学把自己的研究重心放在了心理问题的研究上，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等问题，心理学正在变成一门类似于病理学性质的学科。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量，美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
二、积极心理学研究的主题积极情感体验（主观层次）以主观幸福感为中心，着重研究人针对过去、现在和将来的积极情绪体验的特征及产生机制。
满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来；积极情绪的“扩展——建构理论”积极人格特质（个体层面）关键是对积极人格进行正确的分类和界定，为测量和编制量表奠定基础。
积极的组织系统（群体层面）确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极的人格，并产生积极情感。
具体来讲，积极心理学注重研究人性中的积极方面，强调采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心、坚定生活信念、寻求获得美好幸福生活的观念等第一节积极心理学的产生与发展一、积极心理学的产生1、产生：20世纪末，美国兴起，首倡者为美国当代著名心理学家塞利格曼（Martin EP Seligman）和米哈里‧奇克森特米海伊（Mihaly Csikzentmihalyi）。
积极心理学正念-概述说明以及解释1.引言1.1 概述积极心理学是一门研究人类积极心理和个体优点的学科。
它关注的不再是人类的弱点和问题，而是致力于发现和培养人类的积极因素，促进个体的幸福感、满意度和成就感。
正念是积极心理学的一种重要概念，它源于佛教传统，也被称为“正知”或“觉知”。
正念讲究的是全面、非判断、不偏见地观察和体验当前的一切，将自己的注意力集中在当下的感受和经验上。
在这个快节奏和高压力的现代社会中，人们往往被焦虑、压力和消极情绪所困扰。
积极心理学和正念提供了一种有效的心理干预方法，可以帮助人们更好地面对挑战、管理情绪、提高自我意识和忍耐力。
通过积极心理学和正念的实践，个体可以建立积极的心态、更加关注当下、培养内在的力量和积极的情绪。
在本文中，我们将首先介绍积极心理学的定义、原理和应用领域，探讨它对个体心理健康和幸福感的重要意义。
紧接着，我们将深入探讨正念的定义、原理和作用，解析它如何帮助个体更好地体验当下、减少苦痛、提高专注力和情绪调节能力。
最后，我们将探讨积极心理学与正念的结合，探索如何在实际生活中应用这两者的理念和技巧，以达到心理健康和幸福的目标。
通过本文的研究和探讨，我们希望读者能够认识到积极心理学和正念在个体心理健康中的重要性，从而引导大家更加积极乐观地面对生活的挑战，提高个体的幸福感和生活质量。
同时，我们也希望能够为相关学科的研究者提供一定的参考和启示，推动积极心理学和正念的理论和实践在更广泛范围内的应用。
1.2 文章结构文章结构部分的内容:文章结构是指文章整体的构架和组织方式，它在一定程度上决定了文章的逻辑关系和阅读体验。
本文主要分为引言、正文和结论三个部分。
首先是引言部分，用于引起读者的兴趣和注意。
在概述中，我们将对积极心理学和正念进行简要介绍，概括它们的定义和背景。
接着，我们将介绍文章的整体结构，让读者对本文的内容有一个初步的了解。
最后，我们明确本文的目的，即探讨积极心理学和正念在心理健康中的作用。
