口才训练与演讲艺术

三个步骤掌握演讲艺术

演讲艺术是一门需要技巧和训练的艺术形式。无论是在学校、工作场合还是社交活动中，掌握好演讲艺术都能给人留下深刻的印象。本文将介绍三个步骤，帮助您掌握演讲艺术。

第一步：准备与构思

演讲的成功与否，很大程度上取决于演讲者对主题的了解。在开始演讲前，您需要充分准备并构思好您的演讲内容。以下是几个有助于准备演讲的建议。

1. 确定演讲目的：在准备演讲时，首先要明确自己的演讲目的。您是想向观众传递信息、说服他们采取某种行动，还是单纯分享某个观点？了解自己的演讲目的有助于您在演讲中更加明确地表达自己。

2. 研究受众：在准备演讲时，要考虑到受众的特点和需求。了解受众的背景、兴趣和知识水平，可以帮助您使用适合他们的语言和举例，使得您的演讲更具亲和力和说服力。

3. 编写大纲：在准备演讲时，可以先编写一个演讲大纲。大纲可以帮助您组织思路，确定演讲的逻辑结构和重点。将演讲内容分成几个主要部分，并在每个部分内部列出要点或关键词，有助于您在演讲时保持清晰的思路。

第二步：练习与实践 掌握演讲艺术的关键在于练习和实践。无论是多少理论知识，只有通过实践才能转化为实际的能力。以下是一些训练和实践的建议。

1. 自我录像：在练习演讲时，可以使用录像设备录制自己的演讲过程。通过观看录像，可以注意到自己的语言表达是否流畅，身体语言是否自然，有无不良习惯等。这有助于您发现并改进自己的不足之处。

2. 练习口才：在练习演讲时，可以进行一些口才训练，例如练习口语表达速度、节奏和语调。通过各种练习方法，如读书朗读、口语练习等，可以提高自己的口才水平。

3. 模仿与借鉴：在实践演讲时，可以模仿和借鉴其他优秀演讲者的技巧和风格。观察其他演讲者的语言运用、肢体语言和演讲结构等，可以帮助您不断改进自己的表达方式。

第三步：自信与演绎

在演讲过程中，自信和生动的演绎是吸引观众注意力和赢得他们支持的重要因素。以下是几点提高自信和演绎能力的建议。

口语表达基础训练材料

一、吐字归音练习

嘱咐—祖父 初步—粗布 树立—肃立

知识—姿势 鱼翅—鱼刺 主力—阻力

智力—自立 持续—词序 资源—支援

木柴—木材 商业—桑叶 增光—争光

遵从—尊崇 近似—近视 村庄—春装

二、气息控制练习

1、数数

一、一个一。

一二，二一，一，一个一。

一二三，三二一，二一，一，一个一。

一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。

一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。

一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。

一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。

2、绕口令

知道不知道

认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道。

缝裤缝

一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。

炖冻豆腐

会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。 阁上一窝鸽

阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯。

鹅和河

坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河。宽宽的河，肥肥的鹅。鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。

胡老五和吴小虎

胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。

背水杯

贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背，贝贝背水杯。

猴和狗

杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗。猴骑狗，狗驮猴，狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴。

嘴和腿

嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴，不动腿，不如不长腿。光动腿，不动嘴，不如不长嘴。又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿。

演讲与口才训练方法

随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。

一：发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。

二：练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

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三：速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

四：背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

第一节磨出一副伶牙俐齿

说到口才，在我国的战国时期，苏秦是著名的说客，他的唇枪舌剑，胜过百万雄兵；在电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中，纪晓岚被誉为铁齿铜牙，周旋于官场之中，得到皇上的宠爱；在《红楼梦》中，王熙凤伶牙俐齿，常常逗得贾母开心得合不拢嘴。

在我们平时的交往中，也会遇到形形色色的人，那么，怎样才能在众人面前脱颖而出，博得大家的喜爱呢？

口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以，我们要进行一些必要的口部训练，以提高自己口齿的灵活度。

相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

具体方法如下：

（1）开合练习

动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。

（2）咀嚼练习

动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。

（3）双唇练习

动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；②双唇打响。

目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。

（4）舌头练习

动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；

②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；

④舌在口腔内左右立起；

⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；

⑥舌尖与上齿龈接触打响；

⑦舌根与软腭接触打响。

目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。

（5）绕口令练习

绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快；否则，事倍功半，养成错误的发音习惯，再改就更难了。

①双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。