乌鸡汤的功效与作用及做法
乌鸡是一种非常滋补的食物,在女人坐月子的时候,很多人都会和乌鸡汤,那么乌鸡汤有什么功效与作用呢?下面由店铺为大家介绍乌鸡汤的功效与作用及做法,希望能帮到你。
乌鸡汤的功效与作用
1、乌鸡汤能抗癌
抗癌是乌鸡汤的重要功效之一,乌鸡中含有多种维生素,其中维生素A的含量最高,它与乌鸡中的另外一种营养成分硒一起进入人体以后,可以清除人体内部的自由基,也能抑制病毒对细胞的伤害,可以抑制癌细胞生成,对癌症的发生有良好的预防功效。
2、乌鸡汤能治疗妇科疾病
乌鸡汤是最适合女性食用的一种滋补性汤品,它含有大量的微量元素铁,可以起到滋阴补血和健脾固冲的重要功效,平时多用于女性月经不调和贫血等疾病的预防和治疗。
3、乌鸡汤能提高身体抗病能力
乌鸡汤中含有多种维生素和氨基酸,其中赖氨酸和组氨酸的含量都很高,这些物质进入人体可以有效调理人体的生理机能,让身体的免疫功能提高,从而也就提高人类身体的抗病能力。另外乌鸡汤中的矿物质和蛋白质含量也很高,胆固醇的含量很低,人们平时食用可以保护心脑血管,也能减少老年痴呆和心脏病的发生。
乌鸡汤的做法
1山药乌鸡汤
原料:乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜。
做法:
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,去内脏,放在冷水锅中大火煮开,捞出。
2、另起锅,只加一半量的水煮热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。
小诀窍:乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去浮沫,但是水量要稍微多加一些。鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。如果处理过山药后手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。
功效:山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用,手脚发凉者也适合饮用此汤。