时间管理的课程大纲

初一心理健康课《时间管理》教案

一、课程背景

初一学生的时间管理意识没有树立起来，初一是整个初中学习阶段的迷茫期，稍一不注意就可能深陷混乱，没有自己的目标，又由于意志力不足，注意力大多放在了游戏和其他娱乐活动上，而忽略了学习，忽略了与家人之间的相处。现在的初中生由于从小到大家长、老师对学生的时间基本占据支配地位，因此学生形成了被动接受时间安排的惰性，很多同学不知道应当如何管理自己的时间——这种隐性的财富。有很多同学并没有意识到时间管理的重要性，也有一部分同学是知道其重要性却没有具体的行动方案或由于缺乏足够的自制力和毅力，出现做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率浪费时间的现象，在实践中时常以失败告终，最后甚至产生自责和焦虑的情绪，带来心理上的负担。本次心理健康课以时间管理为主题，旨在使初一新生意识到时间不停歇的流逝，意识到时间管理的重要性，学会合理管理自己时间安排自己生活的一些小技巧，使他们能更好地适应初中学习生活，对自己的过去有所复盘，对自己的现在有所了解，对自己的未来有所安排，在初中度过的这几年能有所收获有所进步。

二、教学对象

初一学生

三、教学时间

1课时(40分钟)

四、课程大纲

一、时间管理为什么这么重要？（重要性、意义）（10分钟）

二、一起来感受时间的流逝。（回忆时间都去哪了）（10分钟）

三、如何做出适合自己的时间管理方案（个性化的思考，学会对自己负责）（20分钟）

五、教学目标

1、让初一的同学们知道时间管理的重要性。 2、让同学们意识到时间实在不停的流逝的，不论自己是在做着有意义的事还是仅仅是在虚度光阴。让同学们反省在过去的时间里自己对待时间的不正确性，使他们对时间对时间管理有一个新的认识。

3、教会大家如何进行正确合理的时间管理，劳逸结合，高效学习，快乐生活。

六、教学重难点

1、如何使同学们听进去老师上课讲到的一些方法（可以准备一些小活动，让同学们都积极参与其中，形成自己的思考和感悟）。

时间管理培训课程大纲(2012-9-20)

课程目的

本课程的目的是帮助学员掌握时间管理的基本概念和技能，提高他们的工作效率和时间利用率，使他们更好地平衡工作和生活，增强工作和生活满意度。

课程内容

第一章：时间管理概述

• 时间管理的定义与意义

• 时间管理的历史和现状

• 时间管理和工作效率的关系

第二章：时间管理的基本理论

• 时间管理的目标和原则

• 时间管理的方法和技巧

• 时间管理的难点和解决方法

第三章：时间管理的实践

• 时间管理的实践要求和步骤

• 时间管理的工具和规划

• 时间管理的案例探究和分析

第四章：时间管理的评估和反馈

• 时间管理的评估指标和方法

• 时间管理的反馈机制和效果

• 时间管理的持续改进和发展

课程时间安排

本课程共计16个课时，每个课时2小时，时间为周一至周五晚上7:00-9:00，共计8天。

课程学习要求

• 学员需要认真参加课程，在课堂上认真听讲，积极互动。

• 学员需要完成课程作业，按时提交。

• 学员需要认真思考课程内容，提高时间管理意识和能力。

• 学员需要掌握时间管理技能，并在实践中应用。 课程评估方法

本课程采用综合评估方法，主要考核学员对时间管理知识和技能的理解程度和应用能力。评估方法包括课堂考核、课程作业评估和综合实践案例分析。评估结果将作为学员最终成绩并纳入学员档案。

课程启示

本课程将为学员提供丰富的时间管理知识和技能，帮助学员提高工作效率和时间利用率，降低时间管理成本，提高工作和生活满意度。同时，也将为学员今后的职业生涯和个人发展提供有力支持和帮助，是学员实现个人和组织发展的重要一步。

时间管理和目标计划管理

【课程目的】

1、提高学员的时间管理的概念，充分利用时间，提高工作效率；

2、提升学员自我管理意识，；

3、强化学员责任感、目标感、危机感提升目标管理的重要性。

【课程收益】

 正确认识目标管理的理论思想；

 结合理论讲解与现场模拟练习熟练掌握如何制定目标、做足计划、管好过程、看评成果、兑现说法的目标管理全过程

 解决工作中存在的目标制定分解困难，执行不力、员工只有压力没有动力的现象，

 最终目标无法达成的局面。提高员工工作效率和忠诚度。

 掌握正确且实用的时间管理技巧

 明确时间管理的误区

 有效利用时间，提高工作效率及效能

【课程对象】

社会各界所有需要建立时间管理和工作规划机制的有志之士（全员）

【课程时长】

1天（6小时/天）

【课程老师】 周洪超老师

【学习方式】

采用启发互动式教学、课堂演讲、现场练习、经典案例分享、小组讨论、角色扮演等等

第一部分：时间管理

一、为什么需要时间管理

 互动：有关时间管理的格言

1、时间时我们唯一对每个人都公平的资源

2、你浪费了时间，时间也会浪费了你

3、做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨

4、做好时间管理，也是一个人能力的体现

5、做好时间管理，是人生规划的保证

二、时间管理概述

 互动：怎么进行时间管理的？

1、如何理解时间

 时间意味着什么

 体会时间的价值

2、时间有哪些特性

 不可复得  不可储存

 不可取代

 不可增减

3、时间管理学的演变

 备忘录型

 简单计划型

 操之在我型

 个人管理型

 互动：哪种管理方式更适合你？

1、如何理解时间

2、时间管理的误区

 工作缺乏计划

 责任边界不清组织不力

 时间控制不够

 意外估计不足

 自我控制不强

3、如何走出误区

 积极

 通盘考虑

 按顺序做事

 提前准备

三、时间管理的基本原理 1、类比分析

本课程的重点章节是：第一章第三、四、五节；第三章第一、二、三、四、五节；第四章第一、二、三节；第五章第一、三节；第六章第二、三节；第七章第二、三、五节。

第二部分 考核内容与考核目标

第一章 项目管理基本概念

一、学习目的与要求

通过本章学习，了解项目的基本概念及基本特征，项目管理的基本概念及基本内容；理解项目管理的要素、项目干系人、项目可交付物和工作包等概念；掌握项目计划和工作分解结构的概念。

二、考核知识点与考核目标

（一）项目的概念及基本特征

识记：项目的概念

理解：项目的基本特征

（二）项目管理的要素

识记：项目管理的三要素、四要素、五要素、六要素

理解：项目管理要素之间关系

（三）项目计划

识记：项目计划要素

理解：计划的必要性

项目范围计划

（四）项目干系人

识记：项目的干系人构成

理解：项目干系人之间的关系协调

（五）项目交付物、工作包

识记：项目交付物的内涵

工作包的内涵

（六）工作分解结构

识记：分解方法

WBS编码

理解：项目分解结构的内涵

分解层次

分解思路

第二章 项目范围管理

一、学习目的与要求 通过本章学习，理解项目范围和项目范围管理的内涵、项目范围计划的作用；了解项目描述的步骤及所需的关键信息；了解项目范围计划的工具和方法、范围核定和范围变更管理的基本思路。本章不作为考核重点。

二、考核知识点与考核目标

（一）项目范围概述

理解：项目范围内涵

（二）项目范围管理概述

识记：项目范围管理的基本过程

理解：项目范围管理内涵

（三）项目描述

识记：描述的关键信息

项目目标的方法

项目描述的输出

理解：项目约束及假设前提

（四）项目范围计划

识记：范围计划的工具和方法

项目范围管理计划

理解：项目优先级矩阵

（五）项目范围定义

识记：范围定义的输入